SENAM KEGEL KENCANG LUAR DALAM

Подписаться 6 млн

Просмотров 1,4 млн

50% 1

SENAM KEGEL KENCANG LUAR DALAM
00:05 PEMANASAN
13:06 ISTIRAHAT
16:09 SENAM KEGEL
Halo sobat Bodyfit,
Buat kalian yang mau tau minuman fiber dari MS SLIM
Yang bagus banget untuk melengkapi kebutuhan serat dalam tubuh temen temen, berguna untuk memperlancar pencernaan dan memberikan efek kenyang lebih lama
Temen temen bisa cek instagram nya disini :
...
Atau bisa juga ke klik disini
taplink.cc/mss...
#bodyfitbybagus #MSSLIM #fiberdrink #melancarkanpencernaan #serbukfiber #serbukserat #kenyanglebihlama #rekomendasidiet #dietsehat

Опубликовано:

21 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 708

@ninanina7468 2 года назад

Dua minggu berhasil turun 5 kg sneng bngtt dri 68 skrng 61👏👍💪

@BodyFitByBagus 2 года назад

👍👍👍

@ninanina7468 2 года назад

@@BodyFitByBagus Aaaaa di Bales😭😭 mimpii apaaa smlm

@mikeevelina5313 2 года назад

Suka banget gerakan dan musiknya, selama 2 minggu dan 2x sehari dari BB 68 jadi 62. Lebih semangat lagi target 55 kg💪

@ninanina7468 2 года назад

@@mikeevelina5313 nahhhhh suka bngttttt tdinya lemes tp di kasi smngat trusssss smngat target 50 55

@mikeevelina5313 2 года назад

@@ninanina7468 semangat selalu salam sehat untuk kita semua🤝

@anitabintang5736 2 года назад

Kalau boleh mas bagus taruh no rek buat kami boleh beri dukungan. Rasa terima kasih saja rasanya tidak cukup. Karena bodyfit telah membuat sy berhemat banyak waktu dan biaya untuk mengunjungi gym. Alangkah pantasnya jika penghematan itu kami salurkan untuk mendukung Bodyfit. Rekan2 yg setuju dan tidak setuju silahkan beri komentar

@jatisono Месяц назад

Mba tinggal pencet tombol terimakasih itu buat kasih donasi ke instruktur senamnya ada pilihannya, semoga membantu 🙏

@masyitahmasyitah1647 Месяц назад

bener ibu. kita tinggal olahraga drumah gak prlu repot2.dtag ket4 olahraga,,

@rifriadinawa6703 Месяц назад

Makasih mas bagus

@imadengenteg757 8 дней назад

😊

@calonmantumamakmu6830 2 года назад

Dari Taiwan selalu mengikuti,, tapi jarang komen,, Udah ikut hampir setahun dan aaahh berhasilll dari 85 sekarang 64 uchh perjuangan banget kadang suka down juga karena BB stuck,,cari tau ternyata stuck itu bisa masa otot naik lemak hilang,, intinya konsisten saja,, semangat pejuang health ❤️

@BerlianSafitri09 2 года назад

Gerakan ny enak dan gampang buat di pelajari tapi klw boleh kasih masukan di powerin lagi volume musik ny biar yg di rumah berasa bngt seperti di sanggar senam

@ivanpermana5038 2 года назад

Jadi channel senam ibu² ya ini sekarang

@tinaamelia2624 2 года назад

Mantep musiknya tambah semangat biar makin jos alhamdulillah setiap sore jam 4 sampe jam 5 21 gobyos lumer lemak semua tdr makin lelap dan berkualitas bb turun dong pasti 2 minggu turun 4 kg mksh mas ilmunya semoga dpt pahala dan tambah sukses🙏👍👌

@nurhayati8880 2 года назад

Mkch mas bagus,,alhamdulillah sllu ngikutin bodyfit,, 3 mggu dri 77,,kg skrg 73,,trget,, 60,,smngttt yg pengen trun BB,, jgn patah smngttt,, bodyfit the best,, ❤️❤️❤️❤️

@cabikinu2571 2 года назад

Tiap malem,sisihan 1jam buat cari video aerobik,sama senam kegel, Suka si sama gaya mas bagus ngajarin,gerakan nya mudah dimengerti,dan juga ga ngos ngosan

@uwinherlina7461 Год назад

Terimakash buat video aerobik sm senan kagel nya.

