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Sequenza Cardio Toning brucia grassi | Senza salti e senza pesi | Silva Iotti 

Silva Iotti
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30 окт 2024

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Комментарии : 26   
@lauramiricicappa3236
@lauramiricicappa3236 2 года назад
Buon pomeriggio Silva ottima sequenza grazie per aver specificato la pausa namastè 😘🙏😀
@reaviolasocci565
@reaviolasocci565 Год назад
Grazie Silva, è piacevolissimo eseguire i tuoi esercizi.
@marinaantonetti5358
@marinaantonetti5358 8 месяцев назад
Buongiorno Silva sei Fantastica..io mi alleno quasi tutte le mattine con te❤Sono Marina Antonetti di Velletri..Roma❤
@SilvaIotti
@SilvaIotti 8 месяцев назад
Bravissima 😃👌buona pratica 😍
@mariadonofrio8204
@mariadonofrio8204 Год назад
mi sono trovata molto bene, grazie
@marinaantonetti5358
@marinaantonetti5358 8 месяцев назад
Grazie mi fai sentire bene con I tuoi Wsercizi❤
@elisabettagiovagnoli2069
@elisabettagiovagnoli2069 2 года назад
Wow, bel ritmo 🎼🎵🎶 Grazie 🙋🏼‍♀️
@danielacamarda1419
@danielacamarda1419 Год назад
Grazie Silva sei una persona veramente speciale sono felice di seguire tutti i tuoi allenamenti 🎉🎉🎉🎉🎉
@SilvaIotti
@SilvaIotti Год назад
Grazie Daniela! Buona pratica 💪🧘‍♀️🙏
@antonellabotturi3202
@antonellabotturi3202 Год назад
Sempre la numero uno
@silvanagualdi1761
@silvanagualdi1761 Год назад
Grazie❤ciao cara!
@finaguglielmino1872
@finaguglielmino1872 2 года назад
Buongiorno bellissima seguenza di esercizi già ho messo in pratica 😊
@MariaCristina-kv7jo
@MariaCristina-kv7jo Год назад
Bellissimi esercizi grazie
@mariamora6114
@mariamora6114 2 года назад
Stupendaaaa!!👏👏👏
@mariaantoniettacarminetti6823
@mariaantoniettacarminetti6823 2 года назад
Sequenza splendida 👌
@chiarabrovedani9554
@chiarabrovedani9554 2 года назад
Grazie Silva! ☺️
@francagironella3710
@francagironella3710 2 года назад
Grazie per questi esercizi ☀️💛
@iolandaesposito150
@iolandaesposito150 2 года назад
meravigliosaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ci provo anche io certo ...........................
@mariamisseri5441
@mariamisseri5441 2 года назад
Lunedì ricomincio. In vacanza ho solo camminato e nuotato...namaste❤
@SilvaIotti
@SilvaIotti 2 года назад
Buona ripresa Maria 💪🧘‍♀️😘
@yogashopbologna
@yogashopbologna Год назад
Si puo fare anche solo una volta la sequenza?
@SilvaIotti
@SilvaIotti Год назад
Certo 👌 ma per avere più effetto il brucia grassi si attiva con almeno mezz’ora di attività per cui due o tre video cardio almeno sono l’ideale 👍
@Marta-wi3ez
@Marta-wi3ez 2 года назад
Buon giorno,non c'entra con il video in questione. Ho iniziato a fare le sequenze di yoga ormonale in quanto ho un ritardo del ciclo ma ho notato che da quando ho iniziato,con tutto che faccio dieta e sport sto mettendo su peso . Premetto col dire che soffro di ipotiroidismo e insulino resistenza che sto curando con farmaci . Volevo sapere se tutto questo, soprattutto all'inizio è normale o mi consiglia di smettere? Grazie
@SilvaIotti
@SilvaIotti 2 года назад
Buongiorno Marta, come va col ciclo? Da quanto tempo fa le sequenze di Yoga Ormonale?
@Marta-wi3ez
@Marta-wi3ez 2 года назад
@@SilvaIotti Allora il ciclo l'ho sempre avuto sballato sin dal menarca. In questo anno sono stata operata per una ciste ovarica e da allora avevo il ciclo perfetto di 28 giorni.Dall'ultimo ciclo invece ho questo ritardo ,per ora di 10 giorni e lo yoga l ho iniziato da meno di una settimana. Le analisi del sangue fino a giugno erano perfette . Cosa mi consiglia?
@SilvaIotti
@SilvaIotti 2 года назад
@@Marta-wi3ez in una settimana è difficile che l'aumento ponderale sia dovuto alla pratica di Yoga ormonale. Provi comunque a ridurre e iniziare con calma, ad esempio ogni 3 giorni segui un video e alternalo con uno o due di Cardio (nella playlist Esercizi Cardio ne trovi tanti e vari e tutti in piedi, molto utili per stimolare il metabolismo). Se è nella fase della menopausa o pre-menopausa è normale che il metabolismo rallenti, e anche l'uso di farmaci influisce per cui consiglio sempre anche l'integrazione con la corretta alimentazione calibrata in base anche alla fase della vita. Buona pratica e ascolti sempre il suo corpo.
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