MASA MUSCULAR PARA BRAZOS 

Marcela empecé con tus videos hace dos meses, estaba en terapia de soft wave para tendinitis en un hombro y empecé con tus videos a manera de rehabilitación, los hago tres veces por semana con pesas de kilo y medio. Ahora empecé con pesas de 2 kilos porq ya las puedo cargar. No he necesitado volver a la terapia porque he ido recuperando la fuerza del brazo y a moverlo con normalidad. Siguiendo tus videos es que he podido recuperarme después de casi un año con el problema que tenía, GRACIAS por tu tiempo explicándolo todo compartiendo tus conocimientos y por compartir tus videos!!!! Es una bendición poder volver a usar mi brazo normalmente 🙏🏽 Muchas gracias y bendiciones para ti!!! ✨✨

Hola Buenos días Cómo está Marcela hoy voy a dedicar a la rutina de los brazos tengo 67 años y nunca los he hecho hoy voy a empezar Muchas gracias bendiciones

Empezando mi rutina hoy 24 de mayo 2024 ..regreso en 3 meses para hacer mi comentario ..encantadora y motivadora la profesora

Gracias marcela ,desde argentina ,soy de la generación donde el ejercicio no era valorado tengo 85 años y empiezo sentir dificultad para desensrrozcar un frasco siempre tuve buena musculatura natural ,pero al estar sola necesito seguir manteniendo mi independencia.gracias

Está mujer vale mucho...

Gracias Marcela por preocuparte de nosotros,entregando tus Conocimientos ❤

Hoy inicio, mi reto...un mes, justo estaba en busca de una rutina de brazos. Gracias mi querida Fisioterapeuta Marcela.🎉

queridisima mis 85 años ayudados por usted. Alcira Argentina

Sra. Marcel gracias por sus palabras y comentarios sobre la salud ,tengo 77 años trabajando ,tengo Daycare cuido 6 niños diario y a pesar de todo tengo mis nanas ,últimos Análisis osteopenia y ayer encontré su página de ejercicios. HOY ME puse a hacer ejercicios iy no sabe lo rígida que estoy de mi cuerpo ,son 8 o 6 hago 4 o 3no es por belleza sino por salud, que es lo que me gusta de su programa gracias y BENDICIONES

Buenos días , gracias por sud videos yo ya tengo desde la pandemia yo ya no hago ejércitos y me duelen mucho los hombros yo cumplí 65 años y todo el tiempo me gustó hacer ejercicios y ya no me dan deseos de hacer nada , yo trabajo y todo el día me movilizo pero sus vídeos me an ayudado mucho, bendiciones gracias mil gracias

gracias marcela . vengo de una radioterapia, perdi mi masa muscular y me duelen los brazos. quiero seguir tus consejos y lo voy a hacer mil gracias

Mil gracias por la rutina Marcela!. Lo empiezo desde hoy tres veces por semana. Dios te bendiga siempre.

gracias sra Marcela voy a probar,tengo66años y quiero tener mi musculatura buena, he dejado de hacer ejercicios hago de vez en cuando pero me he dado cuenta que estoy muy floja el hipertiroidismo me baja los deseos de hacer actividades no quiero que mas adelante alguien tenga que cuidarme muchas gracias por enseñar😁👍❤️

Gracias, hoy si los logré, anoté laf echa necesitó ver el cambio, tengo 71 años, saludos Dra.

Dra. Tengo 49 años y aunque he sido juicioso con mis ejercicios por algunos periodos y que me han dado resultados, su técnica me parece muy acertada. He guardado su video para empezar a hacer correcciones. Muchas gracias

Marcela me gusta verte, en los videos, porque explicas muy bien todos los ejercicios , nos conviene para la salud . Muchas gracias desde España

Muchísimas gracias Marcela por ayudarnos tanto desde Madrid, España ❤❤❤

Marcela usted es toda una profesional. Muchas gracias por transmitir sus conocimientos de gratis.

Estuve todo el tiempo contigo. Te agradezco mucho tu amor y empeño en ayudarnos.

