Rutina de PILATES PARA PIERNA Y GLÚTEO. Con calentamiento y estiramiento 🔥

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Rutina súper completa de pilates para pierna y glúteo. Necesitas únicamente una colchoneta y viene con calentamiento y estiramiento incluidos. ¡Vamos con toda! 👊🏻
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Опубликовано:

8 окт 2024

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Комментарии : 63

@erikaarecelibarragan9752 20 дней назад

Me encantó esta rutina , amo cuando la haces completa con calentamiento y estiramiento. Gracias gracias 😍

@silvifit 19 дней назад

Con mucho gusto ❤️ 😉

@eunicemartinez8737 19 дней назад

Te encontré en TikTok ayer en la noche y hoy decidí hacer tu rutina. Solo puedo decir AUCH, que dolor. Muy completa. Me encantó y me quedo para más rutinas. Excelente video.

@silvifit 19 дней назад

Me alegra mucho que te haya gustado la rutina. Te mando un abrazo 🤗

@lourdesletona4011 20 дней назад

Gracias por la rutina!! Super super como cada una 💪. Cada vez con más equilibrio, más resistencia y más ganas de seguir!

@silvifit 20 дней назад

Ay tan linda!!! Me alegra muchísimo 💕

@nievesreboredo6992 20 дней назад

Hola Silvit me encantan pilates co calentamiento y Estiramiento muchas gracias muchas clases de pilates❤

@silvifit 19 дней назад

Gracias!!! Claro que sí, vienen muchas más 🥰🥰

@auranellymedina3388 18 дней назад

Deliciosa rutina, y lo que tu dices, se ve fácil pero se siente gracias gracias gracias Dios te bendiga ❤

@silvifit 18 дней назад

Me alegra mucho que te haya gustado! Un abrazo 🤗

@luzmarinagonzalez1310 17 дней назад

Excelente Silvifit me encantó❤

@silvifit 17 дней назад

@@luzmarinagonzalez1310 Tan linda! Muchas gracias 🥰

@leonorlozano4729 20 дней назад

Cada vez me enamoro mas de estas rutinas❤❤❤❤

@silvifit 20 дней назад

Gracias ❤️

@esperanzaquiroga327 20 дней назад

Hola Silvi. Me encantó esta rutina! Me sorprende ver como desde que te sigo tengo mucho más equilibrio. Sabes? Padezco de tendinitis rotuliana y tengo inflamación en las facetas de las lumbares. Pero poco a poco veo q estoy tomando mayor fuerza y me siento mucho mejor. Hay muchos ejercicios que si he logrado hacer sin lastimarme y eso me encanta!!! Gracias y vamos por más!!! Ya estoy empezando a hacer cuerpito más fit. Yeiiii 🙌🏼🙌🏼

@silvifit 19 дней назад

Me alegra muchísimo que te sientas mejor!!! Te mando un abrazo y gracias por tu mensaje 🥰

@judithesthergomezmorilla2383 20 дней назад

Waooo primera rutina que hago con pilares, me dejo muerta 😅 Dios te bendiga

@silvifit 19 дней назад

🤭🤭🤭 Gracias! Un abrazo 🤗

@dianamora333 10 дней назад

Estoy es cansadísima. Excelente rutina. Gracias 🫂

@silvifit 8 дней назад

Con mucho gusto ❤️

@mariluzcuaman 17 дней назад

Excelente clase gracias 🎉🎉

@silvifit 17 дней назад

@@mariluzcuaman Con mucho gusto ❤️

@chelitaprincesss 19 дней назад

Amamos estas rutinas!!!!❤❤❤

@silvifit 19 дней назад

@@chelitaprincesss Tan linda! Muchas gracias 😍😍

@karinabarrios6819 20 дней назад

¡Gracias Si!! excelente la rutina de pilates ,vamos por mas saludos ...🫂😘🌹

@silvifit 20 дней назад

Con mucho gusto ❤️

@karinabarrios6819 20 дней назад

@@silvifit 🌹😘

@anayancysanchezperez8128 19 дней назад

Una rutina genial. Mil gracias 🫂😘🙏

@silvifit 19 дней назад

@@anayancysanchezperez8128 Tan linda! Con mucho gusto ❤️

@adelamartinezvargas8064 20 дней назад

Maravillosa clase, soy muy feliz de haberte conocido asi sea virtual, eres un amor Silvi, mil bendiciones 🙏

