Assalamualaikum guys! Video tutorial harini dipanggil DIPS. Dips ini ialah senaman untuk membina dan menguatkan otot lengan belakang kita iaitu dipanggil TRICEPS.
Dalam video saya mengajarkan cara cara yang paling mudah untuk dibuat didalam rumah.
Hanya perlukan kerusi, meja, katil atau apa apa sahaja yang boleh melakukan senaman seperti didalam video.
Semoga bermanfaat dan selamat mencuba!
Jangan lupa subscribe ya untuk video tutorial akan datang! Terima kasih guys
Subscribe Ali Dzul : bit.ly/2yJlMTZ
Follow Facebook dan IG saya :
Follow Facebook : / alidzultraining
Follow IG : / aliedzul
#AliDzul #DipsTriceps #SenamanBasic
23 сен 2024
