Simple yoga for beginners with Sergey Chernov. Fifth lesson. Playlist with the rest of the training sequences for beginner practice here bit.ly/2FXgHtf
⭐ *Другие тренировки по йоге для начинающих в этом плейлисте* ru-vid.com/group/PLGfo-TF4uycOVOkbpsmf7nV2EYwBozIAy Если вы хотите приобрести качественный коврик для занятий йогой, который уверенно прослужит вам многие годы, то рекомендую линию PREMIUM от ARTyogamatic ➡️ yogamatic.ru/?tracking=slavyoga (💰СКИДКА 10% по промокоду slavyoga (вводить в специальное поле в корзине).
Здравствуйте! Благодарю за такой большой труд. С какого комплекса начать? Мне 53, три месяца после перелома лодыжки, теперь оч болит колено и тазобедренный, сильно защемляет от тазобедренного вниз при сидении. Я осознаю, что здоровье в наших руках. Сегодня первый день по работе ездила полдня, стопа работает, а колено и тазобедренный все хуже. Также стресс из- за страхов- толкнут, или на что жить, и прочие фантазии, головокружение.
Занимаюсь 3 месяца по плейлисту для начинающих.Может ,так и останусь начинающей.Но это неважно .Я стала другим человеком.Девочки ,кому 50+,занимаетесь.
Здравствуйте всем! Сергей, спасибо! Занимаюсь регулярно по Вашим видео. Просьба к Вам насчёт будущих видео. Если это не очень затруднительно, не могли бы Вы увеличить отрезок видео с шавасаной путём добавления "выхода из шавасаны" в конце? Объяснюсь, на всякий случай: сейчас в момент глубокого расслабления видео заканчивается и громко и резко начинается следующее видео. Если бы отрезок Вашего видео с шавасаной заканчивался бы словами (например) "потихоньку возвращаемся/начинаем двигать пальцами/и т.п." , то окончание практики скорее всего станет гораздо плавнее. Простите, если что-то не так написал или просьба покажется вам странной. Спасибо за внимание и за вашу деятельность!
Большое спасибо за отлично построенные уроки: все ясно и понятно до мелочей! Получаю огромное удовольствие от возможности практиковать с Вами! Удачи Вам во всём!
Благодарю Вас Сергей за комплексы для начинающих,позволяют войти мягко в нужное состояние и подготавливают морально к более сложным практикам асан,более глубокому изучению. Бесценная работа с Вашей стороны,ещё раз благодарю 🙏🏻 и желаю всех благ 🙌🏻
Здравствуйте Сергей! Сегодня заклинило шею после сильного стресса наверное (украли элитного котёнка)😢. Долго я шла к этому, прошло 7 лет (раньше 10 лет занималась фитнесом), сегодня первый раз с вами сделала это🎉! Где -то 1 год назад увидела вас по телевизору, поставила напоминание в календаре на «18:30 Йога Чернов». Но это не сработало, все время что то отвлекало. Надеюсь буду продолжать по выходным🤞. Спасибо за вашу работу!👍👏
Нравится! Хорошо, что комплексы непродолжительные. Если есть возможность, делаю сразу 2 комплекса. Асаны замечательные. Делала раньше похожие, но ваши варианты нравятся больше. Для меня комфортнее.
Супер.. Сегодня уже прям начал не много получать удовольствие. Только вот не совсем понятно, почему не много в голове запульсировала при подтягивании прямой ноги в положении лежа. И не сразу понял после релакса, что ролик закончился, а музыка играет уже только в моей голове))) Спасибо. 😊👍
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста какими упражнениями можно избавиться от этого-мр-картина дегенеративно-дистрофических изменений шейного отдела позвоночника.СПАСИБО!!
Занимайтесь на DREVMASS bit.ly/2wyC94L (рекомендую комплект с роликом с шипами) 2 раза в день (видео ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-r23qzcLaHww.html ) и после утренней работы на тренажёре выполняйте один из комплексов йоги из этого плейлиста.
Добрый день, подскажите пожалуйста, очень сильно болят мышцы поясничного отдела при выполнении наклонов . Что не так делаю? Заранее спасибо. Я начинающий).
Сергей, здравствуйте. Спасибо за ваш труд. Очень важно, когда йогу преподает врач, много тренеров показывают уровень, который доступен не многим. Да и непонятно с чего начать. А вы нам предложили сразу пять вариантов. Скажите, как заниматься по пяти вариантам? Последовательность и чередование всех начинающих пяти комплексов
