Тёмный

RUTINA PARA MEJORAR LA FLEXIBILIDAD 

Pilates Marcela Pedraza
Подписаться 2,8 млн
Просмотров 38 тыс.
50% 1

BANDAS DE ESTIRAMIENTO - www.marcelapedrazapilates.com...
SUSCRIPCIÓN - marcelaswebsite-fe3c.uscreen.io/

Хобби

Опубликовано:

 

3 июн 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 99   
@mariateresagrinovero5068
@mariateresagrinovero5068 Месяц назад
El premio más grande que tenido encontrarte en RU-vid y haber cambiado mi salud siguiendo todo lo que compartiste en cada video sos genial inteligente y amas tu profesión yo soy jubilada 69 años acá los juvilados somos seres descartables lo s médicos y PAMI te tienen de acá para allá empastillandolos asta que revientan espero que Argentina cambie con el nuevo presidente SOS un sol te suuuper quiero y te mando un abrazo yo y mi esposo siempre escuchamos con mucha atención tu vídeo Teresa de mar del Tuyú ❣️⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
@mariaguadalupevillafanalop6690
@mariaguadalupevillafanalop6690 Месяц назад
Doctora marcela gracias x sus clases x q usted quiere que todas seamos flexibles y sanos do Dios me la bendiga hoy. Mañana y siempre
@jaimeangulo2138
@jaimeangulo2138 Месяц назад
Excelente. Gracias Dra. Marcela
@marianaibarra9397
@marianaibarra9397 Месяц назад
Es usted un ángel gracias Dios la bendiga 🥰🥰🙏🙏
@daismaza9614
@daismaza9614 Месяц назад
Gracias Marcela eres súper fantástica Dios padre celestial derrame muchas bendiciones para que sigas regalando tus dones con ese amor que sólo tú sabes dar gracias desde Málaga España
@bertaarrollave2020
@bertaarrollave2020 Месяц назад
Muy interesantes ejemplos, los practicaré a diario. Gracias Marcela.
@angelagonzalez2104
@angelagonzalez2104 Месяц назад
Definitivamente ,me le quitó el sombrero. Espectacular como compartes todos tus conocimientos explicando los nombres de nuestra anatomía y el don de enseñanza que no todos los profesionales los comparten de una manera tan sencilla . Muchas gracias. Y esa palabra "comparte" Me gusta mucho . Dios te bendiga Marcela.
@milviawaller5745
@milviawaller5745 Месяц назад
Marcela eres fantástica. Gracias por tus grandiosos consejos. Te sigo desde Houston- Katy Texas. Maravillosa.
@adrianamarcelagomez6800
@adrianamarcelagomez6800 Месяц назад
Es lo que estaba esperando. Después de cada rutina tenía que buscar un estiramiento en otro canal. Excelente estiramiento!!!
@merymorales6961
@merymorales6961 Месяц назад
Muchas gracias,pur sus aportes tan importantes,Dios la bendiga
@julianachica1055
@julianachica1055 Месяц назад
Tan linda gracias por compartir que labor tan noble Dios la bendiga
@juanaa.castillov.-jc9tr
@juanaa.castillov.-jc9tr 6 дней назад
GRACIAS. MARCELA. EXCELENTE.
@shirleybermudez2443
@shirleybermudez2443 Месяц назад
Excelente reflexión del Spaggetti. Dios te bendiga por tanta información. Sigue así. Mil gracias.
@albaperlaza4896
@albaperlaza4896 Месяц назад
Muchas gracias por tan valiosa información que Dios la bendiga 🙏 🙌
@mayelacoronelt.
@mayelacoronelt. Месяц назад
Muchas gracias señora Marsela
@juana-df3lp
@juana-df3lp Месяц назад
Porque no apareció antes e youtube señora Marcela es muy buena al compartir todo lo que sabe sobre el cuerpo humano a fin de eliminar costumbres qué nos hacen sentir mal y mejorar
@nubiacagigal7113
@nubiacagigal7113 25 дней назад
Maravilloso...
