Merhaba arkadaşlar Bu videomda evde kalmamız gereken bu günlerde solunum egzersizlerini örneklemek istedim. Herhangi bir soru, görüş ya da öneriniz varsa bana yorumlar kısmından bildirebilirsiniz. İyi seyirler :)
Ben de geçen ay Covid-19 nedeniyle 21 gün tedavi gördüm.. Çok isabetli bir Uzman Doktorum ile (Dahiliye Uzmanı) ile %70-82 arasında bir solunum ile (KANDAKİ OKSİJEN ORANI 87-90 LARDA İKEN) hastanede yer olmadığı ve tedavimin uzun olması nedeniyle taburcu edildim. Bana verilen egzersileri uyguladım. Ayrıca Propolis gıda takviyesi ve Nefes Açmak için Solunum Egzersiz Cihazı da aldım. Ayrıca 60 TL ye Oksimetre aldım (Kandaki oksijen ve Kalp ritmini parmaktan ölçen alet) Ancak bir ayın sonunda gırtlak kanseri ameliyatım için hastaneye gittiğimde halen akciğerlerimde zaturre olduğu sebebiyle ameliyata (narkoz) alınamaz raporu verdiler. Göğüs Hastalıkları uzmanı Doktorum bana bir aylık (evde) ilaç tedavisi önerdi. Bitiminde gideceğim ve yeniden BT çekilecek. İlaçlarım Kortizon, D3 Vitamin, ve Bakteri Bactirin) ve Bir haftalık Antibiyotik haplar ve Balgam Söktürücü Asist Şase... Kendi gayretlerimle ve diğer uzmanların söylediği egzersizleri yaparken bu videoyu gördüm.... Ne Prof.ların ne de uzmanların verdiği videolardaki egzersizlere benziyordu durdum iki kez izledim ve 3-4 kez uyguladım. İnanın ki bu kadar değerli paylaşıma yorum yazmadan geçemedim. Çünkü en güzel diyafram hareketleri vardı. En güzel ve pratik bu anlatım için siz değerli Fizyoterapist kızımıza çok ama çok teşekkür ediyorum.... SAĞLICAKLA KALIN VE HER DAİM VAR OLUN
@gül __ 19 MAYIS 2021 günü tm gırtlak alındı ve sol boyun dieseksiyon temizlendi Bu akam eve gedlim. Allaha sonsuz şükürler olsun nefes alabiliyorum. Yaralarım henüz yeni... Ağrılarım elbette var ama geçecek. Şimdilik pipet ile ağızdan besleniyorum....
@@sebastian_vettel5 Amin cümle hasta kullarına iinşaAllah. Çok teşekkür ederim. Hamdolsun bir ayı tamamladım ve her geçengün daha da iyiye gidiyorum...
Size ara ara mesaj attım. Her seferinde değerli vaktinizi ayırıp yardımcı oldunuz. Sizin gibi melek kalpli, güler yüzlü insanlara hayranım. Sizin için dua ediyorum. Mesleğini seven insanların sayısını çoğaltın Yüce Rabbim❤
Egzersiz denilince ilk aklıma gelen sizsiniz .Nedenine gelince eşimin vertigo problemi sizin gösterdiğiniz egzersizle sağlığına kavuşmuş oldu . Sağolun Varolun binlerce teşekkürler 🙏💐
Merhaba diyafram nefesini asla anlamıyorum karnı mı şişireceğiz göğüs tarafını mı ? Bununla alakalı video çekersiniz harika olur.Egezersizlerinizden çok fayda görüyorum. Çok sağolun Allah razı olsun🤍
Kapalı alanlarımızda o güzel, güleç yüzünü görmek çok mutlu ediyor. Verdiğin bilgiler için de teşekkürler. Hepsi birbirinden değerli faydalı. Kuzum sen de kendine dikkat et Allah 'a emanet ol.
Seher hanım videonuzu yeni izledim teşekkür ederim emeğineze sağlık. Sizden bir ricam var acaba reflü için bir nefes terapiniz varmi videodaki hareketleri yaptım. Boyun hareketlerinize de yapıyorum cidden çok işe yaradı allah sizden razi olsun. Reflü içinde bir video çekerseniz sevinir. Allaha emanet olun.🙏
merhaba kronik bronşit hastasıyım nefes alıp verirken zorlanıyorum uyku uyuyamıyorum yani uykum var ama dalamıyorum ne önerirsiniz bana neler yiyip içebilirim
Merhabalar. Doktorum tietze sendromu icin bu videoyu onerdi Ataklar gelince konusmaya dahi izin vermeyen kosta agrilari oluyor. Bu sendrom derin nefes alirken basladi, gogsumu fazla gerdirmistim. Nefes egzersizleri konusmami da rahatlatir mi? Cok tesekkurler.
Güler yüzlü ve akılı bir hitapla anlatıyorsun. Bu çok gûzel. Sizi takip ediyorum, egzersizler de yapıyorum. Kürek kemiğim ve boynum ağrıyor, bu günlerde hastaneye de gidemiyoruz ancak sizin bu egzersizlerinizi uygulayarak rahatlıyorum. Hoca hanım boyun ve kûrek kemiği civarındaki ağrılar için başka egzersiz hareketleri var mı?
Bende bugün ilk defa yaptım ..çok rahatladım .defalarca dr gittim rahat nefes alamadığımı söyledim. Bir türlü anlamadılar.sadece bir keresinde diyetisyene gittiğimde siz konuşurken gırtlakla ağız arasından nefes alıp konuşuyorsunuz demişti . .bunu ben biliyordum ama bi diyetisyen duyunca çok şaşırmıştım .çünkü okadar uzman göğüs dr gittim bunu fark etmelerin i istiyordum ama anlatamıyordum. Gerçekten bugün nefesimi açacağıma inandım sizinle.en başta solunum yardımcı olan kaslar işte bu...
