Rutina De Biceps Hombros en Casa Rápida (30 Minutos) La Rompe Madres Día 5

Подписаться 3,8 млн

Просмотров 437 тыс.

50% 1

Tus BRAZOS también pueden crecer y tonificarse sin necesidad de tener que ir al gimnasio. ¿Cómo? YO TE ENSEÑO EN EL VIDEO!!! AGARRATE MI TORO.... ES HORA DE QUE TRUENEN ESOS BICEPS Y HOMBROS
Esta es una Rutina para Hombres y Mujeres, anímate, disfrútala y
QUE TRUENE LO QUE TENGA QUE TRONAR...
¡No la pienses solo hazlo!
REDES SOCIALES:
Instagram:
/ chuyalmada
ºººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº
RETO EN LINEA PARA BAJAR DE PESO (RUTINAS MENSUALES)
$30 DOLARES $599 PESOS MEXICANOS
www.chuyalmada...
ºººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº
Facebook
/ coachchuyalmada
ºººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº
Twitter
/ chuyalmada
ºººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº
TIK TOK :
/ chuyalmada
ºººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº
Grupo privado por TELEGRAM
t.me/joinchat/...

Опубликовано:

24 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 1,8 тыс.

@alejandrovidela8933 8 месяцев назад

Con esta rutina no sentimos nada con mi hijo.... No sentimos los brazos y no sentimos los hombros😂😂😂😂 estuvo brutal. Gracias torito

@LucifagoMa Год назад

Esta rutina está mejor que el gym, saludos desde Medellín Colombia. Gracias por tus rutinas!

@JuanHernandez-zr2wq Год назад

Una frase de chuy, detras de la cual, hay muchas verdades chicos. "Solo estamos el griton del espejo y yo" A eso, se le atribuye todo lo que nos pasa en la vida. Si triunfamos, es por nosotros, si nos va mal en el trabajo, es por nosotros, si nos enfermamos, de alguna forma es por nosotros, si nos ponemos mamados, SERÁ POR NOSOTROS, ¡ÁNIMO! Seamos responsables de nuestros actos. Bendiciones a todos ❤️

@audio-books.25 7 месяцев назад

se dice que la vida es un reflejo de tus hábitos....

@JuanHH51 5 месяцев назад

Mamado jajaja ami me da un poco de vergüenza por con vos si que puedo y aora no estoy en el sillón

@elenaocampo2373 5 месяцев назад

❤❤❤❤eres muy bueno gracias

@RobertoMata-ww4ox 26 дней назад

Eres un hijo de tú santa madre que Rica Rutina desde Ecuador un fuerte saludos a todos los Toritos y sigue adelante dale con todo pilas

@joselozada3332 Год назад

Estás rutinas están más duras que el gym día 5 cumplido 🎉🎉

@srliterario4386 Год назад

@Mayorascat31 7 месяцев назад

@maritzavillegas5040 Год назад

Chuyyy!!! No se como si con tus videos, pero después de mil años de hacer rutinas creeeeeme que es la única que me ha hecho cambiar el cuerpo como yo quería. Gracias!!!

@jaider8bp544 Год назад

El último ejercicio de la rutina me recordó cuando llegue aquí a tu canal a entrenar, no podía con mis mancuernas, hoy día ya las tengo que cambiar por qué no las siento tan pesadas, y mi cambio físico a Sido brutal muchas gracias de verdad Chuy, te admiro muchísimo.

@franciscocalvochavarria3211 2 месяца назад

Vale las ganas cada segundo invertido aquí y eres el mejor Chuy. También es la mejor rutina (para mi) de los 7 dias del rompemadres. Sólo que normalicemos andar en camellos :) Ellos ya tienen mucho sufrimiento con la crueldad que viven día a día la mayoría de ellos en medio oriente, ya sea por el turismo, animales de carga o por su carne. Gracias Toritos 🙏🏻🙌🏻

@gustavoadolforodriguez867 Год назад

Vamos toritos y toritas a disfrutar del cambio y demostrar que somos navegantes de fitness con nuestro capitán Chuy

@julioreyes3247 Год назад

Buena rutina toro , saludos desde guatenala

@matiasandrespizarro4716 Год назад

Vamooos soy un toro

@didierg1158 Год назад

Fabuloso. Bravo

@HugoEscamilla29 11 месяцев назад

Estas rutinas están más duras que en el YIM

@HugoEscamilla29 11 месяцев назад

Vamos toros😊

@maldcor 9 часов назад

Qué buenas rutinas las tuyas mi Chuy. Ahora mi esposa también es tu fan, desde hace ya un mes ella empezó a hacer tus rutinas para principiantes y eres su ídolo. Ella me incentivó a hacer diario y yo a ella a hacer ejercicio. Nos alternamos por nuestro bebé. Eres grande mi entrenador favorito

