SKAKANIE - 5 korzyści dla zdrowia. Odkryj sekret powięzi

Подписаться 653 тыс.

Просмотров 68 тыс.

50% 1

Skacz na mojej SKAKANCE ! link do sklepu ---
pdpoland.com/PD-Skakanka-Spee...
zasubskrybuj mój nowy kanał w języku angielskim
/ channel
health-platform.online
GOTOWE PROGRAMY NAPRAWY-KURSY WARSZTATY ONLINE !!!
KONTAKT ZE MNĄ:
wiecej informacji na www.purczynski.pl
chcesz zgłębić tajniki mojej terapii ? zapisz sie na kurs TOTALNEJ TERAPII wg, Marka Purczyńskiego
MODUŁ I
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ II
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ III TRENING I PROFILAKTYKA
purczynski.pl/trening-tasm-mi...
MODUŁ IV: DOSKONALĄCY
purczynski.pl/kursy/totalna-t...
ZDOBOĄDŹ SWÓJ WŁASNY KOMPLET PD BANDS !!!
wejdz na pdpoland.com/
/ pd-poland-112828980502912
bądź na bieżąco - sprawdź mój profil INSTAGRAM
/ marek_purczynski
polub moj profil na fb:
/ purczynski-total-train...

Опубликовано:

4 мар 2023

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 227

@andzrejcwynar9779 Год назад

Ortopedzi pójdą pasać gęsi. Wielkie Dzięki.

@elzbietabrzozak6894 Год назад

Pana entuzjazm jest zaraźliwy..... już skaczę. Dziękuję za wspaniały film:))

@marcomarco5056 Год назад

Na Biotad Plus lecimy?💪

@paulinap.6288 Год назад

Jest Pan znakomity. Wielkie dzięki. Słucha się Pana z przyjemnością a potem ćwiczy się z optymizmem.

@monikam3897 Год назад

My ptaki nieloty🤣 pragniemy pofrunąć, skakanki w dłoń 👍👏👏🖐

@nikodemgorski-cp2vn Год назад

Jesteś zajebisty Marek gdyby takie podstawy nam przekazywali na wfie a nie jedynie macie pileczkie i grajcie to cały kraj byłby o wiele zdrowszy. Pozdrawiam i życzę zdrowia

@roksymfoniczny Год назад

Polska pensja nauczyciela wf-u nie przyciągnie pasjonata i nie pozwoli na rozwój specjalisty. 10x za mało.😂😂😂😂 nie chce wchodzić w politykę...tego kraju

@samanainen Год назад

Jeszcze nigdy tak świadomie nie wykonywałam ćwiczeń. Dziękuję za tę wiedzę! Jest Pan niezastąpiony.

@mirosawakujawa35 Год назад

Ja jak Pana słucham to od razu ćwiczę 🥰

@bartosztomasz4974 Год назад

Rączka chodzi?

@jackfox595 Год назад

@@bartosztomasz4974 zazdroscisz

@emiliawilczynska8300 8 месяцев назад

Oj ja też 😊

@wojciechnowak8402 Год назад

Słuchanie i oglądanie Pana przekazu,to uczta dla ciała i ducha- niesamowite, pozdrawiam

@nelamarzec Год назад

Po każdym obejrzeniu filmu z Pana ćwiczeniami człowiek ma chęć do życia:) ma Pan w sobie jakiś emanujący optymizm ❤️

@janinabargielska3362 2 месяца назад

Dziekuje pieknie 😊 wszystko trzeba robic po malutku i sluchac ciala. Przeszlam przez pewien etap, po peknieciu kregu. Stawanie na palcach i hop na piete trzeba delikatnie i po malutku,progresywnie poglebiac. To samo ze skakanka. Najpierw ostroznie,bez skakanki,a pozniej probowac. Nic na sile,potwierdzam slowa Pana Marka ❤. Bez bolu i wysilku do celu 😉. Pozdrawiam serdecznie mojego trenera ❤🤗 i zycze pieknego dnia 🥰

@aniawojcik6267 Год назад

Mam skakanki, bardzo dziękuję za te bardzo potrzebne wskazówki. Każdy film to motywacja. Pozdrawiam serdecznie !