@paulagonzalez773
@paulagonzalez773 Месяц назад
Hola,Marcela!!!!! Excelente clase y explicaciones!!! Siempre te miro y aplico tus conocimientos en casa. Gracias!!!! 🙌 ❤Abrazo grande desde 🇦🇷
@eugeniabril326
@eugeniabril326 Месяц назад
Desde Barcelona Catalunya muchas gracias
@mayradevillanueva6550
@mayradevillanueva6550 Месяц назад
Marcela, te agradezco pues ya soy mas lijera, al levantarme de la silla ya no me apoyo en las rodillas, al subor las gradas tampoco busco agarrarme de paredes ni pasamanos. Gracias a tus videos y sobre.todo a mi señor Jesuceisto que me da fuerza de voluntad👏👏👏👏
@martagonzalezmilanes8525
@martagonzalezmilanes8525 Месяц назад
Muy buenos, gracias.
@margaritaguadalupe428
@margaritaguadalupe428 Месяц назад
Gracias doña Marisela! Saluditos desde California Estados Unidos. A mi me comenzó a doler mucho una rodilla. Tengo 48 años, es como si al querer dar vuelta se trabara mi rodilla.
@user-qm7rs7oj9x
@user-qm7rs7oj9x Месяц назад
Gracias doctora Marcela estaba esperando ejercicios de estiramiento me parece fantástico, muchas gracias por compartir sus conocimientos para beneficio de quienes no podemos ir a una fisioterapia, sus explicaciones son claras y precisas, Dios la bendiga grandemente, saludos desde Puebla México.
@silviacorbo807
@silviacorbo807 Месяц назад
Gracias muy bueno y generoso tu canal!!
@nubiacagigal7113
@nubiacagigal7113 Месяц назад
Muchas gracias. Qué maravilla de videos!
@AngelicaNavarro-ji8es
@AngelicaNavarro-ji8es Месяц назад
Gracias gracias eres maravillosa te estoy enormemente agradecida por todo lo que nos enseñas.para mí eres una gran motivación para hacer ejercicio.Dios te bendiga ❤❤❤
@albamorales4108
@albamorales4108 Месяц назад
Me encanta..porque explica muy bien y con un poco de misterio...
@user-dg2ij5vn5q
@user-dg2ij5vn5q Месяц назад
Gracias dra.msrcela por los ejercicios .los hice y sentí alivio en mis piernas .dios la bendiga ♥️mis saludos y mis respetos desde Venezuela
@nenadelgado9954
@nenadelgado9954 Месяц назад
Marcela, éstoy encantada con Tigo
@normaperez5206
@normaperez5206 Месяц назад
Gracias Marcela, podemos hacer estos ejercicios al cuarto mes de reemplazo de cadera??? Gracias yo necesito hacer estiramiento. Mí kinesiólogo trabaja nada más que por la cadera, y te escuché que hay qué trabajar todo el cuerpo.un besote enorme desfe Argentina, ya te dije que mí vida cambió totalmente ❤❤❤😂
@mariaelenavasquez9307
@mariaelenavasquez9307 Месяц назад
Mil gracias Dra!!!
@marialuisacervinocomesana4428
@marialuisacervinocomesana4428 Месяц назад
Bos días bendecidos Desde Galicia con amor 💖 Dra Marcela 🎉Grazas bendiciones y comparto ❤️
@user-dn6wy8dh8c
@user-dn6wy8dh8c Месяц назад
Gracias doctora. Dios la bendiga.
