Saúde articular para mais longevidade nos treinos 

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Anotações: Dosagens Glucosamina: 1500mg fracionado em 3x ao dia ou seja 500mg Condroitina: 1200mg fracionado 3x, 400g 3x ao dia. UC2 = 40MG Caso tenha dores UC2 , curcumina 500mg e peperina 10 a 20mg dia Extrato de bosélia 100 a 200mg (forma preventiva), Ácido hialurônico: 200mg Cissus Quadrangularis 500mg dia (atleta de alto nível) Para prevenir, o uso do uc2 já é suficiente.

Quanto conhecimento dessas feras, agrega demais pra nossa longevidade no esporte e na vida 💪💪

Muito legal esse formato com bate papo com convidados!! 👊👊💪👏👏

Nossa, esse video é uma benção! Muito obrigado!

Depois q assisti esse vídeo comprei Colágeno tipo 2 + curcumina pq estava sentindo dores no joelho. Faz 2 meses q estou tomando. Resolveu minha dor não sinto mais nada. Muito obrigada pelas dicas

Leandro na área 👀 . Bora que vem excelentes informações. Pro meu treino básico eu faço aquecimento. Aprendi com o mestre Leandro. Parabéns por mais um vídeo 👏👏👏👏👏👏.

Muito bom valeu parabéns

Ótimo vídeo! Já ganhou like 😍

Que material excepcional!

ótimo vídeo Leandro... faça um vídeo para cada uma dessas substância que foi mencionada por favor!!!

Topissimo o vídeo!!! Show

Sucesso Leandro , vc é sensacional!

obrigado professor leandrão , gosto muito deste modelo de entrevista estava precisando desta aula , pois quando treino com um peso maior as articulações reclamam like positivo ! sucesso!

EXCELENTE VIDEO! Faça mais com o Rodolfo !

Bom vídeo o Leandro twin tá ficando grande 💪🏻

Boa tarde. Parabéns pelo ótimo vídeo e com muita informação. Seria possível repassar toda essa lista de suplementação citada no vídeo.

Excelente vídeo, vai fazer um vídeo sobre esses suplementos Leandro?

Leandro Twin+tema = Como chegar aos 50 de braço igual ao twin.💪🏾💪🏾

Muito obrigado pela aula.

Muito bom Leandro,

Mais um vídeo brabo do leandrao

Mano a cara do Rodolfo nos minutos finais kkkkk, muito bom ele concordando com o Twin

parabéns gostei muito dos seus vídeos descobri que o meu poblema é falta de aquecimento ou aqueço muito pouco obrigado pela dica Deus te abençoe

Excelente!!!!!

Leandro vcs poderiam falar das pessoas que tem o joelho em varo 🤔 séria muito interessante 👍

O Twin tá monstrão maluco... Parabéns! 👏👏👏

Fiquei curioso em relação ao indicação de uso do colágeno...o Leandro já falou em outros vídeos que colágeno será quebrado em partículas menores (aminoácidos) portanto não adianta fazer uso...por favor, poderia elaborar mais?

Twin, muito útil o seu canal! Estou a segui-lo em Portugal! Infelizmente sou uma das pessoas que sempre treinou a vida toda e inclusive já fui militar alguns anos, onde tinha posturas que levaram a tendinites, devido a horas na mesma posição. Tive tendinites nos ombros, sequelas de treinos nos meus 20 e poucos, sem os devidos cuidados. Atualmente, com 35 anos, acredito cada vez mais que para além de uma bom aquecimento, mais importante e básico até, será estar bem hidratado antes do treino. Não estando bem hidratado, sinto mais cansaço e algumas dores articulares. Já tomo há alguns anos MSM, coindritina, glucosamina e realmente senti a diferença após alguns meses de uso, tendo praticamente desaparecido as tendinites. Claro que com a idade não desaparece tudo. Por último quero perguntar o que acha da Bromelaina, como anti inflamatório natural? Cumprimentos

Um dos melhores vídeos e a galera ignora a preocupação com as articulações.

Leandro Twin faz vídeo sobre o mel e os aminoácidos essências 👍🏻

Minha nossa, o video veio na hora certa

Top 💪🏾

Leandro. fala sobre a berinjela É sobre o trabalho noturno. É muito difícil para quem trabalha a noite

Ótimas dicas

Tomei red move 500 e gostei bastante,as dores nas articulações foram embora!

