SerraTV: Neden Meditasyon Yapmalıyız?

Подписаться 25 тыс.

Просмотров 12 тыс.

50% 1

Bu videoda meditasyon pratiğinin faydaları ve hayatımızda ne tip etkileri olacağı üzerine konuşuyoruz. Daha önce hiç meditasyon yapmayı denemediysen aşağıdaki linkten "Basit Yogi Meditasyonu" videosuna gidip başlamak için detaylı bilgiye ulaşabilirsin.
• SerraTV: Basit Yogi Me...

Опубликовано:

30 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 51

@dilarayldrm743 Год назад

21 gündür düzenli olarak yapıyorum ve gerçekten çok iyi gitti sevgili Çetin öğretmenimin videosu ile başladım 15 dk olan ama gün geçtikçe oturma sürem arttı son günlerde de 30-35 dk kalabiliyorum ve devam edeceğim eğer bunu gerçekten içinizden gelerek istiyor ve başlamadıysanız arkadaşlar mutlaka gün atlamadan deneyin kaç dk olursa olsun kendinizi deneyip görün çünkü Serra öğretmenimin dediği gibi hayat kalitesi için şart 🧡sevgiler🌸🌸🌸

@duygubingol917 2 года назад

Kolların benden bağımsız hareket etmesi örneği çok etkiliydi, ben ikna oldum yani😅

@hobiyap5736 4 года назад

Zihnimi sürekli belirli bir korkunun içinde yakalıyorum. Bunun üzerine bilinçli olarak çalıştığımda ne kadar anlamsız ve saçma olduğunu farketsemde, gün içerisinde arkada sürekli dönüp dolaşan aynı korku var. Sonrasında bunu çok fazla düşündüğüm için hayatıma yok yere çekeceğim endişesiyle daha çok korkuyorum ☺️ Bir yol, bir tavsiyeniz var mı ?

@SerraSagra 4 года назад

Hobi Yap her şeyden önce o korkunun farkında olmanız güzel. Anlamsız olduğunu zihninizle farketseniz de (yani buna böyle karar verseniz de) tam olarak bilincinizde bu korku çözülmediği için (yani gerçek niteliği ve özü anlaşılmadığı için) var olmaya devam ediyor. Bu şey gibi; yüksekten korkuyorsunuz, bunu zihninizde algılıyorsunuz ama yüksekle karşılaşınca elinizde olmadan yine korkuyorsunuz çünkü konunun temelinde ne olduğunu tam olarak algılamıyorsunuz. Şu an tavsiye edebileceğim, bu korkunun farkında olarak hayatı devam ettirmek. Yani seni durdurmasına izin vermemek. Bir de kök çakra ile ilgili ve toprak elementi ile ilgili çalışmalar yapmak. @cetincetintas ‘ın kanalındaki Toprak elementine başlayabilirsin. 💙💙

@hobiyap5736 4 года назад

Serra Sagra Çok teşekkür ederim 🌹☺️

@tulayyenerDynamics365 3 года назад

Seni yeni taniyorum, uzaktan soguk duran bir kadinsin, seviyelisin ki bunlara bayilirim. Durusun var!!! Cok eglencelisin, Turkcen cok guzel. Konulari o kadar benimseyip, butunlesmissin ki; bizimle cok kolay ve eglenceli anlatiyorsun. Kalbinin gercegini - varligini gerceklestiriyor oldugunu goruyorum. Basarilar hep seninle olsun. Dokundugun kalpler dunyanin her yerinde! California dan selamlar.

@SerraSagra 3 года назад

Çok teşekkür ederim güzel mesajınız için 🥰 California’ya kalpler 💙

@edademir1374 4 года назад

Yaaaa harika bu soruyu size İnstagram dan sormuştum ve siz zaten videosunu cekmissiniz bile 😍 1 aydır hayatıma ışık kattınız öğrenmek hiç bu kadar keyifli olmamıştı. Bin kalp size ❤️

@SerraSagra 4 года назад

Benden de bir sürü 💙💙💙

@themetetan 6 месяцев назад

Meditasyona başlamaya niyetlendim ve bu videoya denk gelmek çok iyi oldu; beynim tokatlandı, aydınlandım. - kendini zihinle özdeşleştirme yanılgısı, - zihnin herşeyi kodlayarak aynı çağrışımları yaşatması, - meditasyon "yapmak" = hiçbirşey yapmamak... emeğinize sağlık, yolum açık olsun.