@XiniaCastillo-bd3gz
@XiniaCastillo-bd3gz Месяц назад
Gracias doña Marcela DIOS le pague 💙💙💙
@carmenestevez3545
@carmenestevez3545 Месяц назад
Buenas noches Marcela la sigo y cada día la admiro más muy buenos consejos, cuando tengo algo de tiempo lo llevo a la práctica
@beatrizguerrero1640
@beatrizguerrero1640 Месяц назад
Gracias. Marcela . Saludos desde ecuador
@doriscastillo7333
@doriscastillo7333 Месяц назад
Muy agradecida con ud Marcela ❤Saludos desde Lima/ Perú 🇵🇪
@terezahernestroza7108
@terezahernestroza7108 Месяц назад
Hola buenas tardes. Que bendición. Buenísimo. Muchas gracias
@user-lu1bj6oy5p
@user-lu1bj6oy5p Месяц назад
Gracias por sus excelentes ejercicios.
@marlensierra2829
@marlensierra2829 Месяц назад
Gracias. Exelente Video. Éxitos Y Muchas Bendiciones 🙏🙏🙏🙏🙏
@anacastro5423
@anacastro5423 Месяц назад
Excelente explicación 😃
@jorgeleguizamon322
@jorgeleguizamon322 Месяц назад
Muchas gracias querida paisana, siempre son útiles sus consejos profesionales
@franciahelenavasquezlopez4968
@franciahelenavasquezlopez4968 Месяц назад
Gracias, gracias. Lo pondré en practica
@mercedesmartin7198
@mercedesmartin7198 Месяц назад
Muchas gracias Marcela, me resultas de gran ayuda. Desde País Vasco, Spain.
@Luis-mb4fx
@Luis-mb4fx Месяц назад
Muchas gracias por compartirlo bendiciones ❤❤
@mariacristinapereyra361
@mariacristinapereyra361 Месяц назад
Está bien eso con la banda elástica con mi recuperación de rodilla quien cada día mejor, gracias Marce
@aliciaserranoplata9114
@aliciaserranoplata9114 Месяц назад
Buenos días doctora Marcela, excelente s ejercicios de estiramiento, en el segundo ejercicio me dolió mucho los gemelos, he tenido calambres, en el ejercicio de posición fetal me dió calambres en los dedos de los pies. Últimamente he estado padeciendo de esos calambres (soy operada de los juanetes y desde entonces es muy común éstos calambres) Tu vendes el rollo grande, yo ya compré los demás productos que vendes en tu página. Muchas gracias por tus enseñanzas. Dios te bendiga
@mariadelaguila1421
@mariadelaguila1421 Месяц назад
Gracias Marcela muy buen video para hacerlo a diario❤
@elenamiranda4562
@elenamiranda4562 Месяц назад
Desde Chile, genial
@JoelHerediaZayas
@JoelHerediaZayas Месяц назад
Bnas tardes ‘ muchas doctora. Saludos y bendiciones
@MartagracielaSalinas
@MartagracielaSalinas Месяц назад
Muchas gracias,Marcela. 3:29
@carmelinaquinones3364
@carmelinaquinones3364 Месяц назад
❤😊desde Bs As 🇦🇷
@GladysHernandez-qx8vb
@GladysHernandez-qx8vb Месяц назад
Muchas gracias. Por la clase estuvo buenSa❤
@nidiasanchez8565
@nidiasanchez8565 Месяц назад
Muchas gracias dios labendiga
@auroradominguez996
@auroradominguez996 Месяц назад
Muchas gracias por sus reco.endaciones, porque hago estieamientos, pero creo que hago todo lo que dice que no se debe hacer: flexionar los codos al tirar de la banda, çoger el pie desde el principio por los dedos.... Creo que con sus avisos hoy lo haré mejor y conseguiré menor dolor y máselasticidad
@terezahernestroza7108
@terezahernestroza7108 Месяц назад
Siiiii. Así es
@marthaavila9464
@marthaavila9464 Месяц назад
Gracias
@Maderosmuebles
@Maderosmuebles Месяц назад
Buenas tardes , Marcela, gracias por sus videos. Tengo un problema , cuando hago el estiramiento me dan calambres de la rodilla a la cadera,que debo hacer?
@MarlenyBurgos-ln7wp
@MarlenyBurgos-ln7wp Месяц назад
Que bueno esos ejercicioos
@user-tc4zb1bj4u
@user-tc4zb1bj4u Месяц назад
Gracias muy buenos ejercicios para estiramiento .previene lesiones.