Ótimo conteúdo parabéns

monstro !!!!! conheci pelo tiozao!!!!!

Vídeo impecável 👏

Cara, será que voce poderia falar um pouco sobre treinos para quem tem tendinite?

Eu estava muito garrada na academia. Em 2 meses surgiu uma burcite jesus ... Lá fazíamos funcional estava MT bom agora não tô indo e não consigo dormir isso dói muito

Professor twin, estou em dieta fazendo 5 refeições por dia e não está dando resultado calculei 500 de défice calorias e batendo os macros, mais eu procurei no RU-vid e não encontrei nenhum comentário ou vídeo explicando sobre os temperos e acho que pequei por algum erro oculto na hora de temperar minhas refeições vc poderia fazer um vídeo explicando se devo calcular os temperos ou se é algo irrelevante (cebola, pimentão azeite etc) Obrigado professor vc e fera.

Leandro twin + aceleração compensatória com o Waldemar, por favor

Leandro ele falou do colágeno, você tem vídeo falando que colágeno não funciona, o corpo não absorve. E esqueceu dos que como eu treina forte ainda e 2 modalidades e já tem esses perrengues de articulação, más cuido, aqueço sempre, alongo, há 37 anos, estou com 52 anos

Após 6 meses de treino intenso, meu joelho começou a estralar e sinto dor ao subir escada, ao fazer agachamento e tudo que passa de 45 graus. Estou com medo de ser algo sério e ter que parar com o treino. Marquei consulta com o ortopedista para daqui a duas semanas

Esses suplementos são indicados para pessoas com dificuldade de mobilidade pós AVC, e que treina em academia? O meu caso!

Leandrão.. meu treino de tríceps está limitado aos exercícios na polia. Minha epicondilite (sei lá como escreve kkkk) não deixa eu fazer um testa ou um francês... doi o ossinho do cotovelo. Fica uma dica de vídeo... exercicios pra triceps para quem tem esse problema e formas de tratar..

Vlw

Qual marca é mais indicado, Growth ou OficialFarma?

Pra quem já tem lesão ( ombro já deslocou 5x ) esses remédios ajudam ?

Tenho 30 anos e já estou sentindo dores por conta do futebol e academia. Vou ter que investir nisso agora. N pensei nisso antes. Quem puder prevenir, previna.

Todo iniciante em musculação deveria avaliar no mínimo ombros e quadris com um bom ortopedista quanto a tendência anatômica á síndrome do impacto dessas articulações(outras talvez, desconheço). Se eu não tivesse feito determinados movimentos não estaria f… do jeito que estou.

Eu com dor no cotovelo, ombro e joelho assistindo pra ver se tem salvação ksksks

Me identifiquei com esse exemplo do cara do jiu-jitsu, a diferença é que tenho 32 anos haha

Ei Leandro, será q uma mulher de 54 anos, que fez histerectomia total aos 43, não praticou atividade nesses anos, não fez reposição hormonal e está com sarcopenia danada e problemas na lombar, TEM CURA? :)

Curcuma deve ser tomada com pimenta preta e gengibre

essas substâncias são prescritas por qual profissional???

Então acontece a mesma coisa com a creatina, vc ganha força muscular e destroi suas articulações?

Top

Eu sinto dores no dedos dos pés, já fiquei com tantas dores que não consegui andar, pescoço e nos antebraços, não sei onde recorrer

Onde estava essa informação em 1995

O cara foi chamado pra responder umas perguntas e mandou uma aula kkkkk

Leandro só entendi o pouquinho que você falou😁

Slk aquecer com 50% da carga é um inferno de desconforto.Mas a carcaça responde muito bem no treino. E para conseguir aquecer dessa forma geralmente eu faço 2 pré aquecimentos primeiro 🤣

Leandro meu filho, quero promoção nos treinos online

5:24

O acontece se não bater o nível de proteína diária ? O ganho de hipertrofia é perdido ou diminuído ? Nem sempre consigo bater a proteína,até pq estou acima do peso e é difícil ingerir tanta proteína assim..

