Rutina para el MANGUITO ROTADOR 💪🏼 

Me viene genial el vídeo. Me operaron supuestamente por artrosis y porque se estaba rompiendo un ligamento. Me pusieron un tornillo. Después de la cirugía tuve una rehabilitación de casi un año, resulta que era capsulitis adhesiva. A los dos años, plena pandemia, me agarró en el otro hombro. No podía ir en cuarentena a ningún lado. Fui mejorando haciendo ejercicios que encontraba en la web. El médico me quería operar de nuevo. Menos mal que no fui más 😂. El dolor de la capsulitis es tremendo, no se va ni alivia con nada, es lo peor. Después de la cirugía, a veces lloraba con el kinesiólogo, fue muy duro. Después aprendí que tiene etapas, primero dolor fuerte, después rigidez, y de a poco empieza la movilidad. Ahora estoy a un 80 por ciento de dolor y movimientos. Te sigo en instagram y te busque acá. Muchas gracias!

Muy bueno!!

Gracias! ❤

❤

Hola, edtoy comenzando a realizar los ejerciciis. Hace 10 meses me cai en la bici y me luxe el brazo derecho y me quebre el troquiter. Hice todos los controles médicos y fisoterapia con trol de fisiatra pero aún no me recupero. Me hice ecografia y estaba todos los tendones y músculos bien. Gracias por todos los consejos son muy importantes.

Gracias por tu ayuda soy de Mardel❤

Es fantástica la rutina y fantástica la mejora posterior a la rutina. Tengo rotura parcial del supraespinoso y ya voy mejor y esta rutina me ayuda muuuucho. Gracias desde España

Holaa ingrid como siempre es un placer escuchar y aprender con tus vídeos. Te tengo una preguntay estoy segura que me puedes ayudar mi esposo sesde hace 2 meses presenta un dolor en su biceps braquial largo que lo describe como un pinchazos cuando hace algun esfuerzo o movimiento de flexió únicamente. Podrías decirme cómo puedo ayudar a mi esposo él ha dejado de hacer sus ejercicios y sé que la cura no está en dejar de moverse ! Ayúdame Ingrid ❤

me hizo genial!! y codo de tenista hay algo me duele todo

Ingrid una pregunta, cada cuanto se puede hacer estas rutinas, porque verdaderamente si quede adolorido. Gracias, es maravilloso lo que haces un abrazo desde California ❤

Maravilloso

Muchas gracias Ingrid!!

Gracias ingrid

Hola Ingrid hace 3 años me cai y me rompí el manguito rotador me operaron y no quede bien , me hice un estudio y sigue roto el manguito me comento el médico qué la ancla andá ya no me sirve que me tendrian que operar de nuevo colocandome una prótesis cres que con terapiae pueda recuperar??

Genial , como siempre ❤

Hola Ingrid, el músculo que mencionas al principio del video que pasa sobre el húmero pasa también por debajo de la clavícula? Gracias por compartir ❤

Hola Ingrid cuantas repeticiones de cada ejercicio?

Esos ejercicios son buenos si tengo el supra roto?

Hola, cuantas repeticiones series y veces a la semana?

Me duele el hombro derecho cuando hago press en banco plano, me dijeron que se cura tratando el manguito rotador!!!

Ingrid tengo engrosado el tendón después de dos fisuras a lo largo de estos últimos años siempre en manos de kinesióloga. Hoy duele el hombro estos ejercicios con dolor se hacen igual?

Hace unos meses jale una tina llena de agua y me lastime justo la parte que le duele al realizar el primer ejercicio 👐🏻

Se me duermen los brazos 😢😢😢

Me duele al realizar ese primer ejercicio

❤