@malasuryana8508 2 года назад

Saya baru mulai mas bagus..doakan saya mau nurunin 7 kl aja

@tokosby2002 2 года назад

Josttt sampek ngos "an ngikuti di rumah. Thanks taiwan hadir mas bagus. Gimana caranya beli produk MSSLlM

@agnessandi815 2 года назад

Wadih mpot mpotan baru pertama ikut🙏🙏🙏🙏 mantap mas

@dewickgeniez3845 2 года назад

Gerakan BodyFit cuma 5% enaknya Yang 95% uueennaaaakkkkkk buuaanggeeettt.... T O P B G T lah Lanjut gobyos teros bersama BodyFit... semangaaattttt

@anymeda9294 2 года назад

Gerakan simpel tapi bikin gobyosss semogga bisa menurunkan berat badan yg sehat Aamiin

@lekmelan7879 2 года назад

Alkmdulilah, saya jg ngerasain enk di badan,gampang jg diikutin, berat badanku jg turun 5 kilo sehat trs buat kita semua.

@BodyFitByBagus 2 года назад

Salam sehat ka

@Rj.beta.fish973 2 года назад

aku tdinya 90 jd 84 almhdllh trimaksih coach bagus the best sukses trus ttp smngttt😍 bls dong coach sneng bngt klw d bls 😁

@zubaitiningsihsinaga1924 2 года назад

Enak kok.... wong in syaa Allah aq gak sampe absen olga bareng tutorial Pak Bagus, manfaatnya besar banget, bdn jd enteng

@raniasifa9597 2 года назад

Hanya channel body fit by Bagus ini yg keren, gampang di ikuti... semangat sehat... maksih mas Bagus and team 🙏💪

@dilanayu3840 2 года назад

Mba Kajol baju merah yg selalu semangt!!! Keren2! Thanks buat @bodyfitbybagus n team! Keep it up!!!

@ayrul_gaje3647 2 года назад

bagi Link Musicnya Coach. Asyiiik banget. Biar lebih jelas Musicnya pas latihan

@nilank2533 2 года назад

Bnyak liat senam d yutup..ga ada yg cocok puji Tuhan kenal bodyfit ...berat badan ku..turun dan aku suka senam bareng bodyfit..salam kenal dr Tangerang mas...😍😍

@idasusantitukimin1694 Год назад

Suka..... sgt mas bagus dn mbaknya ..sya ngikutin sp hbs...dn dh lm tk ngikutin sbb bz... skrg mula lg....

@ferawatitandi8517 8 месяцев назад

Sebenarnya mau naiki badan dikit sih...cuma ada teman saranin kalau senam kegel buat perut bagus gk gampang turun perut dan otot kaki kuat dll lah yah😅😅....bagus banget senangnya dan Gerakannya gampang ...😍❤mmg mau sehat mahal yah harus ada usaha olahraga dan jaga pola makan....Salam sehat sllu dan sukses buat KK truktur senam kece dan Baik hati 😇🥰🙏

@ratul7814 2 года назад

Alhamdulillah keringat ny gemjrojos kak....