@jvzz75 Год назад

A la bestia,... Estás rutinas están más duras que ir al gimnasio... Gracias Toro, porque haz influido grandemente en mi mentalidad de forma positiva

@franciscojoseblanco9361 5 месяцев назад

Y lloro de alegría. Porque todo todo lo que se dice en este vídeo es la pura realidad. Excelente motivador en todos los aspectos. Felicidades a los que siguen este canal . Animo y fuerza. Hacia delante.

@josemanuelarredondoguerrer6290 Год назад

Tus rutinas son muy adictivas, llevo 3 semanas haciéndolas y ya empiezan a notarse poco a poco los cambios. Muchas gracias por todo.

@iberdun3084 Год назад

Chuy! Si me pongo música mientras hago tus rutinas no te escucho y escucharte es mi mayor motivación. Gracias Toro por ser como eres!! --- Estas Rutinas Están Más Duras Que El Gym ---

@nicksito069 Год назад

La motivación que usted refleja en sus videos es adictiva, ganas de más videos de calidad cómo los tuyos!!

@julitocardenas 3 месяца назад

Claro que vale la pena Chuyyy que hagas todo esto por nosotros, yo en lo particular le agradezco RU-vid que me lo hayas recomendado, gracias Chuyy, desde Colombia, Antioquia, Fredonia

@amandaovando4140 Год назад

Ya termine la rutina y me heche un taco de ojo, dos en uno 😊❤

@santiagomartinez6388 4 месяца назад

Nunca he ido al gym, pero esta rutina estuvo más dura que ir al gym. ❤️💪🏼

@matildearza1634 Год назад

Vale millones de corazones lo qué haces por nosotros ❤🇦🇷

@zamuelus Год назад

Llevo en gimnasio alrededor de 15 años y esta rutina es de las mejores que he encontrado. He empezado a entrenar en casa y me preocupaba no tener suficientes kg para cargar mis mancuernas. Me he dado cuenta de que me sobra la mitad que compré. Gracias ❤

@TonyFragmentado Год назад

Tercera semana con esta rutina! Son lo máximo y están más duras que el gimnasio (de hecho las hago en el gym) gracias Chuy! Ojalá hagas más de estas!

@martingimenez9648 10 месяцев назад

Genio total te sigo hace dos semanas y quedó muerto pero con todas la energías bien arriba .desde argentina te mando mis saludos!!!!

@elespaciodeleo1406 Год назад

Estas rutinas están más fuertes que el gym , eres el mejor coach que me ha estado motivando a no darme por vencido

@CARLOSBETHENCOURT-s2n 6 месяцев назад

Excelente el animo que imprimes a los que te vemos

@danielasalazar3045 Год назад

Esta rutina está más dura que el gym🎉🎉🎉 ❤ gracias Chuy por tanto. Una inspiración de disciplina que llevo contigo hace medio año. Saludos desde chile ❤

@ZuleymaJiménezcardoso 3 месяца назад

Si se pudo Chuy !!! Gracias !!!! Tengo 3 meses entrenando contigo 4 veces a la semana tengo 36 años 2 hijos y veo un cambio en mis piernas brazos falta trabajar el abdomen 🫢

@jorgegavina6727 Год назад

Esta rutina están más duras que el gim!! Con TORO menos miedo! Gracias Chuy!! 🐂👑💪♉

@vivianairiartesanchez3602 2 месяца назад

Gracias Chuy!!! A intervalos te sigo desde la pandemia , en esta ocasión llevo 3 meses siguiendo tus rutinas y ya noto los cambios. Mi meta es darme el regalo de mi peso ideal con una buena condición física en mi 50 cumpleaños 🎂🎂 yo puedo yo quiero y lo lograré 🤩🤩

@creanimex Год назад

Se contagia esa energía !!! 🙌

@JoelArroyo-p8o Месяц назад

Chuy claro que vale la pena seguir grabando…llevo un mes haciendo tus rutinas y de 242 libras ya estoy en 218. Gracias brother sigue grabando más.

@lunalechugaangeldejesus645 Год назад

Estás rutinas están más duras que el GYM!!!! Ya tronó con TORO MENOS MIEDO, épicas tus rutinas como siempre Chuy!!! ❤💯🐂💪

@davidgregorio6297 Год назад

Gracias chuy empezamos con tus rutinas hace dos dias que estoy en tu canal mis brazos están a 50 grados saludos .....excelente rutina y motivacion es un Crack...

