Séances hauts du corps et conseils pour devenir plus résilient que Wolverine

Подписаться 136 тыс.

Просмотров 61 тыс.

50% 1

⇩⇩ ACHAT DES BANDES ELASTIQUES / SANGLES / PROGRAMMES⇩⇩
www.christophe-carrio.com/fr/1...
► MES COMPLÉMENTS NUTRIPURE: www.nutripure.fr
► ABONNEZ-VOUS: / christophecarrio
► FACEBOOK : / cts.christophe.carrio
► FACEBOOK NUTRIPURE: / nutripurefr
► INSTAGRAM: / ctschristophecarrio
===== Cette vidéo parle de quoi ? ============================
Cette video te propose 12 conseils et 2 séances haut du corps pour progresser sans te blesser et augmenter ta résilience corporelle et ta longévité sportive avec des exercices à réaliser n'importe où avec bandes élastiques ou des sangles de suspension pour te construire un physique athlétique, gainé et musclé.

Спорт

Опубликовано:

23 апр 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 235

@ZOoZOo604 4 года назад

Tout est dit. C’est cette subtilité d’entraînement qui est plus facile à comprendre à 45 ans qu’à 20 ans malheureusement. Tu as la discipline du champion de karaté et l’ouverture de l’homme libre. Chapeau bas Christophe.

@lucifermorningstar8373 4 года назад

45 ans mais un physique que beaucoup de plus jeunes sont très loin d'avoir 👍👍👍👏👏👏

@christophecarrio-CTS 4 года назад

😁😊 merci et bon training

@lucifermorningstar8373 4 года назад

@@christophecarrio-CTS merci à vous pour toutes les vidéos est conseilles

@jeanvalente3351 4 года назад

@@christophecarrio-CTS Merci Maestro ! Au plaisir de converser sur ton expérience et ta connaissance ! Plein de bonnes choses pour toi

@caro.fitcoach8501 4 года назад

Merci Christophe encore très enrichissant. 45 ans quel bel âge 😉 inspirant pour tous comme toujours 🙏🌹

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci bcp Caro et bonne pratique.

@marcmondangewideanglephoto1640 4 года назад

Bravo Christophe, toujours super qualité de vidéo !

@arnaudmaillard7645 4 года назад

Encore une vidéo de très bonne qualité, pleine de bon sens! J’adore

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci

@davoftheforce 4 года назад

Je découvre ces vidéos depuis peu. Merci pour la qualité de ce que vous proposez et surtout pour votre approche, humble et intelligente à tout point de vue...toute une philosophie. Cela fait plaisir de pouvoir encore découvrir ce genre de document, je dirais même que c'est une chance réjouissante. Bon anniversaire et surtout bonne continuation.

@ferriesjerome7169 4 года назад

Superbe vidéo! Merci Christophe!

@briceprnl197 4 года назад

Le contenu que tu proposes est toujours très qualitatif, plus que complet et passionnant ! Merci beaucoup. 😁

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci et bonne progression

@estebanmarotel647 4 года назад

Merci beaucoup Christophe pour ces vidéos très instructives. Le CTS j'adhère !

@mickaelcireur155 4 года назад

Joyeux anniversaire Christophe, merci beaucoup pour tous ces conseils et ouvrages sur la musculation avec les élastiques et les différents accessoires. C'est un vrai plaisir à m'entraîner. Bonne continuation pour la suite. Mickaël

@moumounbennasr5399 4 года назад

Que du bonheur ! Maître JEDI du CTS JOYEUX ANNIVERSAIRE 🎂

@christophecarrio-CTS 4 года назад

moumoun bennasr merci jeune padawan 😄💪🏻

@emilelemorvan8744 4 года назад

J'ai 16 ans je suis ta chaîne depuis quelques temps et c'est une vrai bible pour la musculation, la santé ect... Merci !

