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Nada a ver! De 10 às 14 hs o sol é extremamente prejudicial!! PEGUEM MEIA HORA DE SOL DIARIAMENTE!! Mas, meia hora antes, tomem 2 cápsulas d beta-caroteno e 1 cápsula d vitamina D. Comam queijo e tomem cálcio e vitamina K2, e após 60 dias refaçam seus exames d densitometria óssea e verão a diferença ! 🙂
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Não tem cura! Mas, um estudo sugere q doxiciclina regride OSTEOPENIA e OSTEOPOROSE! Pesquisa isso no Google !PEGUEM MEIA HORA DE SOL DIARIAMENTE!! Mas, meia hora antes, tomem 2 cápsulas d beta-caroteno e 1 cápsula d vitamina D. Comam queijo e tomem cálcio e vitamina K2, e após 60 dias refaçam seus exames d densitometria óssea e verão a diferença ! 🙂
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Tenho osteoporose e faço exercícios de um canal do RU-vid, com pesinhos de 1 quilo e estou me dando muito bem. No começo doeu, mas eu não parei e agora passou.
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Eu tenho osteoporose,fiz o exame e deu! outro dia cai na minha casa e minha coxa doeu muuuito, até gritei de dor, não podia me mexer,mas logo foi melhorando e a dor cesou, só que agora qualquer movimento que faço dor de novo, será que quebrou?
REVERTA sua osteoporose para osteopenia! PEGUEM MEIA HORA DE SOL DIARIAMENTE!! Mas, meia hora antes, tomem 2 cápsulas d beta-caroteno e 1 cápsula d vitamina D. Comam queijo e tomem cálcio e vitamina K2, e após 60 dias refaçam seus exames d densitometria óssea e verão a diferença ! 🙂
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Doxiciclina regride OSTEOPENIA e OSTEOPOROSE! Pesquise isso no Google ! PEGUE MEIA HORA DE SOL DIARIAMENTE!! Mas, meia hora antes, tomem 2 cápsulas d beta-caroteno e 1 cápsula d vitamina D. Comam queijo e tomem cálcio e vitamina K2, e após 60 dias refaçam seus exames d densitometria óssea e verão a diferença ! 🙂
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Fiz esses exercícios a vida toda prq eu era bailarina mas qnd chegou a menopausa nada mais adiantou. Agora estou aki com osteoporose e depressão.Tomo suplementos, alimentos saudáveis e ainda faço exercícios mas com cuidado pra nao fraturar. INFERNO!😩
@@eyshila24 Olá. Faço minhas caminhadas de costume, em casa faço altares p/ os braços, alguns alongamentos, exercícios na cadeira pela internet mas não vou pra academia prq tenho artrose e artrite e dói se eu forçar.Incluo alimentos como vegetais brócolis, gergelim, abacate, azeite de oliva, aveia, peito de frango, feijão, arroz, batata, inhame , aipim etc... e ainda tomo vit. D e magnésio dimalato. Tem dias q eu ja acordo travada. 😩Só não posso tomar queda se não fratura tudo😢É triste. Estou com psicólogo e nutricionista. O médico quer q eu tome alendronato.😭
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Estou com osteopenia,a médica passou vitaminas,cálcio a K2.Sei que esses medicamentos contribuem para amenizar a osteoporose ,porém,tomo puran (lavotiroxina) para tiróide.Ou seja:a lavotiroxina prejudica os os ossos e vitaminas melhora.Entao tira uma coisa e põe outra.Muiyo difícil.
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Tenho osteoporose, não sou sedentária ,altura estou na média, vou culpar quem? Um médico que retirou meus ovários ao fazer uma cesaria? Me jogou na menopausa com vinte e nove anos? Se fiz reposição hormonais? Sim. Mesmo fazendo exercícios, caminhadas,uso contínuo Cálcio, Vitamina D3, Risedronato sádico.Mesmo com esses cuidados contínuo tendo perdas de massa ósseos.
No meu caso, descobri a 3 meses q temho osteoporose ! Tomei muitos cpm para emdometriose e2 injeçaõ , acho q pode yet ajudado pra isso Mais nunca fiz exerciçios , nunca pesei 50 kg.Passei anos trabalhando sentada.. Agora temho q correr atras.
