Rutina para Bajar Tallas de XL a S (20 Minutos) Baja La Panza Y Suda Conmigo

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¿Quieres bajar de talla XL a talla Small ?
Te diseñé una rutina que puedes hacer en casa y lo mejor de todo es que no es nada complicada de hacer, es una mezcla de ejercicios de cardio, combinados con fuerza y coordinación... Todos los haremos de pie !!!!
Lo único que te voy a pedir no vayas a un ritmo cómodo asegúrate de que cada ejercicio tenga intensidad , métele tu 100% y te juro que haremos maravillas juntos con tu cuerpo!!!
*****Esta es una Rutina para Hombres y Mujeres, anímate, disfrútala
QUE TRUENE LO QUE TENGA QUE TRONAR...
¡No la pienses solo hazlo!
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RETO EN LINEA PARA BAJAR DE PESO (RUTINAS MENSUALES)
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10 сен 2024

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Комментарии : 602

@marioespinoza8403 7 месяцев назад

Como recuerdo el primer día que me levanté a las 4 am para buscar una rutina de cardio hit para principiantes, (eso fue el 16 de julio del 2023) y me apareciste tu , desde entonces no he dejado de hacer tus rutinas todos los días descansando sólo domingos y he bajado 15 kg , ahora Peso lo que pesaba a mis 20 años (ahora tengo 38) .Me has hecho llorar muchas veces de la emoción por haber terminado las rutinas y no sabes lo agradecido que estoy contigo. Es un placer hacer ejercicio contigo. Muchas gracias de todo corazón.

@DianaMartinez-ev4xy 7 месяцев назад

Tranquila pero sabrosa esta rutina

@laurajenniescobar6441 7 месяцев назад

Wao. bravo ...5 Day comencé

@yenid1840 7 месяцев назад

Saludos Mario. Hace 2 meses dijiste q empezaste en junio y q habías bajado 18 kg. Cuál comentario es el real hermano? O fue q subiste 3 kg en éstos dos meses y fueron de músculos? Aunque está la confusión del mes. Cómo quiera,esos 15kg son excelentes!! Sigue así.

@olgaelenamoratomedina1735 7 месяцев назад

Hoy es la primera vez que veo tus videos y me dieron ganas de hacer ejercicio, espero no fallar y cumplir todos los días con una rutina contigo, hay veces que ya me siento tan fea y no quiero ni salir de casa, x lo gorda que me he puesto 😢

@mayratorres5964 7 месяцев назад

Este es mi primer día entrenando contigo , muy buena 🫰

@ludistorres2323 7 месяцев назад

Vamos desde Colombia Bogotá presente, llevo 2 años 24 kilos menos pesaba 100kilos vamos que si se puede y sigo en la guerra ❤❤❤🎉🎉🎉 bendiciones chuy🎉🎉🎉❤❤

@grisxochitl 7 месяцев назад

Mi hija y yo tenemos entrenando 6 meses contigo y es muy motivante, yo practiqué antes 8 años CrossFit y lo dejé hace 3 años, quise retomarlo y me fue muy complicado. Un día queriendo retomar el ejercicio te encontré en youtube y me gustó mucho la dinámica que aplicas, invité a mi hija y todos los días nos levantamos a las 6:30am para practicar contigo. Gracias por tu entusiasmo!! ❤

@adrianaescobar7604 6 месяцев назад

Llevo un semana y hoy ha sido mi primera rutina completa que termino y que truene lo que tenga que tronar desde Venezuela 💪💪💪

@Cinitor_012 7 месяцев назад

Chuy, gracias a tu esfuerzo, mucha gente ha cambiado su físico, tú siempre te esfuerzas al máximo por nosotros, y por eso te mereces mi like y mi suscripción.

@loslanix8856 7 месяцев назад

Buenos días saludos desde Colombia 7:24 am⌚ segundo día entrenando. Con Tigo que felicidad ver un en vivo a esta hora muchas gracias por todo SOS un ejemplo a seguir ❤

@user-uf9jz5ln7e 6 месяцев назад

Hola, llevo 1 año y medio entrenando con Chuy, es el mejor 💪💪

@AlexValleofi 7 месяцев назад

Llevo 1 año chuyalmada desde el 1ro de Febrero del 2023, netaaaaa solo una palabra: GRACIAS!!! HE BAJADO 12 kg, estoy más fuerte y ágil que nunca, Dios te bendiga!!siempre estoy recomendando tus rutinas, que son dolorosas pero sabrosas y que si hay resultados. Un abrazos y cuando andes por Querétaro quiero conocerte y hacer un rutina en vivo contigo!! Saludos Chuy el Toro Almada...

