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Rutina para mayores de 50 años 

Pilates Marcela Pedraza
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8 сен 2024

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Комментарии : 330   
@marggieguerra9686
@marggieguerra9686 9 месяцев назад
Muchas gracias por compartir, Dios le bendiga por ese corazón noble que le permite ayudar al prójimo.. A que todos tegamos una mejor calidad de vida.. 🙏🙏♥️♥️🇵🇦🇵🇦👏👏
@sandrapatino9099
@sandrapatino9099 8 месяцев назад
Hay Dra. Que maravilla de mujer es usted, jamás imajine que existiera una persona como usted, con tanto profesionalismo y amor a lo que nos comparte . Millones de gracias para usted y su equipo desde Corpus Christi Texas.con gran respeto la amo , la admiro y la bendigo.
@Eureka222-sy5ds
@Eureka222-sy5ds 6 месяцев назад
Ella no es doctora 😮
@anaanton6195
@anaanton6195 6 месяцев назад
Lo
@saradelvallevaldez7677
@saradelvallevaldez7677 11 месяцев назад
Mi querida Señora le confieso que Dios me la puso en mi camino soy Jubilada sufro de Depresión Crónica,de a poco estoy saliendo al mundo con sus Clases y enseñanzas,gracias, gracias, gracias, bendiciones para Usted y los Suyos desde Argentina ❤❤❤
@pepipaz4971
@pepipaz4971 10 месяцев назад
Mil gracias desde España, tengo 72 años y hago sus ejercicios casi todos los días. Le estoy muy agradecida por todo lo que nos enseña. Es usted una gran profesional y una buena persona.
@mariaenriquetamolinajuarez7222
@mariaenriquetamolinajuarez7222 11 месяцев назад
Muchas gracias Marcela, tengo 65 años, hago Yoga, Cardio, caminatas. Pero he ido incluyendo tus magníficos ejercicios. Confío en ti. Desde México con cariño 🇲🇽😀👏👏😘😘
@nancyyance9175
@nancyyance9175 6 месяцев назад
¿Cuanto tiempo se hace cada ejercicio?
@JoyceAlegria-fg8ec
@JoyceAlegria-fg8ec 8 месяцев назад
Gracias Marcela me salvaste la vida tengo 47 y en mi juventud hacia ejercicio pero llegando a la treintena olvide que si uno no se mueve se paraliza mental y físicamente. Mil Gracias Dios te bendiga 🙏❤
@beirabs1818
@beirabs1818 11 месяцев назад
Saludos desde SLP México 🇲🇽 Dios te bendiga ❤❤❤ Marcela
@prontocubasrl2666
@prontocubasrl2666 11 месяцев назад
Muchas gracias gracias por compartir sus conocimientos, ellos nos facilitan calidad de vida. Dios la bendigue. Desde mi bella Cuba.
@shirleybermudez2443
@shirleybermudez2443 11 месяцев назад
Gracias Marcela. Eres un Ángel. Gracias por existir y ayudarnos a las personas Mayores de 50. 😊
@gladyshuerta7684
@gladyshuerta7684 11 месяцев назад
😂❤
@andreasoto5090
@andreasoto5090 11 месяцев назад
Gracias por el apoyo que brindas, excelente día.
@norenareyes9234
@norenareyes9234 10 месяцев назад
Exelente Marcela ,eres una persona que si sabe lo que hace , persona que merece que se le reconozca su valor , El Padre Celestial te guarde a ti y a tu familia.
@martarocabarbena9191
@martarocabarbena9191 11 месяцев назад
Genial este video como siempre mis felicitaciones 👏
@diosanorena
@diosanorena 11 месяцев назад
Gracias. Por. Tu. Ternura. Para. Enseñar.
