"Self-solve reflux esophagitis" All at once, from causes, diet to breathing. 

아래 목록의 시간부분을 누르면 해당내용으로 바로 갑니다. [이해를 바탕으로] 00:21​ 위식도역류란? 01:59​ 역류성 식도염의 증상은? 04:33​ 치료약 PPI의 목표는? 05:14​ 위산억제가 끝까지 최선일까? [역류의 원인별 대책] 07:16​ 위산이 문제인가, 역류가 문제인가? 08:02​ 역류가 일어나는 원인을 아는 것부터 : 복부비만은 어떻게 역류를 일으키는가 08:55 근력이 떨어질 때 역류는어떻게 일어나는가 09:47 역류를 일으킬 수 있는 약, 아.. 이것 때문이었나? 11:23 이걸 정리하면 역류가 나아질 걸 11:54 위산이 부족해도 역류가 생긴다니 12:43 신경성이라는 말, 그 뜻은? 부교감신경이 관건 14:11 고통역치가 낮은 사람들 15:03 오랜 기침이 역류를 유발하기도 15:20 수면무호흡과 역류 15:41 이도저도 아니라면 살펴보자 [스스로 고치는 법 대방출] 16:33​ 역류성 식도염은 과연 내가 살아온 결과일까? 17:17​ 역류성식도염의 생활수칙 번호매겨서 쫘악 21:45​ 타들어가듯 아플 때 임시대처법 23:23​ 생활수칙 핵심정리 [역류성식도염과 잦은 트림을 고치는 횡격막 호흡법의 비밀] 24:16​ 싱가폴 의료진의 놀라운 실험 29:09​ 횡격막과 식도, 트림의 관계 30:30​ 호흡이 평화를 잃으면 생기는 일 31:48​ 가슴을 세로로 확장시키기 [횡격막호흡 훈련하는 법] 33:14​ 어떤 사람에게 좋을까? 33:54​ 횡격막 이해하고 해야 한다 36:43​ 실제 훈련 방법 40:23​ 횡격막과 식도, 심장, 미주신경, 혈액순환 42:34​ 스트레스 반응이 아니라 이완반응을 만들자

대학병원에서 교수들중 이렇게 상세하게 환자에게 설명하고 진단해줄교수 몃명이나있을까 60년동안 경험으로는 이분 많은 분들에게 백명의 의사보다 도움이 된다

목소리 인물 강의내용 속도조절 어느것하나 나무랄수없는 훌륭한강의 짱입니다 긴시간동안 경청 잘했습니다

어쩜 이리도 설명을 쉽게 재미있게 차분하게 잘하시나요 환자는 자상하게 설명해주는 선생님에게 궁금증을 해소하고 병을 치료할 힘을 얻는답니다

역류성 식도염으로 몇년을 고생하는 동안 여러가지 유튜브 비디오와 도움되는 것들을 보며 역류성 식도염 관련 공부를 나름 많이 했는데 이 비디오 내용이 정말 뛰어나게 훌륭하다고 생각합니다. 많은 분들에게 도움이 되겠어요. 감사합니다.

목소리, 인물, 지식, 다 좋은 박사님의 설명에 감사드립니다.

이재성 박사님 말씀은 의사인 제가 봐도 설명을 너무 재미있게 잘 하시고 알아듣기 쉽게 말씀하시네요. 많이 배우고 갑니다

박사님 왕팬인 73세 주부입니다. 늘 좋은 정보와 자세한 설명에 무한한 감사를 드립니다. 약없이 건강하게 살게 해주시는 박사님 진심으로 깊이 감사드립니다.♡ 건강하세요.^^

역류성 식도염이 생기는 원인과 치료법 너무나 알아 듣기쉽게 설명 잘 해주셨습니다. 많이 배웠습니다.감사합니다.

