Sobre ansiedad y ataques de pánico. 

Y si es un tema padrísimo, pero por algún motivo, mucha gente lo minimiza porque no lo ve como un issue de verdad. Yo paso por lo mismo, y vives con ello todo el tiempo, sólo una persona que vive eso sabe lo que es tener ansiedad y ataques de pánico, es vivir con constante inestabilidad... Justo esa descripción que dijiste sobre cómo se siente un ataque de pánico es la que siempre le digo a mis conocidos: se siente como que te vas a morir. Gracias por éste video❤. Te admiro mucho, me siento muy identificada contigo. Eres una mujer hermosa en todos los sentidos 🌸❤

Explicas y pasaste por el proceso muy idéntico al mío... Casi igual diría yo. Gracias a Dios ya los controlo y sin medicamento. La ansiedad es una oveja disfrazada de lobo. Cuando la detenctas se desvanece. Consejos para evitar y tratar la ansiedad SIN MEDICAMENTOS: 1; DORMIR BIEN 2; TENER UN BALANCE VITAMINICO/ALIMENTICIO 3; EVITAR EL ALCOHOL U ESTUPEFACIENTES (FUMAR, CAFÉ, ETC) 4; EJERCICIO FÍSICO (SUDAR) Y MENTAL (RECOMIENDO JUEGOS DONDE TENGAS TU MENTE OCUPADA, AJEDREZ, DESTREZA, ETC). 5; IR A TERAPIA NO TE VA A SUCEDER NADA, CUANDO SIENTAS ESa SENSACION DE MIEDO, DESMAYO O MUERTE... "No pasará". Ánimo todo se puede. "AQUEL QUÉ DOMINA SU MENTE, DOMINA EL MUNDO".

Mi primer ataque de ansiedad fue hace tres años, pero en ese tiempo no entendí que se trataba de eso, presentaba mareos y náuseas, me hicieron exámenes y todo salió bien, incluida la tiroides, mis mareos seguían y me derivaron con un otorrino, me diagnosticaron vértigo, pero yo no me sentía satisfecha con mi diagnóstico, hasta que me toque con una dra que hablo firmemente conmigo y me dijo tu problema es emocional, tienes que tomar terapia, ahí me cayo el veinte, empecé a analizar muchas cosas de mi vida, yo no quise tomar medicamentos, opté por cosas más naturales, algo que me ha servido mucho es la aromaterapia, y la meditación guiada, ya ahora identifico perfectamente cuando está por presentarse un ataque y que cosas debo de trabajar en mi. Gracias por compartir esto con nosotros, es reconfortante saber de personas que han pasado lo mismo que tú.

GRACIAS GRACIAS GRACIAS por este video! tengo 22 y estoy en el proceso de como lidiar con mi ansiedad...tu video me da esperanza

La ansiedad es una enfermedad que nos va a acompañar toda la vida pero como otras enfermedades uno aprende a sobrellevar lo que sucede cuando yo enferme no era muy conocida la enfermedad y me tachaban de loca pero gracias a mis terapias y personas que me ayudaron a salir adelante y aferrarme a creer en Dios e aprendido a vivir con esto si se puede ,hoy encontré tu video y me gusto mucho. 💕

Gracias!!!! Soy médica, y es muy importante el msj q das, xq, lamentablemente, hay gente q piensa q están fingiendo....y no los comprenden. En lo personal, por ahí sufro de ansiedad, y estuvo a punto de agarrarme un ataque de pánico, y me ayudó haber estudiado y el ser médica, a parte de ir encontrando herramientas para q no me suceda. Gracias por contar tu historia, es de mucha ayuda!!!!

Me quedo con esto: "no hay una mejor manera de salir, que entrar y darle su espacio" ❤ Gracias Kali😘

Desde el inicio del video me sentí identificada, también me estresan demasiado los exámenes. Gracias por hacer este video informativo💕

Les recomiendo mucho el libro "Nada es tan terrible" de Rafael Santandreu. Ayuda muchísimo. Y si quieren ir más allá también el libro "Ud puede sanar su vida" de Louise Hay. :)

Me describiste a la perfeccion...gracias porque sin saberlo empece a hacer lo que sugieres, a mi me dan a cualquier hora, pero mas de noche...y me despertaba muriendome...ya tenia cansados a todos porque son muchisimos años los que los he sufrido, no he ido con ningun dr porque pensaba q era estres...y solo mentalizarme q no me iba a morir me medio calmaba, ahora se con mas exactitud que hacer, gracias...