@marisacerda8544
@marisacerda8544 10 месяцев назад
Marcela gracias ayudas mucha a las personas con tus explicaciones que son muy claras
@miriamlabastida4567
@miriamlabastida4567 10 месяцев назад
Marcel muy importante su video como siempre muy instructivo sobre todo para las personas mayores Muchas gracias.😊
@marthadejesusdiazcapote5876
@marthadejesusdiazcapote5876 6 месяцев назад
❤De acuerdo con las opiniones del grupo,eres una Profesional de la Salud es mi concepto,y una persona maravillosa ❤❤❤
@ElenaEscalona-jf9bh
@ElenaEscalona-jf9bh 11 месяцев назад
Gracias por tus maravilloso conocimiento en estos conocimientos y compartir con nosotras
@luzjanethmoralondono8340
@luzjanethmoralondono8340 8 месяцев назад
Dios la bendiga doctora Marcela, Dios la cuide y la proteja. Gracias porque con sus ejercicios mejore de un fuerte dolor de columna. Me encanta su forma tan clara y sencilla de explicar 🙌🙏😇🙅‍♀️
@anamilenagiraldo3460
@anamilenagiraldo3460 11 месяцев назад
Gracias,ya estoy practicando tus rutinas y son maravillosas, Dios te bendiga todos los días de tu vida,tu regalas vida,gracias❤❤❤
@-Jade34
@-Jade34 11 месяцев назад
Gracias querida Marcela 💖 Por tan valiosa aportación !! Gracias por ayudarnos a mantener nuestro cuerpo 👏👏👏👏👏👏👏👏👏 Desde Rosario Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
@malenapiccolo9938
@malenapiccolo9938 9 месяцев назад
Desde Argentina,Gracias gran maestra, no imaginas a cuantas personas aliviar y aprendemos contigo.Gracias❤🎉❤
@dollymunoztoro2900
@dollymunoztoro2900 9 месяцев назад
Marcela, DIOS le pague y le bendiga. Por compartir su sabiduría. Desde Medellín
@ascenpascual4616
@ascenpascual4616 11 месяцев назад
Marcela desde España, gracias por tus consejos llenos de sabiduría, es una lastima q solo se puedan hacer aportaciones con visa, eso frena a mucha gente por su peligrosidad
@carmencamacaro963
@carmencamacaro963 11 месяцев назад
Buenos días yo no puedo levantarme
@epvs8373
@epvs8373 11 месяцев назад
Hola Carmen qué te ocurre para no poder hacerlo ? Qué edad tienes? tienes alguna enfermedad? Hay personas que se han levantado con 79 años del suelo en el canal te animo a motivarte. Un abrazo y ánimo.
@MARIAD-dm6yz
@MARIAD-dm6yz 11 месяцев назад
Marcela Desde Colombia me siento feliz que a los 78 años haga el anterior ejercicio Gracias por su entrega maravillosa Dios la bendiga
@nancyflorezmartinez3311
@nancyflorezmartinez3311 11 месяцев назад
Tan linda ..muchas gracias por ayudarnos... bendiciones 😘
@judithpaez4259
@judithpaez4259 11 месяцев назад
EXCELENTE !! EXECELENTE!!! HERMOSA SU EXPLICACION SU ENSEÑANZA❤❤
@gladismartinezgil4701
@gladismartinezgil4701 11 месяцев назад
Buenas tardes Doctora Marcela Dios le bendiga siempre y gracias por ser tan bondadosa con las personas que necesitamos hacer ejercicios.
@franchescaleindorf6516
@franchescaleindorf6516 10 месяцев назад
Este ejercicio me gusta mucho gracias ❤
@veronicaborgaro5421
@veronicaborgaro5421 11 месяцев назад
Hola!!! Desde Argentina, genial estos ejercicios luego de un día de estrés total Gracias Marcela
@reneduarte4827
@reneduarte4827 11 месяцев назад
Gracias doc que buena informacion
@blancamendez5402
@blancamendez5402 11 месяцев назад
Buenísima toda la sección Blanca desde Uruguay
@PatriciaMartinez-ev9ql
@PatriciaMartinez-ev9ql 11 месяцев назад
Mil gracias Marcela por todos tus ejercicios que nos enseñas Dios te bendiga siempre 🙏 Saludos desde Acámbaro Gusnajuato México 🇲🇽🇲🇽
@user-sg5fx6hs6f
@user-sg5fx6hs6f 11 месяцев назад
Que bueno. Gracias❤
@eli..enamorada...6339
@eli..enamorada...6339 11 месяцев назад
Te felicito,por tu trabajo..Dios te bendiga..
