La dieta CHETOGENICA spiegata da un medico nutrizionista (+ tutto quello che devi sapere) 

Confermo tutto, e poi chi è che abbandona una dieta che da riscontri incredibili.. altro che danni a lungo termine..

​@@francescov.2272Inganno ben servito! Si menzionano verità a falsità... Le ricerche scientifiche degli ultimi 4 anni... Quando sappiamo benissimo che dal 2020 ci sono state propinate un sacco di menzogne su come tutelare la nostra salute. E lo sanno bene quelli che rincorrono l'ex ministro Speranza... Ritornando al video in questione lo sanno ormai anche i muri che gli zuccheri, sia semplici che complessi sia integrali che raffinati sia biologici che industriali, sono il principale nemico del nostro organismo, che ci fanno incorrere in malattie di ogni genere: tumorali infiammatorie autoimmuni... Mi chiedo da chi è stato pagato questo "signore" per fare disinformazione allora? Da qualche casa farmaceutica che deve tutelare le vendite delle statine e di tutti gli altri farmaci?? Non fatevi ingannare... La dieta chetogenica o low-carb sono quelle più protettive rispetto allo sviluppare le malattie che tutti conosciamo...

Ciao, io da quando sono vegetariano sono guarito dal morbo di chron. Ovviamente Dopo anni di studio ho preso consapevolezza che probabilmente la colpa non erano della carne e del pesce, ma della mia alimentazione in generale e del fatto che per continuare a fare sport mi ritrovavo a dormire 4 ore a notte e andare a correre o la mattina alle 5:00 o la sera a mezzanotte l'una Dopo aver lavorato 14 ore in cucina. Dormivo poco e mangiavo davvero di m..a😂 in generale. Molti arachidi, molta Nutella, molto latte bevuto così a caso, molta carne rossa probabilmente soprattutto di allevamento. Purtroppo nel mondo reale ci sono molte variabili in gioco a differenza che in un ambiente controllato, come avviene negli studi in letteratura (e anche lì bisogna stare attenti a quali studi). Magari saresti stata bene correggendo l'alimentazione in generale senza bisogno di passare alla chetogenica (che comunque secondo me può essere una buona alimentazione). Molti autori delle varie diete low carb, chetogenica, paleodieta e simili, ti fanno credere che gli italiani seguono tutti la dieta mediterranea quando in realtà la dieta mediterranea non la fa quasi nessuno e non lavoriamo più tutto il giorno nei campi. Io non credo che ci siano categorie di alimenti da eliminare, a meno che come me non lo si faccia per una scelta Etica, ma bisogna farlo in modo consapevole. Ma in generale devo ammettere che spontaneamente, viene più istintivo avere una dieta abbastanza equilibrata togliendo i carboidrati invece che diventando vegetariani o vegani. E da lì uno inizia a stare meglio pensando che il motivo sia di aver tolto una categoria di alimenti semplicemente Magari ha iniziato a mangiare meglio in generale ma non per forza perché ha tolto tutti i carboidrati. Spero di essermi spiegato anche se il mio commento non vuole essere un presupposto per far cambiare idea a nessuno ✌

3:23 ​@@CiaosonoSeba

​@@albertotoniutti2575eh, allora?😅

@FrankBtc530 cosa significa 70/20/10?

Possibile che questo Signore medico non capisca ,che se una certa dieta produce una infinita' di successi comprovati da degenti che lo affermano,continui a ciarlare che non ci sono ancora prove sulla bonta'delle stesse?

@@alfonsopulzone4827 conosco delle persone che sono a dieta chetogenica da oltre 10 anni!

Brava .

​@@user-ro6cs7bm1t70%di grassi buoni,come olio di oliva,burro,olio di cocco,olio MCT, avocado,dopo 20% di proteine e 10% di carboidrati..nella giornata ..

Verissimo, oltretutto quello che tanti espertoni non dicono mai è che la maggior parte di prodotti che ci sono sugli scaffali dei supermercati sono cibi industriali, processati, dannosissimi per l'organismo umano..

Anch'io

IDEM, solo cibi che troviamo in natura e non manipolata da assassini corrotti.