@mariuszkr9566 Год назад

..I te wstawki na spontanie: " ptak nielot" Świetne! Dziękuję i pozdrawiam Pana

@maniek2195 Год назад

dawno nie skakałem, namówiłeś

@Minniemouse-qw9vq Год назад

Tylko spokojnie 😁 ja po 12 latach bez biegania za piłką przegrałem z 12 latkiem na 100 metrów. Człowiek myśli że nadal ma 20 lat ale tylko myśli a ciało padło.

@prawdziwynick4030 Год назад

Jednym slowem, Mistrz Marek. I do tego bardzo pozytywny. Pozdrawiam serdecznie. Stary widz i sluchacz ;)

@agnieszkawiniecka7718 Год назад

Jestem osobą schizofreniczną od 10lat przyjmującą regularnie zastrzyki psychotropowe co m-c, pracującą też od 10lat na sprzątaniu w zakładzie pracy chronionej, więc wydawałoby się że fizycznych ćwiczeń przy wybijaniu mopem mam aż nadto, ale w chwili odpoczynku włączam Pana, Panie Purczyński i ćwiczę z Panem, a skakanie to dobra rzecz, dodam że mam 53 lata

@rajmundrosinski9561 Год назад

Jest Pan normalnym i dobrym człowiekiem.Dzisiaj to wyjątkowe.Kiedys był taki film z Michaelem Landonem Autostrada do Nieba ❤️💜. Nawet Pan się nie domyśla w sercu, że idzie Tam i prowadzi wielu słuchaczy ze Sobą.Oby było więcej takich Ludzi.Pozdrawiam.😁

@jolerachu6933 Год назад

Hallo, Raimund opisales swietnie rolle p. Marka. Tak samo w duchu czulem cos, nie potrafilem tego stanu lepiej sprecyzowac. Porownanie Twoje jest geniale. Dzieki Wam.👍😊

@anja7308 Год назад

Pan Marek jak zwykle odkrywa przed nami tajemnicę działania najprostszych rzeczy!Pozdrawiam Wszystkich!!!

@MartaMarta-rs1dk Год назад

Wyjątkowy Trener..pogromca wielu talentów w aspekcie funkcjonowania ludzkiego ciała i solidna dawka przydatnej wiedzy...Super👍👍👍

@barbarakazmierska990 Год назад

Dziękuję, Panie Marku jest Pan SUPER🧡👍

@HeniaFoksprzepismamypl Год назад

Dziękuje skorzystam z rad serdecznie dziękuje :)

@agatabog5137 Год назад

Dziękuję bardzo za wspólne ćwiczenia pa pa całusów 122

@ewasalata7864 Год назад

Reklamuje Pana i Pana pomysły wszystkim, którzy narzekają na złe samopoczucie. To jest naprawdę świetne, dziękuję! 😁

@lucynastepien5875 Год назад

Super ćwiczenia szczególnie w deszczowe dni, gdy pogoda nie sprzyja spacerom.Wielkie dzięki.

@magorzatagrzywacz6789 Год назад

Panie Marku bardzo dziękuję. Często korzystam że spotkaniem z Panem. Dobre rady wprowadzam w życie.

@zdzichuZ Год назад

Do kilku dni myślę o powrocie na skakankę, a tu taki znak od losu z rana 😅

@arturrosik2537 Год назад

Jak zawsze merytoryka level ekspert 💪😎 Pozdrawiam!

@annakubera7037 Год назад

Dziękuję 😘 pozdrawiam 🥰

@edyta774 Год назад

Świetny i przydatny materiał 👌🙂

@ewasyty7399 Год назад

Panie Marku zawsze potrafi Pan zmotywować mnie do ćwiczeń .Dziękuję bardzo 😊

@FifekCwalk Год назад

Dokładnie i przejrzyście wytłumaczone, dziekuje za materiał i pozdrawiam.

@alicek6618 Год назад

Pozdrawiam serdecznie na Panie Marku! Dziękuję za cenne wykłady i prezentowanie ćwiczeń. Wpływa Pan na poprawę świadomości n.t. funkcjonowania organizmu, a przez to poprawę samopoczucia i radość z każdego dnia. Widząc Pana chce się ćwiczyć, ma Pan dużo osobistego uroku i normalności.