선생님! 역류로 너무나 힘들게 살고 있든데 선생님의 강의 너무 도움이 되네요 이렇게 상세하게 설명이나 상담을 해주시는 의사는 본적이없어요~~

헐! 이건 역류성뿐 아니라 만병 통치가 될것 같고 초인이 될것 같은 감정임, 이런 지식을 정말 빈틈없이 잘 설명해 주다니, 최선을 다하는 공생정신에 감사,감사,

아침 빈속인데도 속이 거북해서 횡격막 호흡법 누워서 10분 해봤는데, 위장에서 꼬르르륵 소리 나면서 편안해졌어요. 바로 효과가 느껴지다니 놀랍습니다… 하루 5분 이상 3번 꼭 실천하겠습니다. 고맙습니다 선생님

열렬한 팬 이예요 어제 위 내시경 검사 결과 식도염 진단 나와서 한달 약 처방받은 73세 예요 박사님 강의대로 꼭꼭 실천 하겠습니다 너무나도 감사 드립니다 😊

나이가 들면서 위기능이 약해져 소화안되고 역류성식도염 으로 오랫동안 고생하고 있는데 귀에 쏙쏙들어오고 이해하기 쉽게 설명해주시는 박사님께 감사 또 감사드림니다. 좋아요. 알림 꾸욱눌렀어요

박사님 설득력 언변력 논리적 목소리 지금까지들어본 유튜브강의중에 최고십니다구독과좋아요 누르고 자주 듣겠습니다 내용도 너무 알차고 좋습니다 최고

와~~선생님 편안한 목소리에 쉽게 편하게 설명을 머리에 쏙 들어오게 설명하시네요~ 어디에서도 들을수 없는 강의네요 감동 감동이네요~ 감사합니다~~~!

대박입니다 ~~ 유튜브에서 이런 귀한 정보를 받아가다니 행운이였어요 이젠 습관 바꾸는 실천만 하면되네요 새해 복 많이 받으셔요

정말이지 차분하게 설명해주시는 박사님 감사합니다

복많이 받으시고 건강하세요.

박사님 강의가 정말 자연스럽게 차분하게 잘 하시네요.고맙게 잘들었읍니다.

편하게 이해하기 좋게 해주는 강의 감사합니다. 횡경막호흡 열심히 하겠습니다.

박사님 오랜시간 좋은 정보 감사합니다. 타인의 심리를 너무 잘 아시는듯... 최곱니다~~~👍👍👍👏

아주 속 시원히 머리에 쏙쏙 들어오게 해 주셔서 감사합니다

이렇게 알아듣기 쉽게 조목조목 자세히 설명해 주시니 정말 도움이 됩니다. 횡경막 호흡법 열심히 연습해 볼게요. 감사합니다!!

이박사님의 설명과 강의는 정말 일품입니다. 저의 증상과 일치하는 약복용 종류와 역류중상이 일치함으로 열심히 호흡법을 실행하겠읍니다. 감사합니다

감사합니다. 편안한 목소리도 듣기 너무 좋습니다

여러 방송을 들어봤는데 선생님 영상이 최고로 쉽게 이해되네요. 설명의 달인이시네요! 좋은 영상 감사해요.

시간날때마다ᆢ또 틀고 보고ㆍ듣고ᆢ하는데ᆢ이유가ᆢ행복함을 느끼기 때문입니다ᆢ말도 어쩜 이렇게 편하고 상세히 잘 하시는지ᆢ듣기만해도ᆢ보기만 해도ᆢ좋아요 정말 이렇게 멋지고ᆢ우수한 분이 사는 나라에 태어난게 행복 합니다ᆢ박사님 늘건강하시고 오래오래 같이 사셨으면 합니다ᆢ늘 응원합니다ᆢ🎉😅😊

교수님 말씀은 명 강의중에 최고십니다. 상세하개 말씀해 주시니 너무 감사합니다.

귀에 쏙쏙 들어오는 명강의 연속 반복 듣고 깨우칩니다

목소리 정말 좋으십니다~ 영상 편집하신분께 감사드립니다, 대단하십니다~~ 좋은정보 감사드려요.

팔방 미남, 이재성박사님 해박한 지식, 비유 설명이 얼마나 귀에 박히는지 감사합니다. 존경합니다.

박사님 강의가 정말로도움이많이됩니다. 정말 명강이십니다. 너무나고맙습니다. 제역류성식도염이 좋아지는 느낌이들고 횡경막호흡법을 열심히해서 마음의안정도얻겠읍니다. 최고의명강의 고맙습니다.

