Minha tia de 66 anos tinha esse simulador em casa, mas vivia guardado, ela faleceu de câncer, há alguns anos atrás e meu pai de 74 anos, que cuidou de tudo depois do seu falecimento, herdou esse aparelho, q também ficou guardado na sua casa. Ontem eu, que tenho 49 anos e sedentária, fui lá e busquei esse simulador, empoeirado e com teias de aranha... Limpei ele todo, mas fiquei sem saber como usá-lo. Fui procurar no You Tube e agora estou feliz e já vou começar a usá-lo hoje mesmo! Seu vídeo me incentivou bastante e deu vida nova a esse velho aparelho que há muitos anos estava encostado, jogado às traças! É vida para ele e vida para mim, que vou começar a me exercitar, usando suas dicas! Muito obrigada!!!❤️🙏
E eu que aluguei a casa que moro e no terraço dentro dos quartos tem um simulador desses ,uma bicicleta egocêntrica e um que não sei o nome mais é de levantamento de peso . Estou aqui a 2 anos e vou tirar esses aparelhos do quarto e me movimentar já 👏👏👏👏👏👏
1° - Exercício Básico ( pra frente e pra trás ) 2° - Posição baixa ( flexionando o joelho) 3° -Elevação de calcanhar ( na ponta do pé ) 4° - Velocidade acelerada ( Simular corrida ) 5° - Movimento Lateral ( abre e fecha ) 6° - Movimento Lateral baixo ( flexiona o joelho ) 7° - Movimento Lateral ( troca de perna ) 8° - Movimento Lateral ( joelho flexionado ) 9° - Projetar o corpo para frente 10° - Projetar corpo para trás 11° - Agachamento 12° - Avanço ( flexionando o joelho agachando) 13° Movimento Normal ( caminhar ) 14° Acelerar 15° Movimento Normal
Eu tenho alguns anos passa um tempo usando depois guardo. Até que fui ao RU-vid e buscar como fazer. Como ter um incentivo para fazer exercício no simulador. E aí comecei a fazer as aulas. Estou achando. Obrigada a vocês que nos ajuda.
Eu achando meu simulador chato e acho essa aula maravilhosa, reclamei que não sentia e não suava ,nessa aula nossa senti todos músculos e suei bastante.Obrigada vou ver todos dias.
OLÁ QUERIDA. QUE BOM QUE GOSTOU!!! VIU SÓ COMO UM EXERCÍCIO DIRECIONADO FAZ TODA A DIFERENÇA???? APROVEITE E COMPLEMENTE A AULA COM OUTROS EXERCÍCIOS DO MEU CANAL. SE PRECISAR DE UMA ASSESSORIA ENTRE EM CONTATO NO MEU WHATSAPP 11-968370307 DEUS TE ABENÇOE
OLÁ MINHA QUERIDA COLEGA DE TRABALHO. SEJA BEM-VINDA. QUE BOM QUE VOCÊ GOSTOU. ACOMPANHE TODOS OS VÍDEOS/AULA DO MEU CANAL. SE QUISER PODE ENTRAR EM CONTATO NO MEU WHATSAPP 11-968370307 BEIJÃO...FICA COM DEUS
EU VI ESSE VIDEO E COMO CONHECIA O SIMULADOR DE MINHA SOBRINHA; ACREDITAVA QUE NÃO FOSSE TÃO EFICIENTE ASSIM; MAS DEPOIS DESSE VIDEO,,,MUDOU COMPLETAMENTE MEU CONCEITO! OBRIGADO E A SENHORA GANHOU UM SEGUIDOR,,,PARABENS A SENHORA QUE PARTICIPOU,,,QUE LINDA! AS DUAS!
Nossa que maravilha eu aqui olhando no iyotub achei vcs fazendo exercícios no simulador e eu tenho um aqui encostado já vou fazer exercícios também obrigada
@@ClaudiaAlvespersonal oi super amei os exercícios.Mas gostaria de saber quantos minutos pode ser feito cada exercício e podem ser feitos todos no mesmo dia?