@ceciliarestrepocandelo893
@ceciliarestrepocandelo893 11 месяцев назад
Muchas gracias Doctora Marcela estos ejercicios son muy buenos, gracias por su valioso tiempo❤
@martaalvarez9314
@martaalvarez9314 9 месяцев назад
Es realmente maravilloso su rutina. Cada día que la veo me siento bendecida por haberla encontrado.
@anaingaperez7204
@anaingaperez7204 11 месяцев назад
Gracias gracias Marcelita, eres una bendición, para las personas que por muchas razones no podemos ir a gimnasio o terapeutas, sigo tus vídeos y son extraordinarios, son muy útiles para mí, tengo 60 años, comparto con mi familia y amigos lo que enseñas
@sorayacampins8917
@sorayacampins8917 11 месяцев назад
Estupendos ejercicios gracias Marcela🎉
@noemitiva4750
@noemitiva4750 11 месяцев назад
Gracias Marcela! Por tus recomendaciones, demostraciones y tus deseos de que estemos bien. Bendiciones!😊
@normaperez5206
@normaperez5206 11 месяцев назад
Gracias Marcela, cómo nos cuidas ❤❤❤
@nurystellaramos2389
@nurystellaramos2389 6 месяцев назад
ESTO PARA MI SE LLAMA TENER TECNICA Y LA IMPORTANCIA DE MOVER EL CUERPO Y SABER DE MEDICINA .GRACIAS ME ENCANTAN.EL QUE QUIERE PUEDE CERO EXCUSAS.
@cristinawtfdmujica7736
@cristinawtfdmujica7736 6 месяцев назад
Buen día Marcela!!Muchas Gracias por su enseñanza,!!la rutina para mayores de 50 la práctico ahora todos los días y estoy muy agradecida porque no hay nadie que explique con tanta dedicación y preocupación por las personas.Tomo en cuenta suspracticas y comparto,comparto
@mariaceciliachaufarfan1160
@mariaceciliachaufarfan1160 11 месяцев назад
Maravillosos ejercicios, mil gracias Dios te bendiga . Son muy buenos todos los ejercicios q haces
@sandrygonzalez4371
@sandrygonzalez4371 6 месяцев назад
EXCELENTE , AGRADECIMIENTO INFINITO valiosa y completa información.
@mariayolandatayzambriz1267
@mariayolandatayzambriz1267 11 месяцев назад
Jarocha,gracias,,gracias,gracias.muy agradecida,muy agradecida,muy agradecida.bendiciones.
@dianamoreno7699
@dianamoreno7699 11 месяцев назад
Mil gracias, Maestra Marcela un fuerte abrazo
@rosap1687
@rosap1687 11 месяцев назад
😇🙏🤍 Bendiciones 😘🥰🤗 Marcela, como no admirarte y bendecirte, viéndote tan llena de Empeño y Am💝r por el prójimo,no imaginas tanto bien logrado.🙏DI😇S te Guía.😷💝🌹.
@user-gt1or9bc1v
@user-gt1or9bc1v 5 месяцев назад
Gracias 🌹🌹 por compartir sus conocimientos tan valioso y sin egoísmo 🌹🌹 gracias.