@idhaaza5233 2 года назад

Alhamdulillah ..saya rutin tiap hari ikutin mas bagus dkk....bonusnya 4 bulan 16 kg...tak lupa juga pola makan sehat yach....pkkx body fit bagus...its the best👍🥰🥰🥰🥰

@ayuni7157 2 года назад

Good morning Pak bagus hongkong hadir slm sht selalu semua

@samsunga224g2 2 года назад

Baru buka chanel ini.. Tp seneng ngikuti soalnya gerakanya mudah di ikuti... Inin nurunin bb,smg chanel ini smakin berkembang

@JamSaya 2 года назад

Hahaha Mbak Tiny off terossss,, siap2 download video nih coach

@Tinydance 2 года назад

Woiiiiiiii🤣🤣🤣🤣

@JamSaya 2 года назад

@@Tinydance hahahaha saya selalu komen di tinydance mar tidak ta tampil di kolom hahaha settingan stow kanggg Non Tiny

@Tinydance 2 года назад

@@JamSaya masa NDA muncul? Coba kita ba pangge di komen neh😄

@JamSaya 2 года назад

@@Tinydance iyo tunggu kita mo coba yg senam kegel terbaru

@nengachih9787 2 года назад

Terimakasih y bg... Senam ny dalam rumah pun jadi sambil liat video nya🙂 Alhamdulillah ada kemajuan...bb ny jd turun

@sintiaolii8720 2 года назад

Di tonton aja dlu,nnti besok pagi baru eksekusi lagi😍😍 salam dari sulawesi utara😁😁

@seninurhandini7774 Год назад

Maa sya Allah trimakasih mas bagus dan mba nya kami kaum mama2 brdaster di rumah bisa pnya body aduhai juga berkat bnyk.y video2 yg bagus2 seperti ini barrakallah😊

@santyceri 2 года назад

Mantap mas bagus saya gobyos trus klo ikutin gerakan nya saya sdh turun 12 kg 💪🏻💪🏻👍

@mujiyatimujiyati1236 2 года назад

" kaya senam BL it.tp skrng sdh terbiasa jd enjoy aj ..gx nyeri lagi🤣.ok semangat trs mas ..slm sehat☺"

@istiqomariyah643 2 года назад

Mantep mas baguss,,i like it😘😘saya turun 5kg rutin ngikutin mas bagus.

@lrrhinos4888 2 года назад

Semenjak saya tau channel Bodyfid ini, saya selalu mengikuti gerakan" senamnya sehari 60menit, dan alhamdulilah dalam waktu 37 hari dah lost 3,5 kg dari 69 ke 65,5 Bodyfid is the best 👍👍👍

@lindhapuspita1116 2 года назад

Ngikuti senam aja atau atur makan juga kak?

@kamarvika 2 года назад

Serius mas ???

@aishashakila2155 Год назад

Assalamualaikum. senam nya enak banget dan mudah di pelajari makasih mas, tapi mau nanya nih mas, tapi wenita yang lagi haid boleh Ndak senam kagel kaya gini?

@suratunnani1738 9 месяцев назад

Mantaappp,,KK baguss,,sehat,,gerakkan simpel,,gobyoss

@lr5728 2 года назад

Jos pokoknya, ngikuti terus hasil uwuw... Joz lah pokoknya lovpe lope

@tarychennel8232 2 года назад

Assalamualaikum wr wb taiwan selalu nyimak jangan kasih kendor kakk 🇲🇨🇹🇼

@mamaauliaaulia2427 2 года назад

Alhamdulilah sy mmg suka senam kegel..semakin d jepit semakin menggigit😅😅😅thank you Body fit👍👍👍

@Rj.beta.fish973 2 года назад

baru baru baru kren kren krenn tmbh smngt nnti sore mau nyba yg ini udh g sabar tgu jm 4😍 trimakasih coach sdh st bln mngikuti uwuuuh bngt hsile 😁 senam drmh sdri tp brasa ada tmnya

@salimahamin3280 2 года назад

Terimakasih banyak mas bagus,bermanfaat sekali..