me encanto este video, en octubre 2020 padeci covid y desde ahi empeze a tener ataques de panico sin saber que era eso, nisiquiera sabia que existia la ansiedad asi en el cuerpo, o que se manifestaria de esa forma, hasta que fui a parar al hospital me hicieron mil pruebas de todo ya que acababa de salir de covid, y gracias a DIOS todo salio bien pero ahi nadie te dice que es un ataque de panico,hasta que mi esposo me dijo que quisa era por ahi el asunto ,empeze a leer sobre el tema y asi fue, tambien me medicaron con calmantes pero me negue a eso, soy cristiana y me puse en oracion para poder dormir tranquila y me funciono, han pasado ya 8 meses de esos eventos, que fueron como 4 seguidos, y de nuevo me paso,ahora ya lo identifique aun que es verdad la mente te traiciona y los pensamientos son fuertes, respire profundo ,hable por cel con mi espoos el me ayudo a tranquilizarme, pero si es horrible cuando sucede, y el ver este video, me ayudo bastante a seguir conociendo sobre el tema y aprender a relajarme cuando me pase,espero no vuelva a pasar y si asi sucede saber como actuar ante la situacion,muchas gracias por compartir tu experiencia que si es de gran ayuda a las que somos nuevas en el tema.

hermosa, te entiendo perfecto, y yo también vivo la ansiedad y hoy en dia he aprendido a agradecerla, es mi aviso de que tengo que ver hacia dentro de mi, un abrazote y es bueno saber que somos sensibles y eso nos hace geniales...

Lo explicaste tal cua es ,yo lo padecí 8 largos años y pase exactamente tal cual lo padeces tu, y te puedo jurar que ya llevas un 90 % ganado,solo pasaras por la ultima fase ,bueno seguramente ya pasaste ya que estoy escribiendo en el 2020 en donde por cierto espero que no te haya regresado por lo de la pandemia .una cosa solo quiero decirles a los que esten pasando por esto:después de la ansiedad seras una persona diferente,aprenderas que a la mente no hay que creerle todo lo que te dice,y que la vida te da una nueva oportunidad de vivir pero en el mas amplio sentido de la palabra VIVIR ..Gracias Kali ,me enamore de ti desde mas nescafe y ahora que veo que tenemos esto en comun te amo mas .ah y por favor tengan cuidado por que en la búsqueda de la cura estamos super vulnerables y podemos caer en manos equivocadas .hay mucho mucho charlatan que jura curarla .aguas.

He tenido ataques de ansiedad por años, y mi mayor sintoma es que muero de nauseas y no puedo respirar, la idea de vomitar en una situación fuera de mi control, la falta de aire, el descontrol de mi cuerpo, el empezar a sudar sin poder dejar de temblar. Pffff me siento que me voy a morir! El dia que posteaste esto tuve dos ataques en el mismo dia. Tenia muchos meses sin ataques. Se sintio muy bien ver tu video y ver otros enfoques. GRACIAS, MUCHAS GRACIAS por compartir.

Creo que mi terapia acabas de ser tu con tu optimismo y tu tono de voz👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Kalinda no tienes idea cuan valioso es que compartas sobre este tema. Es mucho, mucho, mucho más común de lo que pensamos, sigue siendo un tabú, no lo hablamos, no nos atrevemos a compartir y mucho menos a escuchar a quienes lo han experimentado. Gracias por compartir, valiosísimo que lo estés haciendo. Soy maestra universitaria y no tienes idea cuan común es entre los jóvenes está experiencia. Gracias, estoy segura que es alentador escucharlo de ti, tu vivencia y las técnicas que has desarrollado, valiosísimo! Segura de que es ahora un bálsamo para muchos escucharte. 🕉🐘🤗 ¡mi admiración para ti! Me has regalado herramientas para escuchar a mis alumnas cuando se me acercan.

Yo lo viví y hasta ahora lo entiendo, por tu vivencia estoy segura lo viví. Gracias, hasta ahora no lo podía entender. Esto genera doble sufrir, el pasar el evento y sentirte culpable....

