Sentirsi SOLI: guida scientifica alla solitudine con tecniche di auto-aiuto 

La solitudine dovrebbe essere il luogo dove potersi rifugiare, non un posto da cui dover scappare. (Cit.)

"Meglio soli che male accompagnati" è il mio mantra. Inoltre io non mi sento mai solo perché ho innumerevoli interessi.

Dopo anni a "combattere" cn il prossimo, ho SCELTO la mia cara e tanto desiderata Solitudine!!! Non me ne sono sono mai pentita, anzi...non potrei più farne a meno!!! 👍✌️😅❤️

La solitudine è rigenerante e può essere meravigliosa se è voluta..

Grazie dottore per questi utilissimi spunti di riflessione

Grazie del video che spiega benissimo i due diversi aspetti della socializzazione e della solitudine. Personalmente posso dire che da un paio di anni sono purtroppo/per fortuna solo e con la società odierna, se si riesce ad essere autonomi, probabilmente è la cosa migliore...

La bibbia in Atti 20:35 dice: C'è più felicità nel dare che nel ricevere ". Dio ci ha creato con il bisogno di stare con gli altri e condividere.

A me la solitudine ha fatto comunque crescere e maturare, i momenti di solitudine aumentano anche i momenti di concentrazione e riflessione. Poi troppa solitudine fa male, ma un pochino come il sale nella minestra male non fa

Grazie Dr. Garutti, un video utilissimo con tante proposte molto valide per uscire dalla solitudine, un condensato di suggerimenti, con, al primo posto, il suggerimento di essere empatici e gentili: a volte tanti video di psicologi non riescono a sintetizzare tanti spunti profondi, sotto molti punti di vista, oltre che pratici e diretti, come Lei invece è riuscito a fare! Complimenti! Un ottimo professionista, i suoi pazienti sono fortunati a trovare Lei sul loro percorso di malattia, verso la guarigione. Mi è stato molto utile ascoltare i Suoi suggerimenti, grazie!

Gentile dottore, sto seguendo i suoi video uno ad uno, prendendo appunti: oltre alla qualità dei contenuti mi colpisce la sua empatia, cioè buca lo schermo (ha fatto teatro?), mi fa pensare al grande Piero Angela. Mi piacerebbe approdasse in tv in un programma di divulgazione scientifica

Ciao bravo ragazzo😊 D'accordissimo con te con ogni punto analitico e informativo. Infondo, basta trovare un equilibrio, come tutto in tutto nella vita. Buon anno 🎉❤😊 Grazie per il tuo lavoro e condivisione.

Grazie per questo video, interessante e ben fatto, con parole appropriate e con un grande spirito di condivisione.

Grazie del Suo lavoro, Dottore. Io condivido pienamente l'affermazione conclusiva di Baumann: la solitudine non è un male, tutto sta, direi, che non sia eccessiva e totale sempre. Anzi, senza questa dimensione, direi che si rischia di rimanere alla superficie delle cose e della vita.

Grazie del video.

Sono molto d'accordo con Bauman, io ho bisogno della mia solitudine ma so anche di non essere sola.

Doc video fantastico con una spiegazione semplice ma efficace..grazie e buon 2024

Grazie, grazie e ancora grazie per le tue meravigliose parole! Sei una forza della natura e pieno di passione e amore di aiutare la gente. La solitudine è preziosa in certi momenti, ma se prolungata diventa un veleno psicologico. Intanto approfitto di mandarti i migliori auguri,per un fantastico 2024,a te,alla tua famiglia e a tuo staff 👏👏👏👏

Grazie di tutto dottore ❤

E....niente caro Dottore , volevo ringraziarti per i tuoi per me utilissimi video!!! ❤

Eccomi qui a combattere a causa della solitudine contro la dipendenza da dolci e l'insonnia. È curioso constatare quanto sia diffusa la solitudine e allo stesso tempo quanto sia difficile da combattere. Ci vorrebbe un manifesto di lotta alla solitudine che chiamasse a raccolta le persone che si sentono sole. E allora: solitari di tutto il mondo, unitevi!