@xiomikisaran2146 2 года назад

Salam bodyfit.. mantap AQ suka olahraga bodyfit dn saya Uda berhasil menurunkan berat badan dari 56 sekarang jadi 48 gobyos terimakasih bodyfit 👍👍👍

@ekamaniz5409 2 года назад

Wowww....yg di tggu2....slm bodyfit dr aceh😘

@susimilikiti1763 2 года назад

Mantaff..pokoknya dijamin gobyoss..trima kasih bodyfit🙏🙏🙏

@MamaIna-rl6tj 2 месяца назад

Makasih KK .ibu bisa belajar drmh❤❤

@ninisrisdiyani2212 2 года назад

mantap...mudah diikuti....usul bikin video yang durasinya agak panjang gabungan mengangkat bokong dan kegel dong,,,

@herminekawiduri2279 2 года назад

Ada notif auto d download donk🙏

@Ramadhan-gk3zq 2 года назад

Alhamdulillah....bisa ngikutin walaupun ngos-ngosan..... terima kasih.

@idasusantitukimin1694 2 года назад

Wah.... suka sgt sya gobyos sgt.... terbaik body fit

@amelyamalang2520 2 года назад

jos,,selama ikut body fit,bb stabil sell sehat amin

@sriwatina7149 2 года назад

Mantap luar dalammm,harus rutin

@noviyanti2524 2 года назад

Mantaapp banget deh chanelnya mas bagus, gerakan mudah tp bikin gobyos. download dulu video baru ini buat bsk pagi senam dirumah💃💃

@NurHayati-xp8ho 2 года назад

Iya bner... gerakannya gak jelimet...tapi keringat ngucur

@elfaniaazzahrazahra704 2 года назад

assalamualaikum hadir,cumn blm mulai lgi ikutn di rumah nh bdanya blm seht betul,semangt buat semuanya

@sitirukiah5997 2 года назад

Salam sehat Bodyfid,, allhamdulilah olahraga nya om Bagus selalu enak di badan.. allhamdulilah berat badan siti sudah turun.. tadi nya pinggang siti 38 sekarang 32.. siti setiap hari selalu berolahraga.. olahraga om Bagus bagus semua dan mudah Terima kasih om Bagus semoga semua keluarga atau teman teman nya om selalu sehat dan panjang umur..

@sitirukiah5997 2 года назад

Amiin ya Allah.

@nurasiah4229 2 года назад

Semngattt walau bisa nya mlm hari,terimakasih bodyfit salam sehatt

@esihrukasih 2 года назад

Terus ngukutin dah mau 1 bln dari 60kg dah turun 56kg,sembari atur pola makan, terimakasih ilmunya

@faniaputri1021 2 года назад

Mksih byak body fit semenjak rutin senam aerobik slma 3bln alhamdulillah dri bb 73kg skrg dw bb 61kg dgn imbangi pola makan yg sehat

@sumiatunatunmanoharaemango2478 2 года назад

Izin Downlond .mas bagus terimakasih semenjak.ikut senam bodyfit .berat badan turun sedikit". 💪💪

@Wasly-ki9rd Год назад

Alhamdulillah.om.nih makmak..ngikutin senam.kegel.asik.buat..semamgat..sambil.nunggu.pagi..jelang..siang

@Daniaty_Peranginangin 2 года назад

Mantapp sekali,,saya sudah mengikuti kurang lebih 2 bulan setiap pagi,,Puji Tuhan, berat badan saya berkurang. dan body saya tambah langsingg terima kasih mas bagus

@cristineangellina716 2 года назад

Mantap mbak/mas. Sy senang video nya slm sehat2 . Ternyata tmn2 sy juga pada senang videonya

@gadizreogae2697 2 года назад

Siiaaap praktek nanti malam kalau dah kelar kerja 😁, semangat turunin BB

@ayuegapratiwi4415 2 года назад

pokknya hars kawall vidio dari bodyfit smpe badan ini kurus heeheheh

@lastiursimarmata1661 2 года назад

Makasih Pa Bagus,,,3 mgg diikuti udh turun 3 kg,,semoga berhasil,,,

@supraptohadi4817 2 года назад

Ikut pemanasan aja udah gobyossss... Manteppp

@mustajabnoval4459 2 года назад

Mantapp bngt mas gerakanx...aku sllu ikut ..vidio vidiox mas bagus...salam dari lombok...

