LOMBALGIA ACUTA - 3 Esercizi per sbloccarti, allungare i muscoli e ritornare in piedi 

Cosa fare quando non si riesce nemmeno a mettersi in piedi per andare al bagno? 😢

Sei molto brava a spiegare, ma se sono bloccata dal letto, come devo fare per scendere?

Miglior video sull'argomento in rete, per serietà, chiarezza ed efficacia!

Buongiorno mi scusi questi esercizi posso farli anche avendo una stabilizzazione ,L4 L 5 ,??? Visto che ho dolori atroci che si irradiano nelle gambe e di conseguenza una fascite plantare .

Ma se i dolori sono forti cosa fare in quel periodo ?

Grande dottoressa . Non vedo l'ora di venire da Voi .

Mia moglie soffre di lombalgia acuta

Veramente professionale, altro che fuffa, veramente si capisce che hai passione per quello che fai, e lo fai per aiutare chi sta male

Buongiorno Nadia, ti vorrei dire che 5 giorni fa mi ha preso un colpo alla schiena con tutta la gamba destra, adesso sono tutta paralizzata a letto. Ne soffro di 3 ernie. Adesso sto prendendo dei farmaci prescritti dal PS. Ti volevo chiedere, Quando posso rendere a fare i esercizi di STRETCHING.?? GRAZIE

Dott io non ho mai avuto dolori solo adesso che faccio l'autista ci sono cose mi consiglia

Buongiorno, innanzi tutto grazie per il video. Avrei gradito che ci fosse l'attenzione anche alla respirazione. È possibile ?

Brava!!

Buongiorno Maestra sto ascoltando il suo video, conosco questo avuto di persona questi problemi. E tra terapia, esercizi mirati per la schiena in palestra esercizi di gruppo e fisioterapia. Facendo movimenti mirati, come anche il lavoro del fisioterapista e osteopatia, aiuta a stare meglio, io personalmente sono molto grato a tutto questo ma non si guarisce, comunque. Nel mio caso notato una cosa che mi stupisce, e non capisco il perché. Facendo esercizi ( pilates e benessere per la schiena) con la schiena sul tappetino e facendo contrazioni col Bacino tenendo la schiena dritta e piatta sul tappetino è tutto in ordine, ma nel momento del rilassarmi e inspirando, l’aria che respiro con l’addome e nel respiro profondo del’addome si ricurvano le vertebre lombari automaticamente nella posizione Naturale, e in questo momento ho dolori. Oltre i dolori causatimi dalla sciatica. Le dico anche che nell’estate 1998 ebbi un’operazione ad un Nervo nelle vertebre nella zona Lombare, causa ingrossato di 8-10 millimetri „ Tumore „ benigno. Da allora non ho avuto dolori e ho sempre lavorato fino al pensionamento. Da qualche anno in qua la mattina faccio fatica a muovermi con la schiena e le gambe con sciatica e artrosi. Per non sentire dolori mi devo muovere e camminare, fermandomi a riposare e come non aver fatto niente. Intanto prendo medicamenti anti dolori. Potrei avere una vostra Opinione. Cordiali saluti Stefano Fortunato

Grazie 🙏 lei è fantastica

Dott salve ha me prende anche all'inguine e colica gamba coscia fianco sinistro che faccio

Dottoressa posso fare questi esercizi? Io ho dei dolori quando cammino.. Purtroppo ho delle ernie. L4 l5 s1

Vorrei sapere dove in che città vi trovate grazie

Grazie e complimenti per la chiarezza nel commento, ti fai capire e spieghi bene.

Lei è meravigliosa!! Grazie!

Vero ma io tiria la capia ma fato de puture

Il problema é che non si riesce a stare dritti

Sei veramente brava grazie grazie ❤

Stupenda

Io ho ernia lombare ma da qualche tempo sento super duro a sx a qualche cm dalla colonna.. con un bozzetto da 1 settimana circa. Che puo essere?

Dottoressai esercita anche a Salerno?

Arriviamo al dunque

Ma questi esercizi si possono fare insieme?

Non trovo il link, come mai?

Brava ma parli troppo mi e venuto mal di testa

Ciao... Dove ti trovi? Io sono un n Umbria...🤔

Gentile Dr.ssa dove esercita mensilmente a Milano? Grazie e complimenti per la sua professionalità.

bravissima, siete un punto di riferimento a roma e non solo.....

Mundet ti demostroni ushtrimet qe po thoni ju qe ti bejme dhe ne bashke me ju nga ekran jone i telefonit tju ndjekim me ushtrimet e tua.

Buongiorno sei molto brava, ma quando hai ernia nella colona lombare come fai, grazie