@gosiarysiek6890 Год назад

Ale się cieszę, że na Pana natrafiłam. Jest Pan pierwszą osobą która sprawia, że mam ochotę podnieść tyłek z kanapy🤭. Nawet nauczyciel w-fu nie potrafił w tak lekki sposób i bez nadęcia zachęcić do ćwiczeń. Ps. Już mi żal sąsiadów "z dołu"😂

@marcinroman8756 Год назад

Wow:) dzięki :)))) te ćwiczenie stukania piętami to wynalazek radzieckiego inżyniera Aleksandra Mikulina :))) który zresztą uratował mu życie :)) Pozdrawiam

@annabimba3980 Год назад

Dokładnie TAK!! Niby nic a działa!

@Olga-uh4op Год назад

tak też znam :)

@crysdili Год назад

To jest tzw. wibrogimnastyka, którą wymyślił Mikulin leżąc w szpitalu. Lekarze dawali mu max. 2-3 lata życia pod warunkiem, że zaniecha prawie wszelkiego ruchu. Wibrogimnastyka przedłużyła mu życie o ponad 40 lat.

@kasiafasola1113 Год назад

Marku Twój entuzjazm jest zaraźliwy, mądrego to miło posłuchać

@barbaragniewow3480 Год назад

Dzięki serdeczne, będę skakać, pozdrawiam cieplutko ❤️♥️♥️

@jadwigagolowicz5571 Год назад

Dzięki wielkie panie Marku bo już zdziadzialam trochę ruchu to sukces dla zdrowia !!!!!! Dzięki

@irenamarciniak7307 Год назад

Genialne nauki,dzięki😊

@agatabien5171 Год назад

Bardzo potrzebowałam tej wiedzy. Dziękuje, jest Pan dobrym pod każdym względem człowiekiem.

@danutakruczynska-ko8dr Год назад

Uwielbiam Pana sluchac☺️.Pana pozytywne nastawienie sprawia ze od razu cwicze ☺️.Bardzo cenne rady które mi naprawdę pomagają . Pozdrawiam i zycze duzo zdrówka 🥰

@rafalkowalewski3206 Год назад

Czesc Dzięki Marku Bardzo lubię skakac ale po ostatnim skakaniu nie moge chlopie siedzieć na fotelu a ból z kręgosłupa to aż mi po zebrach daje... Pozdrawiam Rafal

@kaja6442 Год назад

A tak dobry pomysł zacznę skakać pewnie na początku 30 sekund🤣

@sowa6639 Год назад

Śmiecho-terapia 🤣🤣🤣🤣🤣Pozdrawiam

@zofiaporadzisz8375 Год назад

Super lekcja. Bedzie starac sie pamietac. Dziekujemy pieknie!!

@mariolabalcerek1315 Год назад

Super ćwiczenie nawet jak kolano szwankuje, dzięki

@irenademkowska7422 Год назад

No właśnie. Kolano boli. Sztywne z powodu RZS. Boję się skakać nawet delikatnie czy biegać bo mam obawy że kolano nie wytrzyma

@maciejjacek180 Год назад

PROFESJONALIZMU......I JESZCZE RAZ PROFESJONALIZM......SZACUN 👍👍👍.. DZIĘKUJEMY....

@ewa9935 Год назад

Mistrz w kazdym calu i CZLOWIEK❤Dziekuje!

@adambancer6126 Год назад

🫵🦅🇵🇱⚔️✊🎱pozdro jak zawsze 👍

@mich1741 Год назад

👌👌👌

@conradojan6938 Год назад

Świetny materiał :)

@irenakarolak3306 Год назад

Dziękuję za świetny film. Wyciągam skakankę. Pozdrawiam

@PiterTH Год назад

A u mnie na kanale głównie skakanka. Pozdrawiam Panie Marku. ;)

@janina9264 Год назад

Dziekuję!!! Jesteś wspaniały!!!❤

@ewaczarniewska6997 Год назад

Dzieki Panu pomimo ograniczeń wykonuje ćwiczenia tzw. niewskazane, dzięki 🤩

@marci3735 Год назад

Uwielbiam Pana i wszystko co Pan doradza ☀️

@kabe2588 Год назад

Dziękuję!

@DanGTT Год назад

Dzięki za przypomnienie o skakance !

@07annah Год назад

Scenografia ciemna i depresyjna. Ale Marek, jak zwykle wymiata❣️

@krzysztofhryniewicz1666 Год назад

Ten człowiek jest niesamowity - czysta pozytywna energia!

