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SBLOCCA IL BACINO CON 1 ESERCIZIO SEMPLICE E MIRATO

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Oggi parliamo del tuo bacino e in particolare di perché si blocca e soprattutto come sbloccarlo...
infatti, vedremo insieme specifici esercizi di mobilità e stretching che ti consentiranno di sbloccarlo e non soffrire più di dolori causati dal suo blocco!
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Опубликовано:

28 авг 2024

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Комментарии : 50

@jimbabass4530 8 дней назад

Sono 25 anni che giro specialisti per il male alla schiena, e con soli questi esercizi sono rinato!...❤

@flaviaparoli3922 7 месяцев назад

Molto interessante! grazie per questo video come sempre ottima spiegazione

@schienaforte 7 месяцев назад

Ti ringrazio tanto Flavia! 😊

@annadalsoglio7555 Месяц назад

Grazie infinite Dott.ssa Lei spiega benissimo!!! Proverò a fare alls lettera cone Lei consiglia ma come ben dice mi par di non comprendere come devo fare per muovermi. Soero di riuscire!! Grazie ancora!!!

@michelinamorganelli2797 6 месяцев назад

Grazie mille ❤spiegato benissimo

@schienaforte 6 месяцев назад

Grazie a te Michelina!

@giovannaatzori3116 6 месяцев назад

Argomento molto utile, spiegato molto bene. Lo conglia anche come routine di prevenzione?Grazie infinite

@schienaforte 6 месяцев назад

Assolutamente sì, ma è valido anche in fase di dolore e infiammazione. Quando il bacino si blocca ed è rigido diventa difficoltoso anche camminare e sedersi!

@giovannaatzori3116 4 месяца назад

❤@@schienaforte

@user-ze9fi4gv5d 7 месяцев назад

Bravissima❤

@schienaforte 7 месяцев назад

Grazie!😊Sei molto gentile!

@bonnieblu9472 6 месяцев назад

Chiarissima molto brava GRAZIE!❤

@schienaforte 6 месяцев назад

Ti ringrazio! Grazie a te!

@filomenacolucci801 7 месяцев назад

Grazie mille ❤

@schienaforte 7 месяцев назад

Grazie a te Filomena! 😀

@maurizioraimondo2745 6 месяцев назад

Grazie mille bravissima ☺️🙏😊

@schienaforte 6 месяцев назад

Ti ringrazio Maurizio

@beniaminamataloni7650 5 месяцев назад

Mi piace molto importante ❤

@mariavittoriamaffei9209 7 месяцев назад

Buongiorno, sempre chiara nelle spiegazioni, bravissima! Purtroppo, mio malgrado, non sono riuscita a partecipare all’incontro del 25 gennaio, dove posso trovare il video? Quando il prossimo?

@schienaforte 7 месяцев назад

Ciao Maria Vittoria, scrivi a info@schienaforte.it e te lo inviano! 😄

@riccardozampollo1950 6 месяцев назад

Video molto interessante , complimenti. Come faccio a sapere se il mio mal di schiena è dovuto al bacino bloccato " ed eventualmente il dolore alla schiena fino a quali vertebre possono essere coinvolte? Grazie anticipatamente

@schienaforte 6 месяцев назад

Per capire a fondo le cause del mal di schiena è necessario effettuare una valutazione dal vivo, grazie alla quale non solo si capisce la radice del problema, ma si stila un percorso di cura specifico per il problema.

@luciatesta7626 6 месяцев назад

1000 grazie

@schienaforte 6 месяцев назад

Grazie a te, Lucia!

@mariaiavazzo7128 7 месяцев назад

Bravissima grazie sono utili anche per il pavimento pelvico?

@schienaforte 7 месяцев назад

Ciao Maria, ti ringrazio. Questi esercizi non sono direttamente utili per il pavimento pelvico.

@mariaiavazzo7128 7 месяцев назад

@@schienaforte ok grazie e buon lavoro

@creepergamer0535 7 месяцев назад

Salve,questi movimenti sono indicati anche per osteoporosi importante al la schiena? Grazie mille

@schienaforte 7 месяцев назад

Ciao! Certamente.

@paolinai3504 7 месяцев назад

Buongiorno, ii sono stata operata di spondilolistesi, posso fare questi esercizi.?.grazie.

@schienaforte 6 месяцев назад

Ciao Paolina, sì certo!

@mariavittoriamaffei9209 7 месяцев назад

Posso approfittare della tua disponibilità e gentilezza e chiederti di mostrare qualche esercizio di allungamento per la colonna ? Grazie 😊

@schienaforte 7 месяцев назад

Ciao Maria Vittoria, certo, sicuramente nelle prossime settimane pubblicherò esercizi di allungamento. Se vuoi qualche informazione sul mio protocollo, ecco il link: schienaforte.it/iscriviti-al-programma-schiena-fit-home/

@EmilioRovelli 7 месяцев назад

Se non riesco a sdraiarmi a terra non ci sono esercizi da' fare sdraiati sul letto? Grazie Emilio Rovelli

@schienaforte 7 месяцев назад

Va benissimo provare a farli a letto. Fammi sapere come va!

@idascenna365 7 месяцев назад

Bisogna scaldare i muscoli in qualche modo prima di fare questi esercizi? Grazie

@schienaforte 7 месяцев назад

Ciao! Il riscaldamento dei muscoli è necessario solo quando si fanno esercizi di rinforzo!

@idascenna365 7 месяцев назад

@@schienaforte Grazie 🌺

@genoveffaiannaccone6147 7 месяцев назад

Non ho capito se il bacino deve sollevarsi da terra, o solo farlo scivolare sul tappetino? Grazie.

@schienaforte 7 месяцев назад

Ciao! Il bacino non si solleva e i glutei non si contraggono! 😊

@lucilucc5675 7 месяцев назад

Metodo feldenkrais uguale uguale 😊

@DanieleFettucciari 7 месяцев назад

Non si vedono i movimenti perché ci sono i sottotitoli purtroppo

@schienaforte 7 месяцев назад

Ciao Daniele, puoi disabilitarli dalle impostazioni in basso a destra del video. A presto!

@emmade8120 6 месяцев назад

Si attivano gli ischiocrurali perché?cosa sbaglio?

@schienaforte 6 месяцев назад

Ciao! Devi fare molta attenzione a non sollevare il bacino da terra e a tenere il sacro attaccato al pavimento! Riprova e fammi sapere! :)

@rossanarossi3565 7 месяцев назад

Io doffrodella spongipsa che cos'è?

@schienaforte 7 месяцев назад

L'edema spongioso osseo è una condizione caratterizzata dall'accumulo di liquido all'interno della spugna ossea. Questo fluido in eccesso può causare gonfiore e pressione all'interno delle cavità ossee, compromettendo la normale funzione dell'osso.

@rossanarossi3565 6 месяцев назад

Nn potrebbe mettere una tuta più chiara x vedere meglio.questimesercizi

@inutilechemettailnome 6 месяцев назад

Li spiega i movimenti, se non si capiscono il problema non è nel video.

@mastlubert 5 месяцев назад

Non so se dipende da questo ma io non so più correre, ho la sensazione di camminare tutto storto, e basta un piccolo inciampo x farmi cadere perché non riesco a mantenere l'equilibrio