Muchas gracias Javier!! Llevo desde primavera adentrándome en el mundo del trail y poco a poco vamos aprendiendo nuevos ejercicios y rutinas para dar calidad a los pocos entrenes que mi horario laboral me permite hacer a la semana. ¡¡¡¡La has clavado!!!! Precisamente llevo unos días buscando info sobre la propiocepción y PAM! Por cierto, gracias por éste y todos tus videos, tu canal de youtube es uno de los principales motivos por el que me entró de nuevo ese cosquilleo y motivación para dar el paso y buscar (y encontrar) ese hueco para salir y dedicarle una cierta regularidad. Saludos y adelante con la lija, la temporada dos18 (te) pinta muy pero que muy bien!
Me ha molado ese bosu. El que suelo usar en el gimnasio es mas aparatoso y tambien bastante más caro, pero para hacer algunos ejercicios domésticos de vez en cuando lo veo muy apañado y asi no ocupa mucho por casa.
Excelente video Javi, cuando metes este tipo de entrenamientos, al finalizar se puede hacer una tirada de 30'? O no lo recomiendas. Gracias, yo tengo 2 bosus igual que esos, los intento hacer pisando cada pierna cada bosu a ver que tal. A darle lija se dijo
Realmente no se llama bosu, genéricamente seria disco de equilibrio. www.decathlon.es/balance-soft-disc-id_8381881.html www.amazon.es/vestibular-equilibrio-entrenamiento-rehabilitación-ejercicios/dp/B01NAAUY1B/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1509549052&sr=8-2&keywords=Disco+equilibrio Muy buen vídeo!!!