Gracias a Dios di con este video hoy. Llevo 3 meses sufriendo constantemente de esto, aunque en realidad mi primer ataque de pánico fue cuando 17 años. Hoy a mis 23 años me he dado cuenta que esto es resultado de mucha carga emocional y que en mi caso sé que es a causa de una mala relación con mi pareja que no me ha permitido llevar una vida saludable y feliz. Gracias Kalinda!

Tus palabras me hicieron llorar. ¡De verdad! Me sentí en terapia. Yo no soy ansiosa, no me representa. Me retumba en la mente. Un abrazo, me suscribo. ¡Simplemente, gracias Kalinda!

Kali Recuerdo cuando leí acerca de esto en tu blog y entonces entendí que no estaba loca jajaa Es lo más horrible, lloraba x que literal siempre sentía que me iba a morir por lo regular me pasaban siempre de noche pero cuando me pasó de día estando con mis 3 hijos fue peor. Gracias x hablar de esto besos 😘

hola me gustaría mucho que me ayudaran a identificar si lo que me pasa, son ataques de pánico o ansiedad, lo digo asi porque he tenido un millón de síntomas físicos he visitado como 10 doctores y nadie sabe lo que me pasa me han hecho estudios se sangre , orina radiografías y nada pero sigo con dolores y molestias me adelgace ,del físico mas no perdí peso, y no dejo de pensar que tengo una enfermedad mortal, ayuda POR FAVOR xq esto esta acabando con mi vida, con mi trabajo, mi familia con TODO que me pasa ayudaaaaaa x favor.

Experimente hace un par de meses la ansiedad y pánico en su máximo esplendor. Es horrible iba al trabajo y se me aceleraba el corazón y en la calle tenía que buscar una banca para sentarme, tenía miedo de desmayarme ahí en ese momento y las nauseas eran fuertísimas, la gente y el entorno de pronto desaparecía. Tuve que acercarme con una psicóloga y la terapia me ha ayudado bastante. Y la recomendación de la psicóloga fue que en esos momentos tenía que dejar de enfocarme en mis síntomas físicos, dejar el overthinking atrás y buscará algunas actividades que me relajaran y me ayudó bastante como tú dices escarbar y sacar algunas cosas que de verdad jamás las platicamos con nadie se quedan ahí y son el trasfondo de nuestros padecimientos.

Justamente, toda la vida me ha sucedido, me encantan tus vídeos, me relajan y me sirven muchísimo, 😄 ahora lo entiendo perfectamente gracias!!! 😍Kali eres la mejor 💜

Wow thanks for sharing this! I suffer from anxiety. I was sexually molested for a period of 12 years by a very close family member and that has now led me to suffer stages of depression and anxiety. I have had panic attacks and like you said se siente de la chingada. I went to therapy for 2 years, I had a great therapist who helped me overcome so many things that were hurting me. I'm now 27 and happily married. I'm thankful de estar viva y seguir luchando I will not let my anxiety take over my life and define who I am. I'm a strong women!!

Me recomendaron ver tu video... es la mejor recomendación que me han dado en largo tiempo. Tu relato es maravillosamente atinado y también esperanzador. Misma experiencia, mismo camino, pero me falta mucho por recorrer. Buscaré tus posts, ojalá compartas algo de lo que has leído. Yo empecé a comprar montones de libros sobre el tema hace dos años que me hicieron ver cuál era mi problema. He leído si acaso un par. Tu experiencia, expuesta en este video, me motiva a informarme más. MIL GRACIAS.

Oie Magistral, muy practico. Y sí, yo tmb tengo muchas de esas películas. Gracias xq atraves de tu experiencia ahora puedes ayudarnos.😄

Kalinda, yo vivo la misma experiencia desde hace muchos michos años. Al igual que tú, desde el médico general hasta medicina tibetana. Yo tomo terapia y medicamento. Y sí, se siente de la chingada. A veces tengo buenos días y a veces no. Yo encontré un médico que sospechó de algo diferente y después de una resonanci me diagnosticaron epilepsia, en l que los síntomas son justo los ataques de pánico. Aún así es muy difícil la estabilidad, y el tratamiento es una combinación con medicamento y terapia como dije anteriormente. Coincido contigo en las reflexiones que has hecho a lo largo de tu proceso y coincido que la terapia es la mejor opción y si es necesaria la medicación bienvenida, que para eso la inventaon.

