Hola, holaaaa!!!!
Feliz Año para todos!!
Volvemos a la carga, esta vez con una rutina para trabajar las piernas y los glúteos.
Vamos a utilizar las tobilleras para incrementar la intensidad, si careces de ellas no te preocupes, porque puedes hacer la misma rutina.
Empezaremos con un calentamiento de 10 minutos, seguidamente pasaremos a trabajar de manera localizada esas partes que tanto nos interesan.
Presta atención a las posiciones y no olvides beber agua, muy importante beber a sorbos pequeños!
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28 сен 2024