@davidmartin5329 29 дней назад

Lo que dice Chuy es cierto, una vida de sedentarismo y mala alimentación me llevó a tener un desmayo hace un mes el cual me produjo un golpe en las costillas. Estuve en exámenes y fue provocado por mal acondicionamiento físico y un sobreesfuerzo, y desde ahí vi lo importante que es el ejercicio en la vida 🥲

@facundo1247 7 месяцев назад

Amigo ¿por que sos tan capo? Este contenido me sirve una banda cada dia hago algo nuevo gracias a ti. Muchas gracias

@polorivera 7 месяцев назад

Buena rutina llevó 3 años entrenando contigo

@StrimerExpertoenComedias 5 месяцев назад

y razon no te falta torito, mi mente ya no podía desde la segunda ronda del primer ejercicio, me siento muy feliz de haber llegado hasta el final. recien voy comenzando y ya no pienso parar. Mil gracias Chuy!

@lilyaguirre2854 Месяц назад

Ya casi un año y muy feliz por encontrarte bendiciones para todos los que siguen este toro 🐂 bello y bendecido para el

@julitocardenas 5 месяцев назад

Llevo mi feliz primer mes con usted y ya tengo a mi madre haciendo ejercicios con usted, gracias

@efrenamaya9634 2 месяца назад

Llevo dos semanas con esta rutina y más de 4 meses siguiendo el canal. Hay la llevo...a mis 43 años voy lento pero seguro.😊

@ArmandoFlores-th8tm 4 дня назад

Segunda semana , primer día en esta rutina lo mejor es la felicidad al terminar, saludos comunidad vamosssss

@ulisesperren1411 5 месяцев назад

Hoy fue mi día 15. Soy Ulises de Argentina, 47 años. Antes salía a hacer algo de caminata combinada con trote (70/30). Pero sentía que necesitaba una vuelta de rosca, un entrenamiento más integral. Así que busqué rutinas para principiantes en RU-vid y encontré al Toro! Ya le estoy subiendo la intensidad y el tiempo. Arranco con el calentamiento (no me sirve la música porque estás callado y me falta la motivación de tu voz jajaj), sigo con una rutina (hoy elegí la de este video) y vuelvo a deprimirme sin tus gritos en el estiramiento 😄 Gracias Chuy!!!

@CarlosEsquivellopez 5 месяцев назад

🎉🎉🎉

@leonshelby5764 6 месяцев назад

Se lograron los 5 ejercicios seguidos 💪🏾 mañana a darle de nuevo al primero y a seguirle asi #ConToro🔥

@ranlakas09 7 месяцев назад

Gracias por todas tus rutinas Chuy!, saludos desde Cd. Del Carmen, Campeche

@user-ll9vz8er6c 6 месяцев назад

Primera semana en el purgatorio. Y estoy fascinada. Hoy me cansé más que otros días. Gracias por ayudar con nuestras metas

@yeseniaguadalupe124 7 месяцев назад

Apenas llevo un mes y días entrenando con tus videos y la verdad que ya empiezo a notar pequeños cambios. Gracias por animar a no rendirse. 🏋️💪

@edynsonjosepirelabolivar 7 месяцев назад

Tengo 3 semanas y me a ido súper bien cambie por completo mi alimentación y ahora soy un hombre más activo gracias torito desde cali saludos

@jorgegavina6727 7 месяцев назад

Te sigo desde hace aproximadamente 3 años mi Chuy me encantan tus rutinas; Todos los días hago ejercicio descanso un día!! Aquí seguimos dandole con TORO menos miedo!! Gracias Chuy!! 👑💪🏆🥊🐂💯♉

@imixer3991 6 месяцев назад

Este es mi segundo día entrenando con vos soy del estado de Morelos y ayer decidí cambiar mi estilo de vida ❤

