Col fattore psicologico ha centrato in pieno la mia situazione, unito a mal di schiena continuo mal di gola che non aiuta as essere sereni. Poi manca l'amore e il non riuscire a passare del tempo da sola
Ciao Cristina, anch,io sono molto sola. Mio marito e mancato 2 anni fa e sono circondata solo da avvoltoi, che mi succhiano il sangue, compresi i miei fratelli. Sono caduta in una grave depressione ma ne sto uscendo, districandomi tra continue richieste di soldi da parte di un fratello e dei suoi figli. Non sanno rinunciare a niente...la storia sarebbe lunga. Un abbraccio.❤ Anita
Hai proprio ragione la mia causa principale è che manca la motivazione da quando è mancato mio figlio....ma non so come fare!!!!!!!!!!!!!! Non ce la faccio parlare a un estraneo.....un terapista...meno male che ho un'amica con la quale mi sfogo. Mio marito non ne può più....
Ho 35 anni e ho cambiato vita da quando avevo 25 anni: Niente più dolci, non fumo, zero alcool, 10 min. tutti i giorni stretching e riscaldamento, 1 volta a settimana allenamento con i pesi, mangio poca carne rossa, pasta, riso integrali, no pane bianco, frutta, verdura ok, colazione frutta secca, tazza latte e cereali, integratori che uso creatina, magnesio, multivitaminici Ma non li uso sempre! Risultato: ho più forza, flessibilità, salute adesso a 35 anni, rispetto a quando ne avevo 20 - 25 !!!
Buon giorno Dottore lei e cosi bravissimo lo sequo tantissimo nell mio caso Grazie a Dio Energia ne ho da vendere sento rarissima la stanchezza ma sofro di ateroide che mi da problemi di digestione e mi si ingrassa la pancia tantissimo e mi sento a volte con un insonnia
Buongiorno, complimenti per la spiegazione Dottore , nel mio caso in questo momento sono tutte e 3 le cause, per quanto riguarda le vitamine quando mi sento troppo stanco prendo la vitamina D. Lo yoga ogni tanto lo faccio a casa .La palestra pure a casa perché ho molti problemi fisici quindi non vado in palestra.La quarta causa e facile per alimentazione nei mesi scorsi,ora sono molto attento ai cibi che mangio e specialmente la sera molto leggero.Dovrei risolvere le prime tre cause in questo momento, adesso guardo il video del testosterone visto il problema.Grazie mille buona giornata.
Io le ho provate tutte,mangiando sano guadagni qualcosa ma nulla di sorprendente vi posso solo confermare al 1000% che la stanchezza dipende anche da quanto l aria è inquinata. Abitando qua nella provincia di Milano si sente che l aria che respiriamo è molto piu pesante rispetto a dove sono stato in America qualche anno fa, infatti controllando su internet mi sono reso conto che qui è molto inquinata l aria, li la mattina mi svegliavo e stavo benissimo e pieno di energie,dormivo anche meglio e piu o meno mangiavo le stesse cose che mangio qua in Italia, provare per credere
Prenditi epervitam + gluthation in una iniezione 1 vv sett. 1 andriol testocaps dopo il pasto , 8000 u /die vit D, zinco, Mg alla sera, melatonina per dormire. Mg + potassio dopo pranzo. 3 -6cps di omega 3. Vit c .poi mi dici dopo un anno
Buon giorno io sono stanco la mattina premetto che mi alzo tutti i giorni alle 4.00 x recarmi al lavoro e questo orario mi sta stancando anche mentalmente unico mio sfogo e il mio sport che pratico 4 giorni alla settimana e questo mi rinvigorisce moltissimo
A volte la vita ti pone davanti tante sfide che quasi ti dimentichi che si deve vivere bene e in salute e non semplicemente sopravvivere....a un certo punto mi sono resa conto che dovevo dare una svolta alla mia vita....perché la mia famiglia assorbiva tutte le mie energie....ma esisto anche io.....quindi ho iniziato a camminare per 3km ...poi 5....7 10....15 km ho iniziato a correre....fare mountain bike esercizi di forza e resistenza mobilità e flessibilità......calistenics....per fare questo mi alzo all'alba anche quando fa freddissimo o caldissimo io vado lo stesso e piano piano ho ritrovato la mia energia....la mia forza....curo sempre la mia famiglia con amore ,ma adesso curo e amo anche me stessa ed è giusto che sia così!!!Non ho mai fumato...bevuto alcolici e neanche caffè e mangio per quanto possibile cibi sani e poco processati il resto è venuto da sè...accompagnato da una buona dose di determinazione....A cicli assumo la carnitina che mi aiuta tantissimo con gli allenamenti che oramai mi sono indispensabili...il mio corpo è migliorato ...mia psiche è migliorata e ho riportato indietro il mio orologio biologico....oggi faccio cose che a 20 anni non ho mai pensato di fare...e vivo benissimo con me stessa e con gli altri....!!!!GRAZIE INFINITE DOTTORE PER I SUOI CONSIGLI ORAMAI LIKE SULLA FIDUCIA SEMPRE!!!
