Rutina De Pecho Espalda Y Triceps en Casa Rápida (30 Minutos) La Rompe Madres Día 3

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¿Tuviste un día ocupado? ¿No pudiste ir al gimnasio? Te propongo 7 ejercicios de pecho triceps y espalda muy SABROSOS para hacer en casa. Encima te ayudará a quemar grasa Y GANAR MUSCULO
Mujeres:
¡No le tengan miedo a las pesas! Por no tener los niveles de testosterona tan elevados, sus músculos no crecerán como los hombres.
Esta es una Rutina para Hombres y Mujeres, anímate, disfrútala
QUE TRUENE LO QUE TENGA QUE TRONAR...
¡No la pienses solo hazlo!
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5 апр 2023

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Комментарии : 1,7 тыс.

@jaimetorres6176 2 месяца назад

Toro; Chuy Almada: has dicho que te da gusto que los niños te vean, te sigan. Sé que mi siguiente comentario puede causar hasta burlas y quizás tú, me que eres el destinatario, no lo leas, pero como sea te lo dejo. Precisamente los niños a los que te refieres, escuchan las palabras altisonantes y expresiones propias para adultos. Sí, ya sé que puede haber comentarios de todo tipo en contra de lo que digo y sé cuáles son, pero una vez vi a un youtuber que dijo más o menos esto: "Cuando supe que mis videos los iban a ver niños, dejé de decir malas palabras por respeto a ellos". En verdad admiro a ése tipo de personas que, sin utilizar una sola palabra, pueden transmitir su mensaje. Te admiro y agradezco tus, no solamente rutinas, sino tus conocimientos, tu entusiasmo y tus ganas por hacer las cosas. Reciban tú y tus seguidores un cordial saludo.

@eduardogimenezarqueologiay2274 2 месяца назад

Me gustaría tener 20.años para estrenar contigo pero tengo 83 y hago algo todavía. Gracias profe por tu entusiasmo y motivacion. Uruguay. saludos .

@maurogabriele3388 9 месяцев назад

Ya perdi la cuenta de cuántas veces veces hice esta rutina contigo ♥️ Eres inspiración

@abelgodoy816 2 месяца назад

x2 jaja es increible lo que ha mejorado mi cuerpo cumpliendo con chuy!! gracias master

@maurogabriele3388 2 месяца назад

@@abelgodoy816 me alegra escuchar eso 😊💪 a seguir asi

@vickyrodriguez3505 7 месяцев назад

Hola, soy Vicky una vieja de 59 años, pero no te imaginas como me has ayudado por. Primera vez a mi edad estoy notando un cambio en mi cuerpo, ganando músculos, quemando grasa. Estoy feliz, aveces no alcanzo hacer toda tu rutina pero cada vez hago más tiempo... Solo gracias por tu energía, todo lo que nos enseñas, te deseo lo mejor, desde el sur de Chile te envío un abrazo

@Cereziiz 6 месяцев назад

Morí en el entrenamiento pero lo logré

@ivethcarrillom.8144 19 дней назад

Buenos días Chuy acepte el reto de rompe madre y voy bien y tengo 52 años

@cristiandavidmontanobello5632 Год назад

Me emociona, comenzar el día entrenando. Con este gran maestro. Vamos con toda se viene un día de de mejora mental y física.💯💪

@anacarpio632 8 месяцев назад

Saludos desde Brasil

@Nuez-df3yj Год назад

Quedé más tronada que cuando voy al gimnasio. Más pesas por favor, no nos abandones 🙇

@lic.efrainvaldez1170 День назад

Hola mi Chuy,desde Monterrey entrenando con tus rutinas excelentes y quedo molido peor que en el gym ánimo y gracias por tu vibra y ayuda a todos.

@alexgutierrez7859 10 дней назад

EXCELENTE RUTINA CHUY!!! Mil gracias por subir estos videos. Te apoyo totalmente. Saludos y Bendiciones

@hyroenr Год назад

Super ,me había retirado por un tiempo,casi dos años,pero desde que te conocemos,todos en mi familia te seguimos,vamos con todo....❤❤❤❤

@rodolfopozo1847 Год назад

Quedé más tronado que cuando voy al Gimnasio💪🏻, Eres el mejor coach torito, Vamos por ese dia 4 y que truene lo que tenga que tronar, Saludos de Chile 🇨🇱

@adrianavargas438 11 месяцев назад

Super!!! Me encantam tus rutinas!!