박사님 시원 시원한 말씀 너무감사합니다 박사님 말씀 잘 듣고 생활습관 잘 고처보겠습다 감사합니다~

병원에서 진료받고 상담받는 것 보다 유익 합니다. 감사합니다

박사님의보약 말씀 감동의물결입니다~^ 다정다감 하셔서 더욱 머리속에 쏙쏙 입니다 트름 때문에~ 지인들 앞에서도 뛰나오니 고민중고민였습니다 횡격막호흡방법 완전 굿입니다 항상 감사감사 드림니다 꾸꾸벅입니다~♡♡♡ 트름 넘 좋아졌어요

너무 좋다!! 역류성질환달고 사는데 의사는 불친절하고 나에게 뭐라하고..난 정말 식습관조절하며 사는데..여튼 ..쌤정보 넘 감사합니다!! 가르쳐주신방법 연습할꺼예요! 감사해요!!♥ 좋아여 구독 꾹!

박사님 정말 고맙습니다 상세히 설명해 주신것 꼭 실천해서 완쾌로 보답 하겠습니다

박사님 정말 귀한 정보 감사드립니다~♡ 도움 많이 받고 갑니다~ 많은분들이 박사님덕분에 무엇보다 귀한 건강 지킬 수 있기를 기원하고 응원드립니다~!!!

정말 최고의 선생님 이십니다. 여기서 힌트를 얻어서 한의원에서 자율신경계 치료 잘 받고 조금씩 호전 중입니다. 정말 너무 감사 드립니다..

이박사님의 말씀은 귀에 쏙쏙 잘 들어오네요. 이해하기 쉽고 편안해요. 저는 30년넘게 지금 까지도 불편하게 살고있는데 감사합니다 꼭실천해볼께요.

저는 몇년을 역류성 식도염 약을 반복적으로 사용하고 있는 환자인데요 박사님의 설명을 듣고 보니 나도 횡격막 호흡법을 해야겠다는 생각이 드네요 감사합니다 좋은 팀을 알려주어 정말 감사합니다

박사님 ! 자세히 알아 듣게 설명 해 주셔서 너무 감사합니다! 수고하세요.

어찌 이리도 신기하게 안정적이구 편하신 음성으로 강의를 하실까요. 실력도 짱 이예요

이재성박사님의 좋은 정보 감사합니다. 새해 복 많이 받으세요.

정말감사해요^^ 어쩜이렇게고운 목소리로 설명을잘해주시는지 진짜감사합니다

박사님 소중한말씀 실천하기위해 메모했습니다. 두번을 반복해서 들었습니다. 저의증세와 똑같아서요.박사님 감사드립니다.

자세한 설명 감사합니다 선생님. 이해와 공감이 되고 많은 도움이 되었습니다.

선생님 감사합니다ㅠㅠ역류성 식도염때문에 영상을 봤지만 마치 심리상담 받은것처럼 마음이 안정이 돼요 항상 친절하고 세세한 설명 너무 감사합니다

차분한 말투와 알아듣기 쉬운 설명 잘듣고 갑니다! 구독해요~

ㅜㅜ 넘 상세히 다정하게 알려주셔서 감사해요. 마음얘기 하실때 눈물날뻔 했어요

자세한 설명을 통해 감명 깊게 듣고 실천하는 마음으로 너무 감사합니다 ~~^^♡♡♡♡♡

박사님~♡ 부드러우면서도 힘있는 강의 그동안 들어본적없는 강의 넘 감사하여 눈물 나오네요 감사합니다 사랑합니다

정말 이해가 잘 가고 너무 좋습니다 이재성 박사님 감사합니다

저에게 꼭 필요한 컨텐츠라 여러번 반복해서 들었습니다. 위쓰림에 오마프라죨약을 먹고있었는데 쓰림은 줄어들었지만 소화불량이 되어서 약을 끊고 식사양도 줄이고 전에 하였던 횡경막 호흡도 다시 하니 많이 좋아진것 같습니다. 감사드립니다

알아듣기 쉽게 설명을 잘 해주시네요 감사합니다!!

