Gracias Frank, tengo descargados tus vídeos de cada rutina, he aprendido más con tus vídeos que con el instructor del Gimnasio dónde voy. Saludos desde Guatemala🇬🇹🇬🇹
Woo me encanta fui al gym y no sabia que ejercicios hacer para pierna porque no estaba el entrenafor pero ya con este video ya se que hacer muchas graciad frank
Llegué por casualidad el lunes y estoy encantada con la forma en que explicas cada ejercicio, es importantísimo la tecnica🙏 Quiero saber una opción de prensa para ejercicio en casa? Mil bendiciones y gracias por compartir tus conocimientos ✨✨🌹
Hola. Frank. Saludos desde. California. Me fascinan tus vídeos de ejercicios. Como me gustaría que me entrenaras. Felicidades Frank sigue dandole con. FUS!!!!
Gracias tienes muy buenos videos 👌 yo ayer intente hacer el hip trust pero me dolió la espalda 😅 y es que el instructor ni me ayudo a hacerlo bien 😕 yo creo que mejor me pondré a ver tus videos y seguiré tus técnicas 💯💪
Muchas gracias por proporcionar excelentes rutinas... que ejercicio puedo hacer en lugar de la prensa horizontal y prensa de 45°... pues yo hago ejercicio en casa y no tengo esas maquinas
Frank que pasa si yo hago esa rutina con ese peso, pero nunca le subo más. Saludos siempre veo tus videos, me gusta cómo explicas gracias bendiciones 👍💪
@@FRANKSERAPION Excelente respuesta, cada día aprendo más con sus videos, ahora ya sé porque es importante los pesos en cada rutina. Gracias saludos bendiciones 👍💪💅
@@FRANKSERAPION Porezo yo cuándo llegue por primera vez al Gym. Pregunté aquí hay un instructor, o entrenador para que lo guíen,. No es nada más de llegar, agarrar mancuernas o las máquinas. Pero cómo cuesta que le expliquen, para que tal rutina, o que estoy trabajando, y las posturas gracias
Me agrado mucho el femoral con mancuerna todo el tiempo tienes tensión no tienes descanso, es mejor que el aparato, felicidades y siempre dicen k el k enseña reafirma aprende más...
@@FRANKSERAPION Gracias por responder, no pensé que lo harías. Hacía referencia a un accidente de esta semana en la Ciudad de México (una chica perdió la vida al querer hacer media sentadilla con 180 Kg). La importancia de aprender y orientarse con instructores expertos como ustedes antes de hacer las cosas mal.
Hola Frank buen día estoy viendo tus videos y me voy a poner hacer ejercicio porque me gustó como explicas pero en mi caso que no tengo para pagar un gimnasio como hago el ejercicio de la prensa porfis bien día y muchas Bendiciones🙏
Me gusta cómo explicas tus rutinas de cada ejercicio siempre veo tus videos, para aprender y así saber las posturas., En los Gym sólo le dicen haga, haga pero nada más. Tus videos me han servido para mis ejercicios en el Gym, Gracias saludos bendiciones 👍💪💅
Amén así es gracias Frank. Yo llego al Gym y cómo veo tus videos,. No digo nada y le digo a la entrenadora, que voy hacer hoy me dice glúteos y piernas, pero me acuerdo de lo que explicas y lo hago cómo dices tú. Saludos bendiciones 👍💪💅
