Grazie per il video e gli esercizi, ho sofferto di fascite plantare e ritengo che la rigidità del tendine estensore dell'alluce del piede sia stata una delle cause
Bel video e ottimi consigli. Ho scoperto da qualche mese questo problema, principalmente all alluce sx. Ora utilizzo plantari specifici pero una cosa che ho notato è che l'indice si è curvato creando una gobba verso l'alto che, innanzitutto picchia sul puntale delle antinfortunistiche e si nota mentre indosso le scarpe da running. È grave?Grazie per un'eventuale risposta
Dottore questi esercizi vanno bene anche per chi ha problemi di alluce rigido con alluce che ha la tendenza ad essere teso verso l'alto? Ho dolore al tallone lato interno
Io credo di avere questo problema, ma è iniziato fin da bambina. Probabilmente è congenito. Ho spesso dolore al lato del piede sotto l'alluce, lato del tallone fino alla caviglia interna. Se cammino un po' di più mi fa male anche tutta la base sotto l'alluce, sia sotto che sul dorso del piede. Ho anche un leggero valgismo. La parte davanti degli alluci è molto curvata verso l'alto, come se si fosse proprio deformata la falange, e devo tenere le unghie molto più corte del necessario anche se per questo si incarniscono, perché se crescono appena oltre il bordo la pressione all'interno della scarpa dall'alto con certe calzature è tale che mi si spacca l'unghia al centro e si vede la carne sotto a volte. Ogni scarpa che metto si vede la montagnetta in alto che le deforma, buco i calzini per la stessa ragione. Se metto una scarpa più rigida posso avere un dolore alle unghie atroce per almeno due giorni. Le altre dita sono extraflessibili forse come compensazione. La prima falange si gira all'indietro in un modo che le dita sembrano fatte di gomma o che siano spezzate, le articolazioni sono molle quasi come un osso di pollo nell'aceto Non riesco a mantenere un passo troppo veloce quando devo, per quanto allunghi la gamba è come se le dita non mi dessero abbastanza spinta in avanti.