@ArturoRoldan-hg4qe 7 месяцев назад

SALUDOS DESDE PACHUCA HIDALGO,,,LLEVO 12 MESES LINDOS 12 MESES QUE HAN SIDO DE LO MEJOR..CHUY !!,

@user-jv3vz5vt2p 6 месяцев назад

Llevo dos semanas haciendo ejercicio contigo y la verdad Chuy me encantan tus rutinas, siempre sudo un montón, gracias por tus rutinas 🎉❤

@yamerlysnoguera8098 7 месяцев назад

Ayer cumpli 4 meses q comencé a entrenar con tus videos quizás no sea mucho pero ya perdí 4 kilos y la verdad jamás pensé q lograria cumplirme cada día y mira ya son 4 meses sin fallarme. Muchas gracias Chuy ❤

@stefanyvazquezvazquez8522 7 месяцев назад

Llevo 7 meses y me han encantado tus entrenamientos, tengo mejor condición y soy más disciplina. Gracias Chuy

@sararomopaz9258 21 день назад

Llevo 5 meses entrenando contigo, a pesar de que hay unos dias que me es mas dificil motivarme, tu lo logras y bueno, a mitad de cada rutina ya me siento mejor y mas emocionada

@VirginiaChavarria-yy6we 4 месяца назад

Bendecido día soy la señora Vicky de saltillo coahuila y es mi segundo día ayer hice la rutina de acaba con la barriga pero no pude terminarla porque estoy con sobre peso pero amanecí muy adolorida del esfuerzo realizado bendiciones muchas muchas gracias

@javiergarnicasoriapp7277 Месяц назад

Que tal Chuy! llevo 4 meses entrenando tus rutinas y ya baje de 94 kg a 87 kg. Muchas gracias por tus recomendaciones, saludos!!!

@claudiayalileguzmanpedraza1560 7 месяцев назад

Hola chuy yo llevo ya hace un mes entrenando tus ejercicios y que te digo soj un pinché chuy porque realmente hacer quemar mi grasa y eh visto ya cambios en mi cuerpo gracias saludos desde santa cruz Bolivia 🇧🇴❤

@giselasanz5094 6 месяцев назад

Chuy 🎉hace 3 meses que entreno contigo y con Dianita❤😊y la verdad que son increíbles mis cambios!! Y vamos por más

@XZeroTenshiX 5 месяцев назад

Muchas gracias coach chuy❤ Soy nuevo y llevo ya 3 semanas sin saltarme un solo día ARRIBA Y ADELANTE ❣️ 🙌

@KarenL.543 5 месяцев назад

Llevo 4 meses entrenando contigo y me siento imparable 😢💙🌻🧘‍♂️🫀Gracias Chuy 💙💙💙

@user-zp7lo1le9z 6 месяцев назад

Saludos Toro, llevo 5 semanas de miles, una sesión de cardio y una de pesas, pero han sido cada rutina geniales!! Gracias y éxito por siempre!!

@MAGUI220883 7 месяцев назад

Hola Chuy... Es mi quinto día trabajando con tus rutinas y la verdad me siento super bien, las rutinas son buenísimas y a parte divertidas. Muchas gracias

@SalomonPorras 7 месяцев назад

buenos días Sonia de Colombia me encantan los ejercicios como los suyos y los de su esposa muchas gracias que Dios los bendiga

@leonardovilla4391 4 месяца назад

Ya tres meses Chuy muchas gracias por darle otra oportunidad ala gente que quiere cambiar 🫡🫡

@eleanamartinez3631 7 месяцев назад

3 años toro lo mejor que me paso te agradezco con el alma mi cambio se nota...saludos desde Honduras

@user-er3xk5fd4g 6 месяцев назад

Holaaaa, holaaa chuy, llevo 1 año entrenando contigoo y me siento realmente muy feliz. Como siempre muy buena rutina!!!

@JoseDW7000 4 месяца назад

Ya llevo 2 años y medio sin faltar! Gracias como siempre capitán!

@El_flaco09 7 месяцев назад

Llevo entrenando 16 semanas con vos , crack , gracias x tomarte tu tiempo y hacer rutinas para nosotros , y hasta no conseguir el cuerpo que quiero no voy a abandonar para nada el ejercicio , saludos desde Argentina 💪

@magdalenamorales7749 7 месяцев назад

Saludos chuy desde puebla llevo 4 meses entregando contigo 20 minutos son increíbles

@SilvanaColmenares1234 7 месяцев назад

Mi primer día Chuy desde Perú, gracias por tu motivación.