@javierflores8469 11 месяцев назад

Excelente muy motivador 🙏

@emelyvasquez4154 Год назад

Hay que emoción La Rompe Madres Dia 3 que rica rutina de Pechito y Espaldita que Truene lo que tenga que tronar pues sin miedo que somos Toros No borreguitos 🔥🔥💪🏼

@luis__mezeta Год назад

Está rutina es genial como esperaba una así músculos combinados me voy a romper la madre con esta rutina el viernes genial 🔥💯 no puedo esperar y eso que faltan 4 días más 🔥

@RobinST1808 Месяц назад

no me canso de estas rutinas

@Hospitality_Science 8 месяцев назад

@chuyalmada Muchas Gracias , la Rompe Madre ha cambiado todo para mi, hago dos sesiones diarias. Ya llevo dos meses y me ha transformado.

@diegofranco6625 Год назад

Que nivel de training Toro!! Muchas gracias 🎉

@claudiayzofi5814 Год назад

Voy por día 3 me duele todo pero estoy decidida a continuar y que truene lo que tenga que tronar

@edglivel 2 месяца назад

Buenísimo, tus rutinas son increíbles. Gracias

@andersonromero8476 4 месяца назад

Vamos tengo 14 años 44 días llevo aquí los y vamos para más. Editado Yevo 111 días me adineró muy bien y noto los cambios 12 libras menos

@marcoscorbacho3201 Месяц назад

Eres una máquina m rompí lamadre

@aranzar6275 Год назад

Quedé más tronada que ir al gimnasio sin dudarlo! Ala bestiaaaaa😂!!!🤟🏻❤💪🏻

@alicebenitezz3962 6 месяцев назад

Excelente, muchas gracias!

@RobinST1808 День назад

voy por la segunda ronda GRACIA CHUY, SALUDOS DESDE BUCARAMANGA Colombia

@marcemoreno9904 Год назад

Te encontré por casualidad, y después de mi ataque de depresión me motivaste a continuar con el ejercicio thank you so much.. Bendiciones!

@lissettejaheljelvezledezma483 Год назад

❤ quiero más rutinas con mancuernas🎉🎉🎉🎉🎉

@jgmontero02 4 месяца назад

Excelente Rutina, muchas gracias

@leonavalos9122 Месяц назад

mil gracias torito, más videos como estos si se puede. Dios te bendiga.

@alexagonzaleztadeo9938 Год назад

No manches Chuy estoy temblando de mis manos , estuvo al mil mil gracias

@fernandos.8920 Год назад

Hola Chuy, mas tronado que en el gimnasio 💪💪💪🔥🔥🔥... estuvo chingona esta rutina 💯💯💯... saludos cordiales desde Quito Ecuador 🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨

@niriasotolopez172 3 дня назад

Gracias Pinchi Chuy... ésta rutina cambio mi vida ❤😊. Eres increíble

@user-dv4hg6vs5j 4 месяца назад

Me encanta tu positivismo, como motivas y aconsejas ❤ Dios te bendiga!

@joseherreraramos299 Год назад

Chuy quede super tranado necesitamos mas rutinas ASI, haz para piernas de Fuego, please. Gracias pinche Chuy

@rosamaestre5710 Год назад

Soy d venezuela pero vivo en peru y eres mi idolo desde el año pasado entreno contigo mis respetos pero te aguanto torito mi cuerpo esta lindo definido mis brazos todo cuando me visto bonito me digo a valido la pena torita 😘bendiciones

@veronicacastro5847 4 месяца назад

Espectacular 🎉🎉❤ me encanta esta rutina y todas las que subes

@DTHilda 6 месяцев назад

Excelente rutina!!!

@kaju7526 Год назад

Quede mas tronada que cuando iba al gimnasio. me encantan tus rutinas😄

@baspeed212 Год назад

Quede más tronado que ir al gimnasio, uffff que bendición esta rutina, con toro menos miedo💪🏻⚡️🐃💯

@user-bt6uz1rb2h Год назад

Me encantó Chuy!!