Grazie per questo video di un argumento cosi importante e delicato trattato con la giusta positività e realtà. Sarò molto poco originale, perchè prima della pandemia il mio tempo con altri e quella di solitudine cercato non era mai sbilanciato verso troppo tempo da sola.

Buon anno Dottore, oggi ho scoperto che non solo sei un dottore, ma anche un poeta. Il problema della solitudine si risolve vedendoti parlare in video. 6 1 grande❤

Bellissimo video 👏 La solitudine è’ un sentimento molto delicato e difficile al parer mio da trattare ma lei come al solito lo ha argomentato magistralmente!! È’ verissimo quanto detto ultimamente che la solitudine non è di per sé’ un male ; io per esempio la cerco a volte e spesso volentieri per una mia esigenza ; ho bisogno dei miei spazi , altre volte evito di stare sola perché secondo me il relazionarsi con altri e il contatto fisico come l’abbraccio con un amico/a e’ altrettanto importante! Questo video offre tanti punti di riflessione .Grazie dottore ❤️👏 Sicuramente con i suoi video lei non ci fa mai sentire la solitudine, lei pensa proprio a tutto!😄!

Caro super Dottore buonasera ❤️❤️❤️ e auguri per tutte pe feste passate e che verranno❤️ la fascai di età in cui oggi e' più facile sentirci soli è la stessa in cui è capitato anche a me di sentirmi sola e secondo me quando si è giovani probabilmente si soffre di più la solitudine perché ancora non si è trovato il proprio posto bel mondo.. infatti da quando mi sono realizzata e sono maturata come donna e ho curato sempre di piu i rapporti umani la solitudine è andata via❤️ a volte la cerco per necessità di ritrovarmi e mi fa bene❤❤❤ i suoi consigli aono stupendi lei è dolcissimo e la voglio anche ringraziare perché lei è un medico oncologo che ha scelto di stare qui da noi in Italia invece magari di fare carriera all estero.. grazie per essere qui con noi ❤❤❤❤❤ anche io do sempre questo consigli alle mie amiche a volte ancora un po sole perché non hanno un compagno e il mio sogno era di aprire una agenzia matrimoniale prima di fare la maestra di asilo😂😂😂😂 grazie dottore ti volgiamo bene

Io ho davvero pochi contatti/persone con le quali interagisco in maniera fissa (alcuni sono gli stessi da tantissimi anni), e tendenzialmente non ne cerco di nuovi, ma non mi sento minimamente sola. Il fatto è che è sempre stato così da che ho memoria. Non ho mai avuto la propensione a socializzare con chiunque, mentre ho amici che attaccano bottone anche coi muri. Asilo, scuola, lavoro, sono davvero pochissime le persone con cui arrivo a stringere legami di amicizia, a volerle frequentare. Non sento il bisogno di una vita sociale diciamo estesa. Mi sono sempre legata a poche persone per volta, due, tre al massimo, neanche da adolescente facevo parte delle classiche compagnie numerose. Due o tre amici stretti appunto, e poi preferivo passare il tempo per conto mio, leggere, uscire, viaggiare, cose che ho sempre fatto anche da sola, spesso che preferivo fare da sola. Per ora non ho pressione alta, anzi, e sono normopeso (non lo ero da ragazza quando uscivo di più 😅), speriamo di non manifestare eventuali sintomi negativi 😳 Anche se ribadisco, io non mi sento sola, non mi ci sono mai sentita 🙂 neanche durante la pandemia 😆 Probabilmente le poche interazioni che ho, sono così "appaganti" da essere sufficienti 🙂

Le persone hanno il telefono h24 in mano ma non parlano con nessuno. Solo messaggi, vocali se va bene e social. È un controsenso assurdo. Se si ha momento di difficoltà si percepisce il vuoto intorno: tutti presi dalla propria corsa frenetica nella scusa di non avere tempo, molti sono i distratti, altri che avevano dato per scontato qualcosa che ovviamente non lo era, altri ancora preferiscono non interessarsi, tanto ci sarà qualcuno a farlo al posto loro (cioè nessuno). È questa la società che abbiamo costruito? Ci voltiamo dall’altra parte di fronte alla sofferenza altrui, pensando peraltro che a noi vada sempre bene (servisse almeno questo), ci stordiamo nella corsa al superfluo e quel che resta è un pugno di mosche. La ricerca scientifica conferma la percezione di alcuni e speriamo in un’inversione di tendenza. Fortunatamente c’è sempre un po’ di luce che mantiene la speranza. Un caro saluto.