Gracias Kali, personalmente no padezco de esta condición pero 2 de mis hermanas lo sufren y cañón! Y trato de entenderlas sin juzgarlas, es algo feo porque las controla y no las deja ser ellas y disfrutar la vida... gracias 🙏🏼

Kali, me encanto este video! Si pudieras hablar sobre como manejar el estar con personas con ansiedad o depresión . El como se sienten , el como ayudarlos. Gracias

Gracias por hablar de este tema, me ayudaste a entender lo que vive alguien muy cercano a mí y muy querido. Mi tía sufre estos ataques y nunca había podido comprender que era lo que le pasaba, ni cómo reaccionar, ni como ayudarla. Gracias

Gracias por compartir y hacerme ver que no estoy loca, que puedo manejarlo y verlo desde otro punto para poder parar. Siempre me he autocastigado por llevarme tan lejos, alguna vez hasta el desmayo. Gracias, gracias gracias

Gracias por compartir este video. De verdad es de gran ayuda. Que dios te bendiga y estes mejor que nunca

Gracias x el vídeo! Aunque mi problema es otro! Es lo mismo q Ami me susede! Apresar de tomar medicamento y visitar al neurólogo! Eso era peor era tanto mi miedo q llegaba a combulsionar pero me ayudó mucho terapias con psicóloga..

Que bien te explicas,y todos tenemos ataques de ansiedad en algún día de nuestra vida y siii es como q no estamos bien yo tuve y tengo desde q perdí ami hermano y sobrino,y se supera cuando te das y lo controlas, hoy lo tuve en el trabajo y respire tres veces y lo pude controlar

Gracias por el video! De echo cuando me pasa un ataque, me digo a mi misma que es mi cabeza, que yo estoy bien. Me empiezo a decir respira, tranquila, y en verdad me ayuda. Pero si esta feo sentir eso. En algún momento me llego a pasar en el trabajo y no sabia que hacer, por que no quería pedir ayuda ya que pensaba que nadie me entendería. Una parte de mi siente que se muere mientras la otra trata de calmarme. Pero pensar positivamente en el momento que me está pasando ayuda mucho.

Te empece a seguir justo por esta razón, todos tus contenidos son excelentes peroooo la ansiedad es algo que si me pasa, no sufro y espero no pasar por pánico perooo ansiedad es complicado para mi, gracias por ser de alguna manera un soporte 😌👏🏼

Yo hice y hago correr por las mañanas, meditación autogena por la mañana y la noche, ir a terapia cognitivo-conductual, ocupar mi mente en actividades y desde luego medicamento homeópata. Todo en conjunto me ha funcionado, obviamente también es un proceso de aceptación y retomar tu vida con miedo, con respeto y seguro de ti mismo. Saludos!

Hola kalinda,gracias por la confianza y platicarnos tus experiencias,a mi me dan ataques de anciedad pero como desde niña era nerviosa pensaba que era normal sentirme así,ahora tengo una hija de 6 años y creo que tambien es nerviosilla,no me gustaria que se acostumbre como yo,veré la forma de mejorar y ayudarla,me hiciste reflexionar :) gracias otra vez saludos desde cancun.

Kalinda! hoy me encontré tu canal y me encantó!! yo desarrollé ansiedad hace dos meses después de la muerte de un familiar, se siente horrible!! pero con ayuda de terapia todo se puede

Hola Kalinda mi hermana me recomendó este vídeo desde el año pasado me diagnosticaron ansiedad y depresión deje de ir al psicólogo porqie pensé que estaría mejor pero a penas volvieron los ataques de panico desues dr que mi ex de tres años me engañara con una amiga Estoy pasamdo ñor un proceso muy dificil gracias por compartir tu experiencia no hay demasiada información al respecto

Hola Kalinda, deja te cuento que hace unos meses sufrí de ansiedad después del sismo del 19 de septiembre, empezó con mareos y sensación de que me seguía moviendo (como si todo el tiempo estuviera temblando) después se vinieron taquicardias, miedo, mareos, náuseas, y como dices yo sentia que me moría, fui a varios médicos asta que le atinaron, resultó que tenía vértigo y me mandaron un medicamento para el cerebro para darle circulación y si, después de un mes se me quitaron todos los sintomas, desde entonces ya no me ha pasado pero entiendo lo que sientes es horrible y también me ayudó como dices tu el decir a ver, si sientes como que tiembla todo el tiempo pero eres tu realmente no está temblando y no te va a pasar nada. algo parecido me pasó con eso del vertigo y si es un poco frustrante que nadie pueda hacer nada por lo que sientes. saludos Kalinda desde la ciudad de México

