Rutina De Pecho Espalda Y Triceps en Casa Rápida (30 Minutos) La Rompe Madres Día 3

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¿Tuviste un día ocupado? ¿No pudiste ir al gimnasio? Te propongo 7 ejercicios de pecho triceps y espalda muy SABROSOS para hacer en casa. Encima te ayudará a quemar grasa Y GANAR MUSCULO
Mujeres:
¡No le tengan miedo a las pesas! Por no tener los niveles de testosterona tan elevados, sus músculos no crecerán como los hombres.
Esta es una Rutina para Hombres y Mujeres, anímate, disfrútala
QUE TRUENE LO QUE TENGA QUE TRONAR...
¡No la pienses solo hazlo!
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RETO EN LINEA PARA BAJAR DE PESO (RUTINAS MENSUALES)
$30 DOLARES $599 PESOS MEXICANOS
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23 сен 2024

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Комментарии : 1,8 тыс.

@eduardogimenezarqueologiay2274 6 месяцев назад

Me gustaría tener 20.años para estrenar contigo pero tengo 83 y hago algo todavía. Gracias profe por tu entusiasmo y motivacion. Uruguay. saludos .

@maurogabriele3388 Год назад

Ya perdi la cuenta de cuántas veces veces hice esta rutina contigo ♥️ Eres inspiración

@abelgodoy816 5 месяцев назад

x2 jaja es increible lo que ha mejorado mi cuerpo cumpliendo con chuy!! gracias master

@maurogabriele3388 5 месяцев назад

@@abelgodoy816 me alegra escuchar eso 😊💪 a seguir asi

@franciscocalvochavarria3211 3 часа назад

Yo perdí la cuenta también. Feliz y agradecido de estas rutinas del Chuy

@cristiandavidmontanobello5632 Год назад

Me emociona, comenzar el día entrenando. Con este gran maestro. Vamos con toda se viene un día de de mejora mental y física.💯💪

@anacarpio632 11 месяцев назад

Saludos desde Brasil

@vickyrodriguez3505 11 месяцев назад

Hola, soy Vicky una vieja de 59 años, pero no te imaginas como me has ayudado por. Primera vez a mi edad estoy notando un cambio en mi cuerpo, ganando músculos, quemando grasa. Estoy feliz, aveces no alcanzo hacer toda tu rutina pero cada vez hago más tiempo... Solo gracias por tu energía, todo lo que nos enseñas, te deseo lo mejor, desde el sur de Chile te envío un abrazo

@Cereziiz 10 месяцев назад

Morí en el entrenamiento pero lo logré

@ivethcarrillom.8144 4 месяца назад

Buenos días Chuy acepte el reto de rompe madre y voy bien y tengo 52 años

@hyroenr Год назад

Super ,me había retirado por un tiempo,casi dos años,pero desde que te conocemos,todos en mi familia te seguimos,vamos con todo....❤❤❤❤

@patriciacalderon1703 3 месяца назад

Eres un Súper-entrenador!! Tengo 67 años y te sigo hace casi un año Me has ayudado mucho! Gracias, gracias, gracias!!

@andersonromero8476 8 месяцев назад

Vamos tengo 14 años 44 días llevo aquí los y vamos para más. Editado Yevo 111 días me adineró muy bien y noto los cambios 12 libras menos

@marcoscorbacho3201 5 месяцев назад

Eres una máquina m rompí lamadre

@jaimetorres6176 5 месяцев назад

Toro; Chuy Almada: has dicho que te da gusto que los niños te vean, te sigan. Sé que mi siguiente comentario puede causar hasta burlas y quizás tú, me que eres el destinatario, no lo leas, pero como sea te lo dejo. Precisamente los niños a los que te refieres, escuchan las palabras altisonantes y expresiones propias para adultos. Sí, ya sé que puede haber comentarios de todo tipo en contra de lo que digo y sé cuáles son, pero una vez vi a un youtuber que dijo más o menos esto: "Cuando supe que mis videos los iban a ver niños, dejé de decir malas palabras por respeto a ellos". En verdad admiro a ése tipo de personas que, sin utilizar una sola palabra, pueden transmitir su mensaje. Te admiro y agradezco tus, no solamente rutinas, sino tus conocimientos, tu entusiasmo y tus ganas por hacer las cosas. Reciban tú y tus seguidores un cordial saludo.

