Тёмный

Senam Nyeri Sendi Lutut - Cegah Osteoarthritis Bertambah Parah ! 

Lailia Hameeda
Подписаться 54 тыс.
Просмотров 75 тыс.
50% 1

Osteoarthritis lutut atau pengapuran sendi lutut merupakan penyakit progresif yang seiring bertambahnya waktu, dan pemakaian sendi lutut akan memperburuk kondisi lutut itu sendiri.
Namun teman fisio teman fisio bisa melakukan beberapa program latihan yang direkomendasikan oleh seorang fisioterapis, untuk mengatasi keluhan osteoarthritis dan mencegahnya bertambha parah, sehingga menurunkan kemungkinan operasi dikemudian hari.
berikut merupakan contoh latihan yang telah kami rangkum
Keywords:
#Senamlutut
#osteoarthritis
#temanfisio
___________________________________________
DISCLAIMER ALERT
Konten ini dibuat dengan tujuan memberikan edukasi yang bersifat general. Bukan sebagai pengganti pelayanan medis. Jangan jadikan konten ini sebagai acuan diagnosa mandiri atau pengganti perawatan kesehatan atau gangguan gerak & fungsi fisik anda.
Ada baiknya konsultasikan ke tenaga medis, sebelum anda melakukan semua yang berhubungan di konten ini. Mengingat setiap kondisi setiap orang berbeda.
Bijaklah dalam mengolah informasi, dan bertanggungjawablah pada kondisi kesehatan anda sendiri.
___________________________________________
Operasi lutut, sakit lutut, senam lutut, nyeri lutut

Опубликовано:

 

5 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 72   
@sitiulifa1337
@sitiulifa1337 Месяц назад
Aku udah praktekin 3 mggu ini kak.. hasil nya nyeri ku sdh byk betkurang tak lagi nyeri
@TemanFisio
@TemanFisio Месяц назад
Alhamdulillah, ikut seneng Terimakasih sharingnya :)
@rohanahafandi7949
@rohanahafandi7949 10 дней назад
Alhamdulillah nyeri lutut jadi berkurang ....❤
@sugiartisoebagyo1236
@sugiartisoebagyo1236 Месяц назад
Alhamdulillah..ketemu chanel ini..mksh y kak...ini sy sedang menjalani senam yg kk contoh...sehat Bismillahirrahmanirrahim
@wiwimarwiah8878
@wiwimarwiah8878 26 дней назад
Alhamdulillah hatur nhn sudah beberapa hari mencoba jadi baikan dan kaki semakin rileks diajak jalan dan naik turun tangga lebih kuat
@suparnigonil6969
@suparnigonil6969 3 месяца назад
Makasih mbak udah berbagi 🙏
@hafsahnasution3523
@hafsahnasution3523 Месяц назад
Terima kasih smg nambah ilmunya terus ya
@nugrahwati9138
@nugrahwati9138 2 месяца назад
Alhamdulillah semoga Allah membalas kebaikannya mbak
@zikrizikri6657
@zikrizikri6657 Месяц назад
terima kasih banget ilmu nya semoga Allah membalas kebaikan ibu aamiin
@rasmirasmi2598
@rasmirasmi2598 3 месяца назад
Makasih sudah berbagi 😮😮😮😮❤❤
@idasusanti4932
@idasusanti4932 2 месяца назад
Alhamdulillah kak..setelah rutin fifioterapi ini, lutut sy nggak begitu nyeri. Hasil Rontgen dan diagnosa dokter, pengapuran grade 2..
