Gente, achei esse canal por acaso, com indicação de chatGTP e estou AMANDO. Estou saindo de uma rotina totalmente sedentária (mais de 5 anos sem nenhuma atividade física) e agora passei a me cuidar, correndo na praça e fazendo esses exercícios INCRÍVEIS da Roberta! Esse canal é uma obra de arte, muito obrigada pelos conteúdos disponibilizados aqui! :))
Sou iniciante e estou fazendo dieta, comecei os exercícios ha alguns dias mas comecei sentir fadiga, fraqueza , qual suplemento seria ideal ? 38 anos 1,50m 60kg
Olá, Silvana, que bom que você está aqui!! No caso de utilização de suplemento eu sugiro que você procure um profissional da área de nutrição, somente ele/ela é capacitado para lhe orientar corretamente a esse respeito, tudo bem? Vamos nessa!! 💪❤️
Olá, Onety!! Os descansos são importantes para algumas pessoas, eles ajudam a recuperar o fôlego durante o treino, mas você pode pular os intervalos se preferir, tudo bem? Vamos lá!! 💪❤️