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Super . Bonne progression a toi alors 💪🏻

@shadyfreedom9308 4 года назад

Super vidéos comme toujours ! Une vrai merveille Christophe, merci 🙏🏻 on veut +++ de vidéos, on s’en lasse jamais, tu inspire la confiance, l’expérience et la sincérité ❤️🙏🏻

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci 🙏🏻 et bonne progression en attendant la prochaine

@shadyfreedom9308 4 года назад

christophecarrio Merci Christophe 🙏🏻

@ctscooknico9801 4 года назад

Merci pour tant de contenu gratuit Christophe! Même si j'ai déjà MEP et PAT assurément j'ai déjà envie de tester ses circuits!🙏

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci et bon training 😊💪🏻🙏🏻

@kilibre8422 4 года назад

Je suis ton parcours depuis très longtemps et j'apprécie vraiment le travail que tu réalises :) merci pour tout

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci et bonne progression

@FlorianGAUTIER-tk2xv 4 года назад

Je viens de découvrir ta chaîne, franchement très bien.. Manque des RU-vidur comme vous, réellement performant avec du recul sur la discipline 👍🏻

@pixtof8200 4 года назад

Merci Christophe ! Toujours de bon conseils avec professionnalisme !!! Et bon anniversaire !!! Bravo pour ton parcours et le partage de ton expertise ! Chapeau bas ! 😬👍👏

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci et bonne progression

@canadavelo2013 4 года назад

C'est toujours un plaisir de suivre et d'appliquer le travail efficace, équilibré et de grande qualité proposé par Christophe Carrio.

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci

@lapprenticoach4339 4 года назад

Superbe vidéo comme d’hab bravo 💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci et bon training

@ABDNOUR113 4 года назад

Parfait toujours en partant d'une base et en faisant évoluer merci pour ces exemples de différentes variantes et quel physique!!!

@guillaumed7788 4 года назад

Bravo Christophe ! Vidéo didactique et inspirante, des exercices et une méthode globale qui insère vos connaissances et compétences précieuses et approfondies. Un grand, très grand MERCI !!

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci . bonne progression 🙏🏻

@monsieurPessoa 4 года назад

Bon anniversaire ! Cela fait des années que je suis tes leçons (sur tes livres, et j'étais sur tes anciens sites) et j'ai changé pas mal de choses depuis (les séances d'automassages par exemple). Merci !

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci et bonne progression pour le futur

@major43 4 года назад

Bon et joyeux anniversaire ! Merci pour cette vidéo 😊💪

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci

@nicolipo2504 4 года назад

Excellente vidéo, merci beaucoup !

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci 🙏🏻 💪🏻

@Axelmanos 4 года назад

J'ai surmonté des douleurs d'épaules que je pensais incurables il y a maintenant 3 ans depuis la lecture et la mise en pratique préconisé dans vos livres, merci et joyeux anniversaire 😊

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Génial Merci pour votre retour positif et bonne progression pour la suite

@colinpruvot1674 4 года назад

Super vidéo! utile et qualitative

@kamykase381 4 года назад

très intéressant Chris' ! :) Merci et encore joyeux anniversaire :)

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci

@aznaremmanuel6718 3 года назад

Toujours top tes vidéos, merci pour partager toute cette expertise avec nous et faire tout ce boulot de présentation, j'ai 53 ans et 48 ans de sport derrière moi, je peux te dire que tu es au top, chapeau bas 💪

@lionellionel8499 4 года назад

Vous êtes une source d’inspiration pour moi. J’ai trouvé mon équilibre santé grâce à vos livres. Je suis musicien et cela m’aide à mieux jouer grâce entre autres à une meilleure posture. Merci pour votre travail.