@andreadelcarmenmedina2192 6 месяцев назад

Si mal no recuerdo en el 2021 empecé, me acuerdo q ningún video de RU-vid me conformaba y un día me apareció un vídeo tuyo y me encantó y desde entonces mi cuerpo tomo forma , y obtuve mucha resistencia. El año pasado fui un par de meses al gimnasio y lo dejé xq sentía q no me hacía efecto las clases, no me cansaba y con tus vídeos siento q trabajan todos los músculos

$@fracopach$

@fracopach 7 месяцев назад

Llevó 2 años entrenando contigo y eres el mejor la primera vez baje 28 kilos deje de hacer ejercicio por temas de trabajo pero nuevamente estoy entrenando contigo

@Flanshiwis 7 месяцев назад

primera vez acá y se me hizo bastante rápida la rutina, no me di cuenta del tiempo mientras hacia los ejercicios, no tengo problemas de sobrepeso ni nada parecido pero por falta de tiempo ahora mismo no voy al gym, así que esto ayuda bastante.

@user-lf7qh7fn3l 6 месяцев назад

Llevo contigo 5 meses mi capitán, y que sean muchos más. Gracias.

@gerardzou 6 месяцев назад

Entrenando contigo desde agosto del 2023. Buenas sesiones. Excelente y sigue así, me ayudaste a bajar trigliceridos, gracias.

@carlosiglesiasrodriguez1785 5 месяцев назад

Chuy!!! Uno más de los torit@s... Desde primeros de año sin fallar... 12 kg menos...

@karmarkos 4 месяца назад

Un mes y medio y agradezco enormemente lo que haces!!

@AbelGarcia-ms8vr 3 месяца назад

Gracias Chuy, llevo entrenando contigo dos meses y me falta muuuuuuucho camino por recorrer pero seguimos y que truene lo que tenga que tronar

@lauraaliciasilva3490 7 месяцев назад

Hola Chuy gracias por tu rutinas, tengo aprox. unos tres meses haciendo tus rutinas, me encantan por cortas y efectivas. Desde Monterrey, NL te mando un fuerte abrazo.

@buenoortegairvingmauricio9603 7 месяцев назад

Buen ejercicio Chuy vamos por la 4 semana y ya se siente el cambio Cada que tengo hueva empiezo y me lleno de energía y ánimo para todo el día, el trabajo y la escuela gracias Chuy

@yoliflores3191 7 месяцев назад

Gracias Chuy por ayudarme a mi transformación. Desde el Estado de Mexico

@yamilethmorillo7006 7 месяцев назад

Te sigo desde la Pandemia y ya no voy al gym, entreno desde casa, Gustavo Rodríguez desde Caracas Venezuela...gracias Chuy

@michellerincon3707 7 месяцев назад

Ya voy a cumplir un mes entrenado contigo y me encanta, mi animo a cambio muchísimo, gracias toro

@TODASLASFLORESTODAS 6 месяцев назад

Te conocí el año pasado, Chuy pero solo hasta este año estoy entrenando con ganas y esfuerzo, porque soy toda una torita

@cristiannunez6516 7 месяцев назад

para cuando el ponte mamado 6 y 7 ? encontre esta canal hace muy poco y esta buenisimo lo que haces , para aquellos que no pueden ir a un gimnasio y para mi que aprendo mucho con las rutinas muchas gracias saludos

@massypanda3631 7 месяцев назад

Llevo creo 6 meses de los cuales empece desde las más amigables hasta hacer ya 2 rutinas por día desde mi caida en la bicicleta y con la rótula desviada he ido progresando gracias a tus palabras que me motivan a no fallarme

@marcosmonsalve5403 4 месяца назад

Holaa, yo ya llevo 11 meses entrenando Comencé el 1 de mayo de 2023 Y hasta la fecha no he dejado de entrenar, he notado cambios increíbles Tanto fisico como mental Gracias Chuy ❤💪🔥🔥

