Sanando el apego ansioso o evasivo haciendo “Sentido del Pasado” (Sobre Dr. Dan Siegel) 

Creo esta es la mejor manera de sanar el autoestima me cansé de los coach que te dicen, "arreglate, haz ejercicio, rodeate de gente positiva, habla más, etc" la verdad es que tus videos me han ayudado mucho, ahora mi autoestima no depende de las apariencia sino que viene de mi misma, gracias Natalia siento que nos entiendes desde la compasion y el amor no con palabrerias, enserio me has ayudado mucho, ahora me siento mejor mi apego ansioso ha bajado un montón, puedo comunicar mejor mis sentimientos y veo resultados positivos😊😊

37:42 "Una persona evasiva puede tener mucha empatía". He visto videos de terapeutas que le hacen mala fama al apego evasivo (especialmente). Me agrada mucho escuchar tu perspectiva tan neutral. ¡Muchísimas gracias, Natalia!

No entiendo por que no tienes mas seguidores, eres muy buena profesional! muchas gracias!! ♥

Yo comencé a practicar diferentes técnicas de meditación e inmediatamente mejoró mi calidad de vida emocional. Diariamente practico de 5 a 30min y la sensación de bienestar y tranquilidad la conservo por el resto del día =) Combinar la meditación con el ejercicio físico es lo máximo! Es una mega bomba!

Me haz ayudado mucho, he trabajado mucho en mi desarrollo personal y me aprendido a pedir las cosas de manera amorosa, y manejar mis emociones de no bajar mucho mi Tristeza o molestia y respirar y darme cuenta que actualmente estoy bien y dar gracias por todo lo que hay ahora.

Ejercicio práctico: responde estas preguntas para poder reflexionar y sanar tu pasado. 💕 Feb 2022: Acabo de actualizar el link nataliagurdian.com/wp-content/uploads/2021/11/PREGUNTAS-PARA-REFLEXIONAR-SOBRE-TU-NIN%CC%83EZ-Y-LAS-RELACIONES-DE-APEGO-Google-Docs.pdf

Apego Ancioso, Ansiedad, reconozco, esta característica la tengo. he aprendido hacer CONCIENTES Mis Reacciones. cambié mi NARRATIVA de mi Infancia, me Abandono mi Papá por Regresó mi Papa. ! Y Agradesco !

Cuando fui a la Universidad si estuve con mis padres, pero ya era muy tarde el mal estaba hecho, y cuando teníamos salidas los sábados y los domingos era mi padre quien nos buscaba quien nos regresaba al internado, mi madre se quedaba cuidando 3 hermanos que fueron naciend, lo más doloroso d el internado era cuando llegábamos d vacaciones al internado y traíamos la ropa limpia d la casa me gustaba tanto ese olor d la ropa lavada en la casa y no me gustaba el aroma d la ropa d el internado.

Estupendo tu canal. No me siento juzgada y me das una esperanza para poder cumplir mis sueños de tener una familia, poder dar y recuperar amor sin miedo

Muchas gracias! No tienes idea como este video me ayudó a identificar la raíz de los problemas con mi pareja. Gracias a ello pudimos tener un buen diálogo y logré poner en palabras mis emociones. 🙏🏻

Justo hoy aplique sin haberlo escuchado, yo soy Apego Ansiosa y creo que mi ser lo analizo tal cual, no sabía que aquellas veces que mis padres se iban por mercancía para poder sobrevivir y yo me quedaba, era esa mi sensación de ponerme ansiosa. Ahora que vi que mi novio subió una foto me entró el modo ansiedad y respiré hondo escuchandome, entendiendo que el es apego evasivo pude comprenderlo y comprenderme, muchísimas gracias!!! Quiero seguir viendo más consejos tuyos, me ayudan bastante!!! 💕

He visto varias veces estos videos y cada vez aprendo más... Ha sido un proceso largo y doloroso el darme cuenta de que este tipo de apego se disparó fuertemente en mi última relación con una persona de apego evitativo muy marcado. Ha sido una relación muy dolorosa. Al grado de que ahora estamos en contacto cero pues el se alejaba cada vez más y yo quedé muy cansada y con muy baja autoestima

Excelente información, agradezco tus videos me han ayudado mucho a entenderme, yo amo a través de un apego ansioso ambivalente y por años sufrí mucho y no sabia que pasaba, hasta que tome terapia y encontré la respuesta a todo, es difícil cambiar mi forma de amar pero estos videos y la terapia me motivan ha estar mejor y me dan ejercicios para cambiar mi apego .. gracias por tus videos que dios te bendiga

Muchas gracias!!! Por ser tan amorosa a la hora de abordar el tema :)

Gracias gracias gracias, Nati!!! Todos tus videos son tan enriquecedores. Me ayudás muchísimo. Gracias.

