Ciao Marcello, debbo dirti che la settimana scorsa avevo un forte dolore lombare, ho preso dicloreum per qualche giorno ma senza avere beneficio alcuno. Gli esercizi che facevo di solito erano acqua fresca....mi sono imbattuta sul tuo video, e dopo aver fatto un paio di volte il secondo esercizio, debbo dirti che il dolore magicamente è passato 😍😍😍, non ci potevo credere, ora è circa una settimana che seguo i tuoi esercizi, ma quello che a mio avviso è per me salutare e magico è il secondo. Ti ringrazio davvero di cuore. Dio ti benedica
Ho 66 anni , e la prima volta che mi ha mai capitato questa dolore forte. Adesso mi sono informato per il caso e ho trovato lei . Cercherò a mettere in pratica suoi esercizi. Speriamo bene grazie mille.
Marcello premetto che sono molto scettica e difficilmente mi fido ciecamente dei commenti degli altri! Mi dici sempre provare x credere! È una settimana che faccio fatica a muovermi x una lombosciatalgia tremenda! Ho fatto i tuoi esercizi una sola volta, oggi, e sto veramente bene! Sei semplicemente MAGICO! E spero di riuscire a migliorare ancora! Grazie mille! Non puoi immaginare che sollievo! Sei grande xchè metti a disposizione di tutti le tue conoscenze! 👏👏👏👏
Marcello sei bravissimo! Con questi esercizi ho risolto in 2 giorni una sciatalgia terribile. In seguito al mio allenamento in palestra e precisamente facendo stacchi rumeni ho compromesso di nuovo sindrome del piriforme con dolori e sensazione di tensione forte non riuscivo a stare in piedi ma neanche seduta o sdraiata e ricordandomi di questi tuoi esercizi ho pensato di eseguirli, con molto scetticismo devo ammettere pensavo che non avrebbero mai potuto dare sollievo pensavo piuttosto ad una terapia farmacologica, ed invece..... Sono rimasta allibita sei bravissimo complimenti veramente e grazie!
ne sono molto felice Marisa. In effetti a volte capita che gli esercizi funzionino meglio dei farmaci. Non è sempre così, ma quando succede, è manna dal cielo!
Io invece o un forte dolore alla schiena e si irradia lateralmente alla coscia destra localizzandosi poi nel ginocchio un dolore atroce quale esercizio e più indicato grazie
Salve, io ho sempre dolore al gluteo e alla gamba, avvolte anche polpaccio e piede. Soffro da diversi anni, sto andando dal fisioterapista che è uno molto bravo.. Dopo 8 sedute sono ancora al punto di prima il problema non si risolve. Cosa potrei fare? Grazie infinite
Ho fastidio da diverse settimane, ho provato questa serie e devo dire che mi ha dato immediatamente sollievo, sicuramente inizierò a fare esercizio ogni giorno. grazie di condividere queste pratiche gratuitamente
Ciao Marcello, ho 71 anni peso 72 kg sono dinamico sportivo camminare in montagna e sci fondo e discesa. Da quasi 40 anni soffro di lombalgia, operato 2 volte ernie al disco con artrosi l3-l4-l5-s1, e questi riesco a gestirli rafforzando i lombi con la mia motoria, ma da un paio di mesi mi da noia la sciatalgia, non acuta. Ora incomincio, grazie a te, questi esercizi che mi hanno convinto. A presto.
Ciao Marcello, ho provato a fare i tuoi esercizi e devo dire che il dolore si è molto attenuato, prima facevo esercizi che mi provocavano l'effetto opposto, ESERCIZI PRESCRITTI DA UN CENTRO SPECIALIZZATO PER LA SCHIENA, no comment. ti ringrazio tantissimo.
Dal profondo del cuore grazie ! Stavo piangendo da tre giorni , neanche il brufen 600 mi ha fatto effetto . Oggi sarei andata in ospedale se nn mi fossi imbattuta nei tuoi video per puro caso
Ciao Marcello,ti ringrazio stamattina ho fatto alcuni esercizi. Purtroppo soffro di una dolore alla sciatica cronica,causato da parto cesareo Dove mi hanno fatto un epidurale alla colonna e dopo quel episodio mi hanno rovinata la vita. Ho fatto già l'anno scorso una radio Dove il medico non ha riscontrato nessuna anomalia. Ma capita quando il clima varia con sbalzi di temperature. I tuoi esercizi mi hanno alleviato il dolore ma sotto cura medica mi ha prescritto le iniezioni.Grazie tanto
Salve. Ho un dolore da circa 7 giorni, di cui per 5 giorni ho trattato con voltare per bocca senza alcun risultato. Mentre da un paio di giorni sto eseguendo la serie dei 5 esercizi illustrati in questo video. Ho notato un etto miglioramento sin dal primo giorno. Grazie mille per i consigli. Molto bravo.