@@tylerdurden6617 grazie per la risposta, si mi alleno, alterno corsa a camminata veloce, un giorno faccio 10 km ed il giorno successivo 25 km. Quando faccio i 10 km li faccio con i pesi al braccio di 2kg ognuno

Se posso darti un consiglio la carne essiccata è un buon modo per evitare di mangiare "sbagliato", messa sottovuoto dura tanto

Cara, sono contento che sia riuscita a trovare un beneficio nel suo approccio dietetico e complimenti per la motivazione e l’impegno che ha profuso in questo obiettivo 👏🏻👏🏻 forse, ora che si è stabilizzata potrebbe considerare un passaggio ad una dieta un po’ più vegetale ☺️ la ringrazio anche per il tono educato ed equilibrato: è davvero segno di grande intelligenza 👏🏻❤️ un caro saluto 😊

@@mattia.garutti.oncologo Ciao! ascolto sempre volentieri le opinioni di alcuni, non tutti, medici di RU-vid. C'è sempre qualcosa da imparare e ti ammiro per il tuo modo aperto e onesto. Circa le verdure e la frutta? Ne mangio tutti i giorni, ma bisogna considerare che faccio due pasti in una giornata. Quindi alterno la mia verdura del pasto e un paio di frutti al giorno. Avocado con le mie uova la mattina. Raramente formaggi, latte sono anni che lo bevo. E una tazza di brodo d'ossa ogni sera. Scusami se mi sono dilungata. Ma volevo dirtelo. Ti mando un abbraccio dal Nebraska! Grazie per avermi risposto, Continuerò a seguirti!

Ciao, anche io faccio una keto molto animal based, da due anni praticamente mangio solo cose derivate da animali, tra uova (5-6 al giorno)e carne rossa. Ecco i risultati: Anche se ho solo 28 anni ho sempre avuto problemi di pelle(risolti del tutto) spesso avevo dolori articolari (risolti), depressione (adesso dura 2 giorni al posto di 3-6 mesi). Sono in forma perfetta (massa grassa ideale per un maschio sano, addominali visibili tutto l'anno). Crescita muscolare senza precedenti con pochissimo allenamento(1 ora a settimana). Livelli si energia non parliamone. Ho studiato molto per la mia salute e posso dire che quello che dice il dottore è vero solo in parte(una piccola parte), ma tutti i miglioramenti visti (da me e altre decine di migliaia di persone) li posso motivare con una base scientifica con nozioni di biologia e fisiologia di base.

@@rengotraining3561 Ciao! Mi fa molto piacere che la tua salute sia migliorata, cominciamo ad essere in tanti..bene! A me manca solo l'allenamento di bodybuilding e andrò appena finito il mio corso universitaro a fine luglio. Studio anche io molto circa l'alimentazione. Non c'è nie te di più importante della nostra salute e di sentirsi in forma. Io sono in menopausa da quasi due anni e mi sento energica, lucida, senza dolori e sopratutto medicine free. È bello sapere le esperienze di ognuno, grazie!

O​@@mattia.garutti.oncologo

Maria..è stata vegana per quanto tempo?

Buon per te.. di queste testimonianze c'è ne sono tantissime 👍

Mah, conosco parecchie persone vegane da molti anni che invece stanno benone.

@@lauraisolabella1695 Stanno benone, poi li vedi senza grasso oculare, rughe da 80enni a 40 anni, pieni di problomi ma dichiarano di "stare benone". Chi è vegano lo è per motivi ideologici, non tradirà facilmente il suo credo.

Si può essere vegani in tanti modi, nocivi e meno, forse avevi bisogno di una dieta vegetale a basso contenuto di fibre.

Già!

Sono contento che riesca a gestire bene il peso e la fame e complimenti per l’impegno 👏🏻👏🏻🌟 visto che è arrivatə ad una stabilizzazione, potrebbe raccordarsi con un nutrizionista vicino casa per aumentare progressivamente la quota vegetale della dieta ☺️ un caro saluto 😊

Grazie mille per il consiglio. Senz’altro lo farò. ❤❤

Brutta storia la cheto.ho visto persone perdere molto muscolo e stare male dopo un annetto tra dolori articolari e mal di testa importanti.

@@mattia.garutti.oncologo scusi dottore perchè al posto di aumentare vegetali(la maggior parte sono antinutrienti) non si aumenta grasso animale?

​@@mikymiky8876scusa la domanda, ma i carboidrati fanno aumentare la massa muscolare?

Vabbè...dai...poverino. 😂

Deve farlo perché big pharma vuole così

Forse perché cibi come la frutta contengono la maggior quantità di antiossidanti e sono connessi con la longevità?

@@Goodfellas900 in realtà, a meno che non se li coltivi lei stesso, i frutti in vendita sono letteralmente velenosi, anche tolta la buccia. Altro che longevità.

