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DOLORE LOMBARE - Come sbloccare il tuo bacino con 1 semplice esercizio 

Schiena Forte
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Per scoprire i motivi per cui le persone non riescono a risolvere il loro Mal di Schiena, clicca sul link qui sotto per vedere il video inedito e gratuito che ho preparato per te:
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Soffri di mal di schiena, in particolare nella zona lombare (cioè la parte bassa della schiena)?
È abbastanza comune, soprattutto se stiamo seduti per molto tempo durante la giornata.
Ma non devi preoccuparti, perché oggi ti insegno un semplice esercizio per SBLOCCARE il tuo bacino, dicendo addio ai dolori lombari 👋🏻
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26 авг 2024

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Комментарии : 43   
@mamaumirtilla
@mamaumirtilla Год назад
Io posso solo dire che ,per me, il primo esercizio è stato una manna dal cielo e mi ha aiutato tantissimo per sbloccare una condizione che credevo irrecuperabile
@lauratroiano3437
@lauratroiano3437 Год назад
Grazie dottoressa, sto facendo gli esercizi con i piedi. Procedo con calma è dura camminare con una scoliosi. Grazie di cuore ❤️
@ludmilabors5339
@ludmilabors5339 Год назад
Utilissimi e molto efficaci esercizi 😊io sono una oss ed periodicamente ho mal di schena perciò i suoi consigli mi sn molto utili ❤grz doc
@mariapaolaavagnano7632
@mariapaolaavagnano7632 Год назад
Buongiorno dottoressa, molto utile e interessante, grazie
@LorettaBaldisserri-kv7ni
@LorettaBaldisserri-kv7ni Год назад
Molto brava,dolce e convincente
@user-pe1qx5zc4z
@user-pe1qx5zc4z 6 месяцев назад
Avevo continui blocchi da due mesi con questi esercizi quotidiani non mi sono più bloccato... Grazie mille Dottoressa
@schienaforte
@schienaforte 5 месяцев назад
Allora ti invito a partecipare al mio allenamento online e gratuito (circa un'ora) in cui potrai farmi anche domande e ti risponderò in diretta? - Giovedì 21 Marzo alle ore 18.30 | Iscriviti qui: schienaforte.it/optin-page-prenotazione-schiena-fit-home/
@user-uo3ju6qz8w
@user-uo3ju6qz8w 11 месяцев назад
Complimenti.spiegazioni chiarissime.anche per chi come me è anziana
@majlindallanaj1061
@majlindallanaj1061 Год назад
Buongiorno, bel video, spero che mi aiuta per la mia schiena, grazie Stefania.
@bettymantovani8878
@bettymantovani8878 Год назад
sempre Bravissima Dott.ssa GRAZIEEEE
@1chefstellato
@1chefstellato Год назад
brava mi piaci sento la tua forza . mi hai fatto venire voglia di farli e li farò 🔝❤️🙏
@geltrudepetrini8752
@geltrudepetrini8752 Год назад
Grazie molto interessante questo rapporto mente e muscolo
@sabman410
@sabman410 3 месяца назад
Bravissima eccezzionale
@schienaforte
@schienaforte 3 месяца назад
Grazie! Unisciti a me per un allenamento completo online gratuito. Ecco il link per iscriverti: schienaforte.it/optin-page-prenotazione-schiena-fit-home/
@WindOnMyWings
@WindOnMyWings 8 месяцев назад
Ma che brava!
@danielacarlucci7083
@danielacarlucci7083 7 месяцев назад
SempreBrava e Molto Chiara
@schienaforte
@schienaforte 7 месяцев назад
Ti ringrazio cara Daniela!
@nicolettabux5473
@nicolettabux5473 Год назад
Buonasera, grazie mille🙏
@giovannaocchiuto3009
@giovannaocchiuto3009 Год назад
Buongiorno mi è stata diagnosticata una lombalgia discogenica....mi hanno detto che non c'è cura solo esercizi....questi esercizi sono adatti per la mia lombalgia.
@schienaforte
@schienaforte Год назад
Certo Giovanna. Sono perfetti per te
@simioanapopa4759
@simioanapopa4759 Год назад
Grazie di cuore 👍👏🌹
@vincenzapagano5232
@vincenzapagano5232 11 месяцев назад
Grazie x questi video... Aiutano veramente tanto... Dove si trova il suo studio ...