Me encanta tus videos, poco a poco e ido cerrando esos pensamientos de tener ansiedad. Desde q empecé a estar con mi nueva pareja es q empecé a darme cuenta de la ansiedad. Porque el es evidente tiene apego evitativo, xq me doy cuenta de q no quiere verme y ha dejado la relación varias veces. Pero hoy en día ya no me da ansiedad su actitud pero ya no quiero esa dinámica de idas y vueltas.

Me siento confundida porque tengo de los 2 apegos. Cuando me relaciono con personas evasivas, narcisistas y psicópatas (que es el 90% de las veces) tengo apego ansioso. Cuando estoy con personas ansiosas soy evasiva, pero si se retiran, si no me.hablan, si dejan de quererme entonces me pongo ansiosa. Ambas sensaciones las siento en mi cuerpo. Cuando siento ansiedad, quiero llorar, tengo un nudo en la garganta, y en casos extremos hasta quiero desaparecer (tengo herida de rechazo y abandono). Cuando quiero huir siento desesperación por correr, por alejarme, me asfixia, me asusta que el otro dependa tanto de mí, que me diga que me ama, que me idolatra, que quiere estar toda la vida conmigo, etc, tengo la sensación en el cuerpo de "empujar" de rechazar, de poner distancia.

Naty muchas gracias te quiero tus vídeos son lo mejor del mundo

Me encantó escucharte Natalia, se nota tu conocimiento sobre el tema, y tu compasión y dulzura con el sufrimiento de las personas, sin juzgar, ni segregar a unos frente a otros por su tipo de apego y adaptación al entorno emocional. Gracias.

Me encantó Natalia, como es la vida 💛, sincronía pura. Hace años que trabajo en Autoconocimiento. Hace 1 año que practico mindfulness y me ha ayudado mucho a "darme cuenta". Estoy aprendiendo. Iniciaré terapia centrada en trauma. Y hace un par de semanas te encuentro a ti. Así que, estoy en el camino absolutamente. Ya son muchas claves 💚

Sería como: reconocer que una historia del pasado; se está repitiendo en el presente pq. tiene un detonante similar pero diferente enfoque. Aprender a encontrar las diferencias para bajar la ansiedad. ansiedad. (pregunta) gracias Natalia

Gracias Natalia, he llorado como no tienes idea, pero has penetrado en mi infancia, recuerdos que me lastimaban mucho pero que no recordab a a exactitud, eres un angel

Muy claras las explicaciones de estás dinámicas de apego. Tranquiliza porque se puede entender cómo de desenvuelven los procesos de interacción. Muchas gracias por los recursos compartidos para destrabar los vínculos y tomar conciencia antes que se desaten las angustias.

Me encanta como trabajas Natalia .Hoy he vuelto a ver este video y no se corto como me pasaba ayer,él problema debía de ser de mi tv,el sonido es verdad que se escucha bajito,tengo los altavoces del ordenador a tope y te escucho flojito.gracias por todo y por tanto

Muchas Gracias Natalia, esto me ha pasado desde hace años, desde que comencé a ver sus videos entendí lo que me sucede. Estoy trabajando en mejorar. Gracias

Wowww!! Gracias, gracias, gracias Natalia 🥰😘

Hola nati, soy evasivo. Concuerdo eso de idealizar a mis padres. En mi caso yo llegue a sanar porque lo hable con ellos. Mas que nada hacia mi papa, que no recuerdo bien en si que me afectó. Pero nunca hubo violencia ni maltratos psicológicos. Pero si hubo exceso de limites y tmb nunca hubo conexión emocional para poder confiar o que sean guias de hablar de nuestros miedos y relaciones.

estupendo. muchas gracias

Miles y millones de gracias Dra. Natalia por tan valiosisima información, gracias por darnos luces para saber que hacer, como hacerlo y cuando hacerlo… es de grandísima ayuda todo lo que nos explicas!

He intentado ver el vídeo de corrido, pero lo he pausado en ratos y es que lo que dices me provocan muchas emociones, me hace sentir descubierta. Mi apego es evitativo y efectivamente, esa es la manera en que solía contar mi infancia, el ejercicio de escribir mi infancia me ha parecido brutal, solo pensar como lo empezaría de manera sincera me ha causado un miedo y casi llanto... Muchas gracias por la información y el tiempo que dedicas a este canal. Deseo que sumes muchos suscriptores y visitas a tu canal.

Me gusta como explicas gracias saludos

Natalia desde los 6 años hasta los 17 años estuve interna en un colegio d monjas para Señoritas con mi hermana menor,

Maravilloso video. Yo tengo apego ansioso; esta información hace sido muy valiosa.