@luis__mezeta Год назад

Chuy exelente ya tenemos los 5 días como debe de ser 💯 Una petición Chuy estaría genial que hagas más rutinas como la saga destruye pero ahora destruye pecho 2.0 o destruye bíceps 2.0 con más bloques y más miniseries que tarde más tiempo 40 o 50min sería genial tronadora y se que será un éxito en tu canal 🔥💯

@ChuyAlmada Год назад

🔥🔥🔥 bienvenidos estoy a punto de romperles la mother!!!

@carmenaleman8637 Год назад

Supeeer Chuy, gracias y que truene lo que tenga que tronar💪💪💪

@luis__mezeta Год назад

@@ChuyAlmadagracias Chuy espero y tomes en cuenta mi propuesta 💯

@warriorboyoficial Год назад

@@ChuyAlmada estimado caballero, alguna recomendación para organizar las rutinas para toda la semana,

@alejodpfg9fhuo909 11 месяцев назад

@@ChuyAlmadadj 3:15 uduekejo

@elineriah.9586 Год назад

Wooow lo logree🎉🎉🎉🎉🎉 Me aventé la rutina del día 4 y está juntas.... Ayer no me fue posible hacer mis RUTINAS ....PEROOOO HOY NO LO PODIA DEJAR PASAR 😊😅 Vamos mañana por la rutina del día 6 🎉🎉🎉🎉

@viscaxasantiago4085 3 месяца назад

Bien aquí trabajando el cuerpo y la mente 🙂‍↔️

@jvzz75 4 месяца назад

Con todo Toro ♉ Muchas gracias

@yesicafranco4386 Год назад

Estas rutinas están buenísimas, mejor que el gym

@robertorodriguez7926 Год назад

Excelente torito Una duda tengo 32 años No tengo el mismo metabolismo Por las mañanas hago cardio y en las tardes pesas de lunes a viernes es recomendable o le cambio

@noraherman2635 2 месяца назад

Hermosa clase. La repetí, hoy 25/07/24. Muy potente, me quedaron explotados los brazos. Gracias Chut desde Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷

@white3am901 Год назад

*_Estas rutinas están más duras que el gym!!_* *_A disfrutar y amar el proceso junto con estos bíceps de piedra y hombritos de coco!!_* 🐂🔥

@JorgeRodriguez-dl2xq 8 месяцев назад

Excelentes rutinas llevo más de un año haciéndolas

@bugsbunny2734 5 месяцев назад

Esta rutina esta mas dura que Chui😅

@carlos_yt2136 6 месяцев назад

Gracias toro, por tanta motivación en cada video, sou un chico flaco , como bien y los cambios en mis brazos y piernas se están notando drásticamente gracias!

@zepedalp8482 Год назад

Estas rutinas están más duras que el gym 🙏✨👌

@jennyporras1477 6 месяцев назад

Chuy me encantan tus videos tengo 3 semanas entrenando contigo y estoy segura que has cambiado y seguirás cambiando muchas días. Gracias por compartir tus talentos.

@hibranmorales7796 Год назад

Estas rutinas están más duras que el gym ❤

@alexanderalvarezvasquez929 11 месяцев назад

Buenísimo! Salí muerto. Primera vez que entreno contigo. Llevo entrenando en casa desde hace 7 meses. He cambiado mi alimentación, he pasado de pesar 58 kg a 69.5kg y sigo buscando aumentar! 💪

@AlejandroRomero-tg5yr Год назад

Está rutina Está más buena que mi abuela😂😂

@josemartinezsandoval5165 5 месяцев назад

Mi estimado torito, te comento que te go 62 años y llevó un mes ejercitandome contigo y ya llevó 3 kilos menos, me siento super bien gracias a tus videos y vamos por más primero dios saludos cordiales. Atte: José Martínez Sandoval de Guadalupe N.L.

@JB007M 10 месяцев назад

Estas rutinas están más duras que ir al gym!

@juliangonzalez2054 11 месяцев назад

Llevo 5 días con la rutina de mancuernas, y como usted dijo, ya me quedo... que buenos videos... saludos de este colombiano 🇨🇴desde Malta🇲🇹

@jvzz75 Месяц назад

Perfecto Toro ♉👌 Gracias 🎉🎉🎉

@DavidCCCP31 Год назад

Rutina finalizada💪🏽 Estas rutinas están más duras que el gym👌🏽 Gracias Chuy Almada.