@maritzaberrios5721
@maritzaberrios5721 11 месяцев назад
MARCELA EXCELENTE VIDEO 💕🎉🎊a ponerlo en práctica. Saludos desde Puerto Rico 🇵🇷
@mariaestheribarra3863
@mariaestheribarra3863 6 месяцев назад
Querida Marcela. Eres genial, me encanta tu forma de compartir tus conocimientos que son fabulosos para nuestro bienestar. Mil gracias. Dios te bendiga ... hoy, mañana y siempre. ❤❤❤
@mariaceciliavalenzuela5536
@mariaceciliavalenzuela5536 11 месяцев назад
Muchisimas gracias doctora desde Chile e disfrutado ver sus ejersicios k pondre e practica especialmente del piso pelvico k tanto necesitamos 68 años y se lo agradesco enormemente bendicionnes un abrazo
@aurarinconmaldonado9641
@aurarinconmaldonado9641 11 месяцев назад
Gracias por la información que Dios te acompañe guarde siempre amén amén 🙏❤
@mariafuino9131
@mariafuino9131 11 месяцев назад
Excelentísimo ❤ todo lo que sabes y enzeñas!!! Sos un ser de LUZ
@AracelisCabrera-eb8fv
@AracelisCabrera-eb8fv 11 месяцев назад
Buenos días Marcela por ayudarnos como suempre eres admirable que dios te bendiga
@amparojimenez5624
@amparojimenez5624 7 месяцев назад
Gracias sra Marcela muy clara en su explicación felicitaciones. Siga por favor ayúdanos
@beatrizruizmarin6229
@beatrizruizmarin6229 11 месяцев назад
Gracias dra. Marcela Dios la bendiga por compartir sus conocimientos
@user-tf5tw7oo9d
@user-tf5tw7oo9d 7 месяцев назад
mil gracias Dios te colme de bendiciones 🙏 maravillosa tus seguidores te amamos mucho ygual mente mil bendiciones y muchas gracias a Sarita y demás colaboradoras suyas tu esencia es impresionante mil y mil gracias
@julialvarez7018
@julialvarez7018 11 месяцев назад
Invalorable todos los consejos que nos facilita Marcela Pedraza....Mil gracias, querida instructora!!!
@fortnex9972
@fortnex9972 11 месяцев назад
Pareces mas terapista corporal o kinesiologa que profesora de pilates. Al menos las profes de pilates que yo he visto no parecen saber gran cosa. Mas bien que hicieron todas el mismo cursillo y se aprendieron la misma docena de ejercicios y listo. Es bueno ver tu canal , se nota que sabes de verdad
@RobertoMartinezAira
@RobertoMartinezAira 8 месяцев назад
igual es que no has visto mucho..yo llevo mas de 15 años siendo profe de pilates y no soy terapista ni kinesiologo
@fortnex9972
@fortnex9972 8 месяцев назад
@@RobertoMartinezAira Pregunta. A tus alumnas las pones ha hacer elevaciones rectas de piernas y tijeras para trabajar abdominales?? ( siendo que lo que trabajan es el psoas ilíaco)
@RobertoMartinezAira
@RobertoMartinezAira 8 месяцев назад
@@fortnex9972 efectivamente el flexor de la cadera es el psoas,y normalmente de lo que solemos adolecer es de extensión de cadera y no de flexión. .
@fortnex9972
@fortnex9972 8 месяцев назад
@@RobertoMartinezAira Por eso la pregunta. Casi Todos los libros de pilates tienen en la tapa a una muchachita haciendo la "V". Y les hacen creer que con eso trabajan el abdominal y lo que es peor aun, que can a quemar grasa localizadamente! La otra pregunta de "examen" que le dejo caer por lo general a los profesores de gym. Es ¿como se.entrena el.serrato? En función de la respuesta tengo una idea con quien hablo!🤣🤣🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️
@yolandagomezcalzado43
@yolandagomezcalzado43 7 месяцев назад
Por son eso que tú has dicho, profes de cursillos. Pilates es mucho más. 🙏🏼
@rosachacon854
@rosachacon854 11 месяцев назад
Dios la Bendiga, la llene de Bendiciones
@anamunoz5883
@anamunoz5883 8 месяцев назад
Madre miiiia!!!!! Gracias gracias qué clase más buenaaaaaa, 🎉🎉🎉 me encanta❤❤❤❤❤ gracias no me canso de decírtelo, un abrazo y buena entrada y salida de año.....muuuuuaks
@consuelocortes1935
@consuelocortes1935 7 месяцев назад
Gracias, por toda su enseñanza, Dios la bendiga siempre
@karlamickelsen8191
@karlamickelsen8191 11 месяцев назад
Gracias Marcela, me encantas lo haces accesible para los mayores, cariños❤
@hildadecostarica8483
@hildadecostarica8483 6 месяцев назад
Usted es una gran.profesora.de.veria.darles.clases.a.las.que.disen.que.que.ya.son.profesionales.y.al.par.de.lo.que.save.usted.para.mi.apenas.son.aprendises.y.ellasmdisen.saber.y.no.no.para.nada.como.usted.grasis.mil.bendiciones.por Enseñar.de.verdad.toda.una.profecional.