@jarenyzarate5298
@jarenyzarate5298 Месяц назад
Excelentes videos necesito tus tips por trabajar todo el día y años sentada 😥
@user-di9lm8gy1e
@user-di9lm8gy1e Месяц назад
Hola, me podrías recomendar ejercicios para pie caído
@amaliadcisneros
@amaliadcisneros Месяц назад
Una sugerencia: creo que seria bueno explicar que si quedamos en pasividad el trabajo lo hace la fuerza de gravedad y nuestros tejidos se sueltan de manera consecuente y sin riesgos.
@mariap.894
@mariap.894 Месяц назад
Eso no pasa en todos los casos. Unos estiramientos requieren el uso de tus brazos, la banda, etc. La gravedad no es suficiente o por el contrario demasiada gravedad puede ser contraproducente ❤
@user-pp6te4hi3f
@user-pp6te4hi3f Месяц назад
Buenas noches. Desde Uruguay ,muchas gracias ,divinos ejercicios ; pregunto: con osteoporosis podemos hacerlos?? ❤❤❤
@nancyortiz6464
@nancyortiz6464 Месяц назад
Buenas noches,me gustaría saber a qué hora es bueno hacer los estiramientos? Gracias desde cali
@rosarioromero2840
@rosarioromero2840 Месяц назад
Muy bueno gracias pero si no tenemos la banda con que podemos hacerlos
@andreaximenamartinezlopez2461
@andreaximenamartinezlopez2461 Месяц назад
Marcela, una pregunta super importante. Cuáles ejercicios están prohibidos para personas con osteoporosis? Gracias
@susanamoralesp2734
@susanamoralesp2734 Месяц назад
Estos estiramientos los pueden hacer personas con osteoporosis? gracias
@anadiazlama8517
@anadiazlama8517 Месяц назад
Por qué no tuerce la cabeza al lado contrario de la pierna. En el gimnasio nos lo mandan hacer siempre. Gracias
@beatrizgrappiolo1911
@beatrizgrappiolo1911 Месяц назад
Cuando hago la parte de agarrarme los dedos se me acalambra el arco del pie, qué puedo hacer para mejorar esto? Lo mismo me pasa si trato de sentarme sobre ellos, y a la vez me tira toda la parte del empeine. Agradezco respuesta. Gracias. Excelentes todos los videos.
@reynaguerra6861
@reynaguerra6861 Месяц назад
@pilarariasgarcia2280
@pilarariasgarcia2280 Месяц назад
❤❤❤❤❤❤
@lianellafelicesdegutierrez5832
@lianellafelicesdegutierrez5832 Месяц назад
Marcela ese ejercicio de girar con la banda elástica, hacia un costado , puede hacerlo una persona operada de las dos caderas?
@williamluna5124
@williamluna5124 Месяц назад
Marcela quiero comprar lavanda escalonada con pago
@AnaLuzPolo-gg6dv
@AnaLuzPolo-gg6dv Месяц назад
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@mardoniamatarojas8951
@mardoniamatarojas8951 Месяц назад
Una pregunta yo lo puedo acerlo estoy operada de rodilla
@constanzanovoa8125
@constanzanovoa8125 Месяц назад
Por favor necesito una consulta como me comunico con ustedes gracias
@yolanda897
@yolanda897 Месяц назад
Se puede usar la banda de escalamiento con problemas complicados de rodillas
@beatrizpalaciosmorales2979
@beatrizpalaciosmorales2979 Месяц назад
Donde puedo comprar esas bandas gracias
@constanzanovoa8125
@constanzanovoa8125 Месяц назад
Por favor como me comunico con ustedes
@MsJuliamary
@MsJuliamary Месяц назад
Se puede jacer con otra cosa que no sea una banda escalonada? No tengo
@pensionadisima
@pensionadisima Месяц назад
Dra Marcela cuando UD habla de nivel se refiere A qué los ejercicios que van cambiando eso es cambiar de nivel p es decir busqué por dónde me podía inscribir Al inscribirme hoy antes de que termine la oferta que tienen yo a qué tendría derecho Se puede cambiar cada mes de ejercicios en el mismo nivel o hay que cambiar de nivel
@pensionadisima
@pensionadisima Месяц назад
Le comento q tengo cirugía de cadera derecha. En este caso hay orientación de ejercicios para este caso Cómo hago el pago se puede hacer por trasferencia?