@alvaarittox 17 дней назад

ESTA RUTINA ESTA MAS DURA QUE EL GYM!! GRANDE CHUY 4 MESES YA CONTIGO QUE TODO TRUENE❤

@JosueShifuDelgado 11 месяцев назад

La verdad es que sí están más intensas que ir al gym. Gracias Chuy!! 1 semana con las Rompe Madres, después de 1 mes que me suscribí a tu canal me animé a hacerlo al 100.

@stalin984 9 месяцев назад

Vos te mereces un premio y reconocimiento majo !!!

@veronicadedelangel1692 7 месяцев назад

Muchas gracias Chuy por diseñar estas rutinas para los que no tenemos mucho tiempo!!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@yoshiobarneycabrera2325 Год назад

Estás rutinas están más duras que el gym 🏋🏽‍♀️🤪👌🏼, no tengo redes sociales, pero comparto mis rutinas por wasaaaa!!!🤪👍🧿 Éxito siempre ♉

@paulinahidalgor 5 месяцев назад

Me has cambiado la vida Chuy! Por ti ya hago ejercicio diario y no me voy a rendir 🔥🔥🦋🦋

@natanaelcesar9381 2 месяца назад

Hola torito soy de Uruguay 🇺🇾 agradezco a Dios ase masomenos serca del mes que te sigo y estoy asiendo las rutinas ago 1 semana y descanso 1 Días me Duele hasta el alma 😅 pero no alfajo estoy feliz que te allas cruzado en mi vida ♥️ Muchísimas gracias 😊

@emiliom.b.3252 3 месяца назад

Toro estoy iniciando el mes número 6 de entrenar contigo y cada vez quedo mas tronado, gracias por tus rutinas, saludos desde Aguascalientes.

@jessicagranillohuerta5205 4 дня назад

Semana 76 consecutiva y contando Toro!!! GRACIAS!!!!

@DiegoGonzalez-qh1lo 17 дней назад

Desde Colombia, gracias Chuy con sus rutinas quedo más duro que en el Gym, llevaba 3 años entrenando con sus rutinas y me puse mamadisimo, lo deje un año y me salio panza, ya aprendi la lección y ahora estoy entrenando nuevamente.

@franciscocalvochavarria3211 2 месяца назад

Gracias Chuy. Feliz de darle otra vueltas al día 5. Comento para que tengas más vistas tus videos. Saludos

@yecarlaquiros2745 8 дней назад

Y para que me haga efecto, dejo comentarios😂😂😂😂 gracias Chuy!! Estuvo brutal

@julianrobertopears6994 11 месяцев назад

Esta rutina me queman los bíceps.💪🦾👋👋Gracias Chuy y como siempre YO PUEDO, YO QUIERO Y LO LOGRARE

@Manu_2891 8 месяцев назад

Siempre gracias por tus excelentes rutinas, entreno contigo 4 días a la semana, un año que entreno con tus rutinas.

@francis521982 11 месяцев назад

Esta la hice anoche, mi hija de 14 hace las rutinas conmigo, empezar temprano es lo mejor.

@carlosaybar5559 2 месяца назад

Muchas gracias Chuy. A la última serie la tuve que hacer un poco diferente porque me tronaban los hombros en la bajada. Me daba miedo de lesionarme. Abrazos a todos los TOROS!!!

@MrArturo2312 9 месяцев назад

Cada vez que hago esta rutina me siento muy feliz. Vamos toritos.

@ximenasalasvelasquez7110 7 месяцев назад

Ya tres meses entrenando con Chuy!!! Pare una semana y media por #covid me costó retomar por fatiga post Covid!!

@belkysrondon3108 Год назад

Hola chuy gracias por estar aqui....si..tu esfuerzo...voluntad tiempo es oro puro cuidate DIOS te beniga y te devuelva el triple de lo que pones aqui besos

@meditacionypaz 9 месяцев назад

Soy nueva en tu canal y estoy encantada con los entrenamientos que compartes. Gracias. Gracias

@EdgarDelaRosa-x3z 6 месяцев назад

Claro que vale la pena mi chuy, transformas vidas a diestra y siniestra 🎉🎉

@elpampa6533 6 месяцев назад

Excelente ejercicios y gran motivacion. Soy de argentina Gracias torito 👍👍👍👍👍👍

@Katty-nw7ci 7 месяцев назад

Esta rutina esta más dura que en el gyyymmm! Gracias Chuy! Puede que tenga 14 años pero esta rutina ha cambiado mi vida!! Vamos toritos!!