3개월전의 영상을 오늘 보게되면서 참 감사한 마음입니다 요즘 이따금 빈속일때 훑는다? 는 그런 느낌이 이따금씩 와서 위에 이상이 생겼나보다... 라고 신경쓰이던 중 박사님의 이 영상이 보였어요 차분하게 귀에 쏙쏙 빠져들게 하는 박사님의 중요한 건강정보 한말씀 한말씀 너무나 소중해서 그냥 들으면서 자체 힐링을 합니다 꼭 알아야 할 귀한 정보라서 다른사람들에게 퍼 날라야겠어요. 정말 고맙습니다 ♡

박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕박사님~설 연휴 건강하게 잘 보내시고 새해 복 많이많이 받으세요~

몸의 신비가 하나 둘 풀리네요. 좋은 강의 너무 감사드립니다. 참 의사세요. 👍

항상 유익한정보 정말정말 감사합니다. 늘 저장하고 또 듣고있어요~

지난해 봄부터 역류성식도질환으로 병원을 다니다가 약을 끊고 한방차와 식이요법 등으로 지내왔는데 근래 다시 재발하여 서울 병원에 검사예약을 하고 이리저리 정보를 찾아 헤매던 중 우연히 이 영상이 눈에 띄었습니다. 하늘이 주신 선물인 듯해 절실한 마음으로 영상을 보았습니다. 고맙습니다. _()_ 내일 가까운 내과에 건강검진 겸 내과 진료를 받으려고 저녁도 굶고 있는 상황에서 정말 유용한 정보를 주심에 무한 감사의 마음을 올립니다.🙏🌷 이제 1년 조금 지났는데... 삶이 와전히 망가졌습니다. 맛난 음식 먹고 싶은 음식도 마음대로 먹지 못하니 가족들과 친구들과 모임도 멀어집니다. ㅠㅠ

좋은정보를 얻을 수있어감사합니다!

최고의 강의입니다 감사합니다

맘 편히 들을수 있는 목소리와 재미있게 설명해주는 것 만으로도 머리에 쏙쏙 잘 들어옵니다 늘 감사합니다. 나의 식사 습관을 고칠 수 있는 내용이니까요.

역류성에 대한 최고의 강의였습니다. 지인들께 보내고 평생두고 보겠습니다.감사합니다

다양한 좋은 정보 잘 듣고 배우고 있습니다 감사합니다

알림이 오자마자 보러 왔어 🦊🇰🇷🇹🇷

박사님! 고맙습니다 ~ 40분 넘게 정말 진지하게 잘 들었어요! 역류성 식도염 이 초기증상 이였는데 횡경막호흡법이 참 도움이 될것같아요! 감사합니다!^^

이재성 박사님 친절한 안내와 설명 감사합니다

박사님 시원하게 설명 해주셔서 감사 합니다

박사님 정말 이해하기 쉽게 잘 설명해 주시니 명의 찾아 간듯한 시간인것 같습니다 박사님 늘 감사히 잘듯습니다 건강하시고 앞으로도 좋은방송 부탁드립니다

진짜 멋지게 잘 정리해 주시네요 ㅜㅜㅜ 너무너무 감사합니다

좋은 정보~ 최고의 강의 잘들었습니다 너무 감사합니다 ^^♡ 새해 복많이 받으세요

박사님 말씀듣고 다시 한번 생각하게 됩니다 감사합니다 좋은날되세요.

정말 상세한설명 감사합니다. 5 년동안병원 다녀도 이런설명도 없이 약만 먹었네요. 희망을가지고 꾸준히 노력 해볼께요. 희망을 가지고 오늘부터 시작입니다.

그림을 사용해가며 너무나 쉽게 가르쳐 주셔서 듣는 입장에서 정말 너무 이해하기 쉬워요😊

이렇게 친절하고 쉽게 자세히 알려주시는 분은 처음이네요. 감사합니다^^

완전좋음❣어서 증상이 완화되었으면 좋겠어요🥺 맛있는 음식 마음것 먹고 안 아프고 싶어요🥳

선생님 넘 감동스러운 강의입니다 목소리도 편안하고 가슴에 와 닿습니다

너무 좋은 설명과 편안한목소리.. 정말 감사합니다 !