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci beaucoup pour votre retour et content de vous aider à évoluer

@Dougy64 4 года назад

Merci pour tout Christophe et bon anniversaire :)

@christophecarrio-CTS 4 года назад

badog32 merci 🙏🏻💪🏻

@flolard8436 4 года назад

Merci pour tout tes contenus gratuit à 45 ans toujours au top bravo

@lamontagnedugrandest6447 4 года назад

J'adore ta phylosophie, j'apprends énormément et j'applique tes conseils très utiles...

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci et bon training

@gregoirelaurut6175 4 года назад

Avec un peu de retard, je te souhaite un Joyeux Anniversaire! Merci pour tout, j’ai découvert ta méthode il y a quelques mois et j’ai adhéré directement. L’approche me convient parfaitement, l’état d’esprit également. Je m’entraîne aujourd’hui sans connaître de douleurs diverses et variées. Mes performances s’accroissent et surtout, je m’écoute... merci boss! C’est tout pile ce qu’il faut! L’efficacité avant tout!

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci et progression

@CelestiC 4 года назад

Christophe, un homme d'action ;) Merci de partager tout ça avec nous :)

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci et bon training

@Charly_EVT 4 года назад

Merci Christophe !

@cyrilbourgois4509 4 года назад

Vidéo au top et facile à comprendre comme d'habitude 😊

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci et bonne progression

@Marco-ri7kd 4 года назад

Bravo Très intéressant 👍

@modisco3869 4 года назад

45ans toujours en top, joyeux anniversaire. Je vous souhaite une bonne continuation dans tes projets. Vous êtes le meilleur vos onseilles aident les gens à améliorer leur corps.

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci et bonne progression

@saphirosseni3781 4 года назад

Salut Christophe. T'es une science mec! Merci pour ton partage. Pratiquant CST j'ai fini mais douleurs d'épaule. Bon continuation. Que la force soit avec toi.

@christophecarrio-CTS 4 года назад

saphir osseni merci . Bonne progression

@azzedinedjebili9079 4 года назад

Bravo pour ce beau parcours de vie et pour le travail déjà accompli. Bon anniversaire.

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci 🙏🏻

@rorors4401 4 года назад

Merci pour tous tes précieux conseils et encore bon anniversaire 🎂👏

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci 🙏🏻

@plaintecontre2X 4 года назад

un véritable sportif véritablement intelligent..! bravo a vous !

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci

@maxab5632 4 года назад

Merci pour le partage christophe, je partage totalement ta vision des choses ( a 35 ans je commence a ecouter mon corps depuis quelques temps deja 😉)...bien recu mon matos commander dans ta boutique, il est top....continues comme ca

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci, bon training et bonne progression 🙏🏻💪🏻

@nicolasrocknride1642 4 года назад

jolie parcours !!!!!!!!! il y'a de quoi être super fier félicitations christophe et joyeux anniversaire

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci et bonne progression a toi

@damisedru7034 4 года назад

Merci beaucoup Christophe, comme quoi on ne peut grandir bien souvent qu’à travers les épreuves.Vous étiez promis à une longue et belle carrière, la vie en a voulu autrement et vous avez su bâtir une nouvelle vie, et donner un sens et un formidable objectif à ce qui vous avait stoppé.Vous aviez certes, en tant que champion, certaines qualités de ténacité, performance , volonté, pugnacité etc.Tout ceci pour dire que finalement vous avez impacté la vie de milliers de gens, bien plus favorablement que si vous n’étiez resté « que champion »...Chapeau, et merci🙏

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci . Oui je ne regrette pas cette accident car j ai conscience d aider bien mieux les gens aujourd’hui que lorsque je les faisais uniquement rêver 🙏🏻

@sandroenr304 4 года назад

Joyeux anniversaire et une fois de plus merci pour ce « RETEX » à forte valeur ajoutée

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Sandro I2o merci bcp et bonne progression

@deltafreyr7671 4 года назад

Bravo pour ce parcours. Et bon anniversaire 🎂 💪.

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci

@laurentrodrigues9943 4 года назад

bon anniversaire et merci pour tout !!!