Gracias mil veces por compartir tu experiencia con la ansiedad💜 soy muy pequeña jajajaja y tengo muchos años pasando por episodios de ansiedad y algunos cuántos tratandola de diferentes maneras. Yo sí tomo medicamento porque siento que hace un paro para poder continuar con mis deberes sobretodo de la escuela que no es tan comprensiva pero he visto como familiares muy cercanos no han podido manejarla aún con medicamento así que no me quedo sólo con esa parte sino que me encanta investigar acerca del tema y tener encuentros constantemente conmigo misma para saber qué está pasando. Me encanta la forma en la que hablas de la ansiedad como si fuera una persona, realmente así lo veo yo y muchas veces me siento tonta😂😂 gracias gracias!

Por lo menos tienes el dinero para ir a ver tanto especialista..yo lo he tenido que conbatir sola.! con Dios. Y DIOS y mi hija me sigue dando la fuerza. Para salir adelante y ejercio y buena alimentacion.

Soy súper fan de las personas reales como tú , gracias! Te recomiendo mucho la terapia con ángeles con Tania Karam, me ha servido muchísimo. Ha sido un punto de partida en mi vida. De todo corazón te deseo toda la felicidad del mundo, mucha luz y sanación Kalinda , un abrazo !

Toda mi vida con ataques de ansiedad y pánico .... sudas te enfrías ala vez o te vuelves loca al tratar de querer que te trague tierra para perder todo ese miedo y precion como si fuese todo ese mundo de horror sobre ti... desde niña por mi ropa mi cuerpo la gente aún siendo familia... hasta mis 26 sigo evitando eventos sociales desde cumples hasta conciertos ... no siempre ocurre pero la mayoría así es y esto me ha llevado a vivir tras la puerta de mi cuarto a la iglesia y de regreso a mi cueva .... desde que acudo a Dios he visto avances en mi ha sido una gran lucha.

Mi primer ataque de panico lo sufri hace 3 años junto con palpitaciones muy extrañas y senti horrible pense que me iba a morir y al igual que tu fui con mi doctor a que me hicieran analisis para descartar alguna enfermedad y solo lo que me decian era que estaba estresada pero yo no aceptaba esa respuesta porque se siente tan feo que uno no puede imaginar que la ansiedad provoque eso, despues de pasar por varios doctores y especialistas me dijeron que todos mis sintomas se debian a la ansiedad, asi que tome cartas en el asunto y me empece a informarme del tema, empece a tener una vida mas relaja a praticar yoga, hacer ejercicio y dejar un poco las redes sociales (al menos a mi esto me ayudo) hice las pases con mi ansiedad y aunque a veces me han querido volver a dar ataques de panico ya los controlo y es exactamente lo que tu mencionaste, el saber por que te sientes asi te da mas tranquilidad y te hace en cierta forma saber controlarlo y controlar tu mente, gracias por hablar de estos temas porque durante mucho tiempo pense que estaba sola

Deberias hacer mas videos de temas como estos a tu experiencias. Si ayudas, porque eres mas grande que yo y ver este video me ayudo en algo.

Es como sí alguien hablara en mí mismo idioma. Llevo 3 meses con el peor ciclo de ansiedad en mi vida. Yo encontré aromaterapia 🙂 Pero ojalá nos puedas compartir que libros te han ayudado. Gracias, me disfruto mucho tus posts.

Oyee y en la ansiedad te suelen pasar pensamientos trágicos pero no necesariamente con referencia a tu persona sino a alguien mas ya sea un familiar o algo asi??

Kali.. este vídeo llegó a mi en el momento indicado! Gracias por compartir y hacerme sentir que no estoy sola

Hola acabo de ver tu vídeo es hay cosas que me siento identificado, con síntomas de pánico, la primera vez fue un día y ahora tengo paltaciones, el corazón a mil , sera también volver a senitrme como ayer muy raro, la cabeza con imágenes o sensaciones de que algo me va a pasar, fuera la guardia del hospital donde yo vivo, me atendieron tenía cuadro de pánico y muchos nervios, de pusieron unas inyecciones para que me tranquilice volví a mi casa después de dormir, me senti más tranquilo, ya siendo el siguiente día salí andar en bicicleta, todo bien ya en casa desayuné me volvió la sensación no sé si así llamarlo corazón a mil, la imaginación también me di un baño estoy recostado, espero que me puedas contestar gracias

Gracias por tu video, cuesta explicar qué es y cómo es, es bueno tu consejo. Me entiendo mejor.