@TemanFisio
@TemanFisio 2 месяца назад
Alhamdulillah ikut seneng, Makasih ya, buat sharingnya, 🫶 Mungkin next kaka bisa cb terapi makan kolang-kaling,
@sarbeni8233
@sarbeni8233 2 месяца назад
Lututnya sering bunyi ga kak, kaya lutut saya, sering bunyi tapi ga nyeri
@ritakartini8439
@ritakartini8439 Месяц назад
​@@TemanFisiokak gmana klo kita sedang menurunkan berat badan, kolang kaling apa boleh
@TemanFisio
@TemanFisio Месяц назад
@@ritakartini8439 boleh ka', rendah kalori tinggi serat 😊
@iitnio8736
@iitnio8736 Месяц назад
Terima kasih buat ilmunya saya mau coba lakukan senam ini karna lutut saya jg sakit semoga lutut saya sembuh... salam sehat sllu 🙏🙏
@indrawatidewi6087
@indrawatidewi6087 17 дней назад
Terimakasih Kak ilmunya...🙏🙏🙏
@AdeRumnawati
@AdeRumnawati Месяц назад
Terimakasih ilmunya akan saya coba kebetulan lutut saya udah lama sakit semoga lutut saya sembuh
@henihendriani2531
@henihendriani2531 28 дней назад
Akan kau coba semoga nyeri lututku berangsur sembuh Terima kasi ilmunya kak❤
@fuahgaming8854
@fuahgaming8854 19 дней назад
Trimakasih ilmunya ka,
@aldinazzalul7775
@aldinazzalul7775 3 месяца назад
Trima ksh sgt bermanfaat
@elfitiarasagala740
@elfitiarasagala740 28 дней назад
Terimakasih ilmunya. Saya mau coba.. semoga sakit lutut saya berkurang sakitnya🙏
@tantriwongsugih
@tantriwongsugih 2 месяца назад
Maaf kk..mmg boleh yah squat sambil berdiri buat penderita OA grade A?
@totosantoso2137
@totosantoso2137 4 месяца назад
Makasih informasinya sangat membantu ,
@draagustinawatinana8851
@draagustinawatinana8851 3 месяца назад
Kak, Itu gerakan (kecuali gerakan yg di atas matras) apa boleh dilakukan di kolam renang... Terimakasih... Teriring Do'a untuk semuanya yg di sini yg lagi sakit lutut segera diberikan kesehatan, kesembuhan...yang Afiat...Aamiin YRA Terimakasih Terimakasih Terimakasih...
@rospitalabatjo5491
@rospitalabatjo5491 3 месяца назад
Aamiin Allahumma Aamiin
@KiswatiSolimah-kj6py
@KiswatiSolimah-kj6py 3 месяца назад
Aamiin smga kita sehat slalu
@Kasih102-lz5mw
@Kasih102-lz5mw 3 месяца назад
Amin yrb
@QotadahUmmu
@QotadahUmmu Месяц назад
Aminnn ya robal alaminn
@MuhammadKhoiron-zk9sk
@MuhammadKhoiron-zk9sk 5 месяцев назад
Alhamdulillah nyeri dilutut agak mendingan kak..setelah melakukan selama didua hari...dan olah raganya 2 kali sehari
@MR6409-d8n
@MR6409-d8n 4 дня назад
hai mbak...kalau lunges sy tdk bisa lakukan tulang bunyi kretek2 dan rasa sakit , apakah itu sdh msk dlm kategori berbahaya ataukah msh bisa di perbaiki , jujur lutut saya sdh sakit hampir 10 tahun sejak usia sy msh 35 thn sy hanya minum obat pereda nyeri yg kalau sudah kumat sakitnya saya hrs minum lagi ...mohon di bantu pencerahannya 🙏
@Julaeha-ng1ii
@Julaeha-ng1ii 3 месяца назад
Mksh ilmunya
@episopiah2979
@episopiah2979 Месяц назад
Trima ksh coach smoga lutut ku bisa sembuh dg terapi ini
@HarYanti-k2w
@HarYanti-k2w 7 месяцев назад
Trimakasih..semoga bermanfaat ❤❤
@MuhammadKhoiron-zk9sk
@MuhammadKhoiron-zk9sk 5 месяцев назад
Alhamdulillah kak nyeri dilutut saya agak mendingan...sehari 2 kali
@Aipshalima
@Aipshalima 2 месяца назад
Usia brpa tahun? Sya 35 udah skit lutut
@QotadahUmmu
@QotadahUmmu Месяц назад
Lutut saya juga sakit kak mudah mudahan dengan terapi ini bisa sembuh
@endangpudjiati1953
@endangpudjiati1953 2 месяца назад
Kak. . Klo yg ada saraf kejepit. Sakit d pinggang. Apakah asa gerakan yg perlu dihindari utk video ini?