@isahaisyah5264 11 месяцев назад

Terimakasih makin semangat olah raga nya.

@anienindi9586 2 года назад

Gerakannya mudah dn musikny bikin semngat.. Om kalau bole tau.. Ini senam juga bisa ngecilin perut gak?

@dewishintawati9599 2 года назад

mba kalau boleh gerakan nya di zoom biar kami yang pemula bisa mengikuti nya.

@khoirulwahyu9674 2 года назад

Gerakannya enak banget,,,mudah tapi bikin gobyos,,,udah ngikutin bodyfit 2 minggu,,alhmdulillah bb turun 4kg,,sambil jaga pola makan

@NurHayati-xp8ho 2 года назад

Kerennnnn semoga saya juga berhasil nurunin 9kg

@YatiSuryati-s5f 8 месяцев назад

Mantap terimakasih...🙏👍👍👍

@ig23channel7 2 года назад

Alhamdulillah rutin ikut senam bodyfit. Bb perlahan turun..

@asyifaputri2759 2 года назад

Sy skrng mulai mengikuti senam,mudah2an berat badan sy turun

@apipsaripudin3183 2 года назад

Mantul pak bagus seneng banget ngikutin Di rumah badan terasa enteng.. Makasih

@moshiegradjamet 2 года назад

Mantap..sy baru ini senam lngsung keringetan ..mantaaaappp👍👍👍👍👍💪💪💪

@cindyloveyou4253 2 года назад

Langsung otw bikin playlist biar enak tinggal ting salam sehat peluntur lemak

@imaaznie3716 2 года назад

saya mengikuti senam di bodyfit selama 4 bulan...sudah turun BB 10kg

@karmini8867 22 дня назад

Alhamdulillah menuju sehat..Aamiin🤲

@viendiaeka2168 2 года назад

Dr awal tg 2022 emamg niat unt menurunkan bb, awalnya dr nov 2021 coba² cardio dan ketemu BodyFit by Bagus. Gerakannya mudah, instruksinya jelas plus lagu²nya yg bikin semangat. Alhamdulillah perjuangan itu tdk mudah tp berbuah manis turun 14kg, skr ada di posisi 82kg. Target turun perlahan asal konsisten akhir maret ini 80 dan akhir april bisa 75kg. Bismillah bisa dg bantuan video² aerobik dr BodyFit by Bagus, gk bs ke lain chanel euy! Sukses selalu, salam sehat semangat!!!

@jazzyjazz-ys2uj 2 года назад

butuhh perjuangan MBA...semangat....Sama data juga lg bikin target tapi by begitu Liat timbangan Sama aza 😂😂😂😂😂😂 saya ngikutin aerobic di bagusfit 5x DLM seminggu Dan mix juga Sama jalan....yg pending sehat

@nanajayanti4796 2 года назад

Sm kayak aku mba awal pengen nuruni bb trs diet,pas ketemu body fit coba2 ngikutin akhirnya ketagihan alhamdulillah udh konsisten slm 4 bln bb sdh turun 12 kilo tanpa diet ketat,cm hindari makan malam aja, akhirnya brhasil🥰🥰

@pujirahayu5922 Год назад

@@nanajayanti4796 ko bisa pada turun byk z kak BB nya,,q sebulan masak cuma 1kg,pdhl jaga pola makan ,,mkn nasi 1 sendok aj pas siang,,mengurangi gorengan2,tepung2an...minum air putih jg byk ,,tp BB susah turun nya😊

@arimuryani4427 13 дней назад

5 hari saya ikut in video mas tiap malam. Terima kasih mas 🙏🙏keren dan bermanfaat..😊

@ratnanawangsasi7302 2 года назад

Durasi nya kurang lama nih utk kegelnya 😀.. dan ditambah variasi gerakannya.. mantaapp