@magdalenak5060 Год назад

Dziękuję 🤩

@ewakot7845 Год назад

Jal zwykle bardzo cenna lekcja ćwiczeń i zaraźliwego optymizmu🤗 Dzięki wieeeelkie❤ Pozdrawiam cieplutko z okolic pięknego Zamościa

@krka7494 Год назад

dzięki!)

@grazynadarul8683 Год назад

Ja ćwiczę opadanie na pięty z powodu neuropatii stóp, ale mam nadzieję, że będę skakać za jakiś czas.

@kolega_twojej_mamy Год назад

dziekuje!

@renatamm9703 Год назад

Brawo!😄

@robertkrasnodebski6292 Год назад

fantastyczne

@sylwiamartyniuk Год назад

Czy przy przepuklinie w odcinku lędźwiowo-krzyżowym można skakać na skakance?

@MrMiszelek Год назад

Dzieki Marku...!

@teresazajac7333 Год назад

Dziekuje pozdrawiam 😁

@tatraaaaa Год назад

Mega!

@maciejbrowarski7660 Год назад

dzięki piękne

@arturk1658 Год назад

Dziękuję za kolejny świetny odcinek

@macmiz9674 Год назад

Dziękuję bardzo Marku :)

@dorotanowak6861 Год назад

Dziękuję za bardzo ciekawy odcinek.

@ThuyPham-eg4vj Год назад

Swietny motywacyjny przekaz!

@helenarutkowski4114 Год назад

Dziekuje

@grzegorzk5832 Год назад

Dla zasięgu:)

@mariolkazawadzka2945 Год назад

Marek jesteś super 👍😂 pierwszy raz oglądam twoje filmiki..są naprawdę bardzo fajne aż chce się ćwiczyć z tobą😂😘

@PrHouse-fs6xf Год назад

Wczoraj kupiłem skakankę, dzisiaj Marek wrzuca film :)

@marzenakopec928 Год назад

Super przekaz niesamowita wiedza dziękuję ❤

@joannapaczkowska2304 Год назад

Pozdrawiam ❤️

@Jaco0l92 Год назад

Dzięki za kolejny ciekawy filmik. Od razu jakoś skojarzyło mi się to z masajami

@piotrgawrys4300 Год назад

Potwierdzam i polecam 💪👌

@grazynapudo2734 Год назад

Wspaniała lekcja.😁

@zofiapaza8153 Год назад

Super

@annawodarska5636 Год назад

Mam 🤗 skakanka....Ja umiem skakać.Na skakance bardziej się spala niż biegając.A ja szanuję swój tłuszczyk 😝

@magdac4105 Год назад

To mój pierwszy obejrzany Pana film! Jestem pod wrażeniem! 😍😍 dziękuję

@kingajarosz4048 Год назад

Zawsze kiedy mam zamiar coś wypróbować nowego żeby znaleźć najbardziej rezonujące ze mną formy aktywności pojawia się Pan ze swoją wiedzą ❤️❤️❤️

@meritummeritus5247 Год назад

Super! Bardzo proszę o filmik o przeciąganiu się, wiecznym naciąganiu. Skąd się bierze? Dlaczego ktoś ma taką potrzebę częstego przeciągania.

@giovanna5643 Год назад

Wspaniały wykład 👍 i motywacja nie do odparcia. Od jakiegoś czasu robię te ćwiczenia z końcówki video, a teraz nabrałam apetytu na skakankę 😁

@Kiciol Год назад

Skakanka jako dodatek do treningu siłowego, mobilnościowego i roweru 👍

@ellaryterska5687 Год назад

Na obu nogach jeszcze skaczę, ale na jednej, nooo nie wiem. Pozdrawiam ze Szczecina 🤗

@krzysztofjarzyna6492 Год назад

Gość jest kozakiem niesamowitym Pozdro

@roksymfoniczny Год назад

Krótko i treściwie, w każdym odcinku mamy fragment w którym ćwiczymy. Cala seria filmików otacza nas globalnie. Zachęcam rodzinę do pracy z tymi filmami. Chęci mają ale wiedza ukierunkowuje właściwie te chęci i cały proces idzie sprawnie, szybko . Moda na zdrowie to jest dobre. Róbmy to w sposób bezpieczny z trenerem.