Quiero ya las preguntas para comenzar a relatar mi historia de la niñez

Excelente Natalia tus programas!!! Sin una gran compañía!! Muchas gracias!

El apego ansioso se puede sanar en pareja o la persona debe hacer su proceso individual?. Es difícil de satisfacer parecen algo que nunca se llenan. Es angustiante para la pareja también y uno se siente insuficiente en ocasiones. Hacen sufrir también cuando necesitan tanto y nada les alcanza. Cómo hay que tratarles para que estén bien sin abandonar la vida de uno? Una relación de 3 meses donde vernos todos los fines de semana le parece poco? yo no lo veo como poco. Mis fines de semana los dedicaba a estudiar cuando no tenía pareja, ni siquiera veo otras amistades. En verano si pasábamos mas días en ala semana por ser vacaciones pero ya no son vacaciones no puedo abandonar mi obligaciones y cada vez q me tengo que ir parece que sufre en exceso. Amar no es vivir pegoteados todo el tiempo. Quiero algo sano, no sé cómo hacer... para encontrar el equilibrio. No puedo ceder a todas las demandas del otro y olvidarme de mi

No se corta desde Chile

Yo tuve un ex novio con el cual caí en depresión, y ansiedad, porque mi ex hacía justo eso no me respondía, y me engañaba yo no era tan anciosa, pero con el cuando peleaba o no respondia a mi me daban muchas ganas de vomitar, además desde el 2014 sola de no tener pareja cada vez que conozco a alguien aunque me guste demasiado no puedo chatear ni conocer a nadie en persona no se si tengo apego ansioso o evasivo

Hola Naty! Vi tu directo en diferido, pero felicidades! Maravilloso! Información de muchísima utilidad y gran valor! Lo voy a trabajar, lo voy a practicar!

Gracias por tan importante información. Más volumen por favor.

Que buenísimo video Natalia, nos deja con la tarea clara. Gracias.

Dra. Una pregunta, en el minuto 25 comenta que si nos damos cuenta de que una sensación es un flash back podremos entender que tiene que ver más con el pasado que el presente, pero me surge una pregunta: qué tal si sigo considerando que esa situación es injusta o contraria a mis valores? En tal caso que me sugiere hacer si sintiera ganas de luchar y enfrascarme en esa situación por defender mis valores? La mejor opción sería dejarlo pasar? Gracias por toda la información que nos brinda, hace que podamos entender!

Gracias por el vídeo. Seria genial que hubiera una playlist de los vídeos relacionados, por ejemplo en este vídeo con el que te comenté hace un rato o bien en la descripción del video poner los vídeos relacionados de tu canal que recomiendas por ejempmo un link a tu video de mindfulness, también la respiración que enseñas pues todos los vídeos con el correcto seguimiento son de mucha ayuda.

Hola. Podrías subir otra vez las hojas para hacerte preguntas del pasado?

Wow justo lo que necesito me apego mucho ala gente y no me gusta porque sufro . Amo a mi novio pero aveces me miedo sentir

Excelente video!! Muchas gracias y muchas felicidades naty!! Un abrazo

Gracias por normalizarlo 🙌

Qué bueno ponerle palabras y clasificaciones al tema del apego y sus dinámicas en las relaciones ,para poder así conocerse y conocer al otro. Y es que está temática trata de un sentir , y es algo abstracto , de ahí la necesidad de al menos acercarnos con las palabras, dándole un encuadre , para ayudarnos a entender dónde estamos parados

si se escucha bien

Me encanta tu explicación

Yo me acuerdo que antes uno se podía suscribir a tu website y mandaban mensajes de tu post

Que pasa cuando no llega a encontrar a un compañero, la ultima relación fue tan corta y justamente el es un evasivo, pero me di cuenta que no había sanado el abandono. Pues me di cuenta que el buscaba relaciones pasajeras. Luego de darme cuenta de esto se lo dije y terminamos pero luego de nuevo me busca y de nuevo endulza mi oído, me acerco y pone perfecto de q tiene miedo a una relación. Se que debo sanar el miedo al abandono.

Aplica para cuando las amistades en la niñez te rechazan , te excluyen , bulling etc ???

Qué tipo de impacto tiene en la relación de las personas con apegos inseguros, con los padres en la etapa adulta.

💯💯☀️☀️Natiii theeee besttt 🥰🥰

Muchas muchas gracias por esta información! Muy valiosa e importante!!!! Gracias por tanta sabiduría, me has ayudado mucho!

Muchas gracias por este video!!