@yeyeputri585 2 года назад

Baru pertama cb mandi keringat top markotop deh smoga BS konsisten dan CPT turun BB nya

@dedesriemoelyati8286 2 года назад

Wah mantab,,,, lanjut gobyos,,, terimakasih

@khusnulamanah6896 2 года назад

🎉🎉🎉 yuhuuu 🎉🎉🎉 MAKIN SERUUU MAKIN SEMANGAT 🎉🎉🎉 . UDAH TURUN 3 KG ALHAMDULILLAH COACH

@tantryrelataminur7060 2 года назад

Sy senang skali mengikuti senam body fit to bagus. tp klau bisa lbh banyak musik Bollywoodnya yg heboh musiknya.

@muslihhayati798 9 месяцев назад

Bismilaah smga bs konsisten , alhmdulillah bdan jdi enak dn bonus sehat

@sriani6252 2 года назад

Ok makasih Bodyfit buat senam nya hari bisa keringatan

@ratnadiahagustina8165 2 года назад

Bisa di praktekin buat besok nih.. Seneng bisa nemu vidio ini.. Banyak manfaatnya. Makasih ka bagus🙏🙏

@indahrahmawatirahmawati253 2 года назад

Alhamdulillah gobyoos 🙏🏽

@darasusanto3442 2 года назад

Mntap mas bro saya jadi gak pernah ke sanggar d rumah SM nonton Vidio cukup👍👍

@rinasudarno5650 2 года назад

Byos byos gobyossss... Tercetar, mksh MZ bagus sudah mmbuat saya semngat berolahraga💪💪💪

@TriWahyuni-zu6ok 2 года назад

Sering2 kollabs om sama ka tini mantabbbbs .....💪💪💪

@Tinydance 2 года назад

😘😘😘😘

@kejarajada2389 2 года назад

Wow...👍👍👍👍👍Dari Sarawak Malaysia.

@suryaniyani3719 2 года назад

Nonton dl,ntar mlm praktekin,alhamdulilah udah turun bb 3 kg lambat turunnya soalnya gak atur pola makan ttp makan banyak seperti biasa

@lilikhariati3248 Год назад

Seneng bnget ngikuti senam geraknnya mudah di ikuti

@masaripudinpesanggrahan6578 2 года назад

Mantap saya ngikutin 👍

@sitisuntari5660 2 года назад

Keren makasih aku udah mengikutinya👍💪

@anneeharyono9303 2 года назад

bodyfit is the best ...i love it gerakannya mudah diikuti...terimakasih bodyfit selama ngikutin dah turun 5 kg dr 61

@esihrukasih 2 года назад

Samaaa

@aureliahusnulqotimah6879 2 года назад

Semenjak ngikut senam tiap hari Alhamdulillah dulu bb 100 sekarang 60 tanpa diet cuma makan porsi di kurangi mengikuti senam body fit 2 jam shari libur klau g enak badan aja selama 8 bln seneng bgttttt mantapppp pokoknya semangat💪💪💪

@esihrukasih 2 года назад

Kereeeeen

@yudimuk3740 2 года назад

Alhamdulillah,keren.tapi Peru sama lengan ga bergelambir ya

@aureliahusnulqotimah6879 2 года назад

@@yudimuk3740 Alhamdulillah enggak

@NurHayati-xp8ho 2 года назад

Keren banget mbak...aku BB 64 sekarang...pengen nurunin 9 kilo... semoga aku juga bisa

@aureliahusnulqotimah6879 2 года назад

@@NurHayati-xp8ho semngat pasti bisa

@AnisaNursyecha 2 месяца назад

Gerakannya mudah diikuti sukses selalu ms bagus 👍👍👍

@monamona6444 2 года назад

Stiap HR PGI dan sore slalu senam pke bodyfit PG 2x aerobic+bl dan BL.sore aerobik 2 x.6buln trun 15kg.mmang sdikit turnnya sbuln skitr 2kg.krena pola mkn mmang msh brntakn..