Schluss mit BroScience! Sportprofessor klärt auf 

Klabusterbärbach

Als ob der schon mal ein gym von innen gesehen hat, geschweige denn Sport gemacht.

@@andys6648 Wer?

@@andys6648 falls dir mal aufgefallen ist sehen die meisten professionellen Coaches nicht grad nach Sport aus. Gibt halt auch im gym Theoretiker und eher die Praxis Menschen 😂

@@RealizeIt49 Ich meine unseren Gesundheitsminister

Ja voll cool, end der Lauch und Golds Gym T-Shirt. I like! :-)

Mein Sport Dozent an der Uni Landau. Mega Typ, Sportmedizin Vorlesung war der Hammer

… und vor allem mit der Gold‘s Gym shirt….😅🤌

welches Wissen hat dich konkret beeindruckt?

Sorry, ich bin jetzt bei der Hälfte angelangt und wirklich Inhalt kommt nicht rüber. Meistens ist es leider so, dass die akademischen Titel nicht viel über jemanden aussagen. In der Praxis ist es sogar so, dass mit steigenden Titeln (hier 2 Doktortitel und eine Professur), sogar die Kompetenz in einem Fach sinkt. Das liegt daran, dass die Leute bei der Jagd nach den Titeln gar nicht tief in ein Gebiet gehen können. Sehr oberflächlich und vielleicht ändert sich meine Meinung im Laufe des Videos noch. Doch bis jetzt leider mehr Schein als sein.

@@IdeefixPlays für Promotion und Habilitation nicht tief in ein Gebiet einsteigen? 😅 Ich denke, dass das Wissen, welches er mitteilen könnte, gar nicht in so einem Video vermittelbar ist. Vielleicht mal gucken, ob es hierzu Vorlesungsaufzeichnungen gibt, die du dir ansehen kannst. Das Thema geht so super tief, dass es für normale Studiogänger oder Athleten mit Ambitionen gar nicht mehr praktikabel wird. Aber dafür gibt es eben solche Menschen, die forschen und dann im Prozess so weit vereinfachen, dass es für uns handhabbar wird.

@@IdeefixPlays das ist wiederum auch Unsinn. Pauschal die Wissenschaft an sich herabzuwürdigen, kann nur von jemandem kommemny, der eine Universität noch nie von innen gesehen hat.

@@1deathrash1 Genau das ist mein Punkt, wenn man sehr viele unterschiedliche Fächer studiert und in denen auch noch promoviert und habilitiert und sich allgemein breit aufstellt, ist es ganz logisch, dass man gar keine Zeit für die Spezialisierung in einem Fach hat. Und das ist auch in Fächern wie der Humanmedizin ganz stark ausgeprägt und ein Phänomen für sich. Das mag allgemein sehr pauschalisiert klingen, aber eben meine Erfahrung. Natürlich trifft das nicht auf jeden zu 😅

Wahnsinn, ein Mensch hat angeblich 7 Doppelgänger auf der Welt, dass heißt, es laufen mindestens noch 5 andere Lauterbachs durch die Gegend.😅

😂😂😂😂😂🙏🏻

...

😂😂😂😂

Ihr seid erbärmlich.

was soll daran schwierig sein? einfach krasses Volumen mit Supersätzen bis zur Erschöpfung und gut ists

@@s.angello okay großer Meister 😊

@@see-no-evil92 glaubst du echt, nur weil Tim krass stark ist, kann man ihn nicht bis zur Erschöpfung bringen? Dafür braucht man auch kein unglaublich großes Wissen und muss auch nicht Sportwissenschaften studiert haben. Gut, wenn jemand vom Kopf her schwach ist dann stimmt das... Und ob das ganze Sinn macht ist auch wieder eine andere Frage. Wenn du aber wirklich glaubst das wäre "extrem" schwierig, bist du einfach nur "extrem" naiv.

@@s.angello in der Theorie klingt das natürlich logisch. Aber zeig mir bitte, wie du Tim, auf deinem Kraftniveau fertig machst ^^ Ging nicht darum mit welchen Trainingssystem oder Intensitätstechniken, man ihn fertig machen kann. Sondern dass schon Leute gescheitert sind, die eigentlich mindestens genauso viel Kraft haben müssten und am Ende trotzdem nicht dasselbe Gewicht oder selbe Volumen geschafft haben. Aber passt schon. Du weißt natürlich Bescheid großer Meister 🤗

CABLE CRUNCHES

Die schiebt richtig 👍🏼

Cable crunches und vacuum üben, vielleicht noch planks ab und zu mehr braucht man nicht

Macht es nicht wenn ihr am nächsten tag french press machen wollt

@@xxxxxxx82736 wenn man von ein par Sätzen Bauchtraining so Muskelkater bekommt, dass man eine Übung nicht machen kann, dann sollte man mal seinen Bauch trainieren und für den einen Tag eine andere Trizeps Übung machen. Ein Schacher Core führt sehr oft zu Verletzungen, vor allem im Rücken.

Voll:D

Aber auch die Stimme ist sehr ähnlich 😂

... wow

Nein dachte auch erst das ist der Lauterbach😂

Das liegt daran, dass es in Deutschland nur einen Professor gibt, der je nach Thema und Fachrichtung umgestylt wird. War tatsächlich vor 20 Jahren eins meiner ersten Bücher. Sehr sympathisch, ihn mal live zusehen und kommt auch sehr gut rüber, finde ich.

same ! :DD

Haha willkommen im Club 👌😂 Gießing bester Mann

Das kannst du vernachlässigen, denn während des Satzes erschöpft der Muskel sowieso.