Mangiare sano ed equilibrato, il corpo nn sia stressa ad metabolizzare ed eliminare tutte le schifezze e prodotti raffinati...mamgiare semplice aiuta molto
Grazie, dottore. Fatto vista internistica per stanchezza cronica esami sangue di base più altri mirati (tra i quali celiachia) tutto ok. L'internista mi ha consigliato la carnitina poi non vedendo risultati sono passato all'acetilcarnitina che ho preso regolarmente per mesi, risultati zero. Poi ho passato il resto della busta al mio collega ma anche a lui nessun beneficio. Si, nel mio caso, potrebbe benissimo essere un problema psicologico-motivazionale.
@@matteoverardo8005 magari Matteo c’è un problema alimentare cioè legato alla dieta nel suo complesso, non basta un singolo integratore se a monte non c’è un regime alimentare adeguato sia in termini di calorie che di nutrienti
@@dott.enricoveronese La prima domanda che mi ha fatto l'internista é stata, ... ma lei mangia bene? Ho risposto no fritti no grassi verdure moltissime pesce spesso. Meglio di cosí non saprei come mangiare.
@@matteoverardo8005 Matteo, se fosse così facile io non avrei un lavoro… Non basta mangiare alimenti sani per avere tutti i nutrienti e le calorie necessarie, vanno anche strutturati nel modo giusto… Diciamo che la cosa è un pochettino più complessa le consiglio di consultare un bravo nutrizionista della sua zona
Siamo stanchi perché lavoriamo 12 ore al giorno e più. In casa, fuori casa, coi figli, riunioni, aggiornamento, non abbiamo neanche tempo per fare pipi. Ecco perché siamo stanche....
Sei il mio idolo, approvo appieno, lavoro, riunioni, fornitori,poi torni a casa e stanno i figli i genitori anziani, poi 730, Tarsu tasse il tutto per scarsi 2000euro , vita da stress..
Purtroppo i capitalisti hanno convinto le donne nel 1950-1960 tramite propaganda televisiva,la famosa uguaglianza per spremere la donna fuori dalla famiglia. Una volta c'erano dei principi che permettevano alla donna di essere la regina di casa,gestendo i soldi,spese e pulizia di casa,ed educazione dei figli,e usciva solo l'uomo a spaccarsi la schiena,MA QUESTO NON BASTAVA ai Warburg,Rothchild,Rockfeller,Windsor,Shiff,GPMorgan gli IDEATORI del capitalismo evolutivo e prendere la donna,TOGLIENDOLA dalla famiglia abbassando gli stipendi agli uomini,e spingendo la donna a uscire dal nucleo familiare così,i bambini sbattuti nelle scuole per i indottrinarli alle future ideologie lobbiste dei padroni del mondo....dandoci una FARSA di libertà evolutiva....dei loro conti correnti,quindi aumentando il POTERE D'ACQUISTO=POTERE DECISIONALE ecc ecc.....
Sono dell'ariete, ogni primavera sono stanco, ho trovato che mangiando un pompelmo alla mattina distante dai pasti ho risolto il problema, ho superato i 50 anni
Grazie dottore. Volevo però dire che per mia esperienza da quando salto qualche pasto, Ad esempio esco tutto il giorno senza pranzare e mangio tanto a colazione e cena, la mia energia generale ne ha giovato. Faccio attività fisica e non sento il famoso calo glicemico cosa che mi succede se invece faccio un pranzo magari abbondante in carboidrati anche integrali. Per quanto mi riguarda, e non solo su di me, non è vera la regola del mangiare poco e spesso ma anzi. Lasciare il corpo senza l'impegno metabolico della digestione lo rende più efficiente. Poi magari sarà un caso e domani mi ammalerò ma anche a livello immunitario sono molto meno soggetto alle malattie. Mi piacerebbe sapere se vi è una spiegazione e se questa tendenza sia supportata, come sembra, anche da studi recenti.
Non per allarmare naturalmente... ma inviterei comunque a far presente che in casi del genere non sarebbero da trascurare dei controlli più generalizzati essendo che tali condizioni potrebbero anche essere sintomo di un qualche fenomeno cancerogeno...
La mia stanchezza è dovuta alla fibromialgia... Appena scoperta.Ho tutti gli ormoni a posto,ho 45 anni.Prendo alti dosaggi di vitamina D3, perché avevo proprio insufficienza.E niente,dieta ipoglicemica,yoga e meditazione.Miorilassanti..ma funzionano poco.Farò più attività fisica dolce ...