@martadelavega 2 месяца назад

Estás rutina está más duro que el gym.. no tengo fuerzas ni para escribir. Muchas gracias! Tú trabajo merece la pena!

@oswaldoparra5320 Месяц назад

MISION CUMPLIIDA..Valió la pena y el gusto cada segundo, Gracias !!!

@eduardomarquezmartinez3579 11 месяцев назад

Esta rutina está más dura que el gym!! Grandes rutinas!! Con todo Torooos!!

@MegaChapos 10 месяцев назад

Siempre y por siempre, las mejores rutinas son las del toro, ya tres años siguiéndote mi Chuy,gracias 🎉 , voy seguido a Navojoa, haber cuando lo puedo saludar.

@alexisarias6232 7 месяцев назад

Gracias Chuy. Eres un gran maestro y sobre todo siempre poniéndole sabor a los entrenamientos.

@CarlosGarcia-oj1pw 6 месяцев назад

Chuy eres una persona muy odiosa me pones retos muy difíciles pero, me motivas a no dejarme vencer, gracias Chuy por darnos tu tiempo y tus motivación para romper lo que se tenga que romper

@megalepax521 Год назад

Buenísima rutina, divertida y dolorosa a la vez

@hanssunyunblasculqui6218 Год назад

Estás rutinas están más duras que el gym. UFF🎉

@JairolorenzoValdezrosale-rs8ee 4 месяца назад

Podrías ayudar si es 20 libras en las dos mancuernas O es 20 libras por cada mancuerna

@deleynaud 9 месяцев назад

Mision cumplida Torooo!!! Daniel de Argentina 58 años. A full contigo!!! Estas rutinas están más duras que el Gym!!!! Faltan chicas entrenando alrededor para un plus!!

@quiquesanchez9393 4 месяца назад

Que grande eres Chuy, me estás cambiando la vida, un abrazo fuerte desde España

@m.a.p.7729 7 месяцев назад

Gracias por tu motivación tengo una semana haciendo tus rutinas espero continuar

@luzaidapaolini3081 6 месяцев назад

Gracias Chuy , muy chéveres tus rutinas para los que no podemos ir al gym . Un abrazo desde Venezuela .

@antoniomvrodriguezfoster1314 4 месяца назад

Estás rutinas están más duras que el gym!!!!!! Gracias torooo!!! 🔥🔥🔥

@charitoardon6910 7 месяцев назад

Gracias Chuy ya a 1 mes haciendo ejercicio contigo me siento súper bien duermo mejor y gracias por todo eres el mejor gracias

@francogarino3403 Год назад

Espectacular rutina Chuy!!!!! Hace de febrero entreno contigo y cuando algún día no puedo hacerlo se te extraña ,saludos desde Argentina...

@jairohenrriquez9154 Год назад

Nunca he ido al gimnasio, pero aquí desde casa estamos torito bendiciones. Desde Nicaragua 🇳🇮

@aldoheracliodelaislaperez511 10 месяцев назад

Estas rutinas estan mas duras que el gym, puro pa arriba 🎉🎉

@millerquinayas3173 Месяц назад

Chuy Dios te bendiga grandemente a ti y tu familia desde Bogotá. Colombia ❤

@dennisyebrailpenamartinez1261 7 месяцев назад

Estas rutinas están más duras que el gym 💪💪💪 gracias chuy vamos por más 💪💪💪💪💪💪💪

@jesustrejo8839 6 месяцев назад

Aunque no he ido tanto a los gimnasios, estas rutinas me sacan lo que no me sacan aya😅. Gracias tocayo Chuy.

@elizabethordazflores3653 3 месяца назад

Gracias Chuy hasta q encontré un coach q me ayude a motivarme!!!! Mil gracias!!!!

@perlaolguin2622 Месяц назад

Terminada ❤ muchas gracias por tu tiempo y tus conocimientos

@enriquetasalinas7969 2 месяца назад

Gracias Chuy por esta rutina de verdad tenía weba pero me gusta tu actitud, gracias Dios te bendiga a ti y a tu familia!!❤❤❤

@doracrespo5153 9 месяцев назад

No por Dios, hoy salí demasiado cansada del almacén y lo pensé dos veces pero tus palabras me motivaron y me puse la 10 y a sudar gracias pinche Chuy de mi corazón ❤️

@joseagustinatilanoaviles4636 2 месяца назад

Nombre torito, primera vez que hago esta rutina, cuando termine no sentí nada jajaja😂 pero durante el día sólo sentía como los brazos dolían macizo. Saludos de Xalapa, Veracruz