Que maravilla de persona es usted.la sigo desde buen tiempo y su generosidad aliada con un inmenso conocimiento del cuerpo y a la vez de la psicología de sus estudiantes me llena de gratitud.vivo en la amazonia y tengo poco posibilidad de encontrar otras personas interesadas pero si necesito fuerza para manejar la vida cotidiana muy pesada a veces..la abrazo fuerte por tanto amor al próximo y gracias por ayudarme muy personalmente a través de cada una de sus videos..bendiciones gran señora

Dios le conceda buena salud y muchos años más, doy gracias a Dios porque tenemos una compatriota muy importante en nuestro país, es un orgullo que no tengo palabras para decir todo lo que vale cada uno de su videos son tan valiosos con el amor,la humildad y sin egoimo antes por el contrario nos enseña, nos hace saber cómo debemos llevar nuetra independencia porque cuántas personas llegamos a cierta edad que no tienen ayudas de nadie para poderse defender por sí mismo,ella nos hace tener encuenta que llegar a determina edad es complicada pero con la ayuda de ella conseguiremos una vejez digna,tengo 57 años soy de Colombia y cada que la escucho es como si me diera una vitamina gracias gracias doña Marcela eres el sol 🌞 que me ilumina espero Dios me de vida para ir a Bogotá y conocerla 😊

Gracias Marcela había hecho antes el otro video y éste está más completo me agradó mucho, estoy muy satisfecha y agradecida para obtener mayor masa muscular..Dios te Bendice saludos desde la Cd.de Monterrey Nuevo León México..Un abrazo a la distancia.

Tengo 80 años y te sigo. No lo puedo creer lo que aprendo❤

Gracias!!! Muy atenta de los ejercicios y sus consejos. Mis cariños desde Cuba querida Dra👏👏👏❤

Muchas gracias dra. Marcela, es tan clara y le pone tanto amor a su profesión que me contagia, tengo fibromialgia y los músculos acabados por los dolores. Pero lo voy a hacer, porque muy lindo poderse vestir con una blusa manga corta. Sin esconder los brazos., Siempre estoy pendiente de usted. Que Dios la bendiga.,la admiro, y felicitaciones . Una abrazo a la distancia. 🌺🌹👏👏

Gracias por ser tan amable y esplicat de manera muy creativa y beneficiosa para las que la vemos y hacemos sus ejercicion . Bendiciones . Gravias gracias gracias❤

Gracias Marcela extraordinario

Marcela mil y mil gracias por tus enseñanzas ahora pienso en mí

Soy una mujer de 52. he visto varios de tus videos y hasta hoy me decidí a empezar con esta rutina que ya la he guardado porque me ha encantado. Como no estoy en casa he hecho esta rutina sin pesas sólo con el peso de mis brazos y aun así he sentido que mis músculos trabajaron. Me suscribí a tu canal porque tus explicaciones son muy lógicas y claras así como también nos haces tener conciencia de que debemos hacerlo de manera sostenida en el tiempo para que nuestra salud e independencia nos haga sentir felices y hacer sentir felices a los que nos rodean. Mil gracias.

Excelente Marcela muchas gracias,!

Mil gracias Dra. Bella

❤gracias lo hice con usted me siento muy bien fuerte desde la primera seción siento resultados en mis brazos, muy importante muy profesional todos sus videos Dios la bendiga❤

Marcela te admiro inmensamente.Yo soy Fisioterapista, ya retirada, y considero tus programas magníficos,así que los comparto con mis amigas ,ya mayores,quienes los están siguiendo con mucho entusiasmo Tu obra es de inmensas proporciones y de enormes beneficios.Dios te bendiga Gracias,Gracias,Gracias. Con cariño de una colega de la tercera edad😊

Muchas gracias! Que Dios la bendiga!

Mil gracias Marcela estoy operada de cervicales el 12 /20/2023 hice rehabilitación, ahora vi su video y voy a aumentar un poco más los ejercicios para fortalecer brazos y cuello

Gracias dr Marcela Dios la bendiga

Muchas gracias Marcela. Bendiciones.

Muchas gracias Marcela

Muchisimas gracias por toda tu generosidad, excelente Marcela

Llevaba mucho tiempo haciendo ejercicio y nunca había hecho estos ejercicios de brazo. Gracias

Muchas gracias excelentes enseñanzas❤❤❤

Gracias Marcela, guardaré el video, tengo 70 años y me hace mucho bien, soy de España, Ciudad Real, gracias

Gracias por su enseñanza

😮gracias Marcela tengo 70 años y sigo todas tus indicaciones que Dios te siga bendiciones

Saludos desde Carolina del Norte, gracias por compartir sus conocimientos para ayudar a las personas que lo necesitan.

Muchas gracias Marcela,la bendecimos

excelente , muchas gracias Marcela!

Esto que nos regala, es un tesoro invaluable Dra. Pedraza...🌹 Muchísimas gracias 🌹 Chile 🇨🇱🙏

Muchísimas gracias señora Marcela

Dra Marce gracias usted es genial

querida Marcela, tengo 4 meses de una fractura distal de radio y hoy comencé esta rutina que necesito para ganar masa muscular, la tolero bastante bien con mancuernas de 1,1/5kg. Gracias totales!

