Andżelika Dominiak-Banach - psycholożka, psychoterapeutka i psychodietetyczka. Autorka „Self-care. Droga do samoakceptacji”. W podcaście CityFit tłumaczy, dlaczego nie istnieje coś takiego jak częściowa samoakceptacja. Czym różni się egoizm od samodbałości. Dlaczego zanim zaczniemy myśleć o sobie źle, warto się konkretnie wyspać. I jak to jest, że do psychologa chodzą Ci, którzy tak naprawdę sobie radzą. O tym wszystkim w rozmowie Jacka Bilczyńskiego.
00:00 Wstęp
01:42 Czym jest samoakceptacja?
07:12 Czy można zaakceptować siebie w 100 procentach?
13:17 Samodbałość - co to takiego?
27:45 Czy self-care dotyczy każdego?
35:20 Dbanie o siebie a poczucie własnej wartości.
37:45 Depresja.
44:50 Poczucie własnej wartości a media społecznościowe.
45:46 Podsumowanie.
30 июл 2024