@@monica1518 beh per essere velenosi, non fanno poi così tanti morti 🤣 in bocca al lupo col suo percorso

Stranamente ancora nessuna risposta...forse la cheto è la risposta 👍🏼

Cosa le dice che non si sarebbe abbassato anche con un'altra dieta?

Grazie ☺️❤️

A me ha scatenato una malattia autoimmune, scompensato moltissimo i livelli di vitamine e minerali (cosa rilevata da esami), provocato grande stanchezza. Oltre agli effetti descritti da te. È vero, nemmeno io sentivo alcuna mancanza di carboidrati, tant'è che l'ho iniziata serenamente, ma dover misurare costantemente l'apporto di carbo manda al manicomio 😂😂. MAI più. E comunque, se non si ha una necessità per patologie direttamente curabili con chetogenica, per la mia esperienza (traumatica) la cheto è da evitare. Si dimagrisce tranquillamente anche con una mediterranea ed esercizio. Certo, forse più lentamente, ma in modo più sano 😊

@@esterester1606 grazie per avermi scritto la tua esperienza. Mi dispiace per la tua malattia autoimmune. Credo che al di là degli entusiasmi che possa suscitare questo regime alimentare in alcune persone,obbligare l'organismo a funzionare diversamente da come è stato progettato,non possa assolutamente essere una cosa da prendere in considerazione per tutta la vita. Un abbraccio e buona fortuna

@@giuliam508 Bravissima 👏👏👏 Ho reintrodotto tutto, la mia malattia autoimmune sta regredendo 🥰 Un abbraccio a te e buon proseguimento ❤️

@@esterester1606 mi fa piacere che tu stia meglio! Ciao 🙂

👏🏻👏🏻❤️

Credo che l'omocisteina sia più un marker che la causa. Poi il rischio è correlato anche all'apob

@@aceto_di_meme Il rischio solo le ldl ossidate spalle come ho scritto.. esame che non fa e prescrive nessuno.. le più pericolose sono quelle..

​@@TheDjsura secondo alcune fonti il rischio cardiovascolare è altrettanto (se non di più) legato alle apob.

@@aceto_di_meme con la low carb va a posto tutto visto che l'innalzamento del colesterolo è temporaneo..

Scusa ma in quanto tempo hai perso i 7 kg? E quante calorie quotidiane prevede la tua dieta?

@@lauraisolabella1695 I 7 chili li ho persi in pcoo meno di 3 mesi e ho visto anche aumentare la mia muscolatura. Se ci pensi 7 chili in 3 mesi non sono nemmeno una cosa esagerata ed il mio sovrappeso era di circa 5-6 chili, quindi non ero obeso. Troppo spesso va di moda promettere che perderai 7 chili in 7 giorni (per citare un vecchio film), ma ovviamente questo non e' realistico e sarebbe comunque pericoloso. All'inizio sono stato piu' rigido nel restringere i carboidrati, poi dopo circa 45 giorni ho iniziato ad implementare dei carboidrati nel modo che ho scritto. Non conto le calorie, ma seguo alcune regole: 1) Non mangio subito appena sveglio ma aspetto un paio d'ore per prolungare un po' il digiuno notturno; 2) mantengo le proteine tra 1.5 e 2 grammi per chilo di peso corporeo; 3) vedo di mangiare pane e pasta non piu' di una volta a settimana; 4) verdura a volonta fresca e fermentata e un po' di frutta a basso indice glicemico (50-80 grammi di fragole o una mela verde) 5) evito oli di semi e zucchero; 6) esercizio duro in palestra per 3 volte a settimana per circa quattro ore mezza totali (ogni sessione dura non piu' di un'ora e mezza, a volte un'ora ed un quarto) E' giusto sottolineare che le diete chetogeniche non sono una ricetta magica e si puo' perdere peso anche con una dieta moderata in carboidrati. Personalmente vedo che il mio corpo risponde bene a questa dieta (l'ho visto anche in passato) e non mi sento affamato come quando ho provato altri tipi di dieta. Ho 45 anni e partivo da un peso corporeo di 82 chili per 175 centimetri, adesso oscillo tra i 75 e 76 e sono parecchio piu' muscoloso e forte di quando sono partito. Spero di aver risposto in modo esaustivo e chiaro alle tue domande e sottolineo che non e' mia intenzione convincere alcuno di alcunche'. Concludo dicendo che l'ho fatto principalmente per una questione di salute dato che ho una bambina piccola e mi sono rotto due vertebre in passato. Non volevo far passare il tempo e diventare il nonno di mia figlia, quanto invece essere in salute e poter correre e giocare insieme a lei senza sentirmi un mezzo invalido.