@rodolfopozo1847 Год назад

Quedé más tronado que cuando voy al Gimnasio💪🏻, Eres el mejor coach torito, Vamos por ese dia 4 y que truene lo que tenga que tronar, Saludos de Chile 🇨🇱

@joseesparza5785 Час назад

Gracias eres un ser enviado por el universo para darnos una oportunidad de de ser mejores.Bendiciones

@claudiayzofi5814 Год назад

Voy por día 3 me duele todo pero estoy decidida a continuar y que truene lo que tenga que tronar

@CoraimaMendez-is9ob 4 месяца назад

Llegue a este canal con ansiedad y muchas crisis existenciales Desde que empece el dolor fisico me ayudaba a olvidar el mental, hoy me siento mucho mejor y mi cuerpo tambn se ve mejor Las mejores rutinas en casa 100/ 10 ✨️

@emelyvasquez4154 Год назад

Hay que emoción La Rompe Madres Dia 3 que rica rutina de Pechito y Espaldita que Truene lo que tenga que tronar pues sin miedo que somos Toros No borreguitos 🔥🔥💪🏼

@alexgutierrez7859 3 месяца назад

EXCELENTE RUTINA CHUY!!! Mil gracias por subir estos videos. Te apoyo totalmente. Saludos y Bendiciones

@luis__mezeta Год назад

Está rutina es genial como esperaba una así músculos combinados me voy a romper la madre con esta rutina el viernes genial 🔥💯 no puedo esperar y eso que faltan 4 días más 🔥

@Hospitality_Science 11 месяцев назад

@chuyalmada Muchas Gracias , la Rompe Madre ha cambiado todo para mi, hago dos sesiones diarias. Ya llevo dos meses y me ha transformado.

@adrianaavilavillegas Год назад

Llevo entrenando contigo un mes, y he visto más resultados, que en 7 meses en el gym.

@RobinST1808 3 месяца назад

voy por la segunda ronda GRACIA CHUY, SALUDOS DESDE BUCARAMANGA Colombia

@alejandrocastro4687 Год назад

Quede más tronado qué cuando voy al gimnasio!!! Cada día me siento más poderoso!!! Yo puedo, yo quiero y lo lograré!!! Saludos desde El Salvador 🇸🇻

@carlosaybar5559 2 месяца назад

Muchas gracias Chuy. Gente, estas rutinas las hacen en sus casas, en sus tiempos, en sus ritmos y fuerzas. El mejor trainner que pueda haber en RU-vid.

@rosamaestre5710 Год назад

Soy d venezuela pero vivo en peru y eres mi idolo desde el año pasado entreno contigo mis respetos pero te aguanto torito mi cuerpo esta lindo definido mis brazos todo cuando me visto bonito me digo a valido la pena torita 😘bendiciones

@YajairaGutierrez-fz8oe 2 месяца назад

Buenísimo la Rutina de hoy! Gracias Chuy Dios te bendiga! Tengo 1 mes entrenando con tus videos!🤗

@Nuez-df3yj Год назад

Quedé más tronada que cuando voy al gimnasio. Más pesas por favor, no nos abandones 🙇

@juanignaciomenendez7624 4 месяца назад

Tremendo desde Uruguay, hace 2 semanas arranque y muy bueno. Más de pesas con mancuernas por favor !!!!

@josepadilla8073 Год назад

Me encantan estas rutinas con mancuernas de verdad que son Exigentes, pero somos Toros 🤙🏼💯🔥

@soniamilenadelgadovargas7446 Год назад

Chuy recién te conozco y empiezo a realizar tus rutinas. Me gustaría que sigas incluyendo las pesas, ligas elásticas. Gracias

@aranzar6275 Год назад

Quedé más tronada que ir al gimnasio sin dudarlo! Ala bestiaaaaa😂!!!🤟🏻❤💪🏻

@RobinST1808 8 месяцев назад

RECOMENDADA YA SUBI A DOS SERIES... GRACIA CHUY, SALUDOS DESDE BUCARAMANGA

@lz6159 Год назад

Hice la rompe madres del día 1 y ahora ésta rutina🎉🎉🎉

@lic.efrainvaldez1170 3 месяца назад

Hola mi Chuy,desde Monterrey entrenando con tus rutinas excelentes y quedo molido peor que en el gym ánimo y gracias por tu vibra y ayuda a todos.