@JumiahJumiah-zy8fu
@JumiahJumiah-zy8fu 2 месяца назад
Ini msh gejala,klu SDH parah susah begini nd kuat😂
@nin249
@nin249 2 месяца назад
Dulu aku pernah jatuh bawa motor ,dan lutut saya yg kena,setelah lama ga pernah sakit ,kini terasa sakit lagi ..tapi masih bisa beraktifitas ,walau kdng terasa nyeri
@mariaohello4213
@mariaohello4213 2 месяца назад
Saya juga ada masalah dgn lutut Klu bunyi kalau jlm
@alampurwandhani8124
@alampurwandhani8124 Месяц назад
Saya di OA grade 2 . . . apakah dengan latihan seperti ini bisa menurunkan grade ya kak?
@fathanabdilah
@fathanabdilah 3 месяца назад
Terima kasih infonya.... Saya ada masalah dengan lutut .lutut bunyi kalau ditekuk....
@diandewi9939
@diandewi9939 2 месяца назад
Sy pernah jatuh 6 bln yg lalu, pantat kiri skt tp stlh 6 bln pantat kiri yg bks jatuh skt lg, lutut kiri jg skt, terasa skt bl trn naik tangga, mhn saran hrs bgmn? Tks ...
@MarsiatunMadiun
@MarsiatunMadiun Месяц назад
Apa bisa juga buat pengapuran mbk
@AfidatulbudurirAfni
@AfidatulbudurirAfni 3 месяца назад
Ka lutut dan betis ibu saya agak kaku dan nyeri apa yang harus di lakukan
@rinarodiah6747
@rinarodiah6747 2 месяца назад
Ini harus setiap harii kak?
@leniwawan4723
@leniwawan4723 2 месяца назад
Maaf mau tanya senam ini untuk mencegah OA atau bisa untuk penderita OA, karena saya penderita OA juga
@TemanFisio
@TemanFisio 2 месяца назад
Untuk mencegah dan OA yang masih ringan ya ka',
@wennyapriliaputri2722
@wennyapriliaputri2722 3 месяца назад
Kalo post op tibia boleh tdk y melakukan gerakan ini
@nanikomalasari1993
@nanikomalasari1993 Месяц назад
Ibu saya udh parah pengaturannya, jd klw D tekuk lututnya kaku dan sakit..
@Aipshalima
@Aipshalima 2 месяца назад
Jadi olahraga ini dilakukan ketika sakit lutut?
@ZaenalArifin-ms4gf
@ZaenalArifin-ms4gf 2 месяца назад
Kalau lutut saya belum bisa Ditekuk dan Sakit ,bagaimana ?
@nefiyertiyerti
@nefiyertiyerti 2 дня назад
Saya ngak bisa semampunya saja
@yanihandayani5609
@yanihandayani5609 4 месяца назад
Jika dilakukannya mau tidur bagus gk kak
@TemanFisio
@TemanFisio 4 месяца назад
Sebelum tdur, bangun tidur oke... 😁
@yanihandayani5609
@yanihandayani5609 4 месяца назад
Terima kasih kak
@estiiswartini21
@estiiswartini21 3 месяца назад
Pernah 2 kali sedot cairan di lutut karena kelebihan cairan di lutut. Senam juga seperti ini ? ​@@TemanFisio
@rumpunwidayati2325
@rumpunwidayati2325 Месяц назад
Kalo lutut pas nyeri apa boleh melakukan gerakan ini...