@AnaParachini
@AnaParachini 11 месяцев назад
Gracias por ser tan profesional y a la par tan amable
@carmentorrescubelos2259
@carmentorrescubelos2259 11 месяцев назад
Muy interesante,muchas gracias😊
@margaritaaldana3303
@margaritaaldana3303 11 месяцев назад
...gracias... gracias...bendiciones del Dios Todopoderoso...eres una mujer maravillosa...humilde...con tanto amor al prójimo...
@gracielafeo1816
@gracielafeo1816 11 месяцев назад
Desde Houston gracias Marcela, soy de Bogota y descubri hace poco tu canal, ezts excelente ❤
@NellyColque-sr7hl
@NellyColque-sr7hl 11 месяцев назад
Gracias doctora Marcela x tanto conocimiento desde Salta Argentina
@alicia9591
@alicia9591 11 месяцев назад
GRACIAS MARCELA DESDE URUGUAY
@mayniaceves6574
@mayniaceves6574 11 месяцев назад
Desde un bosque, en Suecia. Muchas gracias querida Marcela.
@nosenada8279
@nosenada8279 7 месяцев назад
Dra muchas gracias por enseñarnos tantos ejercicios. Hasta me hace reír porque eres muy agradable. Que Dios la siga bendiciendo grandemente ❤
@JesusJuanaCOELLOcarrasguero
@JesusJuanaCOELLOcarrasguero 6 месяцев назад
Marcela eres un profesional excelente y muy bella persona.felucitaciones. adelante. Mis respetos. Un abrazo a la distancia
@marthaluciaduquerestrepo5206
@marthaluciaduquerestrepo5206 11 месяцев назад
Gracias gracias gracias por ayudarnos a mejorar en nuestra calidad de vida
@anaritasuarezcastaneda2442
@anaritasuarezcastaneda2442 11 месяцев назад
Buenas noches muchas gracias tengo ostopenia y pude lograr toda la rutina tratare de hacerlos diariamente Dios te bendiga
@catalinavasquez1286
@catalinavasquez1286 11 месяцев назад
Muchas gracias
@mariaelenareyes6135
@mariaelenareyes6135 10 месяцев назад
❤❤❤❤ aquí estoy y no me voy Cuba 🇨🇺 viva Dra Pedraza
@yennyperez4870
@yennyperez4870 6 месяцев назад
A❤❤❤ gracias Marcela ... Dios bendiga tu mente , tu sabiduría
@isabelgalvis5484
@isabelgalvis5484 11 месяцев назад
Marcela que Dios la bendiga excelente información en todos los vídeos lo haces con pasión muy claro pero está en nosotros poner en práctica para ver resultados pensar y concientizarnos que el ejercicio es salud para tener una vida sana. Gracias ❤
@nancyluciaospina8689
@nancyluciaospina8689 6 месяцев назад
Mil gracias qEl Señor te bendiga infinitamente
@leonoraqui.yahoraotero3212
@leonoraqui.yahoraotero3212 11 месяцев назад
Mil gracias y bendiciones Dios te cuide mucho
@awildavazquez100
@awildavazquez100 11 месяцев назад
Marcel gracias por su video lo haré por que hace 5 meses estoy sufriendo de dolor de espalda,cuello y los hombros
@marlenynaranjo599
@marlenynaranjo599 11 месяцев назад
Espectacular maestra ..❤❤ muchas gracias x compartir ..!! Bendita eres .. 🙏🏻🙏🏻
@carmensoto298
@carmensoto298 11 месяцев назад