@AlfredoGarcia-xc8gv Год назад

Que equipo para hacer ejercicio tan chingon tienes Bro como me gustaría tener uno haci para poder hacer ejercicio en mi casas. Excelente rutina. Saludos

@victologp1728 8 месяцев назад

ESTA RUTINA CAMBIO MI VIDA! Comencé viendote a mediados del año pasado y lo deje por la maldita flojera. Ahora comencé desde principios de este año y no paro gracias a tus consejos y animos Chuy! Gracias por esto y que truene lo que tenga que tronar! CON TORO MENOS MIEDO!

@lissettejaheljelvezledezma483 Год назад

❤ quiero más rutinas con mancuernas🎉🎉🎉🎉🎉

@RobinST1808 9 месяцев назад

gracias chuy.. ya después de tus clases empecé ahora con las rutinas e 7 días por cada día hago 2 seguidas me he superado gracias a los entrenamientos del profe chuy, #quedemastronadoquecuandovoyalgym saludos desde Bucaramanga Colombia

@baspeed001 Год назад

Quede más tronado que ir al gimnasio, uffff que bendición esta rutina, con toro menos miedo💪🏻⚡️🐃💯

@margaritavilchesbojorquez7048 7 месяцев назад

Son lo mejor tus rutinas y le estoi perdiendo el miedo a las pesas me siento muy bien en este casi un mes que estoy entrenando tus rutinas y voy por mas

@jorgegavina6727 Год назад

Quedé más tronado que cuando voy al gimnasio!! Gracias Chuy!! Con TORO menos miedo!! 🐂👑💪♉

@jorgevelzmaru5510 Год назад

Quede más tronado que un tronado

@ChristyNegron-i5w 7 месяцев назад

Me encanta tu positivismo, como motivas y aconsejas ❤ Dios te bendiga!

@kaju7526 Год назад

Quede mas tronada que cuando iba al gimnasio. me encantan tus rutinas😄

@anabelverduzco7677 Год назад

Tengo poco que soy parte de tu grupo de torit@s, y tengo que decirte que eres inspiración pura, desde la primer rutina que hice contigo me quede picada y aqui sigo después de un mes, y ahora puedo decir que quede más tronada que cuando voy al gym, como siempre excelente rutina, quiero mas rutinas con mancuernas!!!! Una pregunta cual banco me recomiendas?

@cocinawthroy4486 Год назад

En lugar de pagar el gym estoy tratando de entrenar contigo todas las noches jeje Buenas rutinas Crack

@leonavalos9122 4 месяца назад

mil gracias torito, más videos como estos si se puede. Dios te bendiga.

@carolinafelix.1069 Год назад

Quedé más tronada que ir al gimnasio 🥵💪🏻 ❤ Jajaja me encantó la rutina... Chuy de vez en cuando echanos porra a las toritas 😆

@evysalvarez7229 3 месяца назад

Chuy Almada mi entrenador unico

@angelavillar7914 Год назад

Quedé más tronado que ir al gimnasio 🥵🥵🥵

@fredyfraile9684 Год назад

Quede más tronado que ir al gimnasio

@angelalvarado551 Год назад

Quede tronado, con ganas de mas

@johanagoyes2264 Год назад

Quedé más tronanda que ir al gimnasio 💪

@damasodiaz4725 Год назад

Quede mas tronado que ir al gimnasio, después de un día muy agitado, que bueno está rutina

@Capnapdrogao Год назад

Quede más tronador que ir al gymnasio

@niriasotolopez172 3 месяца назад

Gracias Pinchi Chuy... ésta rutina cambio mi vida ❤😊. Eres increíble

@zepedalp8482 Год назад

Quedé más tronado que cuando voy al gimnasio ❤

@yurichinchilla4140 Год назад

Chuy gracias por esas rutinas nos da mas fuerza gracias por entrenar con pesas exelente .😊

@raymondzozaalonso5137 2 месяца назад

Esta rutina es puro arte!!!!