@@compagnomarco grazie,sei stato molto gentile ed esaustivo. Non so se hai letto il mio post di partenza. Io anche sono partita dovendo eliminare 6,5 kg (sono alta 1,58 e pesavo 56,5 che sembrano giusti in realtà 6,5 sono di ciccia accumulata in quasi 10 mesi forzatamente senza palestra). Poi ho finalmente ripreso la palestra, 3 volte a settimana e anch’io tiro su pesi più che posso, ma se non sono più ingrassata nemmeno sono dimagrita, La nutrizionista alla quale mi sono rivolta mi prescritto una dieta da 1000 kc scarse, praticamente consigliandomi di evitare la palestra per almeno un mese… 😑

@@lauraisolabella1695 dimagrire in realta' non e' una cosa complessa: bisogna ingerire meno calorie di quelle che siamo abituati a consumare abitualmente (e che ci han portato al sovrappeso). La cosa interessante, e' che ci sono studi che confermano che, se non si contano le calorie, molte persone credono di consumare molte meno calorie di quelle che in realta' consumano. Questo per dire che, se non hai perso, probabilmente non sei riuscita a limitare le calorie. Il punto positivo e' che, esercitandoti coi pesi, hai quasi sicuramente aumentato la massa muscolare, il che comunque vuol dire che hai perso del grasso dato che il peso e' rimasto invariato. Ovviamente il piu' grosso limite di ogni dieta e' la fame, oltre al fatto che a lungo andare si perde anche massa muscolare, a meno che non si faccia appunto esercizio fisico coi pesi o comunque anaeorbico. Non capisco infatti il consiglio di non fare palestra per un mese, non ha proprio senso.

@@compagnomarco riguardo l’ultimo punto, mi è stato consigliato di limitare di molto o del tutto la palestra perché con meno di 1000 calorie al giorno va già bene se riesco ad andare a lavorare…. Infatti ora ho intenzione di passare ad una low carb che sia compatibile con una vita normale

Grazie cara Cinzia ☺️❤️

☺️❤️

😀🫶🏻

Non si dice in inglese “my compliments” in un caso come questo. Se volete riempire le frasi con parole della lingua dell’impero statunitense o se vi vergognate dell’italiano, almeno imparate l’inglese come si deve.

Oh che meraviglia! Finalmente un intervento utile e soprattutto pertinente in un contesto sulla nutrizione! 👏👏👏Complimenti davvero e questa volta rigorosamente in italiano 😅

Grazie ☺️❤️

@@mattia.garutti.oncologo 🙏🤗

🙏🏻❤️

Grazie ☺️❤️

Un caro saluto 😀🫶🏻

☺️🫶🏻

Grazie a lei per l’apertura mentale dimostrata: una dote sempre più rara 👏🏻👏🏻🌟

Visito solo presso il mio centro in Friuli ☺️

Caro, il colesterolo ha anche una base genetica ☺️ prossimamente, comunque, uscirà un video dedicato proprio a questo tema 🌟

Il colesterolo totale non è un problema, mangia carne e grassi saturi e saluta pure i vegetali e vivi meglio

☺️❤️❤️

💪🏻❤️

Il peso l’hai perso perché eri in deficit calorico, non grazie al regime alimentare.

Probabilmente avrei avuto altre carenze: magnesio, potassio, vitamina D e K

​@@giuseppedemicheli2005il peso lo ha perso perché ha eliminato gli zuccheri

@@unpalumpa5143 no, il peso si perde se c’è un deficit calorico e si prende se c’è un surplus. Affermare il contrario significa andare contro alle leggi della chimica.

Cara, la dieta carnivore e la low carb mancano di evidenze scientifiche a supporto ☺️ un caro saluto 😊

​@@mattia.garutti.oncologonon è vero

Cara, grazie per il suggerimento ☺️ in futuro ne parlerò 😊

@@mattia.garutti.oncologo 🙏🙏💙

Secondo un tale Bob Aggiustatutto che imperversa su Quora quando si parla di vaccini la risposta sarebbe affermativa, ma io non gli crederei troppo.... 🙂

Sì ma bisogna anche tener conto dell'apob che mi sembra operi in controtendenza... grande ma aumenta il rischio cardiovascolare. Nel video mi è sembrato che abbia detto che in media i soggetti in chetogenica hanno visto un considerevole aumento dell'apob. Comunque spunto veramente interessante il tuo