@santiagocarrasco6160 11 месяцев назад

Gracias muy buena la rutina

@josepadilla8073 Год назад

Me encantan estas rutinas con mancuernas de verdad que son Exigentes, pero somos Toros 🤙🏼💯🔥

@alejandrocastro4687 Год назад

Quede más tronado qué cuando voy al gimnasio!!! Cada día me siento más poderoso!!! Yo puedo, yo quiero y lo lograré!!! Saludos desde El Salvador 🇸🇻

@limpiezasgotazul9418 6 месяцев назад

Excelente amigo👏👏👏gran entrenador y gran motivador, Dios te bendiga!!🎉

@cgranda64 4 месяца назад

gracias!!!!! gran treno!!!

@lz6159 Год назад

Hice la rompe madres del día 1 y ahora ésta rutina🎉🎉🎉

@AlfredoGarcia-xc8gv Год назад

Que equipo para hacer ejercicio tan chingon tienes Bro como me gustaría tener uno haci para poder hacer ejercicio en mi casas. Excelente rutina. Saludos

@oscar_t_g_c Год назад

Gracias Chuy por esa energía y buena motivación. Felicitaciones desde Puebla.

@70Kenya 9 месяцев назад

Desde España, te he descubierto hoy mismo y me ha encantado tu sesión. Aquí tienes ya una seguidora más 💪🏻🤍

@valeriapedraza6913 Год назад

Quede mas tronada que ir al gimnasio..Saludos desde Argentina😆

@carloscardona5772 6 месяцев назад

Me encantan sus rutinas

@josumorinigo3809 9 месяцев назад

Buenísimo Chuy!!!! Desde Sevilla (España)

@cocinawthroy4486 Год назад

En lugar de pagar el gym estoy tratando de entrenar contigo todas las noches jeje Buenas rutinas Crack

@carolinafelix.1069 Год назад

Quedé más tronada que ir al gimnasio 🥵💪🏻 ❤ Jajaja me encantó la rutina... Chuy de vez en cuando echanos porra a las toritas 😆

@AriyenGarcia Год назад

ESTÁ RUTINA CAMBIÓ MI VIDA!!!!❤

@ameliamartinez4032 9 месяцев назад

Exelente amoo esta rutina

@jorgegavina6727 Год назад

Quedé más tronado que cuando voy al gimnasio!! Gracias Chuy!! Con TORO menos miedo!! 🐂👑💪♉

@jorgevelzmaru5510 Год назад

Quede más tronado que un tronado

@adrianaavilavillegas9219 Год назад

Llevo entrenando contigo un mes, y he visto más resultados, que en 7 meses en el gym.

@soniaplaza5908 16 дней назад

Gracias por está rutina Chuy.

@cobaloorozco9551 8 месяцев назад

Tengo 2 semanas haciendo tus rutinas. Muy buenas gracias por compartir tus conocimientos. Saludos desde California.

@gabrielaflores-uz5vk Год назад

Quedé más tronada que cuándo iba al gimnasio. Amo tus rutinas con mancuernas antes no tenia mancuernas y las hacía con botellas de agua y pues ahora ya gracias a Dios tengo mis mancuernas así que a darle con toro menos miedo 💪🔥🇭🇳

@angelavillar7914 Год назад

Quedé más tronado que ir al gimnasio 🥵🥵🥵

@fredyfraile9684 Год назад

Quede más tronado que ir al gimnasio

@angelalvarado551 Год назад

Quede tronado, con ganas de mas

@johanagoyes2264 Год назад

Quedé más tronanda que ir al gimnasio 💪

@damasodiaz4725 Год назад

Quede mas tronado que ir al gimnasio, después de un día muy agitado, que bueno está rutina

@Capnapdrogao Год назад

Quede más tronador que ir al gymnasio

@monicasanchez8136 3 месяца назад

🎉 Gracias Chuuy🎉 increíble rutina

@andreadiaz5437 9 месяцев назад

My Chuy tu energía me hace motiva a entrenar con más fuerza!! Te amo

@zepedalp8482 Год назад

Quedé más tronado que cuando voy al gimnasio ❤

@yurichinchilla4140 Год назад

Chuy gracias por esas rutinas nos da mas fuerza gracias por entrenar con pesas exelente .😊

@ctulhudax1019 Год назад

Quedé más tronado que cuando voy al gym! 💪

@germanheredia8498 4 месяца назад

Excelente rutina 👏🏼👍👍👏🏼

@ivanagutierrez6414 Год назад

Quede más tronada que cuando voy al gimnasio 💪🏻

@vivianarobayo2472 Месяц назад

Gracias!!!