@edglivel 6 месяцев назад

Buenísimo, tus rutinas son increíbles. Gracias

@noraherman2635 2 месяца назад

La hice hace 10 meses y me encantó, por eso la volví a hacer. Gracias Chuy , hoy es 1 de Julio de 2024. En Argentina 🇦🇷🇦🇷 un día muy frío, pero tus clases me hacen transpirar . Gracias ❤❤❤

@70Kenya Год назад

Desde España, te he descubierto hoy mismo y me ha encantado tu sesión. Aquí tienes ya una seguidora más 💪🏻🤍

@cobaloorozco9551 Год назад

Tengo 2 semanas haciendo tus rutinas. Muy buenas gracias por compartir tus conocimientos. Saludos desde California.

@guillermoarochi7328 6 месяцев назад

Quede más tronado que cuando voy al gym! Y con el mejor entrenador de la galaxia

@gerdaelin243 2 месяца назад

Excelente rutina! Recomendable

@robinsonoterogarces4862 3 месяца назад

Gracias chuy, siempre pongo tus videos para hacer esta rutina u otras, porque me ayudas a llevar el tiempo bien. Gracias desde Colombis

@andreadiaz5437 Год назад

My Chuy tu energía me hace motiva a entrenar con más fuerza!! Te amo

@javieralejandroquinteroher7748 2 месяца назад

Quede más trinado que lo que podía gracias por el ánimo está ayudando con mi procrastinación

@marcofabianproanoalomoto7137 5 месяцев назад

Muy buena Rutina adolorido y sudando demasiado bueno para luchar y seguir adelante

@saturngamer1997 Год назад

El jueves hice por tercera vez esta rutina... La hice con las mancuernas de 30lbs (excepto un ejercicio que hice con menos), quedé FULMINADO, TRONADO MURIENDO, me tardé 43 minutos en completarla debido a que extendí unos segundos los descansos para poder continuar.. Desde hace casi 3 años que comencé contigo no había quedado tan fulminado de triceps y espalda. Ni ganas me habían quedado de comentar.

@juancarlosramirezvera9708 10 месяцев назад

Q respeto para esta rutina es la Reyna de todas gracias toro Almada de jcramirez

@roinerbarrero9953 3 месяца назад

Otra vez cambiaste mi día , excelente 🎉

@RoberthaTalamante-gw5in 7 месяцев назад

Enserio tu rutina me cambio mucho! Tengo 11 años y tus vídeos me motivan mucho para ponerme masisa Saludos!

@noelantonio1068 18 дней назад

Gracias Chuy algo fuerte pero trato siempre de empujar mis fuerzas a tu entrenamiento. 💪🏼

@belgicavalarezo2266 11 месяцев назад

Gracias Chui esta es mi tercer día de la tercera semana lo voy hacer un mes para cambiar de rutina . Gracias estoy cambiando mucho tengo 68 años pero no me rindo .

@andreinamoreno8133 6 месяцев назад

Chuy yo soy floja para hacer ejercicios de brazos, espalda y pecho... tu lograste que los hiciera con ánimo, energía y sacara las fuerzas de donde no las tengo 🥴 gracias por tanto, Dios te bendiga siempre 🙏

@DarlanMedinilla Месяц назад

Amo tus rutinas. Eres el mejor.

@fabiannino888 5 месяцев назад

Gracias Parcero! Sos el mejor, saludos desde Dallas Texas! ❤️‍🔥✨✊🏼

@johnpizarroespinosa4355 6 месяцев назад

2nd semana xon este rutina muy chuy ya sabe QUEDE MAS TRONADO QUE cuando voy al gym ❤🤟👏💪🫡

@rosagilgonzaga5158 3 месяца назад

😂😅😂❤ mmm

@Chumy-san 6 месяцев назад

Quedé más tronada que cuando voy al gimnasio... Semana 12, día 3 (20 de Marzo de 2024). Fallé durante varios días, sí fueron muchos, pero ya me estoy recuperando. Hoy volví, y sentí el ejercicio como nunca. Espero seguir entrenando y que nada me detenga...

@amugetzuheken 6 месяцев назад

Misión cumplida un día más 😎... Toro presente

@luisajudithrojas9448 9 месяцев назад

Estoy en mi proceso de crear músculo después de bajar casi 80 libras a buscada otros ejercicios pero solo los tuyos me gustan por tu creatividad gracias por ayudarnos.

@davidestrada9524 7 месяцев назад

Vamos Chuy no eh ido al gimnasio por los horarios de mi trabajo pero aquí te sigo ya llevo dos semanas jajaja empese con las pesas de 10 pero creo ya estoy listo pa las de 15 tú sigue subiendo estos vídeos

@selenyamayagil7161 8 месяцев назад

Hola gracias por alentarnos a seguir haciendo ejercicios

@soniaplaza5908 3 месяца назад

Gracias por está rutina Chuy.