박사님감사합니다^^저에게 보약같은 말씀이예요 위때문에 고생하고 있는저에게는 너무나귀한말씀입니다~~너무감사합니다^^👍👍👍

많은 도움이되는 강의 감사합니다~

호흡법 당장 실천해 봐야겠어요.. 역류성 식도염에 대해 너무 편안하게 속시원히 알려주셔서 감사합니다. 최고예요~!

지금 역류성식도염 약을 2주 처방받아 약을 먹으면서 선생님의 영상을 봤어요~ 어쩜 말씀을 그리 잘하시는지ᆢ 자주 들으려고 합니다~ 너무 감사드립니다^^

역시 박사님이 👍 이렇게 자세히 정성껏 알기쉽게 차분히 설명해 주신 의사선생님은 안계셨는데 박사님 말씀만 들어도 병이 다 나아버릴것만 같아요 박사님 감사합니다. 그리고 또 감사합니다. 박사님👍

감사합니다 박사님 오래오래 건강하세요 좋은것 많이 배우고 건강하게 살겠습니다

이해하기 쉽고 조근조근하면서 설득력있게 설명을 잘하십니다. 신뢰 업

식도염 10년차에요. 정말 딱 대학병원 교수님이 말씀하신 그대로 말씀 해 주셨네요 약이랑 음식들은 결국 내성생겨서 효과 떨어진다고 하시더라구요. 그리고 제일 중요한건 내 몸이 건강해지도록 만드는게 가장 중요한데 그중에 한 가지 방법이 횡격막 호흡 이었어요. 횡격막 호흡 혼자 하면 제대로 잘 안되고 과호흡 위험도 있기 때문에 횡경막 호흡기로 운동하는거 추천해주셔서 그걸로 호흡운동하고 증상 많이 좋아졌어요. 같은 고민있으신 분들 위해 경험 공유 해 봅니다

어머~~ 이렇게 좋은 강의를 왜 이제야 알게 되었는지요 . 넘넘 감사드려요!!! 횡경막호흡법이 성악 부를 때와 같네요. 지금부터 연습합니당 ^^

식도염으로 고생중에 마음 먼저 치유되는거 같아요~~ 혼자서 네,네 하면서 듣게되네요^^

박사님 너무나 차분히 머리 쏙쏙들어오게 어찌나 설명을 잘하시는지 감동입니다 이시간에도 신물이 올라와서 잠도 못자고 괴로운데 박사님 가르침대로 해보겠습니다 진심으로 감사합니다 건강과행복 함께하세요.~^^👍

선생님 정말 감사합니다. 정말 고통받는 사람들 여럿 살리셨어요. 선생님께서도 늘 건강하시고, 행복한 연말 되시길 바랍니다.

강의 너무 감사합니다 제가 위역류성 위염의로 1년 정도 병원치료 받고 있는데 좀 처럼 좋아지지 않아 고민중 인데 박사님에강의 만으로도 치유가 다된거 같아요 위로가되고 참고삼아 열심히 치유 하겠습니다 감사합니다

선생님~선생님~짝짝짝짝 어쩜 그리 저같은 일반인에게도. 쏙쏙 들어오게 설명을 잘 해주시는지요 감사합니다

복받으실꺼예요 선생님 역류성 식도염에 관한 많은 영상을 찾아봤지만 선생님처럼 환자에게 유익한 정보를 정확하고 자세히 열심히 잘 알려주신분이 없더라구요 너무 감사합니다 알려주신대로 명심해서 하루하루 실천해보겠습니다

17:10 생활수칙 21:51 대처법 36:58 횡격막 호흡법

선생님 좋은정보 정말감사합니다 빨리이해할수있게 설명을 해주셨어 고맙습니다

좋은 정보 감사드립니다 실천해 보도록 노력하겠습니다.

역류성식도염 때문에 왔다가 횡격막 호흡법 듣고 감탄하고 갑니다. 가끔 호흡이 답답할 때 왜 가슴이 먼저 반응할까 했는데 이해하게 되었네요.

박사님...정말 요즘 속때문에 힘들었는데 . 무릎을 딱 치게 만들어요 ㅠㅠ 정말 알고싶었던 것들입니다 어떻게 이렇게 자세하게 오랜시간 조근조근 강연을 받는거 같아서 공짜로 고퀄 음식을 먹는느낌이에요 정말 감사드려요 당장 시행해보겠습니다