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci 🙏🏻

@Benmudo 4 года назад

Super vidéo, merci beaucoup pour tous ces conseils. A chaque fois que quelqu'un me demande des conseils sur le travail physique à la maison je réponds toujours la même chose : "Christophe Carrio" ! Très bonne continuation 🙏

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci 🙏🏻

@sebmilu1483 4 года назад

Bon anniversaire ! J'ai aussi 45 ans, mais avec beaucoup de retard pour chiffres de la vidéo. Mais chaque jour un peu plus, je sens que mon corps évolue grâce à tes conseils et à mon travail. Merci et continue comme ça !

@christophecarrio-CTS 4 года назад

HB . Super , bonne progression

@ori5368 2 года назад

Excellent merci infiniment

@pascaloliva1023 4 года назад

Très intéressant merci

@MrCybergoku 4 года назад

Vidéo très intéressante, l'explication du fonctionnement de la mémoire était top ! J'ai hâte d'avoir une maison à moi pour pouvoir me façonner une petite salle d'entraînement comme celle-ci :D

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci et bonne progression

@geoffreybisiaux4383 4 года назад

Bon Anniversaire Mister Carrio, le meilleur pour la suite Sinon, démarche de qualité toujours aussi interessante, et super matos.. ;)

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci et bon training avec le matos Cts

@xXBunDEmXx 4 года назад

Vidéo très intéressante ! La partie sur les 5 piliers mériterait même une vidéo spéciale 😉🙏 Bon anniversaire et chapeau pour les connaissances et le partage. Merci.

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci. Cette video arrive d'ici 15 jours

@thomasd.1760 4 года назад

Bravo Christophe, vidéo très instructive comme d'habitude ! Et le système CTS très bien pensé, je n'ai jamais rien vu de tel ailleurs qui englobe la santé humaine de manière holistique :)

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci et j espère que du coup tu pratique 😉💪🏻

@thomasd.1760 4 года назад

@@christophecarrio-CTS je n'en suis pas à tout intégrer encore, je dois encore manquer d'organisation. Mais l'entraînement, l'alimentation et la mobilité y sont ;)

@ljn50100 3 года назад

J'ai fait la même et ça change tout ! Se mettre en situation de vie quasi préhistorique m'as fait beaucoup maigrir mais sans perdre de poids ! Ultra efficace sur les séances de ses derniers jours!

@ellenmarchal5888 4 года назад

A 45 ans, un véritable jeune Homme mais pas seulement... Une belle Âme... Une belle personne, aux intelligences et compétences multiples 🌟🌟🌟🌟🌟Merci 💙 pour Tous vos partages

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci bcp et bonne progression.

@jmsoul1293 4 года назад

nickel cher christophe

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci

@22Dreams11 4 года назад

Super vidéo une fois de plus ! Pour ma part j'ai bien reçu mon matériel (d'auto massages + ballon), très content. Je tiens aussi à préciser que le livret consacré à Nutripure et très bien réaliser et franchement, TRÈS convaincant de bout en bout, une vrai réussite. Jusqu'ici j'avais l'habitude de prendre quelques compléments alimentaires type argent colloïdal et spiruline à mon magasin bio habituel. Dorénavant j'aimerai beaucoup avoir un budget pour Nutripure également. Merci Christophe, continue comme ça, c'est Top !

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci bcp et bonne progression

@cjohn6666 4 года назад

Merci encore pour tout ton travail et tout ce contenu exceptionnel. Bon anniversaire Christophe 👍👍. Mon rêve , un coaching d’une journée à Montpellier pour voir si j’effectue correctement mais mac et mes auto massage que j’ai essayé de personnaliser au mieux en fonction de mon entraînement et de ma morpho-anatomie:)

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci beaucoup 🙏🏻

@alixanfavre 4 года назад

Merci toujours des vidéos de haute qualité ! C’est vraiment super 🙌 . Petite remarque, c’était bien quand tu proposait un article associé avec les nombres de séries et des répétitions proposées dedans je trouve (même si nous tes lecteurs on sait comment utiliser ces programmes maintenant). Continue coach on adore 🥰

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci.