@@dott.enricoveronese Un riscontro ai miei pensieri che coincide. Le malattie e disagi sono spesso psicosomatici, dovuti allo stress. Tuttavia la dieta e una vita ordinata aiutano molto. Grazie lei è in gambissima. Buona giornata.
conviene parlarne col suo dottore e fare un check-up ematico, anche a livello ormonale, testosterone, testosterone libero eccetera ..e dopodiché se non c’è nessun problema e vedere l’alimentazione e lo stile di vita
Grazie dottore diretto pratico ed esaustivo quello che manca a parecchi dottori di oggi tanti giri di parole e lasciano al fato la nostra/mia stanchezza …) Grazie ☺️
Buongiorno dottore,io soffro di stanchezza cronica per via della fibromialgia. Assumo la creatina al mattino e mi sento meglio durante la giornata. Ultimamente mi sono documentata sull'acetil carnitina perché si che fa molto bene ai mitocondri,cosa ne pensa? Grazie mille 😊
Mancanza di motivazioni e di stimoli vero ma purtroppo in questi casi appunto è crearsi l' obbiettivo/i, possono essere vari ma li si deve trovare e capire quali, diciamo un' aumento finanziario aiuta sempre.....
Salve Dottore! Per quel che mi riguarda integro regolarmente con magnesio bisglicinato. Solitamente sono due capsule da prendere, una la mattina e una la sera, per favorire il rilassamento, viste le sue proprietà. Poi la mattina a stomaco vuoto con dell'acqua non troppo calda, una bella pastiglia di Rodiola (ottimo il marchio KOS), sarebbero 2 da prendere al giorno... e fa miracoli!! Essendo ciclista, quando la prendo sembra di avere veramente un marcia in più, anzi, due!!! Cerco di non farmi mancare cibi antiossidanti e nei giorni che non ho allenamenti o nei giorni di scarico prendo il NAC. Ho 47 anni e si può ancora essere un po' come dei ragazzini. Ci sono ovviamente dei periodi di fiacca, basta accoglierli, e poi si riparte. Pratico lo stile alimentare che permette di tenere la glicemia costante, invertendo le pietanze iniziando dalle fibre, grassi e proteine e poi una fonte di carboidrati, solitamente. Per gli allenamenti mi serve tanto glucosio e anche dopo l'allenamento, quindi in quel caso faccio un'abbondante eccezione, soprattutto per alzare la glicemia subito prima di partire in bici 😋 Fino a poco fa avevo il problema della fame notturna, nonostante lo spuntino prima di dormire (non proprio subito) con proteine della caseina del latte e magari un po' di avena. Ho sostituito l'avena con la frutta secca e sembra che vada molto meglio, non ho quella fame che non mi faceva dormire dopo le 4 di mattina, neanche dopo aver mangiato uno yogurt, o della ricotta con frutta secca. Ecco, questa la mia esperienza. Grazie ai suoi video sto dando importanza a molte cose che sono veramente utili! Un caro saluto, la seguo sempre.
Io ogni anno faccio un ciclo di vitamine del gruppo B e mi sento piu' energica. Io uso sempre la bicicletta e quando non fa troppo caldo faccio anche 22/24 Km.
Grazie Dottore stesso discorso xme sono stressata mi devo occupare di tutto, poi mi viene l'ansia e la stanchezza. Quando sono tranquilla mi sento benissimo. Troppi pensieri negativi 😢
Ho interrotto una relazione da quasi due anni...ero stressatissima e ora sono profondamente fiacca. Non ho ascoltato il mio corpo e infatti ero entrata in anemia,insonnia etc... Ritmi circadiani sballati e chi più ne ha più ne metta. La ripresa è cosi lenta...cerco di alimentarmi bene,fare respirazione,sport in base alle fasi del ciclo. Rispettare il Ritmo circadiano...ma ci sono giorni, soprattutto in fase premestruale e i primi del ciclo,in cui mi sento a pezzi. Ho quasi 42 anni... Sono stata dal cardiologo e va tutto bene,ho fatto controlli. Sto bene. Vorrei avere l energia che avevo prima,per riprendere a studiare. Ma proprio non riesco. Sicuramente avrò il cortisolo alto perché ho preso senza ragioni 4 kg e non riesco a perderli per nessuna ragione.
Buonasera dottore,lei parla di carnitina come integratore,io tempo fa ho usato il magnesio supremo e sinceramente mi ha aiutato,quale secondo lei è meglio?grazie
due principi attivi completamente diversi , entrambi assolutamente utili quindi io li associerei senza problemi ne parli con il suo medico o nutrizionista
Io vorrei risolvere il mio problema con l ´insonnia ! dopo un periodo di forte stress psicologico tra cui un trauma da una separazione dormo poco e male ! piu di due ore consecutive non riesco a dormire ! non ho mai fumato , mai bevuto alcolici e mai fatto uso di droghe ma ho intolleranze alimentari e problematiche intestinali . cercando di evitare cio che mi fa male sono riuscito a risolvere il problema dell ´intestino .
