Witaj na moim kanale Joga Piękna! 😊
Dziś chciałbym podzielić się z Tobą fascynującym tematem, którym jest gimnastyka Mikulina oraz specjalne ćwiczenia mięśnia płaszczkowatego i ich wpływ na układ krwionośny, limfatyczny oraz na obniżenie poziomu glukozy.
Chcesz zachować młodość i dobrą kondycję na lata? Wystarczy, że na kilka minut dziennie wprowadzisz swoje ciało w wibracje.
Wibrogimnastyka to proste ćwiczenia, które zostały opracowane przez Aleksandra Mikulina, wybitnego inżyniera i konstruktora silników lotniczych. Ich skuteczność sprawdził na własnej osobie, wydłużając swoje życie o ponad 40 lat!
Wibrogimnastyka poprawia kondycję, zmniejsza zużycie narządów wewnętrznych i pomaga oczyścić układ limfatyczny, dbając o jego prawidłowe funkcjonowanie. Delikatne wibracje, które przejdą przez Twoje ciało, poruszą zalegające w przestrzeniach komórkowych złogi. Pobudzą krążenie limfy i krwi. Dotlenią cały organizm i ułatwią jego sprawne oczyszczanie, choćby ze szkodliwych metabolitów.
W połączeniu z gimnastyką Mikulina, ćwiczenia mięśnia płaszczkowatego są szczególnie skuteczne w obniżaniu poziomu glukozy we krwi. Mięsień płaszczkowaty to mięsień znajdujący się z tyłu łydki. Poprzez regularne treningi tej partii mięśniowej, możemy wpływać na metabolizm glukozy oraz zwiększyć jej zużycie z krwiobiegu. To jedyny mięsień, który nie magazynuje glukozy w postaci glikogenu i podczas jego pracy zużywa bezpośrednio glukozę z krwi, przyczyniając się do obniżenia jej poziomu w organizmie. Jeśli spożywasz dużo cukru i masz zwiększony poziom glukozy we krwi, to zwiększasz tym samym prawdopodobieństwo glikacji, czy "karmelizacji"-kruszenia włókien kolagenowych. To natomiast przyspiesza stażenie się skóry i większą ilość zmarszczek. Dlatego te ćwiczenia pomogą Ci także w odmłodzeniu twarzy! ☺️
W wideo pokazuję jak wykonać ćwiczenie łącząc technikę Mikulina z większym zaangażowaniem mięśnia płaszczkowatego.
Pamiętaj, że przed rozpoczęciem jakiejkolwiek nowej aktywności fizycznej, zwłaszcza jeśli macie jakieś problemy zdrowotne, zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą.
Dziękuję za obejrzenie tego wideo! Jeśli spodobało Ci się, nie zapomnij zostawić łapki w górę, udostępnić je swoim znajomym i subskrybować kanał Joga Piękna, aby być na bieżąco z nowymi treściami dotyczącymi zdrowia i aktywnego stylu życia.
Zapraszam do komentowania i dzielenia się swoimi doświadczeniami z gimnastyką Mikulina oraz ćwiczeniami mięśnia płaszczkowatego. Razem możemy wspólnie dążyć do zdrowszego i bardziej aktywnego życia!
Dziękujemy i do zobaczenia w kolejnym filmie! _____________________________________________________
Czy chcesz wprowadzić do swojego życia naturalne metody odmładzania🌿, aby cieszyć się dłużej zdrowiem, młodym wyglądem i dobrym samopoczuciem?
✨ Zobacz, co dla Ciebie przygotowałam⤵
➡Pobierz darmowy prezent - dołącz do mojego newslettera i niespodziankę: 10 zasad pięknego, młodego wyglądu, które możesz zastosować od razu bit.ly/2koGa5I
➡ Książka Joga Piękna: bit.ly/34s04Qt
➡Kursy online do samodzielnej realizacji - w domowym zaciszu możesz nauczyć się (i stosować) jogę twarzy, masaże oraz kinesiotaping estetyczny. jogapiekna.com...
➡Akcesoria do masażu twarzy i ciała, poduszki przeciwzmarszczkowe Bye Bye Wrinkles, kosmetyki, suplementy, olejki eteryczne i wiele, wiele więcej :) To wszystko znajdziesz w sklepie Joga Piękna: jogapiekna.com...
➡ Konsultacje online - otrzymasz indywidualny zestaw praktyk, które będziesz mogła wprowadzić do swojej codziennej pielęgnacji. Podczas spotkań 1:1 możemy skoncentrować się na ćwiczeniach jogi twarzy, automasażach, ajurwedzie, kinesiotapingu estetycznym. jogapiekna.com...
---------
WAŻNE LINKI I KONTAKT ⬇⬇
Facebook Joga Piękna 💆🏻♀️ - bit.ly/2kqS92I
Instagram Joga Piękna 💆🏻♀️ - bit.ly/2mscbdY
Grupa Joginki Piękna 💆🏻♀️ - / 3730360120343517
współpraca: marketing@jogapiekna.com
---------
✨Nowe odcinki✨ Pojawiają się na kanale w czwartki i niedziele (czasem również w inny dzień, więc warto śledzić mój kanał - kliknij w dzwoneczek🔔, aby zasubskrybować).
--
5 сен 2024
