Sevrage tabagique, les clés de la réussite 

J’ai tenté plusieurs fois d’arrêter de fumer et j’ai repris !!!!! Maintenant ça fait 1 semaine que je ne fume plus les 3 premiers jours sont une horreur !!!! Mais après ça se gère avec beaucoup plus de retenue et de facilité ! Et c’est uniquement de nous que ça tient est ce que l’on veut un changement ou continuer avec cette clope de merde!!!! J’ai arrêté d’un coup sans substitut rien! Je me suis dis que c’est moi qui contrôle ma vie et non la cigarette! Car la nicotine prend vraiment un contrôle sur nous et si l’on ne réalise pas que l’on est dépendant, on n’arrêtera pas!

12 années de tabagisme pour moi. Entre 15 et 20 cigarettes par jour. Ça fait 10 jours que je n'ai pas fumé. Les 3 premiers jours ont été les plus difficiles et depuis ben ça roule. J'ai des envies plus ou moins fortes mais je les gères facilement. Je prends pas de substitut nicotinique. Aujourd'hui je peux le dire, je suis convaincue que cet arrêt est définitif, je n'arrive plus à associer aucun plaisir à cette puanteur de clope, tout est meilleur elle ! TOUT ! Bon courage à celles et ceux qui sont en cours de sevrage.

Bonjour la volonté est le seul élément indispensable à l'arrêt du tabac

La voix et l’intonation : insupportable !

36 ans de tabac et j ai arrêter avec ma volonté n ecouté pas cette dame on peut se faire soigner que par la volonté ou un ancien fumeur

Bon même pas envie de suivre la vidéo elle a une voix tellement énervante.

Seule la volonté selon moi marche 😊

Entendre au bout de deux minutes qu'on est nuls pr rapport à nos voisins, j'en peux plus. J'ai arrêté de fumer et si y a bien un truc dont j'ai ni envie ni besoin, c'est de voir une addictologue à 6000 balles par mois me gaver de 'prevalence' et 'd'efficience' pendant une heure.

Moi je conseille au gens de ne pas prendre de substitut nicotiniques...pour exemple j'avais pas fumer pendant 3jours et j'ai essayé les substitut et a cause de ceci j'ai repris la clope c la nicotine qui rend accro donc sa sers à rien d'en prendre au bout de 24h on n'a plus de nicotine dans le corps donc tenez une journée vous verrez par vous même

La voix de la dame me coupe bien des envies , mais pas celle de fumer

Je ne fume plus depuis bientôt six ans. J'ai arrêté avec l'aide d'un tabacologue..

25 jours pour moi !

20 jour sans tabac jai toujours l'envie de fumé une cigarette juste une mon dieux mais avc vcp de volonté ca se gère avec difficulté comeme

Cette dame aime bien s'écouter. C'est trop long sa prévalence etc...Nous n'avons pas a subir ce blabla de comparaisons entre les pays.

Avant de décider d arrêter la cigarette on anticipé un stress du au manque..en fait pour moi c est juste une habitude des réflexes dans des moments on se pose et on voudrait en allumer une..mais franchement même si l habitude nous titille. Je suis déjà moins nerveuse le 2ème jour

les 2 commentateurs on des dents blanches lol la nenette était peu ètre une ancienne fumeuse

Il faut manger des oranges c tres efficace

Elle dit pas de chewing-gum ! Mes avec sa voix et ne serais que d'avoir la patience de l'écoute .. mon dieu une horreur ! Je suis en plein l'arrêt de tabac laser que j'ai passé pendant une heure pour vous dire que cela fonctionne mes il faut de la volonté !

J'ai rarement entendu une voie aussi désagréable, du coup les explications manque de crédibilité.

Vous n avez plus rien a faire

K

Combien de jour on garde la nicotine dans le corp

tous les zan ils y a beaucoup de jeunes qui prennent la tétines a cancer pomp it up pas pompidoux

Les chics sa fonctionne elle raconte quoi ??

Pfff c'est un sujet délicat mais ici on ne parle que de l'aspect physique et mécanique de cette dépendance, on évoque que le stress. Mais faudrait rentrer plus dans le vif du sujet et de la dépendance psychologique pour faire court :"on suce le sein de maman" le patient veut exprimé qqchose, de quoi manque t il? De sexe, d'amour, d'ivresse ? Voilà ce qu'il faut ouvrir .

Je fumes juste pour braire les anti tabacs mdrrr

Est ce qu on fumer avec un patch durant la premiere semaine. Quand on réduit progressivement ??????????

Mais comment peut on énumérer les substituts nicotiniques sans aborder la cigarette électronique en 2017???

J arrêterai pas d un coup sur Ça fait longtemps je pense que plus le temps est long plus l arrêt sera difficile

J'ai 19 ans et je fume depuis mai 15ans et t'es dangereux

Je tousse énormément

très bons sujet et émission qui se veut encourageante, MERCI à vous !!! :-)

Combien de temp garde ton l'envie de fumer