Mi ex rompió conmigo exactamente por mi apego ansioso y dice que ya sentia que no era él porque lo acorralé con mis celos y ansiedad hasta un nivel que no pudo más y decidió romper conmigo hace 2 dias. Viendo este video es que reconocí de mi problema de apego ansioso y ahora me doy cuenta que era lo que me sucedia gracias a este video. Me gustaria saber si le podria informar a mi ex sobre mi problema o no seria buena idea decirle. Gracias

Gracias 💗💗💗💖💖💖💞💞💞

Que eres hermosa mujer, gracias por tus vídeos!!

¿Las personas con el apego seguro saben detectar quién es la gente que porta como lobo con piel de oveja? Creo que en esto, los evitativos le ganan en ser desconfiados.

esto también aplica a amistades? u otros vínculos

Excelente

Sufro de apego ansioso 😢

Muy buena sesión.. Naty.. pero como puedo saber que en verdad mi apego es de tipo ansioso? Gracias

Tus videos siempre se escucham súper bajito. Y no es mi celu porque otro videos el tono es normal, es una lastima porque he querido escucharlos pero no puedo porque me toca ponerme el celular en el oido para medio escuchar :(

hola Natalia me llamo Daniela, excelente tu explicacion, muy clara, acabo de darme cuenta que tengo apego evasivo y a medida que paso el tiempo se intensifico mas ; mi consulta es : puede ser que al yo tener apego evasivo, mis 2 hijas tengan apego ansioso? tiene alguna relacion?, muchas gracias !!!!!!

Alguien que haya encontraodo el libro en español ? Para descargar?

Me encantó, pero que se hace cuando uno habla y dice las cosas desde un sentimiento vulnerable (siendo mas apego ansioso) y la otra persona (que es evitativa) no valida o responde de mala manera ... Ahí ya que se puede hacer :/

Hola Natalia . Resien te conosco muy buenos tus enseñanzas , quise bajar la descarga gratis de apego y no me lo descarga

Gracias por todos estos videos Natalia que son muy bueno! Te quería preguntar si recuerdas la parte del cerebro que tiene que ver con el darse cuenta. Muchas gracias!

hola Naty, me gusta mucho tus videos, pero debes subir mas el audio . saludos y gracias .

Hola!! Recientemente mi novio terminó la relación, después de unos días muy buenos, de la nada explotó al pensar que lo quería controlar, al preguntar porque se alejó y dice cosas hirientes, en ese momento dos días después se enfermo y me alejó, no quiso que le ayudara, ni cuidara! 😓, esta es la segunda ocasión que sucede y como apego ansioso me da miedo que regrese y que en realidad ya esté iniciando otra relación. Pregunta cuántas veces regresa un evasivo ?

Buenas , Señorita ,y hace terapias ?

Hola Naty✌🏽 gracias por estos videos, apenas estoy descubriendo esta parte de mi y me surge una duda, yo note que me conduzco por la vida con este esquema, no solo el apego evitativo me pasa con mis parejas, tambien en lo laboral, familiar y hasta con amigos. ¿Tiene algun otro nombre esta adaptacion psicologica? Quiero mas información y te agradecería si puedes ayudarme, estoy aplicando todo lo que encuentro al respecto en forma general pero si hay algo mas que me ayude me gustaría saberlo. Gracias y espero poder ver tus en vivos pronto. Saludos.

😢

Naty, poque nos parecen mas interesantes las personas "desapegadas"

Hola!! Tengo una pregunta, es lo mismo una persona emocionalmente no disponible a una persona con apego evasivo o desorganizado??

Hola! Soy la única que no puede acceder al link de las preguntas sobre la niñez? Si alguien puede ayudarme se lo agradecería muchooo 🙏🙏

Y si la niñez de la persona cuenta que su padre era de lo peor, que maltrataba a su mamá, que el siempre tenía que andar defendiendo a su mamá de su papá? Pero muy breve no habla mucho del tema. Ese que apego sería? Gracias.

Estas personas con apego evasivo en algún momento quieren a sus parejas??

Se escucha muy bajo

me lo perdi y ¡como esperé para ver el directo en vivo! :..(

"Awareness" es la clave creo yo!

Ya no está la lista de preguntas :c

ANSIEDAD = REACCIÓN IMPULSIVA

🪶🪶🪶

Mejora tu audio.

Que pena q tanta espectativa tenia de conocer la sanación de la relación apego ansiosa evasiva ,hacer sentido del pasado ,pésimo el video,pésima la presentación porfa no se entiende nada x las múltiples interrupciones q hace la profesional ,nas todavía mete el idioma inglés en cada q le da ganas,no explica nada ,, uff!!! aparte toma su te,,en una taza ...q " no llama la atención "...pésima una parodia de no se que......