Så undviker du överbelastningsskador (med 3 övningar)

Подписаться 9 тыс.

Просмотров 1,1 тыс.

50% 1

Löparskador eller andra typer av överbelastningsbesvär? Här är en video som ger dig förståelse för hur du ska vila samt övningar som hjälper dig med rehabilitering och rehabilitering.
www.naprapatlandslaget.se
#naprapat #kiropraktor #överbelastning #löparskador #naprapatlandslaget

Опубликовано:

5 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 11

@marene59 3 года назад

Jag har belastat min högra höft felaktigt vid lyft av barn i en trappa. Smärtar vid viss rörelse och då får jag en hastig kramp i området. I två veckor har jag haft ont i olika styrka och jag är begränsad i min rörelse. Jag har varit hos Kiropraktor och kände mig ok efteråt. Men sedan kom smärtan tillbaka. Någon övning som tips?

@naprapatlandslagetsverige 3 года назад

Hej Mariette :) Rekommenderar att du ser våra videos om ländryggsmärta och höftproblem :) Övningen "Liggande 90/ liggande stolen) är kanon - om jag skulle välja én. Krya på dig :)

@marene59 3 года назад

@@naprapatlandslagetsverige Tusen tack för ditt svar och tips på övningar 🙏🏼 Liggande med ben på stol, 90 grader gör jag ofta i Postural Yoga med Rebecca Reis.

@naprapatlandslagetsverige 3 года назад

Snyggt! Superbra övning för att få höfter och höftledsböjare att slappna av och bli mer symmetriska :)

@marene59 3 года назад

@@naprapatlandslagetsverige Ja, postural träning med Marcus Greus, Postural Yoga med Rebecca Reis och sist men inte minst Naprapatlandslaget Sverige får flera tummar upp 👍🏼 från mig. Ha en finfin sommar ☀️