@@freshasadaisy4782 Man achtet da nicht so besonders drauf. Ich weiß, warum ich sitzendes Schulterdrücken mit Kurzhantel (Bank mit Rückenlehne) nicht mag. Man baut keine Spannung auf. Aber das ganze sitzend und ohne Lehne....kommt gleich viel besser. Allerdings...wie jeder letztendlich sein Training gestaltet...ist eben sehr individuell und wie er für sich dabei das beste Ergebnis erzielt.

Wenn ich mich recht entsinne, macht er das, weil es ihm dann leichter fällt, den erschöpften Bizeps beim Rückentraining rauszunehmen, vom Feeling her. Wenn er mit frischem Bizeps Rücken trainiert, zieht er sehr armlastig, das möchte man in dem Fall dann eher nicht.

Am besten spüren es die Influencer.

Vergesst mir nicht den Post-Pre-Intra-Workout Shake. Wer zwischen Pre und Intra nichts zu sich nimmt, wird nie breit.

Ihr findet auch immer ein Haar in der Suppe. 41 min gratis Video und es wird ein Satz über ein Supplement verloren. Schrecklich

@@mauricewaermann9365 Klar!

Krafttraining ist immer katabol,weil der Muskel und die Strukturen bewusst belastet werden. Anabole Phasen sind lediglich im Schlaf zu finden. Längere Trainingseinheiten über 2h können mit der Aufnahme von schnell verfügbaren Kohlenhydraten überbrückt werden.

Ich denke eher, dass es mit der Gewöhnung zusammenhängt. Also alles was neu/ungewohnt für deinen Körper ist, ist erstmal einfach Stress. Nun ist Krafttraining nicht nur Stress wegen der Neuheit, sondern weil du deinen Körper jedes Mal maximal aus belastest. Das bleibt immer so. Aber wenn dieser Stress zur Gewohnheit wird, wird sich dein Körper hormonell auch etwas anpassen. D.h. wenn du als Anfänger HIT trainierst, bist du vermutlich nach höchstens einer Stunde so voll mit Kortison, dass du lieber aufhören solltest. Als Fortgeschrittener wird dein Körper etwas später und etwas milder reagieren, sodass du vielleicht um eine Stunde herum lieber aufhören solltest. Als Profi dasselbe halt noch weiter geführt, sodass du vielleicht 1,5h sinnvoll und intensiv trainieren kannst. Was nicht heißt, dass das bei jedem so ist und du nicht auch länger trainieren könntest. Das Verhältnis Muskelwachstumsreiz zu Regeneration wird nur immer schlechter. Also wenn du zwar noch 6 Sätze mehr gemacht hast (bei selbstverständlich geringerer Intensität als die erste Stunde), deshalb aber einen Tag später als "sonst" wieder denselben Muskel trainieren kannst, hast du mit ziemlicher Sicherheit ein wenig Gains verschenkt. Mit illegalen/legalen Supplementen kann man hier sicherlich noch etwas mehr rausholen, wie man an den richtig großen Jungs sehen kann, die mitunter auch 3 Stunden trainieren.

Ok, Danke euch beiden ✌️

Ist einfach so, mit Material steckt der Körper fast alles weg. Will nicht ins Detail, müsste Seiten schreiben.

Kein ashwagandha nehmen

@@florinho1994 des isses

Wie siehts aus mit Urs bei Olympia dann ?

Nicht jeder Olympia Sieger hatte solch ein mindset. Es gab ebenso Sieger wie Jay Cutler, der bekannt ist, dass man die Intensität runter schraubt und eher aufs volume geht und einer höheren time under tension. Dexter Jackson etc.. Aber unterm Strich gezogen, hast du recht. Die haben 1995-2010 nach Mass Monsters / Freaks gesucht. Dennoch gibt es zwischen durch immer halt Ausnahmen wie Dexter, Shawn Rhoden (Top Symmetrie, Conditioning etc, aber keine "Freaks")

phil ist auch anti gewicht typ, kai auch. ab und zu mal schwer ok, aber meistens nicht

Homegym^^

@@derhulk8617 Während des Lockdowns hab ich mir an Gewichten und Freihanteln einiges zusammengeholt, aber für Maschinen fehlt mir leider der Platz zu Hause. Selbst wenn, ich glaube, ich genieß es zu sehr, ins Gym zu gehen, da unser Gym einfach eine ultra geile und familiäre Atmosphäre hat. Nur die Pullover-Maschine fehlt halt ;D

Kannst ne Bank an den Kabelturm ranschieben. Ist nicht 100%, aber geht!

Ich erlebe leider im Studio das den Leuten zu 90% schon das einfachste Basiswissen fehlt. Da werden fancy Übungen gemacht, welche ihnen ein influencer in einem 10 sek tik tok Video zeigt. Die ergeben doch wenig Sinn. Zuerst fehlt immer das Basiswissen.

@@m.k.1875 da bin ich voll bei dir. witzigerweise hatten wir das thema erst gestern im gym.

@@topperharley605 durfte es gestern erst wieder im Studio sehen. Seitheben am Kabel. Optisch sah es nach ner Ganzkörperübung aus und ich frage wie lange er noch braucht, da ich an das Kabel wollte. Nach einem kurzen Gespräch fragte mich der junge Mann was er denn falsch mache. Antwort war...alles. Ich sagte die Übung ist für die seitliche Schulter...er fragte mich daraufhin wieviele Schultern er denn haben solle...........ähm...ja...was will man da sagen?