Hocam tm bir ay oldu covit oldum çok ağır gecirdim halen daralıyorum ve iki haraket te yoruluyorum on senedir düzenli spor yapıyorum alkol sigara yok yaş 45 ama az kalsın ölüyordum bu nasıl bir virüs ben maskeyi markete girerken takıyordum ve İnternet te video izledim soluduğun nefesi tekrar soluyorsun zararlı diye takmamıştım azkalsın ölüyordum. Bu ekzersizi günde kac defa yapmalıyız
Hocam tek bir soru sorucam nefes alırken karnımız şisermi.yoksa ben yanlış nefesmi alıyorum çok zorlanıyorum yaptıklarınızı yaparken cevaplarsanız çok sevinirim lütfen
Covid geçiren ve bilatetal akciğer pnömoni bulguları bulunan kişilerde bu egzersizlere ne zaman başlanmalı ve günlük ne sıklıkta yapılmalı? Teşekkür ederim
kişiden kişiye göre değişir. net yorum yapamıyorum. Sizi zorlamayacak, baş dönmesi mide bulantısı yapmayacak şekilde ilerlenmeli. Gün de 2-3 seans şeklinde yapılabilir.
Merhaba hanım efendi. Rica etsem bu nefes egzersizlerini ne sıklıkla yapmamız gerektiğini yazabilir misiniz yani gunde kac kere yapmaliyiz ve hergün yapmakta bir sorun olurmu? Cok tesekkurler cok faydali bir video olmus. Bana cok iyi geldi. ❤
Merhaba ben bir haftadır solunum problemi çekiyorum sırt ve göğüs agrım var test yapıldı birşey çıkmadı ama hala solunum sorunum devam ediyor ne yapabilirim
videolarınız çok faydali hocam Allah razi olsun . Bir sorun size yemek yerken bogazimda sanki bir cisim kalmis gibi hissediom ve nefesim daralıyor yasiyorum buna cozum yolu olarak ne yapmaliyim sizce ?
Merhaba, emeğinize sağlık, birşey sormak istiyorum eğer cevap verirseniz memnun olurum. Solunum sistemi için yapılacak ve yapılmaması gereken masajlar hangileridir? Tesekurler
Seher hanım kanalınızı ilk defa izledim. Bu nefes egsersizlerini astım.hastalarıda yapabilirmi. Birde bu egsersizleri oturur pozisyondamı yapsak veya ayaktamı yapsak daha iyi olur.
ben akciyerimde leke vardi ağir amaliyat gecirdim srsim gitti fisildayarak konusuyorum halsiz ve yorgunum bu verdiginiz nefes egsersizini yaptim bana faydasi olurmu tehlikesi varmidir tesekur ederim verdiginiz bilgiler icin
Benimde astimim var ve solunumu dusuk bu egzersi deniycem isallah ise yarar bide kaslarım çok güçsüz elimde fazla ağır poşet taşıyamıyorum başkalarına göre ağır değil ama bana göre ağır geliyo bu solunumu dusuk le alakası varmi kaslarim güçsüz neden olabilir teşekkür ederim şimdiden
Merhaba, egzersizi yaptıgımda bel omurlarımda ve kuyruk sokumu bölgeme doğru ağrı hissediyorum. Bunu sebebi nedir? Ayrıca 19 yaşındayım. Video için teşekkürler.
Covidin 6. günündeyim tam bitti derken nefes problemi çıktı. Uyurken uykudan uyandım nefessiz şekilde ciğerlerimi şişmiş gibi hissettim hemen araştırdım ne yapabilrim diye ve şimdi burdayım.. Deneyimlediklerim, nefesi içeri çektikten sonra güçlü bi öksürük geliyo, daha sonraki denemelerde gelen öksürme isteğini tutabildim ama zordu :) Benim sorum koşmak daha etkili olmaz mı ciğerler için? Önce sana çok teşekkür ederim💜 sonrasında herkese acil şifalar dilerim 🌹
Ben boyun fıtıklarında ameliyat oldum hngi egzersiz leri yapmalıyım yanlış bir şey yapmaktan korkuyorum beş ay oldu ameliyat olalı beni aydınlatırsanız sevinirim ayrıca boynumda 2 tane platin ve1 tane plaka var boyun bölgem ve sırt bölgem ağrıyor
bunu kesinlikle ameliyatı yapan doktora danışın... ya da size özel bir program hazırlanması için fizyoterapiste danışın... online egzersizler zarar verebilir doğru düşünmüşsün
merhabalar seher hanım miyofasyal ağrı sendromu var cok ciddi ağrılarım oluyo hareketleri yapmaya çalışıyorum fakat cok zorlanıyorum cevap verrsnz cok mutlu ve duacı olurum
peki hocam onun dışında onecrginz tavsiyeleri bekliyrum yıllardır çektiğim ağrılar cok şeye başvurdum.. bazen yemek yemekte bile zorlanabiliyrim kolumu kaldramiyrum
Siz harikasınız Bir türlü düşmeyen tansiyon değerlerim bu solunum egzersizleri ile birlikte normal seviyeye geldi. Pandemi nedeni ve stres nedeniyle hiç nefes alamaz olduk. Videolarınız sayesinde nefes alıyorum 🙏🏻 Rab işlerinizi bereketlesin
