Tío me mola tu rollo, vas al grano de las cosas, eres cercano, sincero , confiado y no un verde humos de esos que son la Mallorca de los youtubers fitness para entretener a niños
Yisuu Yo vivía en una región de chile donde el verano es más frío que un invierno aquí en argentina. De echo haya nevaba. Amo el frío así que extraño vivir haya.
hoy me hice un maratón de varios de tus videos, ya te veo hace tiempo pero gracias por tanto que aportas a jóvenes como yo. un saludo desde Argentina :)
Excelente canal y excelente tipo!!! Ojalá un día puedas hacer un video corto sobre la literatura relacionada con el fisicoculturisno/fitness que sería esencial o recomendada para todos los que estamos involucrados en este deporte, saludos!!!
@@sidoso9810 Los cacahuetes tienen todos los aminoácidos esenciales y no se tu pero lo normal es poder asimilarlos. Cada vez que alguien dice "proteína vegetal" como algo malo, a un culturista se le cae una mancuerna. Saludos
Oye respecto a hace unos 6 meses que ví mi último video sobre tí , vaya que veo mucha mucha mejora en tu físico, muy bien, y tambien gracias, buen video
Muchos Saludos me gustan tus vídeos quería saber si es recomendable suplementarse con creatina mientras estoy en ciclo de trembolona ya que ambos afectarían el hígado y uno retiene líquido y la trembo seca gracias por tu respuesta
Si toman cafe instantaneo estandar, una cucharadita tiene aproximadamente 50mg de CAFEINA, la dosis efectiva para entrenamiento es de 150mg hasta los 450mg, usa esta información como te guste amigo!!!
La papaya y la piña tienen enzimas que pueden ayudar a digerir comidad ricas en proteinas por lo tanto podrian ser muy recomendables y sinergizan muy bien de postre con alomejor unos frutos rojos.:)
Hola. Me encanta tu canal y estoy enganchado con todo lo que sabes que a mi me interesa, que son temas naturales, mejor pero bueno en este caso que te voy a comentar es tan necesario que me da igual si es natural o quimico. Necesito muscular las piernas debido a que he tenido 5 operaciones de rodillas y tengo 48 años. Camino subiendo montaña y hago bicicleta, pero no musculo la pierna lo suficiente ya que cuando camino haciendo montaña sufro. Mido 185 cm y peso 99 kg. Que me recomiendas que haga. Muchas gracias de antemano. Sigue asi!!!
Muy buen video, como todos! Una pregunta, ¿Por qué se me cargan más los músculos tomando creatina monohidrato?, sobre todo piernas porque soy opositor y hago entrenos de resistencia, alta intensidad..., También en el gym se nota que se cargan más todos los músculos. Por la hidratación mayor de las células musculares? A mí es que me impide aguantar más en carrera y bici, no hay manera de que no ocurra?
muy buen video se agradece..... me queda uda con la sardina y la caballa,,,, cual es la lata que tendria que comprar? porque vienen en distinos preparados. y el ATUN????
Soy un estudiante de 19 años de clase media tirando a baja, tengo el deporte como hobby y estoy en nivel intermedio tirando a avanzando, si tuviera que pagar por ver tus videos, lo haria, haces un favor grandisimo a los principoantes y a los no tan principiante con ellos, gracias, enserio.
Jajajajajajaja este tipo es lo mejor que tiene RU-vid, el único que no le imorota herir susceptibilidades y va al grano sin anestesia, es el tipo de personas que ya no quedan en este mundo que intenta sensibilizar y neutralizar todo.
Que opinas sobre la ingesta de soja como legumbre, sin procesar en tofu o soja texturizada? Existe el edamame que no esta mal, pero hablo de cocer la legumbre en sí como si fuese un garbanzo por ejemplo.
Muy de acuerdo con tu exposición sobre alimentos. Al final se resume en: partes aéreas y subterráneas de plantas: cualquier fruta u hortaliza (tubérculos incluidos), arroz, carnes, pescado (seafood), huevos y fermentados de cualquier índole. En cuanto a fuentes de micronutrientes (Se, Zn, etc...), los extraigo de la carne roja (igual que la CoQ10). En el fondo es sencillo, pero le damos demasiadas vueltas. Personalmente no como trigo porque tengo sensibilidad no celíaca al gluten. Sí no la tuviera, comería algún pan de calidad (con una masa fermentada correctamente). Y sí, soy D-N, y os repito, le damos demasiadas vueltas. En cuanto al café; muy recomendable.
Heroe, que opinas de esas dietas de comer todos los días exactamente lo mismo? Tu usas dietas mas libres buscando cumplir macros o comes todos los días lo mismo y la varias de manera mensual? Saludoa desde Chile
Siendo sincero soy una persona que esta muy en contra del uso de esteroides, anabolizantes, etc. Pero tengo que decir que a pesar de ello tu canal me esta dando muchísima información de valor de lo mas interesante respecto a cosas que puedo incluir en mi forma de vida natural, como este vídeo tan interesante; tanto como sobre los efectos, consecuencias y "beneficios" de las sustancias exogenas de mejora del rendimiento deportivo, aunque como digo en mi caso en principio es solo de forma informativa. Un saludo y sigue así!!!
Alfredo una pregunta ojalá la apoyen con que frecuencia se deberían añadir por ejemplo las sardinas uña vez al día 3 veces por semana o cada comida? Muchas Gracias