@user-oz6gb1cn2u
@user-oz6gb1cn2u Месяц назад
❤️❤️❤️🎤🎼
@linamariasilva
@linamariasilva Месяц назад
Buenas tardes, ésta rutina la puede realizar una persona con osteoporosis de columna?
@yolanda897
@yolanda897 Месяц назад
Lo puede hacer una persona con problemas de rodillas
@cecif.ortega7684
@cecif.ortega7684 Месяц назад
Dra como se llama la liga que ud usa para estiramientos, me gustaría mandar a comprarla pero no les pongo nombre aquí no las he visto nunca.
@ireneguzman413
@ireneguzman413 Месяц назад
Yo tengo un rollo pero es más pequeño
@amparocharry4129
@amparocharry4129 Месяц назад
Marcela Marcela ese último ejercicio, de cadera lo puedo hacer en la cama.? Mi colchón es duro., Gracias .
@abdallahi1287
@abdallahi1287 Месяц назад
dekuji česka republika
@user-xd4el6wj7f
@user-xd4el6wj7f Месяц назад
Danos ideas para personas q no tenemos las bandas puede ser una toalla ! Muchas gracias
@user-xd4el6wj7f
@user-xd4el6wj7f Месяц назад
Disculpe le estoy preguntando me equivoque de signo ,un gran abrazo
@cecif.ortega7684
@cecif.ortega7684 Месяц назад
El estiramiento es placentero, te acostumbras y es lo único que deseas hacer, al menos en mi caso.
@dianatapia2819
@dianatapia2819 Месяц назад
Es mi imaginación o le crujió la espalda al estirar , que es lo que yo necesito todos los dias 😅
@luzmaduque192
@luzmaduque192 Месяц назад
🙏🏽🙏🏽🫶❤️
@vivianaveliz7682
@vivianaveliz7682 Месяц назад
@GladysHernandez-qx8vb
@GladysHernandez-qx8vb Месяц назад
Далее
RUTINA DE EQUILIBRIO PARA PERSONAS MAYORES
30:34
Просмотров 56 тыс.
ANTES DE LEVANTARSE
23:18
Просмотров 96 тыс.
Maybe a little TOO much gel 😂
00:12
Просмотров 8 млн
FRUTAS ANTIINFLAMATORIAS.
9:33
Просмотров 1 млн
MASA MUSCULAR PARA BRAZOS
39:31
Просмотров 529 тыс.
MI CUELLO, MI TORRE DE CONTROL
28:31
Просмотров 46 тыс.
¿CÓMO MEJORAR AGILIDAD?
33:51
Просмотров 221 тыс.
AUTO TERAPIA DE RODILLA
35:50
Просмотров 264 тыс.
6 TIPS PARA TENER UN PISO PÉLVICO SANO
13:03
Просмотров 1,3 млн
RUTINA PARA PERSONAS MAYORES
31:12
Просмотров 309 тыс.
SACA EL ESTRÉS DE TU CUERPO
32:09
Просмотров 152 тыс.
CÓMO SALIR DE LA LUMBALGIA - PASO A PASO
20:03
Просмотров 557 тыс.
РЫБАЛКА ДОМА
0:17
Просмотров 7 млн
Nika loves to eat chicken #cat #cats
0:17
Просмотров 35 млн
Заварушка на пляже!
1:00
Просмотров 997 тыс.
Самый ДОБРЫЙ мальчик!😎
1:00
Просмотров 2,4 млн