Quais os motivos que causam condromalacia, meu ombro estrala no RX apareceu um desgaste

Msm quantas miligramas Por dia ?

Uai Leandro, colágeno n é balela?

Me ajuda ai! Sou muito seu fã! Muito!

kralho video muito bom

Olha o tamanho das crianças 😱😱😱

LEANDRÃO OU ALGUM OUTRO PROFISSIONAL AI NOS COMENTÁRIOS, PODERIA ME PASSAR UMA INFORMAÇÃO POR FAVOR? QUERIA SABER SE APENAS COMENDO ARROZ E FEIJÃO EU CONSEGUIRIA PELO MENOS FIBRAR O CORPO? NO MOMENTO NAO TENHO CONDIÇÕES NENHUMA. DAR PRA ALCANÇAR ALGO APENAS COM O ESFORÇO FÍSICO + O ARROZ E FEIJÃO? 🤔

Po tenho 16 e ja tenho dores em articulacoes e tendões, mesmo executando bem os exercícios...

cissus quadrangularis se não me engano tinha ouvido falar na homeopatia.....

Eu estou com epicondilite no braço direito, e agora está começando no lado esquerdo, não estou treinando mais com a minha carga normal mais justamente para diminuir a dor e parece que só está piorando, oque eu devo fazer?

Vorrei un super mega abbraccio super musocloso virtuale

de um ano pra cá meus joelhos tem me matado

Fala mabrombada e Leandro twin Me tira una dúvida por favor ou alguém aqui que realmente saiba formular ela. Seguinte a uns 13 dias atrás meu amigo que toma cipionato me deu uma ampola de 2 ml pra eu tomar dizendo que eu ia subir a libido e ter ganhos na academia, mais que eu teria que tomar sempre…. Daí na empolgação eu acabei aplicando essa ampola que ele me deu, apenas uma única vez que foi a 13 dias mais ou menos . E agora estou arrependido 😅 porque notei que eu tô demorando a ejacular e tá saindo pouco também… minha testo normal vai voltar ? Fui ao médico e ele não tirou minhas dúvidas. As dúvidas são : Se fudi com meu eixo hormonal após essa aplicação e se minha testo vai voltar ao normal e se vou voltar a ejacular que nem antes ? E vou ficar com a libido baixa durante Mt tempo ? E se meu desempenho na academia vai mudar em relação aos ganhos é disposições. Até agora nós treinos não vi nada de diferente , consigo ter a mesma disposição de antes , oque me preocupa foi esse lance da minha libido. Obs: l médico do homem ; disse que posso fazer o exame da testo só após 60 dias dessa aplicação. Sou natural, tenho 33 anos e peso 77 kgs e meu bf é baixo meu corpo é todo proporcional sem exageros em tamanhos Entao, Alguém Me ajuda com uma informação concreta por favor gente. Tô doidinho rsrs

articulação

Mas já foi falado em outro vídeo aqui no canal que o colágeno não serve pra nada!!!

Eu não entendo nada •-•

krl twin tá grande mano. deve tar praticando ciclismo 😂😂

Leandro Twin + Entenda o caso do mendigo

Alguém pegou a sequência dita de suplementos no modo turbo nos 3min de vídeo ?;kkkkkkk

Estou há três semanas sem treinar com o ombro esquerdo bixado. Um ortopedista me disse aumentou 200% as lesões de ombro no último ano. A teoria dele é que pode ser uma inflamação causada pela vacina. Um monte de gente que conheço esta com o mesmo problema de maneira inédita. Vai saber...

Adoro o Leandro Twin, mas esse vídeo o convidado falou, falou e falou, e não disse nada sobre como prevenir dor articular no exercício, só falou sobre suplementação.

O cara falando parece que tá no 1.25x

Leandro twin tá gigante e é pq disse que tinha parado com hormônios! Kkkkkkkk n fodi heim

Conteúdo Legal! Jesus Cristo Salva! João 3:16

deca 3 partes pra 1 de testo ( eterno)

Saúde articular = Deca

Partiu comprar um colageno hehe

Assunto extremamente relevante!🔥

Poderiam falar com mais calma e em mais detalhes sobre as substâncias, alimentos que elas são encontradas por exemplo...

articulação