o kadar dogru ki her sozunuze katiliyorum. saglikli beslenmeyi ev yemeklerini hayatimizin tam merkezine koymadikca yapilan kati diyetler sonrasi o kilolar aliniyor. turk mutfagi kesinlikle cok saglikli bir mutfak
Bende diyetisyene gidiyorum bana belli bariz bir listee vermedi ben istedigimde isee bana diyetten ote saglikli beslenmeyi ogretmeyi amacladigini soyledi ilk basta elimde belli bariz bir liste olmadigi icin pek dogru gelmemisti ama sizi dinleyincee onun nekadar guzel birsey e cabaladigini anladim...
bir uzman olarak size soruyorum. düşününki çikolatayı çok seviyor az gördüğünüz için spor az yapıyorsanız sinirlenince hızlıyiyorsanız yemek seçmiyorsanız 110 kilosanız ve 155 boyundasınız boy uzamanız durmuşsa buna rağmen olumlubirşey yapamıyorsanız neyapardınız
Dediklerinizden birşey anlamadım anladığım kadarıyla kısa bi açıklama yapayım ki belki bi faydam olur size. Çikolata dediğiniz şey başlı başına gereksizlik abidesi bir besin.Siz bunu uzun süre yemeyince ister istemez bırakırsınız ve canınız hiç istemez bile. Vücudun ihtiyacı olan günlük karbonhidrat ve protein dir ve bunları ne kadar sağlıklı alırsanız o kadar iyi olur sizin için. boy 1.55 kilo 110 çok çok fazla bu hele ki bir bayan iseniz. Beslenme konusunda CANAN KARATAY'ı dinlemenizi tavsiye edebilirim size. Onu dinlemeye başladığımdan beri hayat kalitem yükseldi emin olun. 1-2 söylediğini söyleyerek saygısızlık yapmak istemem o hocaya karşın söyledikleri bir diyet değil yaşam gerekliliğidir saatlerce süren videoları var hepsini izlemenizde yarar var.Ben yapamıyorum Genetiğim bozuk metabolizmam yavaş.Obezite hastalığım var.Şeker hastasıyım vs. vs. bunların hepsi bahane hepsi sağlam bir beslenme düzeni ile çözülebilecek küçük problemler.Umarım tavsiyeme uyarsınız ve Canan karatay'ı takip edersiniz. Ben böyleydim böyle oldum felan diye kendimi övmek istemiyorum ama size faydalı olabilecek tek insan o kadın'dır buna inanın. İyi günler.