@nathaliegally5791 4 года назад

Rien à dire, Christophe reste l'exemple à suivre 👍

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci bcp et bonne progression

@horuschronos5991 4 года назад

BONNE ANNIVERSAIRE CHRISTOPHE !

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci

@laurentrenaud1230 4 года назад

Merci pour tout ! Même si l'on ne suit pas exactement ta méthode il y a des tas d'éléments à adapter et beaucoup de choses à apprendre 👍💪

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci et bonne progression

@laurentrenaud1230 4 года назад

@@christophecarrio-CTS moi c'est kettlebells à fond, mais j'ai découvert ce formidable outil grâce à......toi! 😅💪

@enzosniper6815 4 года назад

Top bravo

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci et bonne progression

@raphaelmorrata8905 4 года назад

Super vidéo. Très intéressant ce programme. Que penses tu Christophe de l entraînement avec kettlebells?

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci. Les Kettle sont un excellent outils d entraînement que je combine très souvent avec des exercices aux bandes ou poids de corps. Tu peux trouver pas mal de vidéo sur ma chaîne RU-vid de leur utilisation

@GuillaumeCuisset 4 года назад

Une vidéo qu'un grand nombre de la population francophone devrait voir. Ce sont des conseils pour améliorer la qualité de la vie. Je pense qu'il faut qu'on comprenne l'intérêt du mouvement et comme tu le dis si bien en respectant notre corps. La chose la plus difficile est d'écouter les sensations corporelles et les signaux qu'il nous envoie. Il faut y être attentif mais je pense qu'on s’efforce à zapper ses informations et malheureusement on se blesse ou on devient malade. Encore merci pour ton travail et ton partage. Tu me permets d'améliorer ma qualité de vie et ça n'a pas de prix !!

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci. Content de t inspirer et de t aider a progresser

@jeanvalente3351 4 года назад

On retrouve cette logique pour tout ceux qui on eu besoin d'avoir comme une deuxième naissance... Toujours aussi acidu, précis et pédagogue dans les explications... Une vision complète de l'équilibre et de l'esprit , ce n'est pas encore assez présent en France. J'espère que le matos se vend bien ;) C'est le bon moment

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci et bon training

@Horse-rb9lg 4 года назад

Salut Christophe. C'est vrai que c'est la pratique qui enclenche le cercle vertueux. Des années que j'ai intégré les MAC avant les séances et les automassages les soirs en récupération, et quasi plus de blessure depuis 👍 Encore bon anniv 🎉

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Génial merci pour ton retour 🙏🏻 et bonne progression

@raphaelmorrata8905 4 года назад

Salut Christophe et bravo pour la vidéo. J aurais souhaité savoir ce que tu penses de l entraînement avec des anneaux de gym ?

@WINBOSSMAN 4 года назад

c'est pas mal ce que tu fais ! c'est durable!

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci et bonne progression

@ncfitnesscoach 4 года назад

Top vidéo! Merci encore pour tous ces conseils 😉👍🏻🍀

@christophecarrio-CTS 4 года назад

NC Fitness Coach merci et bonne pratique à toi

@neptis3300 4 года назад

Salut christophe ! Merci pour ton travail ! Grâce à toi j'ai pris plus de recul sur ma pratique de la musculation (notamment sur mon entêtement à vouloir toujours mettre lourd) et j'ai pu découvrir plusieurs exos posturaux et de mobilité articulaire et, moi qui suis en cycle de progression sur du sdt, mon dos te remercie ;) Petite question : D'où est tiré le schéma des 5 piliers de la bonne santé dont tu parles dans la vidéos ? Je l'ai trouvé très intéressant !