@@aceto_di_meme grazie, comunque credo che la cosa che fa la differenza è la qualità e il tipo di grassi, al pari della qualità e del tipo di carboidrati in una dieta con prevalenza glucidica. Un conto è assumere 200gr di carboidrati complessi/fibra un conto è assumere 200gr di saccarosio, ecco nel caso della chetogenica un conto è assumere olio di colza un conto è assumere burro-carne grass fed pesce selvaggio mct noci di macadamia e così via. In passato sono stato 10 anni in chetosi, è un'alimentazione fantastica ma ha senso solo se alternata ad una dieta normoglucidica, per vari motivi. Ti faccio il giusto esempio: la chetogenica è come una motocicletta, in estate è superiore all'automobile, ma per le altre stagioni quest'ultima è più comoda

@@clarkcioccolatino1701 secondo me la colza è eccessivamente criminalizzata per la presenza dell'acido erucico... forse tossico ma è sempre la dose che fa il veleno. Sono molto più scettico su altri grassi spacciati come buoni che poi tanto buoni se lo sono... beh ci sarebbe da fidarsi della filiera di produzione.

@@clarkcioccolatino1701 Complimenti per la conoscenza Clark, ma parlare ai dottori di cose come la qualità delle calorie è inutile, sono ancora fossilizzati sul deficit calorico. Alla fine del video il dottore dice che per dimagrire con la keto devi comunque essere in deficit calorico come in qualsiasi altra dieta. La keto abbassa l'insulina, quando l'insulina è elevata il corpo non può bruciare grassi per fare energia, mentre quando ci sono pochi o nessun carboidrato il corpo è fatto per usare i grassi, quello fa dimagrire. La nozione calories in calories out è ormai datata, alcuni studi l'hanno già smentita ma serviranno altri 20 anni prima che i dottori se ne accorgano. Come il dottore in questione non si è accorto che la WHO ha tolto il colesterolo (hdl e ldl) dai fattori di rischio per la salute(dopo innumerevoli studi che confermavano la teoria), e che la guerra al colesterolo ha fatto più danni che altro.

😄😄 diciamo che probabilmente ci sono strade più efficaci e sicure ☺️ ciononostante, ognuno può scegliere liberamente, l’importante è cogliere le implicazioni delle proprie scelte 😊 un caro saluto 😀

È uno scienziato biologo, non esattamente un medico. Più che altro il suo limite e allo stesso tempo pregio è quello di aver cercato di analizzare una variabile tenendo ferme però mutazioni genetiche e interazione con il sistema immunitario. Inoltre gli studi ci sono, ma sono di tipo osservazionale. Convincono ma lasciano anche tante domande

Se ti piace Beppe Rocca, ascolta i video della Biologa Cazzavillan sulla chetogenica❤️ Top!

Grazie per il consiglio

Cara, ottimo punto 🌟 l’eccesso è (quasi) sempre poco utile: molto meglio la moderazione ☺️ un caro saluto 😊

E l’italiano muto 🤫

@@mattia.garutti.oncologo contraccambio 🙂

Che belle parole, complimenti per la consapevolezza 👏🏻👏🏻🌟

Hai ragione. . . è tutta una questione mentale. Con una mente forte e determinata. . . .riusciamo a fare tutto. . .o quasi ! 👍😊

La dieta mediterranea semplicemente non esiste

Grazie per la bella e intelligente domanda 🌟 ho selezionato le riviste a più alto impact factor (=più autorevoli) in ambito nutrizionale e, per non introdurre bias di selezione, ho aggiunto in parallelo altri articoli rilevanti sul tema ☺️

@@mattia.garutti.oncologo va bene grazie mille

Su Pubmed trovi di tutto e di più. Ciò che conta veramente sono le peer review.

Caro Roberto, bellissima considerazione 👏🏻🌟 la sua potrebbe essere una chiave di lettura interessante, anche se una “banale” ipocalorica bilanciata, riducendo il glicogeno, permette una perdita di acqua nei primi giorni (ovviamente la velocità dipenderà dal deficit calorico) ☺️ un caro saluto 😊

​

Questa dieta però nn è x chi ha un eccesso di acido urico.....giusto? Grazie

Non serve, perdi peso ma non certo la massa grassa.