Grazie mille. Spesso ho dolori dovuti alla sciatica, purtroppo lavoro seduta per molte ore al giorno. Grazie a questi esercizi il dolore is e' ridotto drasticamente in un paio di giorni. Continuero' sicuramente a farli sempre prima di iniziare a lavorare. Grazie infinite.
Grazie davvero per questo video. Stamattina ero una tarantola,giravo per casa e non sapevo davvero cosa fare per il fastidio che mi procurava sto dolore alla sciatica. Ancora Grazie 🌻🌈
Molto interessante grazie giovanotto,io lavorando in ospedale,ogni tanto mi fa male il nervo sciatico,lo metterò un pratica.sei molto professionale mi piace come spieghi .🧘♂️
Ciao Marcello, ti sto ascoltando e provando i tuoi esercizi.... Non so se soffro di sciatalgia o altro ma ogni 2/3 mesi ho una leggera fitta al lato sx basso e per 3/4 gg nn riesco a muovermi...di solito, dopo il warm up prima di iniziare l attivita' aerea.....Nn riesco a stare seduta, per sdraiarmi un dolore intenso e la difficolta' maggiore e il rialzarsi dal letto. Ho un dolore forte ma direi piu' fitte tipo scosse. Sono una persona molto attiva. Pratico attivita' aeree con tessuti.....per riscaldamento faccio pilates tutti i giorni ed esercizi di stretching, mobilita' e rafforamento muscolare.... Spero che tu mi possa aiutare con consigli. Grazie mille
Grazie x la sua disponibilità di spiegare così bene soffro di l4 l5 s1 dolori atroci non posso stare allimpiedi ne camminare molte volte anche a letto non mi fanno dormire ci provo con quest esercizi speriamo bene farò sap grazie
dopo parecchie ore di viaggio in automobile,ho un dolore acuto all'inguine ho anche tolto un linfonodo inutilmente,il dolore persiste mi sento meglio dopo i tuoi esercizi
Ecco perché mi scrocchiano le anche da un po di tempo e adesso ho dolori di sciatalgia. Stare seduto troppe ore al PC in maniera non corretta e su una sedia economica mi ha ucciso . Complimenti per il tuo canale mi piace moltissimo. Grazie
Ciao, ho una sciatalgia da qualche giorno e voglio provare a praticare questi esercizi per un po'. Li ho già provati tutti e 5 (tranquillo 😊sono allenata perché faccio fitness da 16 anni quindi conosco le sensazioni giuste e quelle sbagliate) e il numero 4 è quello in cui sento delle belle fitte acute nel gluteo dx che si diramano fino al polpaccio. Non ho spinto ma nelle serie successive migliorava man mano. Spero di avere presto sollievo, non mi era mai capitato prima di avere una sciatalgia. Comunque.. grazie per questo video🙏
Grazie Marcello, video utilissimo! Sono stanca di fisioterapia spesso sbagliata, ti seguirò più spesso xché sei molto chiaro e preciso nelle spiegazioni, complimenti...
Io ho tutti i problemi che tratti :collo, schiena,bacino, sciatica anteriore,e soprattutto male alla schiena quasi sempre da un lato... grazie mille per i tuoi consigli
Ok, io ho 56 anni e proprio in questi giorni per la prima volta ho avvisato questi dolori. Premetto che il mio lavoro è quello di state abbassato per almeno 6 ore e passa, perché sono un lavoratore agricolo. Accuso dei dolori solo dopo essermi seduto, praticamente quando mi alzo da tavola, oppure dopo aver guidato, in maggior modo quando scendo dal trattore addirittura non riesco a muovermi per un po' di secondi perché il dolore è forte. Ma per il resto poi noto che passeggiando per esempio non mi crea nessun problema. Puoi darmi delle delucidazioni, grazie.
La ringrazio tantissimo, sto trovando tantissimo benefico dai suoi esercizi, sono 4 giorni che li sto facendo. Ho una spondilolistesi con conseguente sciatalgia. Volevo chiederle se si possono fare più volte al giorno, visto che sto subito meglio facendoli, la ringrazio 🙏🏼
BUongiorno Marcello, un po' di tempo, unn mese, che mi fa male e faccio gli esercizi,anche altri di yoga,sono eccezionali, li insegno anche in palestra ,grazie ciao