@ilyasmoulayramdanemoulat1624 4 года назад

Salut à toi Christophe de casablanca maroc prend soins de toi et j ai toujour cette photo que j ai pris avec toi a Bercy 2000 souvenir inoubliable t a connaissance ton talent t a symphatie merci

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci et porte toi bien

@steph83470 3 месяца назад

Merci pour la qualité de la vidéo, le planning des 6jours sur 7 est bien clair mais pour ma part trop élevé car je n'arrive pas à dépasser les 2 séances par semaine en cumulant avec une autre activité comme de la marche avec un objectif des 6000 pas et surtout de respecter les fondamentaux que vous avez cité.

@kinupix51 4 года назад

Bonjour Christophe, bon anniversaire et merci pour cette vidéo, pourriez vous préciser le nombre de séries et de répétitions du programme ? Merci d avance, j attends avec impatience sante et nutrition que j ai commandé justement pour mon anniversaire.

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Bonjour et merci. C est très variable et dépendant de chacun. Une base départ : 3 séries de 8 à 12 répétitions par circuit agoniste antagoniste

@jymesnil 4 года назад

Merci :-) je fais également 6 seances et un jour de repos depuis deux ans, depuis un an je fais aussi en fonction des sensations et c'est vraiment un plus :-) mon gros projet retrouver le centrage de l'epaule gauche.....

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Super. Bonne progression a l écoute du corps 🙏🏻

@patricemoinet3492 4 года назад

Joyeux Anniversaire Christophe !! Peux t on inclure ces séances au poids de corps que tu proposes dans cette vidéo lorsque l on pratique physique au top ?

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci. Oui il suffit de remplacer un des circuits d une séance haut du corps de Physique au top. 👍🏻

@christophetotoForFun 3 года назад

Loin de faire ton âge, tu es un bel exemple pour nombre de personne, avec un physique au top et une grande sagesse.

@christophecarrio-CTS 3 года назад

Merci et bonne progression

@jessou17450 4 года назад

Bravo pour votre forme...avez vous développé un circuit Cts ou autre pour senior sportif de 60 ans?

@alalex3404 4 года назад

Je précise pour le rameur, dés lors que la gestuelle de celui-ci est correctement exécuté, en respectant les différentes phases du mouvement (gainage) et respiratoire !

@giannisibillaud7169 4 года назад

bonjour oui je confirme un beau physique, une question pour l entraînement aux élastiques, est il possible d avoir des tendinites comme avec les poids en fonte? merci

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci. Oui si on s entraîne trop , qu on néglige la récupération ou le bon placement durant les exos on peut se faire mal

@julienbonhomme6392 4 года назад

Sympa les poignées sur les élastiques (pas les poignées CTS mais les petits rouleaux bleu). Bientôt sur la boutique en ligne ? Bon anniversaire 👍💪💪

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Je teste des nouvelles choses. C est intéressant mais ça abime les bandes

@julienbonhomme6392 4 года назад

@@christophecarrio-CTS merci de la réponse 😁. Sympa d'essayer d'apporter du confort. 👍👌

@commelerajerome8208 4 года назад

Déjà bon anniversaire Christophe ! Même âge que toi mais moins de cheveux que... 😄😉. Merci pour cette vidéo toujours aussi qualitative ! ton parcours sportif, tes connaissances et ton expertise inspirent le respect et le sérieux ! S il y en a bien un à écouter et suivre les conseils c est toi ! Juste une précision, la durée des séance, tu precaunises quoi ? Merci. Jérôme

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci 🙏🏻. Pour la durée des séances autour de 45 min 1 h

@commelerajerome8208 4 года назад

@@christophecarrio-CTS merci 👍💪

@stephmufeng 4 года назад

Merci 🙏 ... garder la forme semble enfin abordable ... en gardant le plaisir 🤙

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci et content de vous inspirer. Bonne progression