@Angel-oj8qf 6 месяцев назад

Llevó desde diciembre de el año antepasado , obviamente no todo ese tiempo seguido o consecutivo he tenido a veces que posponer los entrenamientos por falta de tiempo pero , quiero agradecerte por qué realmente si has hecho un gran cambio en mi ,aún no se nota mucho pero pase de ser XL a L y la mediana me queda bien pero hace que me vea teton pero gracias 🛐🛐🛐🛐🛐🛐🛐🛐🛐 Si no fuera por ti yo seguiría llorando y con muchas inseguridades. EL TORO MI PATRÓN

@user-mq2je9gz3u 5 месяцев назад

Geniales rutinas que me acompañan desde hace 18 meses¡ Gracias¡

@craniocreativo4112 7 месяцев назад

Vamos 2 años 40 libras menos y continuamos 🎊 gracias Chuy

@pkty 5 месяцев назад

Llevo más de 3 años entrenando con el mejor coach, gracias Torito!!!

@Melary-ms1ti 6 месяцев назад

Hoy terminé este reto de 5 dias. Empezare otro tuyo también de 5 dias. Gracias infinitas porque tus palabras me motivan en el momento indicado. ❤

@ivonmar7294 7 месяцев назад

Tres días ❤ me encantaron tus rutinas yo entreno a diario en casa trabajo de fuerzas buscando cardio box te encontré me fascinaron tus rutinas puro fuego 😊saludos desde jujuy Argentina

@Legoman672 7 месяцев назад

Este año comencé con la intensión de bajar de peso, soy mujer tengo 36 años, mido 160 y peso 81 kilos, en Facebook me apareció un short tuyo, me motivaste a dejar de ver y comenzar a hacer y aquí estoy cuidándome en la alimentación y en mi 5to día de tus rutinas de XL a S, con el calentamiento y los 20 minutos quedo lista, espero poder ir subiendo poco a poco la intensidad, estas rutinas estas excelentes.

@efrenamaya9634 2 месяца назад

Saludos, llevo aproximadamente 4 meses viendo y haciendo sus rutinas. Se perfectamente que esto lleva tiempo para ver resultados pero hay vamos. Está semana comencé con esta rutina. Ya van 2kg que pierdo en estos 4 meses y mi reto es bajar 10, voy lento pero seguro.

@doragarro2850 7 месяцев назад

Muchas gracias por la motivación q nos da ya e contagiado Muchas más amistades con el PINCHE DE CHUY q Dios lo bendiga a usted y a Diana pues sus rutinas son buenísimas 😊

@Kathybetsa13 7 месяцев назад

Gracias gracias ya llevo 15 días haciendo todas tus rutinas de principiantes 😊🎉❤eres inspirador

@RosaFlores-wj5ft 7 месяцев назад

Misión cumplida 💪🏻😎💯 Te sigo si mal no recuerdo desde el 2020 y me encantan entrenar contigo y la Dianita son los mejores ❤

@susanagarduno4293 7 месяцев назад

Gracias Chuy , llevo dos años entrenando contigo, y 😅 me siento super, así mantengo mi peso..ideal

@luzgladiator12 7 месяцев назад

Chuy estoy desde el 2020. Ayer tenia una herida en el pie e hice unos round de boxeo que tienes por ahi pero hoy ya no me dolia oa herida asi que hice esta rutina para empezar el dia. Gracias por ese power bendiciones!!!

@robertomartinezlopez2836 6 месяцев назад

Ya llevo tiempo haciendo tus rutinas mi chuy pero deje de hacerlas hacia ejercicio pero ya no constante hoy volví de nuevo y extrañaba esto 😊

@vanessahernandez8375 7 месяцев назад

Llevo entrenando desde noviembre y las rutinas me encantan!

@emiliom.b.3252 4 месяца назад

Buenas noches Toro, llevo 3 meses entrenando y ahora estoy viendo los resultados, gracias por estas rutinas que comportes; terminando el día 5 baja de talla XL a S

@olgacristinarestrepoalvare5378 Месяц назад

Hola. Llevo entrenando desde que empezó la pandemia. Eres muy bueno en lo que haces.