Dottore i suoi consigli sono vere.io ho tanti problemi di salute la mattina mangio una fetta biscottate con il miele perché devo prendere dei farmaci ho 75 anni a pranzo mangio 40 g. Di pastina lessata con parmigiano.la sera un insalata con petto di pollo impanato solo con pane grattugiato al forno.mà sto ingrassando tutto questo da 5 anni prendo troppi farmaci sono una fumatrice che non riesco a smettere. La mattina non ho voglia di alzarmi dal letto.mi può aiutare lei ?
allora meglio andare cauti con cioccolato o comunque valutare bene ..ne approfitto per consigliarle la lettura del mio libro “la dieta delle briciole” edito dalla Mondadori
Non mi rivolgo solo agli uomini, nei video se usa usa il maschile inclusivo sovra esteso ,poi io più che a pensare se uso la o la o mi concentrerei su quello che dico nei video,… Poi veda lei
Bravo si deve,mangiare,bene, non saltare, i pasti,io faccio così,colazione, latte caffè, senza zucchero, mangio una pastina, succo d'arancia, e poi ,si cambia. 😂❤😢
Buongiorno dottore, capito si questo canale casualmente...potrebbe darmi qualche consiglio su chectipo di alimentazione dovrei seguire per calcoli alla colicisti? Ho avuto dolori forti,seguiti da coliche e sono stata in pronto soccorso,ma i vari dolori e mslesseri nn si placano,soffro ogni giorno...aspetto la chiamata per fare l'intervento...nel frattempo potrebbe dirmi cosa meglio potrei mangiare per perdere anche un pó peso? Grazie in anticipo
@@dott.enricoveronese si dottore questo lo sto già facendo,niente dolci,niente carni grasse solo carne bianca ma mi sento e vedo sempre gonfia nonostante non stia mangiando tanto
@@antonellarizzi5839 adesso è importante che risolva la problematica alla colecisti, e dopo se ti disagio si manifestano ancora valuterà a livello alimentare le soluzioni, le consiglio ovviamente di rivolgersi a un professionista
Dottrina veronese siete Molto bravo assegnare le cose e tutto vero quello che dite io hosesanta cinque anni ho soffro di anziani oltre 2o ni prendo ancor dei farmaci esoffro di stitichezza ilnedico ni ha prescritto Noviglio ma non faniente le prime volte si ma a ho no" e sono noto dina prima ero mon somo stata nai gassata vero un bel fisicopienotta non avevo bisogno di una dieta stavo benissimo co.e devo fare per in grassare un po' grazie Dottor veronesi da mapoli
Hai controllato il ferro (sideremia e ferritina)? Bassi livelli danno una enorme stanchezza e anche emoglobina. Se sono bassi non arriva ossigeno a sufficienza alle cellule. Probabilmente comunque la tua stanchezza è anche dovuta al forte sottopeso. Se questo è dovuto ad un disturbo alimentare e non ad altre malattie ti consiglierei di controllare anche il livello di potassio i cui livelli se scendono troppo possono causare gravissimi problemi. Te lo dico perché in passato pesavo 38 kg e sono finita in ospedale per questi motivi. Un abbraccio
@@michelep8099 e sopratutto il Caffe, provate a Non berlo e avrete piu energie. Il Caffe stanca le ghiandole surrenali che credo sono responsabili di energie. Le farine? Zucchero, si e’ piu stanchi, se mangi tanto carbo farine che ce qui In ogni dove l ho provato su di me si e’ piu stanchi. Picco glicemico
Io ho 62 anni e la mia stanchezza penso sia dovuta al troppo lavoro infatti svolgo 3 lavori il carrozziere di auto d'epoca, poi il meccanico, e poi quando il tempo libero me l'ho permette, aiuto il giardiniere tu che consiglio mi daresti per essere meno stanco?
Purtroppo l’acufene è un problema invalidante, che compromette la qualità della vita.Non dormire si ripercuote su tutti gli aspetti della vita.Cerchi di fare tutti gli approfondimenti necessari per risolvere il problema
Buongiorno dottore sono sempre stanco mi prende sono sepri profndo nun dura multo 20 minute dopo mi sparicu tuto le giornata sepre cosi sono una dona 59ani nuloso chie sucieso cun vita mia grazie mille Grazie fami sapere grazie mille buona giornata grazie
Più che stanco mi sento sempre molto debole, le analisi sono perfette ma mi è stata diagnosticata la sindrome di Gilbert e ho anche quasi sempre mal di pancia e diarrea, ha qualche consiglio da darmi? Ho 30 anni, sono alto 1,67 e peso 48kg