@silvifit 20 дней назад

Tan linda muchas gracias!!! 💕

@45Xiomy 20 дней назад

Excelente rutina, te felicito!! Tengo 59 años y me dispongo a realizarla todos los días junto a los otros ejercicios de mi rutina...

@silvifit 19 дней назад

Gracias!!! Me alegra que te haya gustado. Un abrazo 🤗

@vivianavasquezpaez5339 19 дней назад

Chévere, la disfrute😅❤ gracias

@silvifit 19 дней назад

@@vivianavasquezpaez5339 Me alegra mucho! Con gusto 😊

@javiersanchez8440 20 дней назад

Súper mi querida Silvi!!!!! ❤❤❤❤❤❤❤

@silvifit 20 дней назад

Gracias! 😊

@javiersanchez8440 20 дней назад

@@silvifit 🥰🥰🥰

@angelquinterolml331 20 дней назад

Me encantó, gracias Silvifit! 🤘🏼❤😅🎉

@silvifit 20 дней назад

@@angelquinterolml331 Con mucho gusto! 🥰

@MarthaCortes-d8j 20 дней назад

Excelente! Gracias ❤

@silvifit 20 дней назад

Con mucho gusto ❤️

@laurarojas971 14 дней назад

Eres grandiosa, me encanta ❤❤❤❤

@silvifit 14 дней назад

@@laurarojas971 Tan linda! Muchas gracias 🥰 😘

@linavela5434 20 дней назад

Buenisina!!! Gracias

@silvifit 19 дней назад

Con gusto 🥰🥰

@luzmarinagonzalez1310 17 дней назад

Graciaassss

@silvifit 17 дней назад

Con mucho gusto ❤️

@fresiacalupi5754 20 дней назад

❤❤❤❤❤❤

@silvifit 20 дней назад

🥰🥰🥰

@yanetlourdesperaltafleitas50 20 дней назад

La gerente de este cuerpo esta desbarrancada de ❤ por tus rutinas, fan número 1 y vuelta leña otra vez (pesas tobilleras)🤦‍♀️🙃😂😂😂

@silvifit 19 дней назад

@@yanetlourdesperaltafleitas50 🤭🤭🤭 Como no con tobilleras jajajajaj, mucha duraaaa, te felicito 🥰🥰

@lucianino4064 14 дней назад

Hola tengo desgastes de mi rodilla derecha me puedes decir que ejercicios puedo hacer gracias bendiciones

@katherineperez4897 19 дней назад

Buenísima me quedo temblando la cola Silvifit 😅😅

@silvifit 19 дней назад

😂😂😂 Buenísimo, esa era la idea 🥳🥳

@Hirka-b2h 20 дней назад

Tenés página de Facebook??

@silvifit 20 дней назад

Hola!! No, Facebook no tengo 😔

@anabelenplata 19 дней назад

Excelente rutina, más ahora que empecé a montar bici y en vez de dolor de pierna terminé con dolor en el trasero 😂😂

@silvifit 19 дней назад

😂😂😂 Buenísimo ❤️

@Antonio1995_official 18 дней назад

Pompis

@azenethlopez9312 17 дней назад

Disculpen, esta rutina si ayuda a aumentar masa muscular 😢

@silvifit 16 дней назад

El pilates te ayuda a mantener tu masa muscular y aparte mejoras el equilibrio, la resistencia, la coordinación y la fuerza. En pocas palabra es una maravilla, yo lo combino con pesas y me encanta 💖