Ciao, chi perde molto peso all'inizio (cose come 20-30kg)nel giro di un mese perde per la maggior parte acqua, questo effetto è dovuto alla riduzione dell'introito di cibi infiammanti per il corpo, una dieta ricca di questi cibi (zuccheri semplici e cibi processati)anche se in deficit calorico non da quasi nessun beneficio. Se anche si effettuasse una fase disinfiammatoria poi con la ripresa di certi cibi i ritorna pian piano al punto di partenza

Ci sono dei dati (recenti) sull’impatto della chetogenica sul sistema immunitario ☺️

@@mattia.garutti.oncologo Grazie Dottore. 😊 Da paziente ignorante in materia, ma osservatrice delle reazioni del mio corpo, sono più che convinta che (perlomeno nel mio caso) la causa scatenante del lichen sia stato privarmi del glutine. Lo sto reinserendo e il lichen sta regredendo 🤩

Carə Fedefox, la medicina, come tutte le scienze, è imperfetta per definizione. Tuttavia è il modello migliore che oggi abbiamo per prendere decisioni razionali ☺️ naturalmente si è liberi di effettuare scelte diverse, l’importante è comprenderne le conseguenze e implicazioni ☺️

Grazie per la bella domanda 👏🏻🌟 l’approccio paleo purtroppo non trova basi né dal punto di vista scientifico né da quello storico-evoluzionistico 🥲 (breve storia triste 😜). Per la sclerosi multipla, sono in corso diversi tentativi dietetici ma, ad oggi, nessuno ha ancora dimostrato un vantaggio con certezza (anche se l’approccio mediterraneo è tra quelli più usati 😊). Un caro saluto ☺️

@@mattia.garutti.oncologo Grazie mille per la risposta! Evidenze scientifiche a parte, ritieni che rinunciare a cereali-legumi-latticini (a favore di frutta, verdura, pesce e carne) sia sostenibile o potenzialmente dannoso?

Cara, di alcuni lipidi, amminoacidi, vitamine, sali minerali e ormoni ☺️

Sicuramente arriverà in futuro ☺️

☺️❤️

☺️❤️❤️

La prima domanda da porsi è: “mi serve veramente?” ☺️

Cara Ombrarosa_real, mi fa piacere che lei abbia avuto un beneficio in termini di salute ☺️ ciò non toglie che i dati disponibili sottolineino come l'utilizzo di questo regime alimentare sia potenzialmente pericoloso, specie sul lungo raggio. In ogni caso, pur avendo due visioni diverse, rispetto la sua e lei rimane sempre la benvenuta su questo canale 😊

☺️❤️❤️

Concettualmente e scintificamente intriganti ma, ad oggi, privi di evidenze a loro supporto ☺️

Caro Lorenzo, giustissime e condivisibili considerazioni 👏🏻👏🏻🌟

👏🏻👏🏻❤️

hai problemi descritti nel video di analisi fuori norma?

@@TheDjsura vitamina D 23, vitamina B12 - 71

Carə Screening1, mi dispiace non abbia apprezzato il video. Ma, soprattutto, mi dispiace leggere questa aggressività nelle sue parole: si può pensarla diversamente rispettando comunque l’altra persona. A volte internet ci spinge ad agire in modo impulsivo e lo capisco, per questo continua a rimanere benvenutə su questo canale. Cordialmente ☺️

Ma quale aggressivita'? E' una semplice battuta per evidenziare il fatto che da un po' di tempo si e' diffuso questo modo di parlare "standard" che anni fa era tipico dei venditori di enciclopedie. Perche' enciclopedie? Non e' un'offesa, ma semplicemente perche' quelle case aziendali facevano dei corsi, nati in america, dove i loro dipendenti imparavano tecniche di "vendita", o per meglio dire, di "manipolazione" del pensiero. Oggi hanno addirittura sdoganato questa tecnica chiamandola "neuroscienza" e mettendo in cattedre universitarie dei semplici truffatori da baraccone. Prendila quindi come una battuta e anzi, da italiano, aiutami a spiegare ai giovani italiani che quel modo di fare e' potenzialmente molto pericoloso. @@mattia.garutti.oncologo

@@screening1 👏👏👏

Giusto 👏🏻🌟 la chetosi richiede bassi livelli di carboidrati, ad esempio ☺️

☺️❤️

❤️

Vorrei rispondere sempre ma è una lotta continua contro il tempo 🥲 grazie per il feedback positivo ❤️ un caro saluto ☺️

Cara, dipende da quante perdite di acqua si hanno al giorno ☺️

Beccato! 🤫😄

Cara Laura, il peso perso in così pochi giorni è in larga quota acqua ☺️ le suggerisco di affidarsi ad un nutrizionista competente vicino casa 💪🏻 in generale l’approccio mediterraneo è quello più utile 😊