Тёмный

Salitreenaamisen energiankulutus | ProTrainer.fi 

Markku Tikka
Подписаться 3,2 тыс.
Просмотров 3,3 тыс.
50% 1

Опубликовано:

 

30 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 5   
@jorsepower_
@jorsepower_ 2 года назад
Hyvää ja selkeetä asiaa jälleen kerran. Kiitos.
@Jonde171
@Jonde171 2 года назад
Osaatko sanoa paljonkohan salitreeni nostaa päivittäistä kulutusta EPOC:n lisäksi? Tarkoitan tällä lihasten fysiologisten muutosten ja hermoston jne. palautumista.
@MarkkuTikkaFi
@MarkkuTikkaFi 2 года назад
Periaatteessa nämä yms. ovat juuri sitä mistä EPOC aiheutuu... eli sisältyvät siihen kulutukseen. Tosin hieman lähteen ja tutkimuksen mukaan vaihtelee, että mistä aikavälistä EPOCissa puhutaan, parista tunnista pariin päivään.
@jannekukkonen6957
@jannekukkonen6957 2 года назад
Mitäs jos nämä kaksi treeni tyyliä yhdistää esim. ensin treenaa "normaalisti" ja loppuun ottaa vaikka 15 Min crosfit tyyppistä jumppaa.
@MarkkuTikkaFi
@MarkkuTikkaFi 2 года назад
Hyvää treeniä ja niin moni treenaa. Minäkin olen juuri tästä mallista jo vuosia sitten (kun body-lehtiä oli vielä olemassa) kirjoittanut yksityiskohtaisen treeniohjelman, kun tavoitteena Voimaa, Massaa ja Kuntoa (VMK-ohjelma) ... mutta eipä tämä mitään videolla esitetyistä kulutukseen liittyvistä faktoista muuta.
Далее
Testosteroni ja 5% rasvaprosentti | ProTrainer.fi
21:10
На кого пойти учиться?
00:55
Просмотров 132 тыс.
Don't bother ganking Ammar - ESL Dota 2
00:23
Просмотров 93 тыс.
Q&A Podcast #07 - Markku "Sensei" Tikka
46:34
Просмотров 3 тыс.
Treeniliikkeiden voimakäyrät | ProTrainer.fi
35:01
Просмотров 2,9 тыс.
10 minuutin kotijumppa
8:29
Просмотров 1,1 тыс.
Testissä PTV GYM Turku.  Treenattiin voimamies lajeja.
14:10