Próximo video. Soy una raspa y me dedico a criticar videos de héroe fitness, en vez de intentar mejorar. Pero yo doy por perdido, mi cuerpo Jota Jajjajajaja asique es más comer patatas fritas y críticar
@@risketofpv2605 y que hacemos según tu, escuchar la TV y meternos debajo de la cama. Sobre una supuesta pandemia, que mata unas 1200 veces menos que una gripe común? No seré yo el que me preocupe
Yerai Street Workout pero que hacer realmente ahora aquí en Alemania han cerrado y calculan abrir en mayo que se va a hacer ? Toda la masa muscular se ira a la mierda encima si no me muevo sigo comiendo ? Me voy a volver loco
Creo que no soy el único al que le haría ilusión verte en un vídeo poniendo en práctica todos esos ejercicios que has expuesto. Muy buen vídeo héroe, muy completo y bien expuesto como la mayoría!
@lrr 11 ya yo e ido al Decathlon y se habían acabado las pesas de 10 y dos botellas de agua las e llenando de arena y piedra y e conseguido dos mancuernas de 16 kilos por lo menos eso y una garrafa de agua con arena e conseguido 28 kilos voy a tirar.Fuerza a todos .
@@cloudrojo no hay que ser irresponsables ni egoístas no hay que ir y ya está van a ser días o hay que ser egoístas haciendo deporte y sudar es imposible no tocarse la cara o contagiar más los sitios no hagáis eso por favor
Grande Héroe, gracias por traer tranquilidad y normalidad ante todo este asunto. Sería la hostia que subieras algunos ejemplos de rutinas que vayas a hacer en casa. Saludos
Brooo! Siempre has sido de gran ayuda para conocer mucho y no ser un ignorante del Fitness, y quiero saber, como le haces para saber tanto? De dónde sacas las dudas para googlearlas! No has pensado en escribir un libro? 😂 saludos desde México 🇲🇽
Saludos desde California, usa, aqui estamos entrenando sin ningún problema todavía, espero no pase tanto como España, pero bueno, ay que seguir haciendo las tareas pendientes y alimentarse bien,
Heroe la vida no quiere que hagas un buen volumen en ciclo jajaja, siempre te pasa alguna cagada y no puedes hacer el volumen perfecto que querias jajaja
Yo llevo 35 años entrenando (es obvio que no soy muy jovencita) y si sé bien de lo que hablo, mucho más lo conozco. Un cuerpo que he tardado tanto tiempo en desarrollar (como se dice ahora, de forma nati) no lo voy a perder en 15 días, ni en un mes, dos, o tres. O sea, los que están desarrollados no van a perder algo que no se recupere rápidamente al volver a la cotidianidad. Los que no lo están (desarrollados) no tienen por qué preocuparse en no entrenar durante unas semanas, esto pues es obvio. Os remito nuevamente a los manuales de Sansón Institut que se pueden ver en la red sobre entrenamiento en casa. Sed crédulos, no incrédulos.
Esta bien tus ideas es lo que pensamos los que ya tenemos años de experiencia y un nivel o un volumen. pero tambien te digo que una botella de 1 litro no pero si juntamos 4 garrafas como hago yo de 5 litros cada una con un total de 20 kilos las justas con una toalla y tiras muy bien de polea siempre concentrado y bajando despacio. hay buenos resultados ! saludos y gracias por tus consejos ;) !
Yo compré unas mancuernas en decatlón y varias pesas, en total 60€ y con eso puedes hacer bastantes ejercicios de bíceps, tríceps, hombro y si tienes un banco reclinable pecho. Claro que cuanto más avanzado seas más peso vas a necesitar
Para el proximo video: me gustaria saber un poco mas de tu metodo de aplicacion ya que respondiendo preguntas en uno de tus videos habias dicho que lo haces de manera subcutanea, pero tengo un problema que cuando lo hago con la trembolona ciento que me quema y se me quedan como ronchas. se que la trembolona es un @#€$!% que se aplica de forma subcutanea a los animales y aqui ese mismo componente se diluye en sustacia oleosa, es normal la quemason que se siente?