Pesquise isto no Google: "doxiciclina regride OSTEOPENIA e OSTEOPOROSE". Vc pega sol !? PEGUEM MEIA HORA DE SOL DIARIAMENTE!! Mas, meia hora antes, tomem 2 cápsulas d beta-caroteno e 1 cápsula d vitamina D. Comam queijo e tomem cálcio e vitamina K2, e após 60 dias refaçam seus exames d densitometria óssea e verão a diferença ! 🙂
Eu Angela tenho osteoporose acentuada e desde. Os 27anos que retirei Os ovários fiz reposição de hormônios e não deram certo hoje com 63anos estou com sarcopenia e outras patologias que impedem o tratamento adequado. Tenho alergias ao leite e derivados glúten , ovos, soja e etc.. não posso com antiinflamatório doença dê chron. Ó que posso fazer.?
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A luz solar é importante também! PEGUEM MEIA HORA DE SOL DIARIAMENTE!! Mas, meia hora antes, tomem 2 cápsulas d beta-caroteno e 1 cápsula d vitamina D. Comam queijo e tomem cálcio e vitamina K2, e após 60 dias refaçam seus exames d densitometria óssea e verão a diferença ! 🙂
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Sol é importante também!Doxiciclina regride OSTEOPENIA e OSTEOPOROSE (pesquise isso no Google!). PEGUEM MEIA HORA DE SOL DIARIAMENTE!! Mas, meia hora antes, tomem 2 cápsulas d beta-caroteno e 1 cápsula d vitamina D. Comam queijo e tomem cálcio e vitamina K2, e após 60 dias refaçam seus exames d densitometria óssea e verão a diferença ! 🙂
Eu descobri que eu tinha osteoporose eu tinha uns 45 anos eu sentia muitas dores nas pernas ai eu fui no médico e ele pediu pra que eu fizesse o exame desidometria óssea e já fraturei o femo ..
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Q pena .. PEGUE MEIA HORA DE SOL DIARIAMENTE!! Mas, meia hora antes, tome 2 cápsulas d beta-caroteno e 1 cápsula d vitamina D. Comam queijo e tomem cálcio e vitamina K2, e após 60 dias refaçam seus exames d densitometria óssea e verão a diferença ! 🙂
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Pode e deve!! Doxiciclina regride OSTEOPENIA e OSTEOPOROSE (pesquise isso no Google!). PEGUEM MEIA HORA DE SOL DIARIAMENTE!! Mas, meia hora antes, tomem 2 cápsulas d beta-caroteno e 1 cápsula d vitamina D. Comam queijo e tomem cálcio e vitamina K2, e após 60 dias refaçam seus exames d densitometria óssea e verão a diferença ! 🙂
2 a 3 series de 10 repetições! PEGUEM MEIA HORA DE SOL DIARIAMENTE!! Mas, meia hora antes, tomem 2 cápsulas d beta-caroteno e 1 cápsula d vitamina D. Comam queijo e tomem cálcio e vitamina K2, e após 60 dias refaçam seus exames d densitometria óssea e verão a diferença ! 🙂
Volte a caminhar !! Doxiciclina regride OSTEOPENIA e OSTEOPOROSE (pesquise isso no Google!). PEGUEM MEIA HORA DE SOL DIARIAMENTE!! Mas, meia hora antes, tomem 2 cápsulas d beta-caroteno e 1 cápsula d vitamina D. Comam queijo e tomem cálcio e vitamina K2, e após 60 dias refaçam seus exames d densitometria óssea e verão a diferença ! 🙂
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Faça exame de Densitometria óssea!!Doxiciclina regride OSTEOPENIA e OSTEOPOROSE (pesquise isso no Google!). PEGUEM MEIA HORA DE SOL DIARIAMENTE!! Mas, meia hora antes, tomem 2 cápsulas d beta-caroteno e 1 cápsula d vitamina D. Comam queijo e tomem cálcio e vitamina K2, e após 60 dias refaçam seus exames d densitometria óssea e verão a diferença ! 🙂