@sedenselek1323 3 года назад

Salı günkü öfkeyi Perşembe günü kontrol etmek😂😂Hocam şu esprili anlatımlariniza bayıliyorum.Tatlı hocam özledik 💖🌸

@SerraSagra 3 года назад

😅💙ben de özledim 💕

@neziyecolak9491 Год назад

Kollarim da zihnim de çok güçsüz. Yaklaşık 12 yıl dir evde yoga yapıyorum ama kollarim paket bile zor taşıyor. Meditasyon yapmadım. Zihnim cok hateketli denemelerde beni cok yoruyor. Ben de bırakıyorum

@dilantuzun 4 года назад

Ne güzel videolar niye kimseler fark etmemiş şaşırdım özünü ne güzel anlatıyor ben zen meditasyonu yapmaya çalışıyorum ama böyle bir anlatımla meditasyon hakkında bir konuşma dinlemek daha da ikna edici oldu 🥰 çok sevgiler Serra hocam

@SerraSagra 3 года назад

🥰💙💙

@sirius1373 3 года назад

Uzanarak meditasyon yapsak olur mu? İlla dik mi durmalıyız?

@SerraSagra 3 года назад

Uzanarak meditasyon yaptığınız takdirde uykuya geçme ihtimaliniz çok yüksek. Otururken bile sırtınızı bir yere dayamamanız önemli. İnsan koltukta oturmaktan dolayı sırtı güçsüzleştiğinden hep bir yere yaslanmak istiyor ancak bu şekilde otura otura sırtınız da güçlendiğinden zaman içinde alışıyorsunuz. 💙

@gulguler2132 Год назад

Çok tatlısın güzel hoca'm 🤗🤍💖🧿💎🙏

@raldaa 2 года назад

Şahane bir anlatım yeteneğine sahipsiniz 🌸

@SerraSagra 2 года назад

Çok teşekkür ederim 🥰💙💙

@mutluhakan33mut 4 года назад

iç ve kontrolü çok güzel anlatmışsınız. serra hanım, kişiliğime, enerjime, vücuduma yaşıma uygun yoga hangisi nasıl öğrenirim. ona göre başlayıp devam etmek istiyorum. hatha, yin ya da kundalini. Teşekkürler

@iremyalciner 3 года назад

O kadar güzel anlatıyorsunuz ki.... İyi ki varsınız

@betym17 2 года назад

Mükemmel bir anlatım olmuş cidden

@zeynepcabar3705 4 года назад

Bugün, yarın derken sonunda bu video ile başlıyorum teşekkürlerr 💙

@SerraSagra 4 года назад

🥰💙

@gbll0 4 года назад

Muhteşem! 💜💙🤍🤎

@caglortak282 4 года назад

Neden mi iyi olmak için ,guclu ve sakin psikolojoi..

@meltemkan 2 года назад

Ne kadar da güzel anlatmış öğretmenim :)

@Elif-fd9xc 2 года назад

Nasıl güzel anlatmışsınız 🙏😌

@yurdanurcaglayan5410 2 года назад

🙏Namaste serra hocam🥰💝

@pnarilksahin6651 4 года назад

Nasıl bir tatlılık yaa😍😍😍

@SerraSagra 4 года назад

Pınar İLK ŞAHİN 🥰🥰💙

@elifozdek1513 4 года назад

Çokk tatlısınız ne guzel bir anlatım😄

@rahimeozdemir4134 4 года назад

Aslında bende boğa burcun olan kişileri sevmiyorum simdi niye sevmediğimi anladım.sevgiler sehra hanim tsk.

@SerraSagra 4 года назад

Rahime Özdemir 😄😄💙

@fusunguzelmeric7305 4 года назад

Yeni meditasyon videolarını heyecanla bekliyorum. Teşekkür ederim.

@SerraSagra 4 года назад

füsun güzelmeriç yakındaaa 😊💙

@hibehintoki5355 Год назад

Namaste 🙏🏻🧡

@damlabekar2080 4 года назад

3 yıldır düzenli asana pratiği yapmama rağmen meditasyona yeni başladım. Birkaç kere denemiş ( konsantre boyutunda) olsak bile içimizdekileri görünür kılabilir mi? Sutralarda bu işin çook zaman aldığını okudum. Fakat yaşadığım şey tesadüf müydü?

@SerraSagra 4 года назад

Damla BEKAR zihnini sakinleştirdiğin için içeridekileri daha rahat görebilirsin. Ancak amaç bir şey görmek değil zihni kuvvetlendirmek olduğu için ne görürsen gör yapmam gereken o görüntüyü hiç yorumlamadan objene geri dönmek ve objende (örneğin nefes) kalmaya çalışmak. 💕

@damlabekar2080 4 года назад

@@SerraSagra teşekkür ederim bahsettiğim şey farkındalığıın artmasıydı aslında. Yani surekli tekrar eden yaşadığımız olayların altındaki gerçek sebebi farkedebilmek..