Bella solitudine se serve a migliorarsi,acculturarsi e fare che c.ti grata di piu'poi ogni tanto va bene ritrovarsi in compagnia possibilmente di gente valida.

Solitudine ha varie sfaccettature... Parte buia che molto pericolosa e triste, ma anche una parte di rivincita e di rimmetersi in gioco e di andar avanti....importante stare nella parte giusta

Da qualche anno a questa parte sto solo con chi mi far star bene e amo la solitudine...fare tante cose da sola mi da pace...

L'allergia al fumo di sigaretta, essere astemi e non drogarsi: queste sono le principali cause di solitudine

La solitudine oer me è quasi sempre motivo di sofferenza nel senso che non l'ho scelta io pochissime volte la considero utile e preziosa

Grazie per questo video in questo momento

Chi si isola irrompe contro ogni saggezza.

A 43 anni sinceramente è anche inutile frequentare qualcuno ,l'unica cosa che resta è la solitudine .

Faccio parte di coloro che vivono in isolamento sociale, la mia condizione ormai si è cronicizzata, nonostante lei dottore nel video lascia dei suggerimenti come porterne uscire da ciò, rimango a torturarmi aspettando la fine della mia vita

Buonasera dottore, mi piacerebbe scriverle a questo riguardo. Ne avrei da raccontare. Se avesse tempo….

Si siamo animali sociali ma non di gregge Molta luce tante ombre Ancor di più in questo momento storico

Dottore ...ho donato tantissimo e ne sono stata prosciugata e poi abbandonata. Non sempre il dare aiuta a coltivare rapporti sani

Sono sempre socio-accaldato. Qui come diceva mio zio quando andavo a trovarlo" Gentilmente, fuori dalle balle"😂

Vero la solitudine non è un male, solo che non lo sanno tutti 😅

A tal proposito le consiglio il libro di Marco Creparldi "Il fenomeno degli Incel, e la teoria redpill". Marco è uno psicologo che divulga online come lei ed a capo dell'associazione Hikkikomori Italia che si occupa appunto degli isolati sociali.

Tema complesso... Parlo da profano, senza fonti ma solo per esperienza personale. Vero, sarebbe bello avere più legami e di valore, però, spesso e volentieri, le persone non sono così propense ad essere cordiali ed empatiche verso il prossimo. Tutti noi passiamo attraverso incomprensioni o veri e propri atti di insolenza, provocazioni, più o meno gravi e più o meno subdoli. Vedo anche che la grande maggioranza delle persone è poco propensa al perdono, anche per piccole cose. Non so, magari sbaglio, ma credo proprio che gli esseri umani siano portati alla sopraffazione. A proposito di Bauman, io ho letto - e consiglio a chi non l'abbia fatto di farlo -, il suo libro "Modernità e olocausto", e sostiene proprio che l'olocausto non sia stato una semplice guerra fatta a un'etnia, ma proprio un qualcosa scaturito dal profondo degli esseri umani e il sociologo sostiene proprio che questa sia la condizione di normalità dell'uomo...

Mah...sarà...io sto bene con pochissime persone perciò piuttosto che buttare il mio tempo con relazioni superficiali preferisco stare da sola e sto benissimo, quindi più che la solitudine, credo che il danno derivi dalla sofferenza per la stessa, io per esempio adrenalina e cortisolo li produco se sto con persone non affini

"Un italiano su"...nel resto d'Europa è francamente peggio, fidatevi! Se per un motivo o un altro ci si trova soli in Germania, UK, Francia o Olanda, pregate di non essere calpestati.

Noi siamo sempre soli, dalla nascita alla morte. Semplicemente ci accompagnamo ad altri durante la vita......