@mlmedmeal6110 4 года назад

Merci Christophe pour ce vidéo, dans quelles livre vous détaillé les exercices ou circuits au poids du corps, est-ce que je peux les intégrer dans la séance avec bande élastique ou dans des séances séparés à quelle fréquence. Merci

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Je vous conseille mep 1 : www.christophe-carrio.com/fr/livres-programmes-mep/19-mep1-musculation-esthetique-et-performances.html

@jean-alroke9743 4 года назад

Merci bcp. 👍nous avons le mm âge mais peut-être pas le mm niveau😂 mais ça va je pourrais dire que je m'en sort assez bien pour mon âge... 46 ans au mois d'août. Bref j'suis pas là pour parler de moi mais pour vous remercier de votre travail et du partage de savoir avec nous. J'apprécie et salue votre calme votre sérénité et bien-sûr votre professionnalisme. Je voulais juste savoir combien de répétition par exercices et combien de séries. Svp. Bonne continuation et merci d'avance.Et joyeux anniversaire👍💪💪💪

@victorienl 4 года назад

Bonjour Christophe. Tu ne parles pas du nombre de séries et de répétitions pour les deux séances ?

@nonolettazak5699 4 года назад

Bonjour merci pour vos conseils. J'ai également fait du sport de haut niveau en gymnastique et par la suite du fitness à un haut niveau aussi. Je continue le sport et je suis maman de 2 enfants. Je sens que mon énergie reste débordante mais je reste prudente car j'avance aussi dans l'âge et pour la 1ère x en 42 ans j'ai eu la 1ère tendinite au gracile pour laquelle j'ai du mal à récupérer. Du coup je revoie aussi la manière de faire et je vais donc suivre vos conseils que je trouve à la fois pro. Et surtout bienveillants encore merci. Norah

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci 🙏🏻

@nonolettazak5699 4 года назад

Je vous remercie pour votre réponse

@marlyschneider876 4 года назад

Avec un peu de retard "Joyeux Anniversaire" , toujours de bon contenus, trés bien expliqués, merci pour toutes vos vidéos, il y a longtemps que je vous suis sur youtube!

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci et bonne progression

@alainfreelance1343 4 года назад

Faites toute confiance à Christophe, il est super coach, je l'ai eu en salle à Mauguio (34) il y a déjà quelques années

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci 😊 🙏🏻

@elronn58 4 года назад

Pas un cheveux blanc...la classe. En tout cas merci pour tous ces conseils

@christophecarrio-CTS 4 года назад

😊🙏🏻 merci

@tookran 4 года назад

Rien à dire 👍👍👍

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci

@ATYLA76110 4 года назад

Bon anniversaire ;-)

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci 😁🎊

@bspp28 4 года назад

Le kiff comme dhab ! C’est extraits de PAT ? Ou pas du tout ?

@yaniskrenenou4398 4 года назад

Des conseils pour être plus résistants qu'un personnage fictif... Intéressant.

@sylvesterkembila2833 4 года назад

De toute beauté votre analyse et explication ✨✨✨✨✨ Quelle crème vous utilisez pour rester aussi jeune 😅

@christophecarrio-CTS 4 года назад

Merci . Elle s appelle sommeil-respiration-entrainement-alimentation-mindset positif. En application quotidienne 😉

@donzelivince 4 года назад

Prise de masse possible avec ses exercices ?

@laurentmaillard8303 4 года назад

Félicitations pour ta réussite 💪💪💪 Pourriez vous m'indiquer quel ouvrage vous abordez les massages lymphatiques ? En effet suite à une chimiothérapie je souffre de lymphodèmes bras et jambes. D'avance merci 😊

@christophecarrio-CTS 4 года назад

C est une future formation en préparation

@laurentmaillard8303 4 года назад

@@christophecarrio-CTS Merci d'avoir pris le temps de me répondre 😊. C'est noté, je reste à l'écoute 🤗 Continuez 👍