@brunobortolotti7971
@brunobortolotti7971 Год назад
Grazie di tutto
@esterterreni9642
@esterterreni9642 10 месяцев назад
Buon sera visto solo adesso il suo video,interessantissimo. Purtutroppo soffro di un grave ipolordosi grave,dovuta a scoliosi importe.Ultimamente ho difficoltà a camminare a lungo, cosa che adoro fare,le chiedevo se esiste un sistema per poter camminare correttamente senza creare ulteriori dolori? Esercizi da fare? Grazie mille
@domenicopezone3851
@domenicopezone3851 Год назад
Grazie
@lorenzoscarpelli7807
@lorenzoscarpelli7807 6 месяцев назад
Salve Doc. Una domanda, quando parla all'inizio del video di difficoltà da parte dei pazienti di sentire il movimento, può anche succedere che uno abbia la sensazione che le creste iliache, nel secondo movimento, vadano in su ed in giù verso i talloni e non verso il pavimento? La ringrazio e la saluto.
@user-wl3mj8lr3t
@user-wl3mj8lr3t 8 месяцев назад
Buongiorno per iniziare tutti gli esercizi da quale iniziare per poi proseguire tutti gli altri man mano.?
@mikegallo7850
@mikegallo7850 5 месяцев назад
Cortesemente potrebbe dirmi sugli addominali ciò che le ho chiesto già in passato? Lei suggerisce per i muscoli sull'addome gli esercizi da terra, schiena e braccia appoggiate, lungo il corpo, alzando e muovendo le gambe distenderle o rotearle. Se io per fare questo esercizio a terra mi ancoro con le mani dietro la testa ad una spalliera (ad esempio) e continuo a muovere le gambe per sollecitare gli addominali, miglioro l'esercizio o lo peggioro? Grazie
@mercutio1064
@mercutio1064 21 день назад
La schiena deve essere completamente schiacciata a terra mentre faccio gli esercizi?
@mariabarillari2271
@mariabarillari2271 Год назад
Buon giorno dottoressa, io a causa della molla di codiville per un intervento al femore sia dx che ds soffro tutti i giorni di dolore all osso sacro. Cosa potrei fare Grazie
@elisatosto7281
@elisatosto7281 Год назад
Salve Nadia, io ho artrosi diffusa ernie multiple dalla cervicale al coccige. Ultimamente dolori anche alle ginocchia, dalla rsm:Fenomeni degenerativi in entrambe le strutture meniscali più evidenti a dx ecc... Ho avuto intervento nel 97 liv,lombare L 4,5,S1 Laminectomia. Potresti inviarmi serie di esercizi che vadano bene per il mio problema.?Ha,dimenticavo la fibromialgia! Un abbraccio e grazie!
@cristinamyaian
@cristinamyaian Год назад
@emmaantonelli5148
@emmaantonelli5148 Год назад
Mi scusi avanti significa mandare il coccige verso i piedi o l'0pposto verso la testa grazie
@9899Snake
@9899Snake 9 месяцев назад
Ciao e normale un forte dolore il giorno dopo aver fatto questi esercizi?
@carmelapetrillo2280
@carmelapetrillo2280 Год назад
Buongiorno dottoressa ho la rotoscoliosi a livello lombare questo esercizio è adatto per me ? Grazie
@schienaforte
@schienaforte Год назад
Carmela assolutamente si
@brunobortolotti7971
@brunobortolotti7971 Год назад
Potresti indicarci degli esercizi per ridurre la rettilineazzaione e la rigidità bacino. Stando seduto con le gambe divaricato faccio fatica a rimanere seduto, rischio di cadere all'indietro. Saluti
@schienaforte
@schienaforte Год назад
Bruno cerca sul mio canale perchè ho già fatto un video per la rettilinizzazione lombare
@lucretiabalan1479
@lucretiabalan1479 Год назад
Valido anche per me, grazie mille ❤
@stefaniarossi2430
@stefaniarossi2430 Год назад
Buongiorno, questi esercizi possono essere utili in caso di artrosi lombare?
@schienaforte
@schienaforte Год назад
assolutamente si
@cristinamyaian
@cristinamyaian Год назад
Provo dott.ssa. poi le so dire
@MB-xe5np
@MB-xe5np 8 месяцев назад
Mi hà detto la dott.che hò il bacino storto e così cammino male e così cara Dott.che esercizio devo fare grazie se mi risponde❤
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