@TemanFisio
@TemanFisio Месяц назад
Boleh tp nyeri yg di tolerir ya, Sesuai kemampuan dan tidak ada bengkak, atau lutut terasa hangat
@NoalNugraha
@NoalNugraha 2 месяца назад
Kalau minum obat pereda nyeri,gak kerasa sakit lututnya,kalau gak minum obat terasa sakit lagi
@TantriApriyanti-x3l
@TantriApriyanti-x3l Месяц назад
Bagaimana cara nya kalo lutut saya masih sakit
@duduabdurahman8085
@duduabdurahman8085 Месяц назад
KL lututnya korek bunyi ga papa
@setyoriningsih1842
@setyoriningsih1842 Месяц назад
Udh parah g kuat lakukan nie😢😢
@ratnabudhiwati4283
@ratnabudhiwati4283 2 месяца назад
Ini u yg msh normal..klu sdh kena OA..gak akan bisa
@SumarniSumarni-tq1hm
@SumarniSumarni-tq1hm 2 месяца назад
Scouat gak mampu .ditekug bs berdiri LG susah😂
@simpusmeong1407
@simpusmeong1407 3 месяца назад
lunges sama aquat sy gak sanggup umur sy sdh 47 dan 3 thn yg lalu sy menepouse lalu gak lama dj iringi sakit oa
@QotadahUmmu
@QotadahUmmu Месяц назад
Sama kak umur saya 47 la setelah Ndak bulanan lagi rasa nyeri nyeri semua yg paling parah di lutit
@simpusmeong1407
@simpusmeong1407 Месяц назад
@@QotadahUmmu iya kak...sy sdh gonta ganti dokter sampai dokter fisio juga sy datengi,, di suntik lutut juga,,sekali suntik 2 kali suntikan yg sakit nya minta ampun,,obat"an di kasih byk,,..suami pas anter anak sekolah di samping sklh,ada praktek dr umum kok pasien terus membludak,,iseng" ke sana...Alhamdulilah cocok,,tanpa obat cuma di kasih neurobion,,di suruh sepeda stastis tiap pagi sama strecing,,Alhamdulillah skrg jauh membaik hampir normal,,atau renang juga boleh kak,,klo sy beli sepeda stastis yg portable harga 125 rban,,sambil gerak" kan tangan,,dulu lutut dan engkel di punggung sy pernah bengkak sakit bgt,,skrg gak pernah lagi...rutin gerak tiap pagi kak 15 menit,,biar memproduksi cairan sendi dan melenturkan otot,,untuk mencegah o.a sy tambahin vit d3 k2 sdh ijin ke dokter gak apa kata nya,,krn klo sdh menepouse sdh susah memproduksi vit,,asupan dari makanan kurang kata dokter
@amenah2020
@amenah2020 3 месяца назад
Lutut saya kaku ga bisa nekuk kak..😢😢
@catherinekaunsing7342
@catherinekaunsing7342 2 месяца назад
Aku jga pernah mengalami sakit lutut.nk mencangkung d tandas pun susah.aku buat exercise squat.mula2 memang sakit.sekarang dh ok.try dulu.
@romauliambarita5100
@romauliambarita5100 7 месяцев назад
Sama sekali gak bisa
Далее
Latihan Untuk Mengurangi Nyeri Lutut
10:13
Просмотров 570 тыс.
НЮША УСПОКОИЛА КОТЯТ#cat
00:43
Просмотров 671 тыс.
Senam Lutut pada Nyeri Lutut (Osteoartritis)
5:16
Просмотров 49 тыс.
Rehabilitasi Pengapuran Lutut / Osteoarthritis
11:41
Просмотров 227 тыс.
SENAM PEREGANGAN
4:59
Просмотров 13 тыс.
DOKTERKU - Pengapuran Sendi Lutut
45:51
Просмотров 45 тыс.