Rutina Para ESPALDA con MANCUERNAS | Detallado paso a paso 

0:58 pullover 2:18 Remo 3:07 peso muerto 4:49 Remo 45° 5:33 Remo al cuello 5:40 encogimiento de hombro

Ahora que hay confinamiento y estamos en casa, ejercicios con mancuernas serían muy útiles para quienes no tenemos gimnasio en casa. Gracias por su didáctica y pasión por lo que hace. Es inspirador.

Hice esta rutina y la verdad nunca sentí tanto trabajo en la espalda sos un genio Anthony muy recomendable está rutina

Súper buena rutina, gracias por sus explicaciones!!

Muchas Gracias! Soy principiante y es el primer video que me parece correctamente explicado un ejercicio. He mirado los videos de Buff Academy tanto como los de Athlean-X, al contrario de ellos en el tuyo explicas el número de serie correctamente!

gracias amigo tus vídeos son muy explícitos Dios te bendiga

Sencillamente, mil muchísimas gracias. Justo lo que encontraba.

soy su admiradora, respeto mucho su profesionalismo, al unico que sigo en el fitness

Más ejercicios con Mancuernas hermanooo!!! 👌

saben q me cae bien del pata, que sus resultados son naturales, vi su evolucion en los videos , hay otros panas que son recontra hinchados pero ya no es humano el resultado , incluso se ve exagerado y mal , me cae bien este pata , bien trabajado , bastante musculatura, pero a mi cirteorio personal es sin mucho suplemento y dios sabe que mas, se ve agradable su figura , como hombre , respeto , suscrito !

Ahora sí te voy a aplaudir, Montalván, siempre he pensado que es mejor entrenar el trapecio con espalda y no con hombros como hace la mayoría.

Gracias anthony montalvan eres un excelente entrenador ..😃

Qué buena rutina! Gracias por hacer rutinas con mancuernas, para los que no vamos al gim. ¡Saludos desde España!

Me encantan tus videos Antony son de gran ayuda!!

Ya no e visto tus videos cuando inicie tu fuiste mi motivación por qué explicas bien y posturas apenas reinicie otra ves pero soy tu fans

Gracias crack. Gracias a usted voy a practicar la espalda con mejores ejercicios definidos e dirigidos para fortalecer la espalda

Otro muy buen video, gracias!!!

excelente video amigo sigue asi, es lo que andaba buscando.

En mi opinión perfectos los videos con mancuernas que haz subido, soy de RD es primera vez que escribo, pero me motive por el gran trabajo que estas haciendo, un saludo y bendiciones Antony

Muy Bueno El Video, Muchas Gracias Por La Ayuda, Sos Un Grande Anthoni 😉👍

capo mi cuerpo necesitaba encontrarse con este video . genial lo que haces. saludos desde argentina!

Excelente tu explicacion. Hice la rutina completa y verdaderamente trabaja. No puedo ir al Gym por los momentos. Muchas gracias

buenas noche Anthoni , excelente vídeos con mancuernas ya que es lo único que tengo en casa para entrenar y he visto muy buenos resultados mil gracias y sigue con eso vídeos , éxitos

Excelente, me ayudo mucho, gracias

Me encantó ya termine de de hacer espalda!!! Te agrasdesco!!!

Gracias. Esa rutina está genial. Muy buena la explicación

Remo al cuello primera vez que lo escucho. Excelente la explicación. Saludos

GRACIAS MUY ÚTIL Y BUENA EXPLICACIÓN

GRANDEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE MONTALVAN LO MAXIMO CONTIGO EXCELENTEEEEEEEEEEEE CONSEJOS. hace tiempoo buscaba esto carajo

Excelente gracias por tus vídeos

eres el mejor felicidades y gracias

eres mi motivacion!

muchas gracias por este vídeo, me gustaría que subieras mas rutinas con mancuernas :) pondré esta rutina en practica. saludos desde Cuidad de México, Cuernavaca Morelos

Excelente vídeo 👍🏻

excelente video, me gusto mucho la rutina y me saco de ciertas dudas

anthoni eres el mejor!