Excelente clase Muchas gracias Bendiciones

Dra Marcela y equipo de trabajo felicitaciones nunca e visto a alguien explicando tan excelente se te ve el amor por tu gente muchas gracias por tu generosidad al explicar y dar tu conocimiento. Dios les Bendiga siempre eres la mejor❤

Muy agradecida por sus rutinas. Dios la bendiga y aumente sus bendiciones 🙏❤

Buenas tardes Marcela muchas gracias por tu generosidad y darnos estos ejercicios para mejorar los brazos que los haré! saludos ❤

Gracias bendiciones

Gracias Marcela

Te debo toda mi salud millones de gracias Marcelita Dios te bendiga siempre ❤

Buenos días Marcela! Muchas gracias por su tiempo que nos enseña a mejorar nuestros cuerpos, tengo 73 años , siempre hacía ejercicios , pero estuve en cama por 5 meses , me operaron de un juanete y me pusieron en el empeine metal y 4 tornillos ya camino pero siempre me duele e vuelto al gym ago ejercicios que no me moleste el pie, tengo dolor en mi hombro , pero soy una persona que estoy muy activa me gusta caminar y limpiar mi casa después de esto al día siguiente me duele todo pero después me siento mejor , gracias a Dios que después me pasa, ahora hice ejercicios con usted, que Dios la bendiga ahora y siempre bendiciones ❤

Hoy he comenzado mi rutina, al realizarla note el esfuerzo en los músculos, mi hombro derecho hizo ruido al volar, aun así seguí.. , pude terminarla completa, veremos los resultados en un mes.. gracias Marcela preciosa por ayudar a tantos 💓

Muchas gracias Marcela por estar presente siempre para bien a nuestra salud DIOS te bendiga

Buenísimo Dra , gracias

Muchas gracias

Marcela mil gracias por todo lo que decís, los ejercicios que nos enseñas mucha claridad tienes muchas gracias❤

Gracias infinitamente gracias Dra.❤❤❤

Gracias, gracias!!! Usted vale oro❤

Muy Agradecida por su generosidad en darnos estos ejercicios que si nos van ayudar. Mucho para los Brazos 😊

Marcela mil gracias soy terapeuta Respiratorio retirada ❤hoy inicié este video y como no subo de peso por que es muy difícil decidí iniciar mi ejercicio con tu sabiduría Mil gracias gracias gracias

Gracias mil Marcela,esto es lo mejor para los brazos de murcielago, aprendi mucho a ganarle la batalla a los dolores.

Maravillosos ejercicios!!! Muchas gracias.

Estupenda rutina. Muchas gracias.

Gracias por dar tus comocimientos❤❤

Muchas gracias! Llevo años haciendo bíceps y no me ha servido de nada, nadie me enseño nunca a hacerlos bien., hasta que te vi !

Hola Marcela, EXCElENTE explicación. Que DIOS te Bendiga y te siga dando mucha SALUD y SABIDURÍA ❤❤

Gracias Marcela. No he visto sus videos de piernas debe ser tan bueno como este. Tiene toda la razon. Gracias por compartir. Bendiciones

Muchas gracias le estoy siguiendo explica muy bien gracias

Gracias marcela tengo 72 años, empece con la rutina de brazos fuertes el 20 de marzoy tengo 15 dias haciendo este también . Ma han servido mucho. Saludos desde jalisco Mexico

Gracias Marcela❤🌹

Gracias,eres excelente

Gracias Marcela,es usted una excelente terapeuta,desafortunadamente aún no consigo ser muy comprometida con las rutinas, pero intentaré ser consistente por mi salud, gracias mil gracias ❤

Mil gracias, excelente ❤

Gracias Marcela que tengas un bendecido

Gracias Dra.Msrcela ❤

Excelente infinitas gracias❤

Muchas gracias fantástico

Muchas gracias por estos ejercicios con tantos beneficios, que Dios la bendiga Dra.Marcela❤❤

Gracias Marcela 🎉🎉

Me encanto gracias Dra . X explicar muy bien . ❤

Gracias muchas gracias Importantisimo❤

Marcela, muchas gracias. Aprendí mucho!! Y no puedo creer lo difícil que fue sostener 2 kilos cuando acostumbro a usar más peso.

Muchas gracias excelente Dios la siga bendiciendo❤❤❤❤❤❤❤

gracias muy valioso sus ejercicios

wooooau muchas gracias Marcela me contagias de animo y me pongo en accion

Muchas gracias, muchas bendiciones 🙏

Gracias Marcela 👏👏🌹

Gracias por la instrucción...excelentes sus comentarios!

Gracias Gracias Gracias mí bella dra

Gracias Marcela 🤗😍🤩

¡Excelente! Muchas gracias 🙏🏼

Doctora marcela gracias por estos ejercicios lo estaba buscando y lo encontre muchos gracias dios me la bendiga y le de mucha mucha salud