In dieser Meditation begleite ich dich 10 Minuten dabei, deine Gedanken zu beruhigen, um in Gefühle von Entspannung, Gelassenheit & innere Ruhe einzutauchen.
Durch die Konzentration auf deinen Atem lernst du, deine Gedanken zu beobachten und sie wahrzunehmen, ohne dich mit ihnen zu identifizieren.
Und vielleicht bemerkst du, wie eine Pause, ein Raum zwischen den Gedanken entsteht. Nach und nach, mit Übung und Geduld, wird dieser Raum immer größer. Und diese Gelassenheit, dieses liebevolle Annehmen, von dem was da ist, wird sich auch auf dein Leben übertragen.
Du wirst dich nach der kurzen Meditation erholt und ausgeglichen fühlen.
🎧 Für ein noch intensiveres Meditationserlebnis empfehle ich dir, während der Meditation Kopfhörer aufzusetzen.
Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Meditation und alles Liebe.
Namasté, deine Juli 🦋
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5 сен 2024