De vez en cuando me llegan estas imágenes de que me voy a caer o algo me va herir de una manera muy grave pero siempre lo ignoro porque tal como llega se esfuma la imagen y yo sigo en lo mio nose si se deba a que soy una persona torpe y debería ser más prudente pero tengo ansiedad así que definitivamente voy empezar hacer algo al respecto.

Que hermosura...

Me senti super identificada. Gracias por hablar de estos temas 😊 un abrazo Kalinda!

☝🏻 yo también llevo años viviendo con ellos,encontramos habilidades para llevarlo mejor o sobrellevarlo, tampoco me he medicado y sé que uno puede luchar buscando todas las salidas y haciendo pausas, muchísima fuerza a todos 💪

El algoritmo me envió hacia tu vídeo, lo que describes es lo que me está pasando, claro ahora solo con ansiedad elevada y cada vez es menos fuerte...

Me siento muy identificada Excelente video lo explicaste muy bien 👍 Y si se siente horrible 😟

Perfectamente identificada. que bueno saber que hay manera de salir a vante de todo el proceso.

Yo Amo ❤❤estos temas la verdad llebo 4 años con ansieda y la verdad es muy difícil😢

Les recomiendo ir a Desanciedad aquí en youtube, animo a vivir que la ansiedad no nos sirve para nada, bendiciones 🙏 🤗 🌷

Gracias Kali, totalmente identificada, ahora también sé que ahí la llevo, que estoy avanzando. 😊

Kalinda me encanta escucharte y verte, me siento tan identificada contigo. 🌼🌼🌼🌼🌼

Kali!! Me gustaría mucho que hicieras reseñas de los libros que lees. Porfiss

No me gusta estar en espacios pequenos y cerrados como un ascensor.. Asi Tenga que ir al 5to. Piso prefiero usar las escaleras 🤔🙃

Yo tenía mucha ansiedad, cuando mi marido se iba a trabajar, pensaba que le iba a pasar algo un accidente o le iban a hacer algo, me termino dejando y no me morí jajajajaja y mi ansiedad bajo

Gracias por compartirlo. Hay una chica que lo explica muy bien en su canal se llama desansiedad

Tengo problemas serios de anciedad y por una estupidez que he venido arrastrando desde hace años, MI PESO, y mi falta de disciplina, decidía, y tantas cosas que al final me considero que estoy loca, porque bien dice que el que quiere puede, pero no sé qué rollo conmigo.

Mueves mucho la cámara y eso me causa vértigo aparte del que me da por la ansiedad

Kaliiiiiiiiiiiii... Siii la verdad es horrible sentir ansiedad yo también la sufró no en grados muy altos pero siii y mi mejor terapia es el ejercicio, hacer cosas que me gustan y si obvio también consultar especialistas en el tema... es un tema realmente importante y que poca gente toca justamente por pena o por miedo... en mi caso es una historia larguisisisisisma desdd peque así como tú y esta cabron vivir así entonces es bueno hacerle frente e ir buscando nuestras tacticas par tener una mejor calidad de vida. BESOS 😗😘

Justo ayer tuve un buen de ansiedad, aveces siento que no soy apta para vivir la vida, por el pánico, se siente horrible.

GRACIAS por tomarte el tiempo de hacer este vídeo =)

GRACIAS POR ESTE VIDEO ME LLENO DE ESPERANZA A SALIR DE ESTO !!! Es muy difícil 😟😔

Que padre que toques esos temas, yo tengo TAG desde hace cuatro años , tomo terapia cognitiva conductual, es un proceso , aveces regresa pero cada día hago todo lo posible de salir de este tipo de síntomas fisiológicos, tengo una pregunta ya que veo que tu alimentación es muy buena , me han comentado que ciertos alimentos generan un poco de la parte fisiológicos ¿qué tipos de alimentos me recomiendas consumir? besos eres la mejor !!!

