Heute zeige Euch, was ich über einen Tag verteilt esse, welche Supplements ich nehme und wie mein Training aktuell aussieht.
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Quellenverzeichnis:
Wie viel Protein braucht man um die Muskelproteinsynthese effektiv zu stimulieren:
jissn.biomedcentral.com/artic...
Wirkung von Ashwagandha:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
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Vielen Dank an meine Partner für die Bereitstellung der Supplements.
4 июл 2024
