Udah 5 bulan ini trus ngikutin senamnya mas bagus dan MBK Julia alhmdulillah udah los 8kloan,tapi untuk saat ini gak mau nurunin lagi maunya mempertahankan saja,karn BB ku udah 44,5,makanya udah nggak terlalu defisit kalori lagi,tapi tetap sih dibatasin agar nggak kmbali ngegelmbung lagi,.
Bagus sekali. Aku ngikuti ini setiap sore jam 5 seminggu udh berasa manfaat nya tidur jdi lebih nyenyak badan jdi gk lemes dan perut pun ikut kecil😍 mantul lah poko nya
Saya trus ikutin chanelnya mas bagus ini, setiap pagi rutin, skrg alhamdullilah berat badan saya sdh turun, blm juga sampe 1 bulan, sdh banyak yg bilang kalau badan saya skrg langsing, trima kasih mas bagus, semoga banyak rezekinya
@@ellness2630 kalau saya emang dari dulu sdh terbiasa makan 2x sehari kak, itu pun porsi sedikit, dan cukup ada isi di perut saya, dan saya juga gk pernah makan sampe kekenyangan kak, dan jarang ngemil
Buenos días Julia y instructor les agradezco mucho los ejercicios desde el 6 de enero los estoy haciendo pesaba 93 kilos no me e pesado todavía saludos desde Costa Rica