Sigaradan Tamamen Kurtulmak İstiyorsan Mutlaka İzle! 

En zor dönemi atlatmışsınız bundan sonrası daha keyifli ve eğlenceli olacaktır. Sağlıklı günler dilerim.

Rica ederim, umarım faydalı olmuştur.

Süpersiniz 👏🏻👏🏻 Başaracağınıza eminim çünkü zaten daha önce başarmışsınız. Bilimsel olarak nikotinin vücuttan atılması 48-72 saat arası sürüyor. Yani 3 günden sonra aslında bedenimiz sigarayı çoktan bırakmış oluyor ama kafamızın içi için aynı şeyi söyleyemem 😅😅 Hamileliğiniz sırasında 9 ay içmediniz çünkü çocuğunuza zarar veriyor olma düşüncesi bir anne olarak sizi engelledi. Çocuğunuz için tuttunuz kendinizi bir süre. Sigarayı bırakmadınız aslında ara verdiniz. Neden sigara içtiğimizi tam olarak anlamazsak ne kadar süre bırakırsak bırakalım başlama riski her zaman var. Ama bir kere bile anladığımızda hayatımız boyunca tek bir an bile içmek istemeyiz. Sigaranın stresimize iyi geldiği, bizi rahatlattığı gibi sahte hislerin tuzağını anlarsak asla bir daha içmek istemiyoruz. Çünkü bu kötü hisleri zaten sigara yaratıyor. Bıraktığımız zaman zaten hep rahatız, normal stresler dışında ekstra strese hiç girmiyoruz. Ama sigara kullanırken aslında her an bir sonrakinin stresini yaşıyoruz. Kötü kokusu, sağlığa zararları, maddi zararı gibi şeylerden hiç bahsetmiyorum bile... Yeniden tebrik ediyorum sizi, sigarasız hayatınızda mutluluklar dilerim 🥳

@@zaferizgi4479 Tebrik ederim 👏🏻👏🏻

Ay beee😮 ulan bir zamanlar ben sigara içiyor muydum diyecek kadar unutmak ümidiyle... Teşekkürler. Ayrılma süreci başlıyor. Son sigaram yarıda şuan.

Şimdi yaktım birtane daha... Usta vakit geçmiyor yaa😅

@@MehmetGoztas-bo6zs Nedir hocam son durum?

Hahaha. Yakıp izlemekte bir sıkıntı yok önemli olan video bittikten sonra bir daha yakmamak 😅

Yorumunuz için teşekkür ederim. Aldığınız karardan dolayı da sizi ayrıca tebrik ederim 👏🏻👏🏻

Ne güzel işte pes etmemişsiniz, tebrik ederim sizi 👏🏻👏🏻 Eğer bir gün olurda tekrar denemeyi düşünürseniz, denemeden önce şunu sorun kendinize. Yine her gün sigara içen bir insan olmak istiyor muyum? Cevabınız da zaten belli. İstemiyorsunuz çünkü isteseydiniz sürekli bırakmayı denemezdiniz. Ve şunu da unutmayın. Bir taneden bir şey oluyor maalesef...

Naaaptın sen reiiissss😊😊😊

Öncelikle aldığınız karardan dolayı sizi tebrik ederim. Yeniden başlar mıyım diye korkmanıza hiç gerek yok yeter ki bir taneden bir şey olmaz yanılgısına düşüp içmeyin. Bir süre sonra aklınıza dahi gelmeyecek 💪🏻💪🏻

5 yıldır içiyorsan daha tam alismamissin , yani bıraktın bıraktın şimdi bundan sonra bırakman imkansız ,

Tebrik ederim sizi. Başaracağınızdan hiç şüphem yok 💪🏻💪🏻

ne yaptınız bıraktınız mı 10 gündür durum ne

@@ycn9255 içmedim henüz 10 günü çöpe atmaya hiç niyetim yok yemekten,çaydan sonra aklıma bile gelmiyor sadece bir boşluk hissi var buda herkeste görülüyormuş krizleri atlatmak ilk bırakıldığı zamandan daha kolay baştaki kadar zorlamıyor şoförlük yapıyorum stresli bir iş ve günde iki paket içen bir insandım şuan ne kadar saçma bir alışkanlık olduğunu anlıyorum aslında hiç ihtiyacım yokmuş içme isteği gelince. Neden bıraktığımı bana verdiği zararları kendime hatırlatıyorum bir daha bu döngüye girmek isteyip istemediğimi kendime soruyorum onsuz yapabiliyorum demekki neden bir daha onun kölesi olayım diye kendime soruyorum etkili oluyor.

⁠@@ycn9255hala içmedim yemekten çaydan sonra canım çekmiyor sadece bir boşluk hissi var nikotin krizleri ilk bırakma denemelerine göre çok daha hafif geçiyor kriz geldiğinde bunu bir daha bu döngüye girip girmemek olarak görüp öyle bir ayrım yapıyorum .deneyebilirsiniz etkili olacaktır.

@@ycn9255içmiyorum

Tebrik ederim 👏🏻👏🏻

Yorumunuz için teşekkür ederim. Her türlü eleştiriye saygım var. Bilgilendirme amacıyla bu eleştirinize cevap vermek isterim. Öncelikle herhangi birine ya da bir kuruma atıfta bulunulacak bir şey yok bu videoda, olsaydı bulunurdum zaten. Hangi durumlarda kaynak gösterilir tam olarak hakim olmadığınızı düşünüyorum, bunu yeniden bir gözden geçirmeniz yararınıza olacaktır. Ayrıca bu kanal sigara bıraktırma kanalı değil, profilimi incelerseniz fikir sahibi olabilirsiniz. Bir kişi bile bu video sayesinde sigarayı bırakırsa ya da bırakmış bir insan tekrar başlamayı düşünürken bu video sayesinde başlamaktan vazgeçerse, benim için bu video amacına ulaşmış demektir. Bu videodan başka hiçbir maddi ya da manevi beklentim yoktur. İyi günler dilerim.

@@nesringul1369 nesrin hanim bende izmirde oturuyorum. ne zaman gittiniz konferansina