Gostei muito desta aula! Não suava com o meu simulador a 6 anos, e pela primeira vez fazendo essa aula, achei o máximo e suei até! Obrigada 👏👏👏👏👏 adorei!
Tenho esclerose múltipla e neurite óptica bilateral grave e comprei um simulador de caminhada e consegui fazer essa série e estou muito feliz.....se puder faça mais aulas com o simulador de caminhada obrigada
Elaine Siqueira Que benção!!!! Glória a Deus!!! Parabéns pela determinação. Tenho alguns exercícios no meu canal que também auxiliam muito. Entre em contato no meu whatsapp 11-968370307
Olá Lucia, tudo bem???? Que bom, fico feliz por isso. Estou aqui pra ajudar. Em meu canal há vários tipos de programas de exercícios. Confira. Bons treinos Deus te abençoe
Opa...que bom que gostou. Pois é...ele é bem versátil. Tem até mais exercícios...é que são mais complexos. Mas esses são super legais de fazer. Então vum boraaaa Conte com meu apoio
QUE BOM QUE GOSTOU MINHA LINDONA. POIS É.....ESTE APARELHINHO É SUPER TOP. TEM ATÉ MAIS EXERCÍCIOS PRA SER EXECUTADO É QUE EU ACABEI NEM MOSTRANDO TODOS KKKK APROVEITE E FAÇA TAMBÉM MEUS OUTROS VÍDEOS DO MEU CANAL. CONTE COM MEU APOIO. DEUS TE ABENÇOE
Muito legal...o meu simulador de caminhada virou cabide atrás da porta... Kkkk...mas dps desse vídeo inspirador vou abrir e usar certamente... parabéns pras duas... ameiiiiii.. muito obrigada..!!!
Que bom Lourdes...compre um cabideiro prórpio para pendurar roupas e bora usar o seu simulador pra fazer este exercícios....vai ter melhor proveito. Grata Deus te abençoe
O amigo do meu marido ia jogar fora o simulador dele daí ele trouxe pra mim , não sabia como usar vendo seu vídeo agora sim sei e já comecei a usar obg pelo vídeo ajudou muito 👏👏👏😍😍😘😘😘😘
QUE BOM QUERIDA. VIU SÓ.....DESPERDIÇAR...JAMAIS. ELE É MUITO EFICIENTE. ASSOCIE A OUTROS EXERCÍCIOS DO MEU CANAL. ESTOU AQUI PRA AJUDAR DEUS TE ABENÇOE
Muito obrigada por essa aula maravilhosa. Estou com 78k,55 anos. Vou fazer o seu treino ;e a cada semana volto pra ir contando os resultados. A Bila deu um show😅
Cláudia, obrigada! Você fez minha compra ter valido a pena. Tava triste de ter gastado tanto no simulador e agora achei uma serie completa maravilhosa, e pra motivar ainda mais, tem a Bila LINDA mostrando que gente comum consegue sim! Parabéns e obrigada!
Boa tarde tenho um simulador a anos e nunca fazia pois achava chato agora vi seu vídeo né interessei muito obrigado por nós mostrar o melhor a fazer Deus abençoe vocês
Que bommmm...fico feliz Você acredita que tem muito mais variedade de movimento???? Qualquer hora faço outro vídeo desse. Siga também meus outros vídeo do meu canal Beijão Bons treinos Deus te abençoe
Bom dia Claudia...eu sempre tive preguiça de fazer exercícios...e dia 22/02/2022 eu estava com 117 quilos...muitas dores no corpo!! Me alimentava muito mau e tomava muita cervejas eu tomava a faixa de 3 litroes por noite...toda noite eu queria beber.. pra relaxar as dores dos ombros e pescoço...porém quando chegou essa data...eu falei pra mim mesmo...vou fazer algo nessa data...pois nunca mais vai se repetir esse dia 22/02/22 foi quando decidi cortar a cerveja....tirar sucos e refrigerantes.. diminui a comida e hj dia 18/03/22 ha estou com 111,7quilos!! Faz dois dias q vi no RU-vid vc dando aulas pra Angela...serie pluz size....já fiz o segundo dia e estou amando...obrigada pelas suas aulas...gratidão.