Sos un crack pibe!!

gracias ee justo queria trabajar espalda me va ayudar mucho exitos 💪💪

antony has un video de calentamiento y estiramientos d musculos ;-)

grande antony,saludo desde México

Mañana hago esta rutina, gracias!

que buen video. gracias por esta rutina

4 series de 15 repeticiones con 1 minuto de descansoo uuuuuuuuuuu deja como un mastodonte

Muy buen video gracias e aprendido mucho Dios te bendiga

Muy buen video amigo me gusto porque hablas y explicas pero asi tambien pones el ejemplo en video gracias me esta ayudando mucho este video

A 9 personas no les gusta este video pero.... Amy m encanta Saludos

gracias anthoni por esta rrutina

gracias antony muy buenos vídeos... haz de pantorrillas con mancuernas👍💪

Gracias Antoni M me sacaste de la duda por qué no estoy llendo al gym pero si hago ejercicio en mi casa y tengo unas buenas pesas en acero fundido y nesecitaba un consejo para estallar mi espalda

Me encanta esta rutina

Me encanta esta serie de ejercicios con mancuerna. Gracias AnthonMontalvani

Exelente rutina de espalda saludo desde Vnzla.

genial! gracias

hola que tal, espero que puedas hacer un video mostrando una rutina completa para principiantes, me intereza mucho

Muchas Gracias por tus maravillosas explicaciones. Eres un Gran Maestro.

Muy buen video voy a ponerlo en practica

Te felicito grande

Desde hace ritmo he notado que tienes dificultad para reconocer las diferentes posiciones de loas agarres de las mancuernas. La promoción en el caso de peso muerto implica tener el dorso de las manos al frente al subir los colicas en posición standard (semi prono supinacion) es decir viendo hacia tu muslo, y la supinacion es el agarre invertido donde tus palmas quedan al frente agarrando las mancuernas. Por otras partes tus videos son orientadores y los realizas bien. Dr. Jose Manuel Garcia Rivera, CD. Juarez, Chihuahua, México. Saludos y mi agradecimiento.

0:58 pullover 20 2:18 Remo 15 3:07 peso muerto 15 (apretando lumbar) 4:49 Remo 45° 20 5:33 Remo al cuello 20 5:40 encogimiento de hombro 20

Gracias brother

Gracias Saludos desde Bolivia

Gracias Excelente

Muchas Gracias Anthony te sigo desde hace años! Gracias por compartirnos tus conocimientos! Saludos desde Ecuador!

Muy buen video hermano gracias y a ponerlos en marcha

me encantan tus videos...

uy pana esta es una super rurtina gracias

grasias sigue asi me sirve mucho y tengo mas cambios grasias

excelente es una gran ayuda

gracias!!!!

graciacias buen travajo es toy poniendole mucha a tenciom a tus videdos del GYM.

Gracias Anthoni , no se si podrias hacer algun tutorial de la full planch y de que musculos trabajan las dragon flags

Muy buena explicacion

Excelente descripcion

Me encantó la rutina Anthony. Podrías pasar una ahora de piernas con mancuernad?

que bien, saludos desde Guatemala.

Anthoni, quisiera saber si tienes rutinas o consejos para entrenar con escoliosis, que ejercicios recomiendas o cuáles son mejores para estirar y fortalecer cada lado para ir mejorando. O que hay que parar de hacer. Mil gracias! !! Te sigo desde siempre. Saludos desde Lisboa.

buena rutina gracias

Me encanta como explica todo con detalles buen cuerpo

Buen vídeo like mister

Un crack antoni

Me encantan tu videos explicas muy bien me gustaría tener una rutina para lunes a viernes crees q me puedes ayudar grasias y saludos desde Pennsylvania USA

Anthoni falta rutina de piernas con marcuenas. Esta genial esta serie de mancuernas...

Me gusta tu humildad

Gracias x el video Anthoni , viene perfecto para los que no podemos ir al gym 👌👌

Me gustan tus ejercicios los explicas muy fácil ...Además tenés una amplia cantidad de ejércitos de por ejemplo HOMBROS que desconocia

Uff de verdad que bien

excekente !

Anthony as videos de suplementacion o nutrición saludos desde ecuador

Tus rutinas me sirvieron mucho muy buenos videos

ESA CAMISETA ESTA GENIAL ANTHONY 👍👕

excellent video.

la voy a probar,

muy buenos ejercicios... haz ejercicios para piernas con mancuernas, por fa, saludos

excelente

Buen video

sube mas por que solo tengo un par de mancuernas ,buen video

Buenísimo mop

Buen video gran toro

Gracias. Porque en esta cuarentena tengo sólo mancuernas

antony en el siguiente vídeo haz uno de pectorales plis