A que te referis con gente que tenga experiencia a la hora de seguir en volumen o no, por ejemplo yo llevo un año entrenando y estoy en un superávit de 300 kcal más o menos, debería bajar a mantenimiento o mantener un ligero superávit de 150 o 200?
Che una pregunta, crees que podrias haber mantenido tu fisico definido natural??? O sea la foto de perfil del canal de heroe firness?? Si es si, podrias explayarte en el tema?
Pensaba seguir entrenando pero pero lo mejor es tener el sistema inmunológico y nervioso bien tranqui y relajado x si acaso tiene q salir a pelear. Es lo q hay, ánimo a todos. Paz
Hace unos meses compré un press banca, discos, barra, barras cortas para montar mancuernas... por 100 euros, en mi casa me llamaron loco, pero sabía que este momento de necesidad llegaría...!!
Yo antes de ir al gimnasio, entrené un año en casa, por ende volvería a la rutina que tenía en casa, que se basaba en ejercicios de peso corporal y calistenia.
Cuando era estudiante y tenía poco dinero combiné un montón de ejercicios isométricos con ejercicios de calistenia. Estuve un año entrenando en casa y la verdad, conseguí un cambio espectacular ¡ENTRENABA TODO EL CUERPO CON INTENSIDAD!
Una pregunta yo entreno deporte de combate donde implica cardio y musculacion al mismo tiempo para coger fondo y fuerza, mido 1, 87 y peso 72, se puede coger más masa muscular incluido el que comer sin perder velocidad al tirar un puñetazo pero que vaya con mucha mas potencia, podrias hacer algún consejo para subir masa sin perder velocidad y todo, no sé a lo mejor no es lo tuyo ( el deporte de contacto no lo sé xd) pero como sabes del tema de nutrición y gimnasio pues te lo propongo, un sludo me molan tus videos bestia💪👍
Cómo le va Le hago una pregunta tengo un porcentaje de grasa de 20% soy un hombre de 33 años la grasa visceral la tengo en 7 y En porcentaje de músculo la tengo en 38,8 estoy tratando de hacer una dieta de definición tenía síndrome metabólico hice una dieta cetogénica y ayuno intermitente bajé 30 kilos en 3 meses pesaba 128 a este pesando 94 por ahí quería consultar Cuánta grasa visceral debo perder para estar en óptimas condiciones en cuanto a grasa visceral Y cómo hacer para no tener efecto rebote y hacer una dieta de volumen donde gané más músculo que grasa mido 192 saludos desde argentina
Yo en 1 año y medio me puse en unos respetables 41 cm de bíceps con 2 y a veces 1 sola mancuerna de 9-10 kilos. Tanto es así que he subido 13 kilos en 1 año y medio, con 1 mancuerna, sin a penas grasa extra. De todas formas llevo 2 semanas en el gimnasio a tope sin faltar nada tomándomelo muy enserio, todo un palo que me lo cierren ahora...
Ami en lo personal me viene igual Ya que siempre entreno y entrenare en mi casa,tengo mancuernas y pesas hecha de cemento,tengo la barra para dominadas y press etc... Solo es cuestion de ahorrar e ingeniarse en preparar las maquinas del gym o buscar alternativas eficientes,ahora gracias a internet la mayoria de ejercicios se puede hacer con una alternativa. Hasta en vez de hacer remo con barra pueden hacerlo con una mesa, No se desanimen que nada esta perdido
Los que estáis un mes sin ir al gimnasio y volvéis cuando "os viene la motivación" no vais a tener buen físico en la vida (Y ésto se aplica a todos los ámbitos de la vida que incluyan disciplina). Has elegido fracasar, punto.