Gracias doña Marcela por sus enseñanzas yo la sigo desde Colombia sufro de artrosis me duele mucho la Rodilla derecha y ya me está doliendo la hizguierda
@beixipontarelli1123
@beixipontarelli1123 11 месяцев назад
Me gusta mucho como ensenas, tienes mucha didatica. excelente
@griselvaldes8602
@griselvaldes8602 7 месяцев назад
Muchas gracias por sus ejercicios,Dios la bendiga 🙏
@catalinavasquez1286
@catalinavasquez1286 11 месяцев назад
Marcela cuando nos presentas losejercicios para la artrosis de rodilla me encantan como hablas y explicas
@mariaisabelcarrasco4005
@mariaisabelcarrasco4005 11 месяцев назад
Saludos desde Madrid, me encanta como explicas los ejercicios. Un saludo❤
@MarianaEstigarribia-yh4br
@MarianaEstigarribia-yh4br 11 месяцев назад
Gracias
@mariaeugeniacaro6684
@mariaeugeniacaro6684 10 месяцев назад
Hola desde bello ant Colombia gracias x tus enseñanzas y claridad😂🎉
@user-vi9qf8yi5f
@user-vi9qf8yi5f 11 месяцев назад
Gracias por sus enseñanzas
@cristinafierro2559
@cristinafierro2559 10 месяцев назад
Excelente ejercicios Dios te bendiga siempre ,me siento como de20.con sus enseñanzas
@LiliaHernandezGuerrero-xt3ii
@LiliaHernandezGuerrero-xt3ii 7 месяцев назад
Muchas gracias! Me gustaron mucho sus ejercicios, Dios la bendiga 😃🙏
@maritzaperez2432
@maritzaperez2432 9 месяцев назад
Hola marcela doy de san cristobal tachira vzla muy agradecida pir tu aporte que fiod te bendiga
@omairarodriguez1515
@omairarodriguez1515 11 месяцев назад
Gracias Marcela por tu excelentes ejercicios, me ayuda. Todos los días de mi vida, ya lo guarde para practicarlo diariamente... bendiciones.!!❤
@luciazafrasanchez6334
@luciazafrasanchez6334 11 месяцев назад
Muchas gracias😘😘❤
@AMSDAVILA
@AMSDAVILA 7 месяцев назад
GRACIAS MARCELA! Muy buenos sus ejercicios!
@ingridrobertapenairadi3216
@ingridrobertapenairadi3216 11 месяцев назад
Gracias querida y te entiendo con los ruidos de los vecinos nadie se salva. Mil gracias por tus consejos y ejercicios
@EstherSaavedra-uk4xe
@EstherSaavedra-uk4xe 11 месяцев назад
Gracias Sra.Marcela por su valioso tiempo de enseñarnos..😊
@celiaruiz2660
@celiaruiz2660 10 месяцев назад
Hermosa y brillante marcela gracias desde buenos aires
@marialuisacervinocomesana4428
@marialuisacervinocomesana4428 11 месяцев назад
Graciñas Dra Marcela desde Galicia con amor 💖 bendiciones ❤️❤️😘🙏
@mariaascencioangel4151
@mariaascencioangel4151 11 месяцев назад
gracias doctora desde Guadalajara Jalisco México 🇲🇽
@mariavictoriaalvarezgutier2840
@mariavictoriaalvarezgutier2840 11 месяцев назад
Mil gracias x enseñarnos y compartir Dios la bendiga siempre 🙏🙏
@MarianaEstigarribia-yh4br
@MarianaEstigarribia-yh4br 11 месяцев назад
Gracias x cuidar de nosotras ❤
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