@JoelMorenoLara-q9w 8 месяцев назад

Gracias simple de corazon y sin aire gracias

@Aeduuuuu Год назад

Quedé más tronado que cuando voy al gimnasio!! Chuy tus rutinas con pesas son excelentes!! Más por favor :)

@mariaclaudiacurtidr792 3 дня назад

Me encantan tus rutinas con pesas! Mas rutinas con pesas por favor.

@alejandroaguadobalderas7367 Месяц назад

Gracias Chuy! El mejor amigo, entrenador y psicólogo ❤

@limpiezasgotazul9418 9 месяцев назад

Excelente amigo👏👏👏gran entrenador y gran motivador, Dios te bendiga!!🎉

@veronicacastro5847 7 месяцев назад

Espectacular 🎉🎉❤ me encanta esta rutina y todas las que subes

@EduarZambrano-mf6eo 6 месяцев назад

Gracias chuy Almada eres el mejor mentor en mis rutinas de entrenamiento

@charlscruzcontreras2661 6 месяцев назад

Tu te mereces el Oscar Chuy . Gracias por tanto

@ivethcarrillom.8144 3 месяца назад

Bendiciones Chuy , gracias por las rutinas

@pichor05 Год назад

Misión verano! Excelente serie, más, así.

@josumorinigo3809 Год назад

Buenísimo Chuy!!!! Desde Sevilla (España)

@normaramirez2484 11 месяцев назад

Soy nueva de nunca hacer ningún tipo de ejecución, ya tengo un mes y aquí sigo, se me dificultó las lagartijas, pero opte por hacerlas parada en la pared y uuuf🥵🥵🥵pero lo logré , misión cumplidaa! 💪💪💪 por sierto! Ya logré bajar un maravilloso kilo🙃 Gracias chuy ! Por darnos el tiempo de enseñarnos y aún más motivándonos 🤜🏼🤛🏼🙌

@chiva0119 5 месяцев назад

Tercer semana de la rompe madres, cada vez me siento más fuerte 💪 gracias 🎉

@LuisPerez-j4r 10 месяцев назад

Excelente rutina

@adrianavargas438 Год назад

Super!!! Me encantam tus rutinas!!

@genritmico2780 Год назад

Carnal que buena tronada me pusiste no me voy a mover en varios diaa pero volvere y seguiree !! Graciaaa ❤

@lorenapolanco7316 6 месяцев назад

Jajajaja como me río contigo.. feliz de haber encontrado tus rutinas 😊 muchas gracias Chuy. Y que truene lo que tenga que tronar 🎉😂

@RobinST1808 4 месяца назад

no me canso de estas rutinas

@monicasanchez8136 7 месяцев назад

🎉 Gracias Chuuy🎉 increíble rutina

@deleynaud 9 месяцев назад

Gracias Toro!!! Daniel 58 años de Argentina!!! Mejor rutina que ir al gym!!!! Vamooooos!!!

@josehurtado6157 8 месяцев назад

Saludos desde Panamá, todas las semanas uso este video 😂😂

@emilymendoza5153 9 месяцев назад

Llevo entrenando casi 2 meses 🎉 y todo a mejorado excelentes rutinas , fui 1 mes al gym y no avanze nada , de verdad excelente videos gracias amigo Chuy 🎉

@jgmontero02 8 месяцев назад

Excelente Rutina, muchas gracias

@vivianarobayo2472 4 месяца назад

Gracias!!!

@joseluissandoval6518 9 месяцев назад

Gracias chuy por motivarme a ser mejor cada día soy adulto mayor y con tus rutinas me he sentido rejuvenecido muchas gracias Dios te bendiga

@Dance8Master7 29 дней назад

Trabajo en un crucero no tengo un buen internet a bordo asi q descargo tus videos y dedicada voy pal 4 día nunca habia trabajado pecho me duele todo el tren superior pero estoy feliz!!! Gracias por tus videos!!! ❤️❤️ Deberias poner subtitulos en ingles asi puedo recomendarte con mucha gente q me pregunta q hago pero cuando les digo q esta en Español se desmotivan un poco... No sé solo piensalo 💪🏽😎♉