Siii esos pensamientos se llama rumiacion

Hola Kalinda, me acabo de topar con tu video. Creo que estoy viviendo con ansiedad y miedo desde hace un año. Me parece que vi vives en playa del Carmen. Sabrás que aquí en Cancún desde aprox un año se vive un inseguridad, delincuencia y muertes todos los días. Esto me a ocasionado un miedo terrible, temo cada vez que salgo en taxi, me da miedo salir de noche Sólo vivo pensando que algo vaya a.pasar cerca de mi o a mi familia. De hecho siempre que salgo de trabajar me siento con culpa de dejar a mi hijo y no quedarme.con él, por todo me he vuelto.paranoica. De hecho siento que el día que me.pase algo de ese tipo no se si sobrevivire siento que caería en shock completo. Tanto así que un día vi un rato en mi casa y casi me muero del.aire que me faltó por el miedo. No se que tenga que hacer.para estar tranquila por que ya me afecta en el sueño casi no duermo.no se caya para que yo pueda descansar pienso en trabajo y en cosas que nos.podrian pasar. Ayudame que me.recomiendas

Me gustó este video estilo podcast. Saludos y gracias Kali.

Mil gracias x tus videos he informacion, sabes eso me pasa pero todo relacionado con mi hijo, pense q estaba loca pero no gracias!!!

Yo también tengo ansiedad desde niña es horrible. Estoy aprendiendo a controlarme con meditación. Saludos 😘

Recomiendame un libro porfabor,yo lo tengo por estrés del trabajo y porque quedar bien con todos y eso me agobiaaa

A mí me pasó por tres años , y ningún doctor sabía que me pasaba , después de muchos intentos encontré a la doctora ideal y me mando un medicamento que se llamaba sertralina , santo remedio ! Hace 7 años no me siento mal , busquen a un psiquiatra ellos identifican más rápido el padecimiento : le llaman "síndrome generalizad de ansiedad"

Gracia kali, yo evito mis ataques de ansiedad, me salgo de donde estoy y me voy a caminar, audífono y me voy a veces la controlo a veces no, pero seguiré tu consejo y ya te platicaré qué tal me va. Mil gracias por tus palabras y saber que NO ESTAMOS SOL@S. 😗😊

Yo tuve estos episodios que han sido lo peor que me ha pasado, hace como 7 años y lo único que me curo fue DIOS, lean el salmo 91 todos los días y no les volverá a pasar nada.

Me encantan este tipo de videos en los que platicas ❤️❤️❤️

Amé tu video! Gracias por compartirlo!

si alguien q tiene ansiedad mira este video desde el minuto 10, va a tener mas ansiedad xd

Yo tengo sinco años con ansiedad me ase actuar en forma rápida me da miedo salir me ase ablar cosas k no actuar como una loca y kerer salí de mi casa sin ropa me siento ahogarme me ase esconderme detrás de las puertas es orrible abeses no kiero platicar con amigas porque pienso k voy a platicar cosas k no y me Bean como loca

Llevo 6 meses desde mi primer ataque y este video me ha caído del cielo para saber por dónde buscar la causa

Necesito ayuda pero si se por que es mi ancianidad no se como eliminar me ayuda poco

Yo siempre sueño con un león y sufro de ansiedad ya 2 años...

¡Gracias! 😘

Gracias por tu video, fue de mucha ayuda

GRACIAS POR TU TESTIMONIO NOS AYUDAS MUCHO BSITOS

La ansiedad es algo feoo feoo feooo llebo años sufriendo de eso y salir de eso es muy dificilisimo Todo lo e echo y nomas no logro salir me falta mas por aser Pero cuando me dan atakes de ansiedad me bienen pensamientos de aserme daño fuertes se siente tan real que apenas la libro deveras Aora ya se porque le gente toma desiciones irreversibles Porque la ansiedad se sube muy fuertisima Yo no kiero morir amo mi vida me amo amo ala gente Pero la ansiedad se sube duro los pensamientos te atakan duroooo y apensa la libro Pero pues le echo todas las fuersas posibles por que no pase nada y sanar No me rindo asi salgo a trabajar porque amo trabajar estar ocupado viendo alas personas platicar con ellas echar relajo amo ala gente bañarme arreglarme Amo la vida Le echo todas mis ganas asi salgo confiando en jesus cristo que no me permita cometer desgrasias

Tu voz me relaja mucho :)

Gracias por compartir ✨

Identificada 100%

Muy bueno

Apenas veo a la tipa hablar da pánico , habla rápido y dan ansias

Mi nivel de ansiedad es tal que adelanto los videos. 😔