@jenniferjimenezvanegas5468 7 месяцев назад

Me encantan tus rutinas 😍

@davidnava2517 8 месяцев назад

Excelente training 🎉❤

@selenyamayagil7161 4 месяца назад

Hola gracias por alentarnos a seguir haciendo ejercicios

@leidypereira5764 11 месяцев назад

Misión cumplida. Gracias

@arazaycordova6288 11 месяцев назад

Gracias chuy el mejor 👏 😊

@luisagonzalez2160 3 месяца назад

Excelente!!!

@jorgetrabancos635 4 месяца назад

Muy bueno Chuy

@RobinST1808 4 месяца назад

RECOMENDADA YA SUBI A DOS SERIES... GRACIA CHUY, SALUDOS DESDE BUCARAMANGA

@juanignaciomenendez7624 Месяц назад

Tremendo desde Uruguay, hace 2 semanas arranque y muy bueno. Más de pesas con mancuernas por favor !!!!

@brunoantezanacarrasco3009 9 месяцев назад

Brutal muy buena rutina 💪💪💪💪

@jonathanarnoldojohnstondia8799 11 месяцев назад

Que buenas rutinas soy tu fan, llevo 1 mes siguiéndote.gracias por los ejercicios diarios

@anthonyduran2713 9 месяцев назад

Excelente retinas Chuy. Más entrenamientos así 💪

@ximenasalasvelasquez7110 5 месяцев назад

Gracias Chuy!!

@faustoarmand Год назад

Ño, quede fundido con esta RUTINA, estuvo buenisma!!! graias mi buen CHUY

@maximilianoescobarruiz5300 9 месяцев назад

Excelente rutina chuy

@ClaudiaBrandt-gd4fv 25 дней назад

Buenisimo Chuy...!!!!

@robinsonoterogarces4862 14 дней назад

Gracias chuy, siempre pongo tus videos para hacer esta rutina u otras, porque me ayudas a llevar el tiempo bien. Gracias desde Colombis

@azurmendoza Месяц назад

Hola Chuy chingona rutina gracias 😊

@GladysAgila 10 месяцев назад

Esta bueno gracias

@user-cw7wl2rd6h 7 месяцев назад

Excelente rutina

@lau85779 10 месяцев назад

Muchas gracias Chuy, saludos desde Colombia.

@irvinalejandromarmendoza2734 9 месяцев назад

Muy bueno posiciones diferentes mayor esfuerzo gracias saludos torito

@pichor05 8 месяцев назад

Misión verano! Excelente serie, más, así.

@leandrolopez-pf4jk 2 дня назад

Excelente rutina toro eres él mejor 💪🏻

@willianbalarezo2257 4 месяца назад

Súper buen ejercicio ❤❤❤

@user-gx1zn3pr3x 5 месяцев назад

Gracias simple de corazon y sin aire gracias

@betzabeluna8292 2 месяца назад

Me gusto!! Segundo dia haciendo tus videos!!

@kettygarciadelvillar212 6 месяцев назад

Súper!! 👍🏻

@e.marinaurdanetagonzalez4005 5 месяцев назад

El mejorrrrr❤ lo máximo tqm

@justbodyboarding 6 месяцев назад

Gracias. Excelente rutina.

@sergioe.perezlopez 5 месяцев назад

Segunda vuelta, gracias

@fabiannino688 Месяц назад

Gracias Parcero! Sos el mejor, saludos desde Dallas Texas! ❤️‍🔥✨✊🏼

@josuebautista4317 7 месяцев назад

Siempre ATM chuy!!!