O "Sanbon Kumite" é uma forma de treinamento no karatê que envolve a execução de três passos consecutivos em resposta a um ataque do oponente. Essa forma de treinamento é uma das várias técnicas que pertencem ao karatê. Ele ajuda a desenvolver as capacidades físicas como força, equilíbrio estático e dinâmico, melhora a postura a ação e reação durante o treinamento.
A sequência de golpes são variadas incluindo socos, chutes, cotoveladas com variações de defesas e de alturas: alta, média e baixa (jodan, chudan e gedan). A complexidade dos ataques e defesas mudam de acordo com o nível do praticante. Esse tipo de treinamento é essencial no ensino e aprendizagem do karatê.
29 сен 2024