@ingridyanethcordobamosquer3161 6 месяцев назад

Desde Colombia llevo un mes y estoy feliz!! Gracias chuy

@BernardoGonzalez-sy9pv 7 месяцев назад

Gracias Chuy yo tengo 70 años y con tu rutina e mejorado mucho gracias Chuy me siento como chamaco de 15 años y sigo tus rutinas gracias

@diegorios626 7 дней назад

Muchas gracias mi buen Chuy por esta grandiosa rutina 🔥🫂

@zullygm 7 месяцев назад

Tengo algunos meses haciendo ejercicios y la verdad me a costado mucho poder ver resultados. Por mi lesión en las rodillas. Pero no he querido dejar de hacer Siempre me he repetido lento pero seguro. Y empecé hace poco hacer ejercicios con usted y me gusta mucho porque da opción de como hacerlo..... si duele la rodilla, y me siento bien, porque siento que me esfuerzo al máximo y no me duelen mis rodillas y me esta gustando lo que veo en mi GRACIAS POR LAS RUTINAS!!!

@angelpayan9642 7 месяцев назад

Gracias a Dios ya llevo cinco meses y voy por más me han gustado tus rutinas gracias Chuy saludos

@ignaciodelgado1240 7 месяцев назад

Vamos arriba Chuy hace 2 años que entreno con vos. Saludos desde Uruguay

@alejandroraos9915 7 месяцев назад

Llevo 2 años entrenando contigo. Gracias por todo.

@user-re7wl7me3m 5 месяцев назад

Llevo 1 mes entrenando contigo 5 días a la semana y he bajado 3 kilos, junto con dieta. Muchas gracias torito! 🫶🏻❣️

@fernandasilvacango 7 месяцев назад

Ya llevo entrendado con el mejor coach. Desde el 2021. Saludos desde Ecuador.

@joseamatoscludio4848 5 месяцев назад

Chuy llevo contigo dos meses y 1/2. La verdad me siento exelente. Muchas, muchas gracias.

@MariaGuadalupeBobadilla 3 месяца назад

Saludos desde Nayarit yo llevo ya 2 meses y me siento muy bien ❤️‍🩹 q truene lo q tiene que tronar bendiciones

@patriciaramirez8433 6 месяцев назад

Llevo unos meses haciendo ejercicio contigo, no he sido constante, pero sigo en la lucha. No te comparto en redes, pero persona que puedo, le hablo de ti y tus rutinas, espero ya te estén siguiendo como yo. Saludos, otro día 🎉🎉 logrado.

@carolinaonate5473 6 месяцев назад

Chuy un año que entreno contigo. Gracias he recuperado mi salud

@carlosaguilar-oz6wy 7 месяцев назад

Llevo entrenando contigo aproximadamente 5 meses y me ha parecido super 🙏👌👍

@itzelarias6359 6 месяцев назад

Quinto dia siguiendo el entrenamiento 🎉me siento muy emocionado de seguir cumpliendo cada día,voy por esa mejor versión de mi 🏆💪, gracias chuy por darme ese power ,mil gracias 🎉😊

@davidhumbertohernansezlope1108 7 месяцев назад

Michas muchas gracias llevo tres semanas entrenando, gracias por tus rutinas talvez aun es pronto pero me siento muy animado de continuar para conseguir resultados.

@Manu_2891 4 месяца назад

Calculo que casi dos años entrenando contigo, excelentes rutinas, e han ayudado muchísimo pues entreno en casa.

@josealanvillaloboscarrizal3502 6 месяцев назад

Excelente rutinas coach y gran motivación feliz día del amor y la amistad a tod@s

@oswaldoferrin9498 7 месяцев назад

Toro te descubrí hace aproximadamente dos años, pero solo llevo 8 meses realmente siendo constante y disciplinado con tus rutinas y gracias a eso estoy en la mejor forma física de mi vida. Muchas gracias, saludos desde Bogotá, Colombia.

@ermitanorandom8528 7 месяцев назад

Comencé a verte hace casi 3 años, en marzo de 2021, yo pesaba casi 90 kilos, baje hasta los 70 kilos, y he tenido recaídas, momentos en que he dejado de entrenar y mi peso subía otra vez, pero siempre volvía a ver tus videos y entrenaba contigo, a veces toda la semana, o dos o tres días, pero siempre he estado siguiendote, haciendo muchas de tus rutinas, cardio, hiit, boxeo, con pesas, he probado de todas tus rutinas 🤗